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文檔簡介
1、如何當(dāng)好一名足球教練員譚淼,一、職業(yè)素養(yǎng),對足球運動的熱愛。 良好的職業(yè)道德和操守。 嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。 具有相關(guān)的專業(yè)理論知識和不斷提高的渴求。 具備對比賽的解讀和分析能力。閱讀和解讀是有區(qū)別的,英國人對英尼爾電碼的破譯考文垂不設(shè)防。 具有專業(yè)訓(xùn)練的方法論,具有發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。 有較好的親和力和包容性。 具有較強的社會活動能力和外交能力。 具有良好的人格魅力和權(quán)威性。 身體健康。 勤于思考和動手。多角度和靈活的思維法布爾的故事。 在訓(xùn)練與比賽的實踐過程中應(yīng)逐漸成為一名心理學(xué)家(情感勒索)準(zhǔn)確掌握運動員的心理活動。,二、具備伯樂的專業(yè)慧眼選材,應(yīng)具有足球運動的常識。 最好有足球運動訓(xùn)練和
2、比賽的經(jīng)歷。 具有一般的生理和解剖學(xué)知識。 建立青少年選材模型優(yōu)秀運動員成長模型;為自己在將來的選材工作中建立模型,在建模的過程中首先應(yīng)考慮到的是標(biāo)準(zhǔn)。 建立運動員的成長檔案。 在選材時要考慮到運動員的發(fā)展空間和方向。 正確的選材好比是一名優(yōu)秀的廚師,要懂得如何配菜和選料,最終能夠為食客提供一桌豐盛的美味佳肴。 如何將那些有發(fā)展前途的小運動員留在足球場上。,三、熟悉足球比賽規(guī)則,通讀足球比賽規(guī)則。 足球比賽規(guī)則是你訓(xùn)練的法律指導(dǎo)。 教會運動員在比賽中遵守規(guī)則和尊重裁判的判罰,因為裁判一哨即出是不輕易改變的。避免由于對裁判的判罰理解錯誤影響情緒變化。有時稍加表現(xiàn)出一些質(zhì)疑是可以的,但一定要掌握度
3、,否則會適得其反。(要做也應(yīng)該由工作人員去做) 正確理解足球規(guī)則中的技術(shù)條款,從規(guī)則中去尋找可乘之機為取勝比賽獲得利益。,四、正確掌握運動訓(xùn)練的規(guī)律,作為一名足球教練員應(yīng)掌握運動訓(xùn)練的專業(yè)知識。 運動訓(xùn)練的規(guī)律由簡到繁、由易到難、由小到大、基礎(chǔ)和提高、生理成長過程、一些素質(zhì)和項目之間是可以互補和轉(zhuǎn)移的、有些素質(zhì)之間是有代償作用的。 處理好一般與專項的關(guān)系。 技術(shù)訓(xùn)練先于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練基于技術(shù)訓(xùn)練。 體能是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的保證。 不同年齡段的運動員在訓(xùn)練過程中的敏感期,是否抓住敏感期的訓(xùn)練將會出現(xiàn)過時不補和事倍功半的效果。,五、足球訓(xùn)練,應(yīng)較好的掌握足球訓(xùn)練的理論和實踐技能。 訓(xùn)練計劃的制定
4、:多年計劃、全年計劃、階段計劃、月計劃、周計劃、課時計劃、特殊計劃。 你的足球理念是什么? 練什么?怎么練?練多少? 具有良好的訓(xùn)練組織能力。 如何理解比賽是訓(xùn)練最好的老師。 具有行之有效的訓(xùn)練方法和手段。 具有從訓(xùn)練中還原比賽,從比賽中還原訓(xùn)練的組合與拆分能力。 在訓(xùn)練中的要求是否合理,它是衡量教練員訓(xùn)練水平的重要標(biāo)志。 如何安排運動量和運動強度。,五、足球訓(xùn)練,在每次訓(xùn)練中是否突出成果教學(xué)。 如何理解足球比賽中的變數(shù),通過對這些變數(shù)的認(rèn)識來指導(dǎo)足球訓(xùn)練。 設(shè)計訓(xùn)練的理念。,六、足球技術(shù)訓(xùn)練,足球技術(shù)是足球運動的核心。 足球運動的八大技術(shù):踢、接、頂、運、假、搶、擲、守八項技術(shù)。 在訓(xùn)練中區(qū)
5、分比賽技術(shù)和熟悉球性技術(shù)訓(xùn)練。 技術(shù)與技術(shù)之間的相互關(guān)系。 什么是合理技術(shù)?什么是對抗技術(shù)? 技術(shù)訓(xùn)練要為戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練做鋪墊。 對技術(shù)訓(xùn)練進(jìn)行羅列條理化,便于運動員正確掌握技術(shù)動作和要領(lǐng)。,七、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,戰(zhàn)術(shù)是打擊對手的手段,比賽場上的戰(zhàn)術(shù)不是一成不變的,但變化是建立相對固定的基礎(chǔ)上才會加以體現(xiàn)。 如何理解足球場上的空間和時間概念去指導(dǎo)比賽,主要體現(xiàn)在數(shù)量(概率)、控球時間、運動員和足球球體運行的軌跡等方面。 通過戰(zhàn)術(shù)變式訓(xùn)練拓寬運動員的戰(zhàn)術(shù)思維和創(chuàng)新能力。 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)擺脫與跑位、接應(yīng)與策應(yīng)、運球突破、射門、二過一、邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻、肋間進(jìn)攻和快速反擊等。 防守戰(zhàn)術(shù)選位與盯人、搶斷、控制、支援
6、、保護、協(xié)防人盯人防守、區(qū)域防守、混合式防守、壓迫式防守等。 在比賽中哪些地區(qū)是防守的咽喉要道必須重防。 回防的黃金通道在哪里?,七、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,你認(rèn)為在比賽中進(jìn)攻的實質(zhì)性環(huán)節(jié)在哪里?進(jìn)攻的區(qū)域推進(jìn)與最后一擊。(進(jìn)攻要體現(xiàn)出最后拿磚頭砸你那一下是否是致命的)。 戰(zhàn)術(shù)配合的人員搭配是否考慮過性格互補的問題。 比賽陣型和比賽隊形的區(qū)別。 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中建議采用人員遞增的方法,他可以加強運動員對一些戰(zhàn)術(shù)打法的理解。 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中采用突然叫停來對運動員進(jìn)行糾錯。 當(dāng)固定進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)受阻時是否有相應(yīng)的輔助戰(zhàn)術(shù)支撐。 在防守時要確定什么時候防守?在什么地方防守?由誰來防守? 教會運動員對戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗的正確積累,增
7、長比賽閱歷。,七、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,如何在一些區(qū)域有效的形成以多打少。 如何在一些區(qū)域有效的形成以多防少。 以多打少和以多防少的實質(zhì)就是占據(jù)更大的空間。 破解各種集體防守有哪些方法。 什么是支撐戰(zhàn)術(shù)?主體戰(zhàn)術(shù)?輔助戰(zhàn)術(shù)? 在戰(zhàn)術(shù)的使用上你理解陰在陽之內(nèi),不在陽之對的道理的道理內(nèi)涵嗎? 斜線進(jìn)攻與直線進(jìn)攻的特點。 用足球比賽的四個重要時刻的概念來指導(dǎo)訓(xùn)練。 足球比賽中的N1的關(guān)系。,七、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,用足球比賽中的三個重要關(guān)系來指導(dǎo)你的訓(xùn)練。 1、當(dāng)本方隊員控球時,a控球隊員與其他隊員的距離和位置(角度)b非控球隊員與控球隊員的距離和位置 2、當(dāng)對方隊控球時,本隊隊員與對方控球隊員的距離和位置,以及
8、本方隊員之間的距離和位置。 3、當(dāng)本方控球時隊員與本方球門與對方球門的位置關(guān)系;當(dāng)對方控球時,本方球員與本方球門與對方球門的位置關(guān)系。 進(jìn)攻的三個階段,發(fā)起、組織、結(jié)束,有時發(fā)起到結(jié)束僅一步之遙,有時則需數(shù)步之多,在訓(xùn)練中應(yīng)更注重那個階段的訓(xùn)練。,八、足球身體訓(xùn)練,體能訓(xùn)練的內(nèi)容,身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機能。 身體形態(tài)具有專項運動的特點,它是運動員提高專項能力的重要因素之一。 身體素質(zhì)一般包括一本身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì)兩類。 身體技能素質(zhì),主要體現(xiàn)在足球運動員在訓(xùn)練和比賽中的供能方式,在訓(xùn)練時要結(jié)合專項特點。 對核心力量訓(xùn)練的認(rèn)識。 體能訓(xùn)練的要求:合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練的比例;
9、體能訓(xùn)練應(yīng)與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、智能相結(jié)合;體能訓(xùn)練在整個訓(xùn)練中應(yīng)占有的比例是否合理;是否能將枯燥的體能訓(xùn)練趣味化;要讓運動員理解體能訓(xùn)練的重要性;體能訓(xùn)練后的恢復(fù)措施;突出和強調(diào)意志品質(zhì)的磨練。,八、足球身體訓(xùn)練,協(xié)調(diào)素質(zhì)和速度的關(guān)鍵作用。 發(fā)展無氧耐力水平最有效的方法間歇訓(xùn)練法的關(guān)鍵點在那里? 運動員在比賽中操作球的技術(shù)時間有多長?在此期間他的供能形式是那種? 運動員在比賽中的恢復(fù),中場恢復(fù)和賽間短時恢復(fù)(多長時間),在比賽進(jìn)行的過程中,運動員是否可以通過一些戰(zhàn)術(shù)變化來調(diào)整體能恢復(fù)效果。 如何提高運動員在比賽中智能跑動距離。,九、足球心理訓(xùn)練,運動員自信心的培養(yǎng),一個缺乏自信心的運動員是根本不能勝
10、任比賽任務(wù)的。 對不同位置上的運動員應(yīng)進(jìn)行一些性格培養(yǎng)。 在不同條件下完成技、戰(zhàn)術(shù)的能力需要有良好的心理素質(zhì)來支撐的。 心理穩(wěn)定性的訓(xùn)練是運動員在比賽中常態(tài)發(fā)揮的關(guān)鍵。 斯金納強化理論在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用。 阿諾德情緒評估理論在訓(xùn)練中的應(yīng)用。 心理訓(xùn)練應(yīng)貫穿在整個訓(xùn)練過程中。 教會運動員在復(fù)雜情況下控制情緒的能力。 對蝴蝶效應(yīng)的理解,是你對心理訓(xùn)練理解的核心。,十、如何分析比賽,知己知彼方能百戰(zhàn)不殆,正確為自己定位 數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析分為賽后統(tǒng)計分析和賽間數(shù)據(jù)分析。 在比賽的數(shù)據(jù)統(tǒng)計工作中那些核心數(shù)據(jù)? 如何利用同統(tǒng)計數(shù)據(jù)來還原比賽? 控球時間 本方隊員在哪些區(qū)域失球率高,是什么原因? 對方隊員在哪
11、些區(qū)域失球率高,是什么原因? 對方隊員在哪些區(qū)域進(jìn)攻成功率高。這里講的成功率就是形成“攻門節(jié)點”的攻擊性傳球。 雙方的防守結(jié)構(gòu)和進(jìn)攻特點以及打法的分析,十一、足球比賽的能力培養(yǎng),提高運動員解決問題的能力,這需要教練員為運動員提供解決問題的方法,辦法總比困難多。 教會運動員在比賽中在最短的時間內(nèi)掌握裁判員的人格特征和判罰尺度。 在不同的比賽情況下,如何去控制比賽進(jìn)程。 在較短的時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)對手的缺點,及時調(diào)整比賽對策,從而對其進(jìn)行有效打擊。 在比賽中如何去揚長避短。 教練員的情緒是運動員判斷自己發(fā)揮好壞的晴雨表。 什么是節(jié)奏?在足球比賽中節(jié)奏的表現(xiàn)形式是通過什么來體現(xiàn)的?運動員在比賽中對節(jié)奏的控制能力。 中軸線內(nèi)在防守時一般需要多少隊員來控制。,十一、足球比賽的能力培養(yǎng),進(jìn)攻的向心性和防守的離心性。 能射不傳、能傳不帶、能低不高、能近不
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