第六課專心全教學(xué)設(shè)計(jì)南大版初中心理健康九年級(jí)全一冊(cè)

《專心全攻略》教學(xué)設(shè)計(jì)一、學(xué)情分析九年級(jí)學(xué)生面臨升學(xué)壓力，學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，需要高度的專注力來(lái)應(yīng)對(duì)大量的知識(shí)學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)。然而，青春期的他們好奇心旺盛、精力充沛且容易受到外界干擾，如電子產(chǎn)品、社交娛樂(lè)等，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)時(shí)難以長(zhǎng)時(shí)間集中注意力。部分學(xué)生可能因?qū)Ｗ⒘Σ蛔愣霈F(xiàn)學(xué)習(xí)效率低下、作業(yè)錯(cuò)誤率高、知識(shí)掌握不扎實(shí)等問(wèn)題，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、挫敗感等負(fù)面情緒，形成惡性循環(huán)。因此，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)專注力的重要性，掌握提升專注力的方法，對(duì)其順利完成學(xué)業(yè)、保持良好心態(tài)具有關(guān)鍵意義。二、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠理解專注力的概念、構(gòu)成要素及在學(xué)習(xí)和生活中的重要性，認(rèn)識(shí)到分心的常見(jiàn)原因和危害。2、技能目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用多種專注力訓(xùn)練方法，如注意力分配訓(xùn)練、排除干擾訓(xùn)練、目標(biāo)設(shè)定與時(shí)間管理等，提高自身專注能力。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)專注學(xué)習(xí)的積極態(tài)度，減少因?qū)Ｗ⒘Σ蛔愣a(chǎn)生的焦慮、自責(zé)等負(fù)面情緒，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心和自我效能感。4、行動(dòng)目標(biāo)：鼓勵(lì)學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)專注力提升技巧，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，持續(xù)提高學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)1、讓學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)深刻感受專注與分心的差異，明確專注力的關(guān)鍵要點(diǎn)。2、引導(dǎo)學(xué)生掌握并能熟練運(yùn)用實(shí)用的專注力訓(xùn)練方法。教學(xué)難點(diǎn)1、幫助學(xué)生克服長(zhǎng)期形成的分心習(xí)慣，在復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境中保持穩(wěn)定的專注力。2、使學(xué)生將專注力訓(xùn)練內(nèi)化為自主的行為習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)能力的顯著提升。四、教學(xué)方法體驗(yàn)式教學(xué)法、小組討論法、實(shí)驗(yàn)演示法、實(shí)踐操作法五、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體課件、注意力訓(xùn)練卡片、拼圖、計(jì)時(shí)器、隔音耳機(jī)、眼罩、模擬學(xué)習(xí)場(chǎng)景道具（如書(shū)本、文具、試卷等）、音樂(lè)（舒緩音樂(lè)和嘈雜環(huán)境音）、相關(guān)視頻資料（如關(guān)于專注力研究的科普視頻、學(xué)生專注學(xué)習(xí)的紀(jì)錄片片段）六、教學(xué)過(guò)程（一）熱身游戲：“一心二用挑戰(zhàn)賽”（10分鐘）游戲規(guī)則：將學(xué)生分成若干小組，每組45人。給每組學(xué)生發(fā)放一套簡(jiǎn)單的拼圖和一些數(shù)學(xué)計(jì)算題（如兩位數(shù)乘法）。游戲開(kāi)始，學(xué)生需要一邊在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如3分鐘）完成拼圖，一邊心算數(shù)學(xué)題。完成后，記錄拼圖完成的進(jìn)度和數(shù)學(xué)題的正確率。分享與引導(dǎo)：游戲結(jié)束后，邀請(qǐng)小組代表分享在游戲中的感受，如在同時(shí)進(jìn)行兩項(xiàng)任務(wù)時(shí)遇到的困難，是拼圖容易分心還是計(jì)算容易出錯(cuò)，以及對(duì)自己注意力分配能力的認(rèn)識(shí)。教師借此引出本節(jié)課主題——專心全攻略，強(qiáng)調(diào)專注力在學(xué)習(xí)和生活中的重要性以及分心可能帶來(lái)的影響。（二）主題活動(dòng)一：“專注力實(shí)驗(yàn)室”（15分鐘）實(shí)驗(yàn)演示：教師進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的注意力實(shí)驗(yàn)演示，如“斯特魯普效應(yīng)”實(shí)驗(yàn)。在多媒體上展示一系列顏色名稱的文字（如“紅”字用綠色字體顯示，“藍(lán)”字用黃色字體顯示等），讓學(xué)生快速說(shuō)出文字的顏色，而不是文字本身。記錄學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如1分鐘）的正確回答數(shù)量。小組討論：學(xué)生分組討論實(shí)驗(yàn)結(jié)果，分析為什么在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)速度減慢、錯(cuò)誤率增加的情況，這與我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中的專注力有什么關(guān)聯(lián)，如在做習(xí)題時(shí)被題目中的無(wú)關(guān)信息干擾等。每個(gè)小組推選一名記錄員，將討論結(jié)果寫(xiě)在便簽紙上。分享交流：各小組依次展示討論結(jié)果，教師將便簽紙貼在黑板上進(jìn)行總結(jié)歸納，梳理出影響專注力的因素，如外界干擾信息、自身注意力分配能力、任務(wù)的復(fù)雜程度等，引導(dǎo)學(xué)生深入理解專注力的內(nèi)涵和影響因素。（三）主題活動(dòng)二：“專注訓(xùn)練營(yíng)地”（20分鐘）訓(xùn)練方法介紹：教師結(jié)合前面討論的影響專注力的因素，介紹幾種專注力訓(xùn)練方法。注意力分配訓(xùn)練：使用特制的注意力訓(xùn)練卡片，卡片上有不同形狀、顏色和數(shù)字的圖案組合。讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如2分鐘），按照教師要求，如先數(shù)出紅色圓形的數(shù)量，再數(shù)出藍(lán)色三角形的數(shù)量等，進(jìn)行注意力分配訓(xùn)練。通過(guò)多次練習(xí)，逐漸提高學(xué)生在復(fù)雜任務(wù)中的注意力分配能力。排除干擾訓(xùn)練：給學(xué)生播放一段嘈雜的環(huán)境音（如教室喧鬧聲、馬路上的交通聲等），同時(shí)讓學(xué)生閱讀一篇短文，并回答文后的幾個(gè)問(wèn)題。然后，讓學(xué)生戴上隔音耳機(jī)，再次閱讀相同的短文并回答問(wèn)題，對(duì)比兩次的閱讀效果和答題正確率，讓學(xué)生體會(huì)排除外界干擾對(duì)專注學(xué)習(xí)的重要性。之后，教師引導(dǎo)學(xué)生討論在日常學(xué)習(xí)中如何主動(dòng)創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如選擇合適的學(xué)習(xí)場(chǎng)所、與家人協(xié)商減少干擾等。目標(biāo)設(shè)定與時(shí)間管理：以模擬考試場(chǎng)景為例，給學(xué)生發(fā)放一份試卷和一個(gè)計(jì)時(shí)器。讓學(xué)生先預(yù)估自己完成試卷各部分（如選擇題、填空題、簡(jiǎn)答題）所需的時(shí)間，并設(shè)定合理的總時(shí)間目標(biāo)。然后開(kāi)始答題，在答題過(guò)程中，學(xué)生要時(shí)刻關(guān)注時(shí)間，合理分配精力，確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成試卷。答題結(jié)束后，學(xué)生分享自己在目標(biāo)設(shè)定和時(shí)間管理過(guò)程中的體驗(yàn)，如是否因?yàn)闀r(shí)間緊張而分心，如何調(diào)整答題節(jié)奏等。教師總結(jié)目標(biāo)設(shè)定與時(shí)間管理在提高專注力和學(xué)習(xí)效率方面的作用，以及如何根據(jù)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)制定合適的目標(biāo)和時(shí)間計(jì)劃。小組實(shí)踐：學(xué)生分組選擇一種專注力訓(xùn)練方法進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，互相監(jiān)督和指導(dǎo)。每組推選一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織練習(xí)和記錄小組成員的訓(xùn)練情況。教師巡視各小組，及時(shí)給予學(xué)生反饋和建議，幫助學(xué)生更好地掌握訓(xùn)練方法。（四）主題活動(dòng)三：“專注榜樣秀”（20分鐘）案例展示：教師展示一些名人專注學(xué)習(xí)或工作的案例，如科學(xué)家牛頓在做實(shí)驗(yàn)時(shí)專注到忘記吃飯，畫(huà)家達(dá)芬奇為了畫(huà)好人體結(jié)構(gòu)長(zhǎng)時(shí)間專注觀察模特等，以及身邊同學(xué)因?qū)ＷW(xué)習(xí)而取得進(jìn)步的案例，如某位同學(xué)原本數(shù)學(xué)成績(jī)一般，但通過(guò)制定專注學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天定時(shí)定量完成習(xí)題，在課堂上更加專注聽(tīng)講，最終數(shù)學(xué)成績(jī)得到顯著提升。角色扮演：將學(xué)生分成小組，根據(jù)案例內(nèi)容進(jìn)行角色扮演。一組學(xué)生扮演案例中的專注者，其他小組學(xué)生扮演干擾因素，如在“牛頓做實(shí)驗(yàn)”的角色扮演中，“干擾因素”小組學(xué)生可以制造各種聲響、提問(wèn)等，試圖讓“牛頓”分心，而“牛頓”則要通過(guò)運(yùn)用所學(xué)的專注力技巧，保持專注完成實(shí)驗(yàn)。角色扮演結(jié)束后，雙方分享在過(guò)程中的感受和體驗(yàn)，如專注者是如何克服干擾的，干擾者發(fā)現(xiàn)哪些方法難以讓專注者分心等。討論與總結(jié)：組織學(xué)生討論從案例和角色扮演中得到的啟示，如專注需要堅(jiān)定的目標(biāo)、強(qiáng)大的意志力、有效的應(yīng)對(duì)干擾策略等。教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何將這些啟示運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)中，制定個(gè)人的專注提升計(jì)劃，包括設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、識(shí)別可能的干擾因素并制定應(yīng)對(duì)措施等。（五）主題活動(dòng)四：“專注拼圖大作戰(zhàn)”（15分鐘）游戲準(zhǔn)備：將學(xué)生分成若干小組，每組準(zhǔn)備一套較復(fù)雜的拼圖（如100片以上）。游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前，教師先播放一段舒緩的音樂(lè)，幫助學(xué)生放松心情，進(jìn)入專注狀態(tài)。然后，各小組同時(shí)開(kāi)始拼圖，在拼圖過(guò)程中，教師會(huì)隨機(jī)播放一些短暫的嘈雜聲音（如鈴聲、咳嗽聲等）作為干擾。規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如15分鐘）完成拼圖塊數(shù)最多且質(zhì)量最好的小組獲勝。感悟分享：游戲結(jié)束后，邀請(qǐng)學(xué)生分享在拼圖過(guò)程中的感受，如在音樂(lè)和干擾聲音下的專注體驗(yàn)有何不同，小組成員之間是如何相互協(xié)作保持專注的，以及從游戲中對(duì)專注力有了哪些新的認(rèn)識(shí)和提升。教師總結(jié)在不同環(huán)境下保持專注的技巧和團(tuán)隊(duì)合作對(duì)專注任務(wù)完成的積極影響，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中繼續(xù)鍛煉和提升自己的專注力。七、教學(xué)延伸開(kāi)展“專注成長(zhǎng)日記”活動(dòng)：要求學(xué)生每天記錄自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的專注情況，包括專注的時(shí)長(zhǎng)、遇到的干擾因素、采用的應(yīng)對(duì)方法以及學(xué)習(xí)效果等。每周進(jìn)行一次班級(jí)內(nèi)的交流分享，學(xué)生可以互相學(xué)習(xí)借鑒彼此的經(jīng)驗(yàn)和方法，教師也可以根據(jù)學(xué)生的日記情況給予個(gè)性化的指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生不斷調(diào)整和完善自己的專注力提升策略。設(shè)立“專注之星”評(píng)選：根據(jù)學(xué)生在課堂表現(xiàn)、課后作業(yè)完成情況以及“專注成長(zhǎng)日記”中的記錄，每周評(píng)選出班級(jí)中的“專注之星”。評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)包括學(xué)習(xí)時(shí)的專注度、專注力訓(xùn)練方法的運(yùn)用效果、在面對(duì)干擾時(shí)的應(yīng)對(duì)能力等。對(duì)“專注之星”進(jìn)行表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，如頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)、小獎(jiǎng)品等，同時(shí)邀請(qǐng)他們分享自己的專注經(jīng)驗(yàn)，在班級(jí)中樹(shù)立專注學(xué)習(xí)的榜樣，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。八、注意事項(xiàng)在游戲和活動(dòng)過(guò)程中，要確保學(xué)生的安全，避免因過(guò)于興奮或爭(zhēng)搶道具而發(fā)生意外。例如，在拼圖游戲中，提醒學(xué)生注意拼圖碎片不要散落一地，以免其他學(xué)生滑倒。尊重學(xué)生的個(gè)體差異，每個(gè)學(xué)生的專注力水平和提升速度可能不同。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師要關(guān)注到那些在專注力方面表現(xiàn)較弱的學(xué)生，給予他們更多的鼓