超準(zhǔn)的抑郁癥心理測試題看你有沒有抑郁癥

1、超準(zhǔn)的抑郁癥心理測試題看你有沒有抑郁癥各位讀友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，為了你的木棉，應(yīng)讀我的文章！若為比翼雙飛鳥，定是人間有情人！若讀此篇優(yōu)秀文，必成天上比翼鳥！ 超準(zhǔn)的抑郁癥心理測試題看你有沒有抑郁癥抑郁心理測試題篇一抑郁癥心理測試題使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。1、是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?2、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?3、你是否喪失了對性的興趣?4、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?5、你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死?6、你是否一直

2、感到傷心或悲哀?7、你是否感到前景渺茫?8、你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?10、你是否對任何事都自責(zé)?11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決?12、這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?13、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力?15、你是否以為自己已衰老或失去魅力?抑郁癥心理測試題評分標(biāo)準(zhǔn)：04分：沒有抑郁510分：偶爾有抑郁情緒1120分：有輕度抑郁癥2130分：有中度抑郁癥3145分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療平時(shí)應(yīng)該怎么樣預(yù)防抑郁癥的發(fā)生1抑郁癥患者還需保持良好的生活習(xí)慣，抑郁癥的預(yù)防的第一步就

3、是將自己的生活作息合理化，改掉翹課出去玩兒或睡懶覺的習(xí)慣。盡量避免酗酒、暴飲暴食，每天至少做一件有意義的事讓自己充實(shí)起來等。2沐浴陽光多做運(yùn)動(dòng)也是常見的抑郁癥的預(yù)防措施，據(jù)有關(guān)的研究證實(shí)，陽光是極好的天然抗抑郁苭物，而早晨的陽光效果最佳。因此有冷淡消沉、無精打采、學(xué)習(xí)效率下降等，會(huì)漸漸找回放松的心情。3抑郁癥的預(yù)防還需注意合理宣泄抑郁情緒，從個(gè)體心理的角度而言，人都有交流、宣泄、歸屬的需要，哪怕是身處荒島，也會(huì)自言自語或向花草樹木鳥獸傾訴。抑郁心理測試題篇二抑郁癥的表現(xiàn)測試30題（附答案）：1、你是否一直感到傷心或悲哀？是的（1分） 不是（0分）2、是不是總在懷念著以往的美好感傷現(xiàn)在的悲傷？是

4、的（1分） 不是（0分）3、你是否感到前景渺茫？是的（1分） 不是（0分）4、是否總覺得困難太多，怕自己克服不了？是的（1分） 不是（0分）5、你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？是的（1分） 不是（0分）6、這段時(shí)間總在貶低自己抬高他人？是的（1分） 不是（0分）7、你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？是的（1分） 不是（0分）8、是否覺得自己總在關(guān)鍵的時(shí)候差人一等？是的（1分） 不是（0分）9、你是否對任何事都自責(zé)？是的（1分） 不是（0分）10、這段時(shí)間是否覺得自己做了很多對不起朋友的事？是的（1分） 不是（0分）11、你是否在做決定時(shí)猶豫不決？是的（1分） 不是（0分）12、是否

5、總在關(guān)鍵的時(shí)候止步不前？是的（1分） 不是（0分）13、這段時(shí)間你是否一直處在憤怒和不滿狀態(tài)？是的（1分） 不是（0分）14、你是否常常有患得患失的感覺？是的（1分） 不是（0分）15、你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？是的（1分） 不是（0分）16、你常常覺得很無聊？是的（1分） 不是（0分）17、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力？是的（1分） 不是（0分）18、你覺得任何的事物都不能引起你想動(dòng)的欲望？是的（1分） 不是（0分）19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？是的（1分） 不是（0分）20、你覺得自己總是比不過他人，沒有獨(dú)特的特點(diǎn)？是的（1分） 不是（0分）21、你是否感到食

6、欲不振或情不自禁地暴飲暴食？是的（1分） 不是（0分）22、你會(huì)挑食嗎？是的（1分） 不是（0分）23、你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？是的（1分） 不是（0分）24、你是否常常覺得精神恍惚？是的（1分） 不是（0分）25、你是否喪失了對性的興趣？是的（1分） 不是（0分）26、你覺得異性對你來說就像同性一般沒有差別？是的（1分） 不是（0分）27、你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？是的（1分） 不是（0分）28、你是否常常自認(rèn)自己是哪一個(gè)角色？是的（1分） 不是（0分）29、你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死？是的（1分） 不是（0分）30、你常常覺得生無可戀？是的（1分） 不是（0分

7、）最后得分：A（04分）B（510分）C（1120分）D（2125分）E（2530分）【測試結(jié)果揭曉】你的答案為A:沒有抑郁癥你很健康，很開朗，周圍的朋友都很喜歡你這樣的個(gè)性，是他們獲取正能量的來源之一，繼續(xù)保持這樣的心態(tài)下去，你會(huì)活得更快樂。你的答案為B:偶爾有抑郁情緒不要緊張，你只是有這樣的情緒而已，并非是真正的抑郁癥，這只是正常的心理情緒。但你要注意了，不能繼續(xù)在加深這樣的情緒了，不然真的會(huì)變成抑郁癥的，盡可能的想一些好的事情，和開心的事情，找一些自己感興趣的事情來做。你的答案為C:有輕度抑郁癥偶爾自卑的你，對事有點(diǎn)不太自信，總在不斷地貶低自己，卻沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣的心理是不對的。趁現(xiàn)在你的抑郁癥還未加深，趕緊改變這樣的想法，在一定的程度上多給自己一點(diǎn)自信，相信自己，從多方面看看自己的優(yōu)點(diǎn)。你的答案為D:有中度抑郁癥對事不自信，總在關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子，害怕自己做不成事的你，總是覺得自己差人一等，覺得自己就是做不成功任何事情的想法是不對的，你應(yīng)該改變這樣的想法，很多時(shí)候只要你自信一點(diǎn)就可以成功，只要邁出你勇氣的一步，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)自己也不是那么差的。你的答案為E:有嚴(yán)重抑郁癥有嚴(yán)重抑郁癥的你，害怕與外界接觸，一旦接觸你就會(huì)覺得自己很自卑，覺得他人看不起自己。你應(yīng)該多接觸外界，在一定的