慢性腎功能衰竭的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

1、高血壓合并慢性腎功能衰竭運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),匯報(bào)者：,一、運(yùn)動(dòng)的益處,生命在于運(yùn)動(dòng),高血壓合并慢性腎衰竭病人應(yīng)保持一定的體力活動(dòng)，可根據(jù)病人的具體情況制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，參加適量活動(dòng)，有助于病人身體素質(zhì)的提高，同時(shí)可增加其重返社會(huì)的信心，有利于維持病人健康的身心狀態(tài)。,日常堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 散步、跳繩、騎自行車、練氣功、打太極拳等 患者可做健瘺操,二、介紹幾種運(yùn)動(dòng)方式,如何運(yùn)動(dòng),太極拳,按摩腰部,搓腳心,健瘺操,如何運(yùn)動(dòng)：,1、日?？纱蛱珮O拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行； 患者可自我進(jìn)行，也可跟多人一起練習(xí)。,兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)； 手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為

2、止； 早晚各一次，每次約200下。,2、每天自我按摩腰部,3、患者每天搓腳心,兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心； 早晚各1次，每次搓300下。,4、健瘺操,每天用術(shù)側(cè)手捏握橡皮健身球34次，每次10min； 在吻合口上方3040cm處扎止血帶或綁血壓計(jì)袖帶， 輕輕加壓至靜脈中度擴(kuò)張為止，1520min 松開一次， 每日3次； 每天熱敷或熱水浸泡內(nèi)瘺側(cè)前臂23 次，每次1520min。,活動(dòng)時(shí)有無(wú)出現(xiàn)疲勞感，有無(wú)胸痛、呼吸困難、頭暈等； 活動(dòng)后心率的改變，如心率比靜止?fàn)顟B(tài)增加20次/分以上，活動(dòng)停止3min后心率沒(méi)有恢復(fù)到活動(dòng)前的水平，提示活動(dòng)量過(guò)大； 活動(dòng)時(shí)有無(wú)血壓改變，如舒張壓的升高等。 根據(jù)病情和活動(dòng)耐力，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。,三、評(píng)價(jià)活動(dòng)的耐受情況,四、運(yùn)動(dòng)過(guò)量對(duì)身體的損害,運(yùn)動(dòng)過(guò)量,加重病情,運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)打破人體自身的平衡，,甚至比不運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的危害更大。,伴心肺功能受損（咳嗽、氣急、咯血）,嚴(yán)重 高血壓,腎功能損傷明顯（少尿、嘔吐）,血尿 嚴(yán)重,水腫明顯者,應(yīng)臥床休息的指征,五、禁止運(yùn)動(dòng)的指征,六、注意事項(xiàng),運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)、量力而行； 開始的時(shí)候可以一周運(yùn)動(dòng)23次，每運(yùn)動(dòng)一次，休息兩三天； 此外，不要局限于某一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，要拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)多元化的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，避免單一運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)疲勞； 注意保持內(nèi)瘺部皮膚清潔，內(nèi)瘺側(cè)手及手臂運(yùn)