《快速跑教案》word版

1、精選文檔快速跑教學(xué)設(shè)計一、 課程構(gòu)思與設(shè)計在課的總體構(gòu)思上，本著務(wù)實(shí)、創(chuàng)新的思路來展開；在課的內(nèi)容設(shè)計上，分為“風(fēng)采展示、探究合作、學(xué)習(xí)之窗、游戲快車、健康驛站”五個板塊，板塊間自然流暢，環(huán)環(huán)相扣、層層推進(jìn)。1、本次課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，創(chuàng)新的采用：實(shí)踐（快速跑教學(xué)）理論（健康知識）完美相結(jié)合的二合一形式，可以使學(xué)生在體育運(yùn)動中，學(xué)會如何及時有效的自救與互救，從而提高健康生活水平理念。2、教師是課堂的主導(dǎo)，學(xué)生是教學(xué)的主體。采用“觀察、體驗（各種形式跑）誘思探究（如何跑的快）合作交流（小組討論）”的教學(xué)策略。充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，學(xué)會互相交流，共同提高。體驗成功

2、樂趣，激發(fā)運(yùn)動興趣。3、寓教于玩，在教學(xué)中穿插智力答題游戲，一可以激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣；二可以鞏固提高快速跑技術(shù)；三可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、拼搏到底的良好品質(zhì)，提升團(tuán)隊凝聚力；四可以學(xué)到初步的體育保健知識。二、教材與學(xué)生分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的路程，是初一年級最基本的教材學(xué)習(xí)內(nèi)容，它不僅可以發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、力量、協(xié)調(diào)等各方面的身體素質(zhì)，而且在培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、拼搏等良好心理品質(zhì)方面起著重要作用。在快速跑中最常見的損傷是踝關(guān)節(jié)急性扭傷，損傷的早、中、后期正確護(hù)理，可以促進(jìn)傷情不再擴(kuò)展，避免“二次受傷”爭取早日康復(fù)。本課的授課對象是初一年級，他們雖然在小學(xué)階段接觸過快速跑，但對快速跑沒

3、有明確的技術(shù)概念。通過本次課學(xué)習(xí)，可以讓他們頭腦中形成正確的技術(shù)概念，為“終身體育”發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。三、教學(xué)過程開始部分：在背景音樂運(yùn)動員進(jìn)行曲中，引入飛人劉翔的光榮事跡，讓學(xué)生樹立為國爭光的信念，同時能夠?qū)W(xué)生帶入熱血沸騰、緊張激烈的比賽中，激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的渴望?！案覍W(xué)”游戲拉開了準(zhǔn)備活動的序幕，讓學(xué)生在愉快的游戲氛圍中，進(jìn)行跑的各種輔助性練習(xí)，從而得到熱身的效果。 基本部分由“風(fēng)采展示、探究合作、學(xué)習(xí)之窗、游戲快車、健康驛站” 五個板塊緊密聯(lián)系組成?！帮L(fēng)采展示”中，教師以亮劍中李云龍的英雄形象，鼓勵學(xué)生大膽、盡情“亮劍”自己的速度風(fēng)采，根據(jù)學(xué)生在快速跑中出現(xiàn)的問題，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行誘

4、思探究讓學(xué)生親身體驗不同姿勢跑時身體的感覺，主動研究擺臂姿勢對快速跑的影響。接下來教師介紹學(xué)習(xí)正確的快速跑技術(shù)進(jìn)入“學(xué)習(xí)之窗”環(huán)節(jié)。教師采用教師示范、講解、圖解、順口溜、口訣等多種形式相結(jié)合，分別對上肢和下肢技術(shù)進(jìn)行簡單而又直觀的講解，真正做到精講多練。在活動中，學(xué)生之間自主學(xué)習(xí)、主動合作、互相探究、共同提高，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)生掌握了快速跑動作技術(shù)后，就進(jìn)入“游戲快車”環(huán)節(jié)，學(xué)生在設(shè)計精妙的答題接力游戲中，既鞏固了快速跑動作技術(shù)，又對運(yùn)動損傷知識進(jìn)行了測驗。在講評游戲答題“健康園地”板塊中，教師對運(yùn)動損傷的三期護(hù)理進(jìn)行醫(yī)學(xué)分析、講解，讓學(xué)生在盡情享受運(yùn)動帶來的快樂時，又學(xué)習(xí)了醫(yī)療保健知識

5、。 結(jié)束部分：在背景音樂的優(yōu)美旋律中，全體師生翩翩起舞，在愉悅的心境中充分放松全身。體育與健康課課時計劃年級初一學(xué)習(xí)階段水平四五日期2009年11月人數(shù)45人授課教師孫紅星課型新授學(xué)習(xí)內(nèi)容快速跑途中跑重點(diǎn)途中跑技術(shù)難點(diǎn)正確的擺臂技術(shù)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 探究影響跑速的因素，大多數(shù)學(xué)生掌握正確的擺臂姿勢。2、 借助多種跑的學(xué)習(xí)，體驗合作學(xué)習(xí)帶來的樂趣。3、 在運(yùn)動損傷發(fā)生時，能及時有效的展開自救與互救。課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織隊形時間次數(shù)強(qiáng)度開始部分一、課堂常規(guī)1、體委整隊，報告人數(shù)2、師生問好，宣布內(nèi)容3、檢查服裝，安排見習(xí)二、準(zhǔn)備活動 1、游戲“跟我學(xué)”2、徒手操 1）踏步擺臂 2）

6、擴(kuò)胸運(yùn)動 3）上體轉(zhuǎn)步 4）跳躍運(yùn)動 5）弓步拉伸8分鐘48拍中小快、靜、齊精神煥發(fā)結(jié)合劉翔的事跡，引出課的主題。在教師口令的引導(dǎo)下做各種與跑有關(guān)的輔助性練習(xí)注意力集中，身心活動充分教師與學(xué)生一起練習(xí)動作到位，舒展大方，剛勁有力。集合隊形：四列橫隊 游戲隊形：二路縱隊隊形：體操隊形 基本部分風(fēng)采展示一、“亮劍”大賽：快速跑30米 探究合作二、體驗跑30米1、直臂擺臂跑（刺客跑法）2、前伸小臂跑 （駝鳥跑法）3、左右手叉腰跑 （晃篩子跑法）4、自然擺臂跑 （正確擺臂法）學(xué)習(xí)之窗二、講解途中跑擺臂技術(shù)1、練習(xí)擺臂（1）原地擺臂（2）原地變節(jié)奏擺臂（3）結(jié)合高抬大腿擺臂2、講解途中跑下肢技術(shù)動作（1

7、）站立起跑，中速起跑，勻速跑。（2）站立起跑，快速起動，勻速跑。（3）站立起跑，快速起動，快速跑。（4）學(xué)生練習(xí)。游戲快車四、答題接力方法：學(xué)生四路，站于線后，距離15米，教師發(fā)令，排頭學(xué)生快速跑至黑板前在自己認(rèn)為正確答案下畫上“正”字的一筆，快速返回繞過本縱隊最后一名學(xué)生后，方可向第二位學(xué)生擊掌示意，第二位學(xué)生快速起動去完成答題，排頭學(xué)生快速站于本隊隊尾。依次進(jìn)行，直至結(jié)束。規(guī)則：1）不許提前起動。 2）每人一次只能寫上一筆。 3）每局答一題。健康園地： 五、 運(yùn)動損傷的三期護(hù)理18分鐘14分鐘1小中中中2組2/33組學(xué)生盡情展示快速跑風(fēng)采。教師據(jù)學(xué)生在快速跑中出現(xiàn)的問題，引出體驗跑。學(xué)生體

8、驗不同姿勢跑時身體的感覺，探究不同擺臂姿勢對快速跑的影響。相互觀察，交流討論，探究如何擺臂才能跑的快。教師鼓勵學(xué)生大膽嘗試各種跑的方式，探究擺臂姿勢對快速跑的影響。組織學(xué)生討論：不同擺臂姿勢跑時身體的感受，探討如何擺臂才能跑的快。請小組代表發(fā)言。教師結(jié)合掛圖，以順口溜的形式講解擺臂技術(shù)。學(xué)生認(rèn)真聽講。師生一起練習(xí)擺臂學(xué)生在教師的指導(dǎo)下練習(xí)教師鼓勵學(xué)生大膽練習(xí)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)學(xué)生在掌握原地擺臂后，變換節(jié)奏擺臂練習(xí)。教師在學(xué)生掌握原地擺臂后，結(jié)合下肢高抬腿進(jìn)行擺臂練習(xí)。變換方式、加大難度，激發(fā)學(xué)生練習(xí)高抬腿擺臂的興趣。原地高抬腿時注意三關(guān)節(jié)充分蹬伸，大腿高抬，兩臂前后用力擺動。教師結(jié)合掛圖和順口溜講解

9、下肢技術(shù)。學(xué)生認(rèn)真聽講。教師橫向示范。學(xué)生仔細(xì)觀察。學(xué)生互相交流學(xué)生在練習(xí)中自主體會下肢技術(shù)動作學(xué)生在練習(xí)中自主體會上下肢技術(shù)動作。學(xué)生在快速跑中充分體會快速跑技術(shù)。注意上下肢協(xié)調(diào)配合。教師巡回指導(dǎo)，及時糾誤。挑選學(xué)生示范。學(xué)生認(rèn)真觀察，自主學(xué)習(xí)。學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。 教師集中講評。教師設(shè)置學(xué)生踝關(guān)節(jié)扭傷場景，進(jìn)入游戲。講解游戲方法和規(guī)則學(xué)生擔(dān)任裁判工作。在遵守紀(jì)律的前提下，學(xué)生可為本隊同學(xué)加油。學(xué)生積極參與，勇爭第一。教師點(diǎn)評學(xué)生繼續(xù)練習(xí)教師點(diǎn)評學(xué)生繼續(xù)練習(xí)教師評出“速度之星”和“智慧之星”教師講解運(yùn)動損傷三期護(hù)理的生理學(xué)原理。學(xué)生認(rèn)真聽講隊形：四路縱隊 練習(xí)隊形同上 講解隊形：集合隊形 練習(xí)隊形：體操隊形 講解隊形：四路縱隊 練習(xí)