兒童中醫(yī)藥知識(shí)講座

1、兒童中醫(yī)藥知識(shí)講座兒童中醫(yī)藥知識(shí)講座同學(xué)們！ 我國(guó)就是世界文明古國(guó)之一。在距今約 100萬(wàn)年前的“原始群”時(shí)代 , 人類為了同疾病作斗爭(zhēng) , 在采集野果、種子與植物根莖的過(guò)程中 , 經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的嘗試 , 逐漸認(rèn)識(shí)到哪些植物可以治病 , 初步積累了一些關(guān)于植物藥的知識(shí)。進(jìn)入氏族公社以后 , 狩獵與捕魚已成為人們生活的重要來(lái)源 , 又發(fā)現(xiàn)一些動(dòng)物具有治療疾病的作用。 這樣 , 又使人類認(rèn)識(shí)了一些動(dòng)物藥。到了氏族公社后期 , 原始農(nóng)業(yè)有了較大發(fā)展。人類定居下來(lái)后 , 在栽培植物的過(guò)程中 , 有條件對(duì)農(nóng)作物與周圍植物進(jìn)行長(zhǎng)期細(xì)致的觀察與嘗試, 認(rèn)識(shí)了更多的植物藥。古人所說(shuō) : “神農(nóng)嘗百草”、“一日而

2、遇七十毒”、“藥食同源”就就是中醫(yī)藥早期產(chǎn)生的概括。 夏代有了酒 , 商代發(fā)明了湯液 , 開始了中藥的應(yīng)用周代 , 出現(xiàn)了食醫(yī)、疾醫(yī)、瘍醫(yī)、獸醫(yī)的分工 , 又把中藥的應(yīng)用推進(jìn)了一步。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期 , 已有記載藥物研究的早期文獻(xiàn) , 中醫(yī)藥理論體系開始形成。秦漢時(shí)期 , 產(chǎn)生了藥物學(xué)專著 , 中醫(yī)藥學(xué)理論體系初步建立。東漢末年的著名醫(yī)藥學(xué)家華佗 , 創(chuàng)制了全身麻醉劑。 麻沸散 , 開創(chuàng)了麻醉藥用于外科手術(shù)的先河。 兩晉、南北朝出現(xiàn)了成藥與總結(jié)藥材加工炮制技術(shù)的專著, 構(gòu)成了中藥的三大部分( 藥材、飲片與成藥 )的雛型。唐、宋、元時(shí)期 , 國(guó)家組織編訂了具有藥典性質(zhì)的藥學(xué)專著,向全國(guó)頒行。到了明清

3、時(shí)期 , 中醫(yī)藥經(jīng)過(guò)幾千年的積累, 不斷得到豐富 ,兒童中醫(yī)藥知識(shí)講座產(chǎn)生了本草綱目這樣的藥學(xué)專著 , 使中醫(yī)藥學(xué)達(dá)到了歷史上前所未有的高度。中醫(yī)對(duì)日常養(yǎng)生之重視由此可見一斑 , 十分重視平時(shí)的調(diào)理與保養(yǎng)。這對(duì)千百年來(lái)中華民族的健康有著重大的影響 , 廣大人民的身體保健從中也深得裨益?？梢姟笆逞a(bǔ)”、“養(yǎng)神”與“運(yùn)動(dòng)鍛煉”就是中醫(yī)日常保健的三大基點(diǎn) , 并力求三者的融合與協(xié)調(diào)。同學(xué)們就是祖的未來(lái) , 我們要從自身做起 , 首先要有一個(gè)健康的身體才能為祖國(guó)與社會(huì)做出貢獻(xiàn)。 我們要先養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣 , 做到未病先防。1 、春天就是同學(xué)們長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié) , 長(zhǎng)高主要就是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成

4、分就是鈣 , 因此 , 春季應(yīng)有充足的鈣。 同學(xué)們每天需要的鈣量就是 700-800毫克 , 適宜的供給量就是每日不少于 1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法 : 一個(gè)就是藥補(bǔ) , 另一個(gè)就是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法 , 含鈣豐富的食物有芝麻、 黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就就是排骨湯或骨頭湯 , 這些湯不僅含鈣豐富 , 而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓同學(xué)們多吃糖、巧克力、糕點(diǎn) , 因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽 , 能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。2、多補(bǔ)充維生素 c 維生素 c 在人體內(nèi)的作用就是提高腦神經(jīng)的靈敏程度 , 使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活 , 還能提高免疫力與抗病能力 , 對(duì)同學(xué)們的腦與

5、身體都有很重要的作用。 春季多風(fēng) , 氣候干燥 , 易引發(fā)出血兒童中醫(yī)藥知識(shí)講座癥, 維生素 c 對(duì)防止出血有很好的作用 , 必須及時(shí)供給。 補(bǔ)充維生素 c 的方式也有兩種 : 其一就是服用維生素 c 片, 其二就是盡量多吃些含維生素 c 的蔬菜與水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。3、粗糧、雜糧有好處粗糧、 雜糧首先就是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì) , 保證微量元素的供應(yīng) , 如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等 , 其次就是纖維素與各種維生素 , 再次就是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物 , 如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、 引發(fā)同學(xué)們胃口與增強(qiáng)同學(xué)們的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇帧㈦s

6、糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。4、多吃含自然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)暖與晝長(zhǎng)夜短, 使同學(xué)們的代謝機(jī)能旺盛 , 戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng) , 熱量與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大 , 使同學(xué)們經(jīng)常感到饑餓。 因此 , 春季可以用加餐的方式給同學(xué)們補(bǔ)充熱量與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午 10-11 時(shí),下午 3-5 時(shí), 加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。5、富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體 , 使人面色光潤(rùn) , 又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量 , 供給同學(xué)們活動(dòng)中使用 , 還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì) , 擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的 50-80%就是脂肪 , 而且主要就是由植物脂肪構(gòu)成的不飽與脂肪 , 因此 , 給同學(xué)們提供足