2024-2025學(xué)年高中體育 高一年級跑操訓(xùn)練教學(xué)實(shí)錄

2024-2025學(xué)年高中體育高一年級跑操訓(xùn)練教學(xué)實(shí)錄主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容教材：高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)

內(nèi)容：《跑操訓(xùn)練》

本節(jié)課將圍繞跑操訓(xùn)練展開，包括跑操的基本動作、技巧和注意事項，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。通過跑操訓(xùn)練，學(xué)生能夠?qū)W會正確的跑步姿勢，提高耐力和協(xié)調(diào)性，同時增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下體育學(xué)科核心素養(yǎng)：1.健康行為與生活方式，通過跑操訓(xùn)練提升學(xué)生自我健康管理意識；2.身體素養(yǎng)，使學(xué)生掌握跑操技巧，增強(qiáng)體質(zhì)；3.運(yùn)動能力，提高學(xué)生跑步的協(xié)調(diào)性和耐力；4.團(tuán)隊精神，通過集體跑操培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作和集體榮譽(yù)感。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-重點(diǎn)一：跑操的正確姿勢。強(qiáng)調(diào)學(xué)生在跑步時保持身體挺直，雙腳交替均勻著地，手臂自然擺動，以減少運(yùn)動損傷，提高跑步效率。

-重點(diǎn)二：呼吸節(jié)奏的掌握。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在跑步過程中進(jìn)行深呼吸，保持呼吸均勻，避免因呼吸不暢導(dǎo)致的疲勞和運(yùn)動能力下降。

-重點(diǎn)三：集體跑操的協(xié)調(diào)性。通過集體練習(xí)，使學(xué)生能夠與隊友保持同步，提高團(tuán)隊跑操的整齊度和效率。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-難點(diǎn)一：跑步技巧的掌握。部分學(xué)生可能由于缺乏運(yùn)動基礎(chǔ)，難以掌握跑步的技巧，教師需耐心指導(dǎo)，通過示范和個別輔導(dǎo)幫助學(xué)生克服。

-難點(diǎn)二：耐力的培養(yǎng)。跑操訓(xùn)練需要較長時間的持續(xù)運(yùn)動，對于耐力較差的學(xué)生來說，保持速度和節(jié)奏是一個挑戰(zhàn)，教師應(yīng)通過逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時長來幫助學(xué)生提高耐力。

-難點(diǎn)三：心理調(diào)節(jié)。在跑操過程中，學(xué)生可能會遇到心理上的抵觸情緒，如疲勞、厭倦等，教師需引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識運(yùn)動，培養(yǎng)積極的心態(tài)，克服心理障礙。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：多功能體育場地、計時器、秒表、音響設(shè)備、運(yùn)動服裝、跑操專用標(biāo)志牌。

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)。

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、跑操技巧動畫演示。

-教學(xué)手段：跑操隊列隊形指揮、示范教學(xué)、小組合作練習(xí)。教學(xué)過程設(shè)計用時：45分鐘

一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師組織學(xué)生進(jìn)行簡單的熱身活動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

-教師通過提問：“同學(xué)們，你們平時喜歡什么樣的運(yùn)動？跑步有哪些好處？”來引導(dǎo)學(xué)生思考，引入跑操訓(xùn)練的主題。

二、講授新課（15分鐘）

-教師講解跑操的基本姿勢，示范正確的跑步動作，強(qiáng)調(diào)身體挺直、腳步輕盈、手臂自然擺動等要點(diǎn)。

-講解呼吸節(jié)奏的重要性，指導(dǎo)學(xué)生如何進(jìn)行深呼吸，保持呼吸均勻。

-講解集體跑操的協(xié)調(diào)性，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊配合的重要性，展示跑操隊列隊形的基本要求。

三、鞏固練習(xí)（15分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行跑操練習(xí)，每組由教師指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

-學(xué)生跟隨教師口令進(jìn)行集體跑操，教師巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生跑步姿勢和呼吸情況。

-學(xué)生進(jìn)行跑操技巧的練習(xí)，如原地跑步、慢跑等，鞏固所學(xué)知識。

四、課堂提問與討論（5分鐘）

-教師提問：“在跑操過程中，你們遇到過哪些困難？如何克服？”

-學(xué)生分組討論，分享經(jīng)驗(yàn)，教師總結(jié)并給予指導(dǎo)。

五、師生互動環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師邀請學(xué)生上臺，展示正確的跑操動作，其他學(xué)生觀察并給予評價。

-教師與學(xué)生進(jìn)行跑操比賽，增加課堂趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

六、創(chuàng)新教學(xué)（5分鐘）

-教師引入跑操游戲，如“跑操接力”、“跑操猜謎”等，提高學(xué)生的參與度和興趣。

-學(xué)生在游戲中鞏固跑操技巧，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力。

七、總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跑操訓(xùn)練的重要性。

-學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師總結(jié)課堂表現(xiàn)，給予表揚(yáng)和鼓勵。

教學(xué)雙邊互動環(huán)節(jié)設(shè)計：

-教師通過提問、示范、比賽等方式與學(xué)生互動，關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教。

-學(xué)生在教師指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，通過小組合作、討論等方式相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-教師鼓勵學(xué)生提問，解答學(xué)生的疑問，營造積極的學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.運(yùn)動技能的提升：通過本節(jié)課的跑操訓(xùn)練，學(xué)生能夠掌握正確的跑步姿勢和呼吸節(jié)奏，提高跑步的效率和耐力。學(xué)生在練習(xí)過程中，跑步動作更加規(guī)范，呼吸更加均勻，能夠在長時間的運(yùn)動中保持良好的狀態(tài)。

2.身體素質(zhì)的增強(qiáng)：跑操訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。學(xué)生在課程結(jié)束后，普遍反映感到身體更加健康，體力水平有所提高。

3.團(tuán)隊協(xié)作能力的提升：在集體跑操的過程中，學(xué)生學(xué)會了如何與他人協(xié)調(diào)步伐，共同完成跑操任務(wù)。這種團(tuán)隊協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)有助于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中更好地融入集體，提高溝通與協(xié)作能力。

4.自我管理能力的提高：學(xué)生在跑操訓(xùn)練中學(xué)會了如何根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，合理安排休息時間。這種自我管理能力有助于學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。

5.心理素質(zhì)的增強(qiáng)：跑操訓(xùn)練有助于學(xué)生釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。學(xué)生在課程結(jié)束后，普遍感到心情愉悅，自信心增強(qiáng)，面對困難和挑戰(zhàn)時更加堅強(qiáng)。

6.核心素養(yǎng)的培育：通過跑操訓(xùn)練，學(xué)生培養(yǎng)了健康行為與生活方式、身體素養(yǎng)、運(yùn)動能力、團(tuán)隊精神等體育學(xué)科核心素養(yǎng)。這些核心素養(yǎng)將有助于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中形成積極向上的態(tài)度，全面發(fā)展。

7.安全意識的增強(qiáng)：學(xué)生在跑操訓(xùn)練中學(xué)會了如何正確佩戴運(yùn)動裝備，了解運(yùn)動過程中的安全常識，提高了自我保護(hù)意識。

8.知識與技能的掌握：學(xué)生在課程中學(xué)習(xí)了跑操的基本動作、技巧和注意事項，掌握了跑操訓(xùn)練的基本方法，為今后的體育鍛煉奠定了基礎(chǔ)。典型例題講解1.例題：跑操時，一個學(xué)生每跑3分鐘就會停下來休息一次，如果跑操總時長為30分鐘，請問這位學(xué)生總共休息了多少次？

解答：學(xué)生每跑3分鐘休息一次，那么在30分鐘的跑操中，休息次數(shù)為30分鐘除以3分鐘，即10次。但是，最后一次跑操后不需要休息，所以實(shí)際休息次數(shù)為10-1=9次。

2.例題：在一次跑操訓(xùn)練中，一個班級共有40名學(xué)生，他們按照4×4的方陣進(jìn)行跑操。請問這個方陣中一共有多少個學(xué)生？

解答：4×4的方陣意味著每行有4個學(xué)生，每列也有4個學(xué)生。因此，方陣中的學(xué)生總數(shù)為4乘以4，即16個學(xué)生。

3.例題：跑操時，一個學(xué)生以每分鐘100米的速度跑步，如果跑操距離為800米，請問這位學(xué)生需要多少分鐘才能完成？

解答：跑操距離為800米，學(xué)生以每分鐘100米的速度跑步，所需時間為800米除以100米/分鐘，即8分鐘。

4.例題：在一次跑操訓(xùn)練中，一個學(xué)生跑了5圈，每圈400米。請問這位學(xué)生總共跑了多少米？

解答：每圈400米，跑了5圈，所以總距離為400米/圈×5圈=2000米。

5.例題：跑操時，一個學(xué)生從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)用了2分鐘，如果他的速度保持不變，請問他在同樣的時間內(nèi)能跑幾圈，每圈400米？

解答：學(xué)生用了2分鐘跑到終點(diǎn)，速度保持不變，那么他在2分鐘內(nèi)能跑的距離為2分鐘×速度。由于題目沒有給出具體速度，我們假設(shè)速度為每分鐘100米，那么2分鐘內(nèi)能跑的距離為2×100米=200米。因此，在同樣的時間內(nèi)，他能跑的圈數(shù)為200米除以每圈400米，即0.5圈。由于不能跑半圈，所以他在2分鐘內(nèi)能跑1圈。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

1.教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括跑操的基本姿勢、呼吸節(jié)奏、集體跑操的協(xié)調(diào)性等。

2.強(qiáng)調(diào)跑操訓(xùn)練對身體健康的重要性，以及如何通過跑操提高身體素質(zhì)和團(tuán)隊協(xié)作能力。

3.鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)跑操，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

當(dāng)堂檢測：

1.跑操姿勢與呼吸節(jié)奏檢測：

-教師隨機(jī)挑選幾位學(xué)生進(jìn)行跑操動作展示，其他學(xué)生觀察并指出不規(guī)范的地方。

-教師根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)，給予點(diǎn)評和指導(dǎo)。

2.集體跑操協(xié)調(diào)性檢測：

-學(xué)生按照4×4的方陣進(jìn)行集體跑操，教師觀察方陣的整齊度和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

-教師對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價，指出需要改進(jìn)的地方。

3.跑操距離與時間計算檢測：

-教師給出跑操距離（如800米）和速度（如每分鐘100米），讓學(xué)生計算完成跑操所需的時間。

-學(xué)生獨(dú)立完成計算，教師檢查答案的正確性。

4.跑操技巧問答檢測：

-教師提出與跑操相關(guān)的技巧問題，如“跑操時應(yīng)該如何調(diào)整呼吸？”、“如何避免跑步時受傷？”等。

-學(xué)生回答問題，教師根據(jù)學(xué)生的回答給予評價和指導(dǎo)。

5.跑操訓(xùn)練心得分享檢測：

-學(xué)生分組討論，分享自己在跑操訓(xùn)練中的心得體會。

-教師選取部分學(xué)生進(jìn)行分享，鼓勵其他學(xué)生積極參與。板書設(shè)計①跑操基本姿勢

-正確的站立姿勢

-雙