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生命在于運動,水南路小學(xué) 韋紅標,立定跳遠,制作者: 韋紅標 柳州市水南路小學(xué) 2015年11月,完整示范,動作要點重點難點,動作要點,兩腳開立于起跳線后,經(jīng)過兩臂預(yù)擺(也有做好臂后下舉的靜止姿勢),配合兩腳屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝緩沖,重 點 擺臂與蹬地的結(jié)合,分解動作,準備動作 空中動作 收腹動作 落地動作,準備動作,問:為什么我們要下蹲和向后擺手呢? 答:下蹲便于我們蹲起,向后擺手 便于我們向前上方擺手,展開動作.,空中動作,問:為什么我們要展開身體呢? 答:展開身體便于我們獲得更好 的飛行角度,收腹動作,問:為什么我們要盡量收腹呢? 答:收腹是為了讓腿收得更高,從而獲得更遠的距離。,落地動作,問:我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢? 答:腿要主動落地,著地緩沖, 是落地站穩(wěn)的關(guān)健。,謝謝觀賞 歡迎指導(dǎo),: 187 7892 5280 QQ: 3 4 8 8 3 3 6 1 3,

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