中小學(xué)體育知識(shí)文庫(kù)浪花之戀水上運(yùn)動(dòng)

浪花之戀 游泳運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 世界游泳活動(dòng)的起源和發(fā)展 人類在布滿江、河、湖、海的地球上生活，不可避免地要和水發(fā)生關(guān)系。 在生產(chǎn)勞動(dòng)和同大自然作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，產(chǎn)生了游泳運(yùn)動(dòng)。從五千多年前的 古代陶器中，可看到雕刻著人們潛入水中獵取水鳥(niǎo)及類似現(xiàn)代爬泳的圖案。 這說(shuō)明早在五千多年前，人類就開(kāi)始了游泳活動(dòng)?？墒?，由于中世紀(jì)的科學(xué) 和宗教意識(shí)的束縛，人們視游泳為危險(xiǎn)而有傷風(fēng)化的舉動(dòng)，致使到十八世紀(jì)， 古代游泳技術(shù)已保存無(wú)幾。 十八世紀(jì)后 ， 游泳作為一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)再次興起 ， 最風(fēng)行的當(dāng)數(shù)英國(guó) 。 1837 年在倫敦已建 成六個(gè)游泳池，同年，成立了世界上第一個(gè)游泳組織 英格 蘭國(guó)家游泳協(xié)會(huì)。 當(dāng)時(shí)最時(shí)髦的泳式是 “ 狗刨” ，后來(lái)人們又創(chuàng)造了蛙泳 。 1844 年，一批 來(lái)自北美的印第安人參加了在倫敦的游泳表演。他們中的弗萊因古爾，采 用“ 爬式” ，以 30 秒游完了 130 英尺，這相當(dāng)于 50 年后的世界紀(jì)錄，這種 “ 爬式” 正是現(xiàn)代自由泳的雛形。 1862 年，英國(guó)的一個(gè)游泳俱樂(lè)部在倫敦的體育館舉行了歷史上有記載的 第一次有組織的正式比賽。 到 1869 年，英國(guó)業(yè)余游泳協(xié)會(huì)成立時(shí)，參加這個(gè) 協(xié)會(huì)的游泳俱樂(lè)部已達(dá) 300 多個(gè)。 十九世紀(jì)末，出現(xiàn)了三位偉大的游泳家，他們是英國(guó)的亞瑟特拉文、 馬韋布和弗雷德里克卡維爾。 特拉文 1860 年赴南美，從當(dāng)?shù)赜〉诎踩四抢飳W(xué)會(huì)了兩臂輪流出水，兩腿 保持“ 剪” 式的“ 大爬式” ，這種新技術(shù)很快傳遍英倫三島，后來(lái)這種游泳 法就用他的名字命名。英國(guó)船長(zhǎng)馬韋布 于 1875 年 8 月 24 日到 8 月 25 日成 功地游過(guò)了英吉利海峽，成為歷史上第一個(gè)游完全程二十英里的人。這次橫 渡歷時(shí) 21 小時(shí) 45 分。 另一位游泳家卡維爾曾以蛙泳獲得過(guò)英國(guó)游泳比賽的桂冠。繼韋布橫渡 英吉利海峽后，他于 1877 年在海浪中奮戰(zhàn) 12 小時(shí) 15 分，但因在距岸 50 米 時(shí) .求助木船而前功盡棄。第二年，他在澳大利亞建立了澳洲第一個(gè)游泳池， 開(kāi)始了教授游泳的生涯。 1900 年前后，他在澳洲南海岸學(xué)會(huì)了當(dāng)?shù)鼐用?兩腿上下交替打水的游泳新動(dòng)作，傳給了自己的六個(gè)兒子。不久，這一“ 澳 大利亞爬式” 游泳聞名于世。 1902 年，卡維爾的長(zhǎng)子理查德回到故國(guó)，他以有力的上下式打腿動(dòng)作創(chuàng) 造了 58 秒 6 的 100 碼自由泳世界紀(jì)錄。第二年，卡維爾的另一個(gè)兒子塞德尼 應(yīng)聘到美國(guó)，在舊金山奧林匹克俱樂(lè)部擔(dān)任游泳教練。 他的學(xué)生斯科特利 銳在短時(shí)期內(nèi)連賽十七次，每戰(zhàn)皆捷 。 1905 年，他成為美國(guó)第一個(gè)在一分鐘 內(nèi)游完 100 碼的運(yùn)動(dòng)員。后來(lái)其對(duì)手契丹尼埃爾斯到舊金山拜塞德尼為 師，但他沒(méi)完全照搬塞德尼的動(dòng)作，而是強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)，注意腿、臂配 合，確定了六次打腿和兩次劃臂的爬泳技術(shù) 。 1906 年他連續(xù)兩次打破 100 碼 自由泳世界紀(jì)錄 ， 又連續(xù)四年囊括全美游泳錦標(biāo)賽從 20 碼到一英里比賽的第 一名。他共獲得過(guò) 33 次冠軍頭銜和四次奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌。 1910 年 4 月 7 日，他 把 100 碼世界游泳紀(jì)錄縮短到 54 秒 8。這樣，人們把這個(gè)當(dāng)代最偉大的游泳 者的泳式稱為“ 美國(guó)爬泳” 。 1896 年，現(xiàn)代奧林匹克的圣火重新點(diǎn)燃的時(shí)候，游泳被列為奧運(yùn)會(huì)的正 式比賽項(xiàng)目。 除奧運(yùn)會(huì)外，另一項(xiàng)最重大的游泳比賽是由國(guó)際業(yè)余泳聯(lián)主辦的世界游 泳錦標(biāo)賽。這個(gè)比賽始 于 1973 年，包括游泳、跳水、水球、花樣游泳四個(gè)項(xiàng) 目。現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科學(xué)研究的日益深入必將推動(dòng)游泳的不斷發(fā)展，使之 更加蓬勃興旺。 游泳 人類生存與發(fā)展的產(chǎn)物 據(jù)史籍記載，古代的游泳有三種：其一，在淺水里活動(dòng)，叫涉；其二， 在水面上漂浮，叫??；其三，潛入水 里，叫沒(méi) 。 列子上記載一 種 “ 沒(méi)人” ， 解釋說(shuō)是“ 能深入水中者謂之沒(méi)人” 。列子又說(shuō)：“ 彼中有寶珠， 泳可得也。商丘開(kāi)復(fù)從而泳之，既出果得珠焉?！?看來(lái)，入水采珠的人當(dāng)然 都是些游泳高手了。 古人游泳除了生存需要外，也把它作為休息和健身的活動(dòng)。論語(yǔ)上 記載了孔子游泳的故事?？鬃诱f(shuō)過(guò)，游泳是“ 樂(lè)而得其所也” 。列子上 還記載了他和顏回講過(guò)一大套游泳的道理 。 其中有一條 說(shuō) “ 能游者 ， 輕水也 ”。 意思是說(shuō)能游水的人都是不怕水的?！?之乎者也” 的孔子也對(duì)游泳活動(dòng)有研 究，這倒是許多人意想不到的。 古人在長(zhǎng)年的游 泳活動(dòng)中，創(chuàng)造出許多獨(dú)特的花式：如狗爬式、寒鴨浮 水、水上漂、扎猛 子 （潛水）等等。元人雜 劇 來(lái)生債一折有段戲文 ： “好 大雨，水浮、水??；水分兒浮，狗跑兒浮、觀音浮、蛙兒浮。” 文中的什么 “ 浮” 就是指不同的游泳花式。其 中 “ 水分浮” 大概是自由式 ， “ 狗跑兒浮” 大概是“ 狗趴式” ，“ 娃兒浮” 很可能是蛙式?？梢?jiàn)這些游泳花式早在六百 多年前的元代，就已經(jīng)見(jiàn)諸記載了。 游泳，又是我國(guó)古代的軍事體育項(xiàng)目。據(jù)記載，宋朝就建立了一支專在 水上作戰(zhàn)的軍隊(duì)，叫做“ 船軍” 。士兵都是習(xí)水善游的好手。周密武林舊 事一書(shū)記載了南宋“ 船軍” 訓(xùn)練情景：“ 每歲京尹出浙江亭教閱水軍，艨 艟數(shù)百，分列兩岸，既而盡奔騰、分合五陣之勢(shì)，并有乘騎弄旗標(biāo)槍舞于水 面者，如履平地” 南宋時(shí)，每到八月中旬錢塘觀潮的時(shí)候，還要照例在錢塘江里演習(xí)水戰(zhàn)。 這時(shí)不僅有精彩的水戰(zhàn)表演、用潛水的技術(shù)去破壞敵船的精險(xiǎn)場(chǎng)面，而且還 有數(shù)百個(gè)水軍健兒披發(fā)紋身，手執(zhí)彩旗，出沒(méi)于驚濤駭浪中，表演各種游泳 技術(shù)，這就是當(dāng)時(shí)的“ 弄潮” 習(xí)俗，實(shí)際上也就是水軍作戰(zhàn)和游泳技術(shù)的一 次大規(guī)模訓(xùn)練和檢閱。 中國(guó)古代的游泳活動(dòng) 游泳在我國(guó)有著悠久的歷史。 中國(guó)是個(gè)水網(wǎng)密布的國(guó)度，江河湖 泊、溪津陂澤，縱橫交錯(cuò)，數(shù)不勝數(shù)。 且不說(shuō)尚書(shū)禹貢、山海經(jīng)，就以北魏酈道元的水經(jīng)注來(lái)說(shuō)， 大小水流，書(shū)中就記載有一千二百五十二條之多。 在這一環(huán)境中，我們的祖先，要生存，要征服自然，于是，學(xué)會(huì)了和水 打交道。 距今約五千年的原始氏族社會(huì)的“ 仰韶文化” 中，就有“ 舜禹治水” 、 “ 刳木為舟” 的傳說(shuō)。當(dāng)時(shí)的農(nóng)業(yè)主要就是漁獵生活。所以，在石器時(shí)代的 遺址中。就有魚(yú)鏢之類的工具。這些都說(shuō)明，我們的祖先，依山傍水，靠山 打獵，傍水捕魚(yú)，在與大自然作斗爭(zhēng)中掌握了游泳技能。 距今三千多年的甲骨文中有“ 游” 、“ 泳” 兩字?！?游” 字，甲骨文的 字形，像人游于水中?，F(xiàn)存甲骨文中，有這樣一段文字：“ 癸丑卜，不汓” （殷墟文字乙編九 三二），意思是說(shuō)，癸五日占卜的結(jié)果表明，今天 不適宜游泳。甲骨文中，還有“ 永” 字，當(dāng)為游泳之“ 泳” 的本字。 這些都表明，早在三千多年前，人們已經(jīng)很好地掌握了游泳技能。 距今二千多年的詩(shī)經(jīng)中，也有許多關(guān)于游泳的寶貴記載。 例如：“ 溯游從之，宛在水中央” （秦風(fēng)蒹葭）。 “ 漢之廣矣，不可泳思” （周南漢廣）。 “ 就其淺矣，泳之游之” （邶風(fēng)谷風(fēng)）。 上述引文中，“ 游” ，指在水面 上游動(dòng)；“ 泳” ，指潛水。就上述所引 詩(shī)經(jīng)中的例子來(lái)看，在當(dāng)時(shí)，游泳已經(jīng)很普遍了。 先秦時(shí)期，人們不僅會(huì)游泳，而且，還會(huì)利用各種輔助工具渡水，其中 “ 壺” ，這一輔助工具常見(jiàn)常用。 所謂 “ 壺” ，即水葫蘆，渡水時(shí)，系于腰間，故曰 名 “ 腰舟” 。 “ 壺” ， 詩(shī)經(jīng)邶風(fēng)匏有苦葉中 的 “ 匏有苦葉” ， 國(guó)語(yǔ)魯語(yǔ)中 的 “ 苦匏” ， 莊子逍遙游中“ 何不慮以為大樽，而浮于江湖” 的“ 大樽” ，都是同 一物，即“ 腰舟” ，其作用相當(dāng)于現(xiàn)在的救生圈。 鹖冠子學(xué)問(wèn)：“ 中流失舟，一壺千金” ，“ 壺” ，即“ 腰舟” 。 在先秦關(guān)于游泳 的資料中，莊子達(dá)生尤其值得珍貴。 達(dá)生中有僅提 到 “ 善泳者” 、 “ 沒(méi)人 ” （ “ 沒(méi)” ，即潛水 ； “ 沒(méi)人” ， 即會(huì)潛水的人），而且還記載了這樣一段絕妙的故事。原文如下： “ 孔子觀于呂梁，縣水三十仞，流沫四十里，黿鼉魚(yú)鰲之所不能游也。 見(jiàn)一丈夫游之，以為有苦而欲死也，使弟子并流而拯之。數(shù)百步而出，被發(fā) 行歌而游于塘下。孔子從而問(wèn)焉，曰： 吾以子為鬼，察子則人也，請(qǐng)問(wèn)蹈 水有道乎？ 曰： 亡，吾無(wú)首，長(zhǎng)于水而安于水。” 這段故事，用現(xiàn)代漢語(yǔ)來(lái)說(shuō)，是這樣的：孔子在呂梁一帶游覽，看到飛 瀑直下千尺，瀑底流水急湍，水 沫旋渦不止，險(xiǎn)流足有四十余里長(zhǎng)，在這水 中，即便是黿鼉魚(yú)鰲也無(wú)法游 動(dòng)。忽然，孔子見(jiàn)一個(gè)男子跳到水中，不一會(huì)， 就沉到水里了，孔子以為這個(gè)男子一定是痛不欲生，跳水自殺的，急忙讓自 己的學(xué)生沿著水流搭救他。哪知道，幾百步之外，這個(gè)男子竟浮出水面，走 上岸來(lái)披散著頭發(fā)，邊走邊發(fā)出嘯歌，悠然漫步于塘下?？鬃幼飞先?wèn)他： “ 我以為你是鬼呢，仔細(xì)看一下，你原來(lái)是人，真神奇呀！請(qǐng)問(wèn)，你游泳有 什么妙法呢？” 那人回答孔子說(shuō)：“ 沒(méi)有，我沒(méi)有什么妙法。只是在水邊生 活，于是，我就熟習(xí)了水性而已?！?呂梁山的山西，屬于北方，一個(gè)北 方男 子的游泳本領(lǐng)就這樣高，那么，生活在三江五湖、水鄉(xiāng)澤國(guó)的南方人，其游 泳的普及，游泳技巧之高，就可想而知了。 總之，先秦時(shí)期，祖國(guó)南北方的人們不僅很好地掌握了游泳的本領(lǐng)，而 且，有些人的游泳技巧已相當(dāng)高超了。 據(jù)上述典籍所載，早在二千多年前，民間游泳活動(dòng)就已經(jīng)比較普遍了。 在我國(guó)古代，人們除自發(fā)地到江河湖泊游泳外，還發(fā)展為自發(fā)地組織了 “ 水上運(yùn)動(dòng)會(huì)” 。 南宋周密在武林舊事卷三觀潮一節(jié)中寫(xiě)道： “ 吳兒善泅者數(shù)百，皆技發(fā)文身，手持十幅大彩旗，爭(zhēng)先鼓勇，溯迎而 上，出沒(méi)于鯨波萬(wàn)切之中，騰身百變，而旗 尾略不沾濕，以此夸能。” 在這 些“ 吳兒” 看來(lái)，游泳是一種極大的樂(lè)趣。水中，驚濤如山，彩旗翻飛，健 兒數(shù)百，出沒(méi)如神；岸上，人山人海，鼓聲呼聲，風(fēng)吼濤涌，何其壯觀！ 綜上所述，可以結(jié)論如下： 1.中華民族有悠久的游泳史； 2.生活迫使人們學(xué)會(huì)游泳，而一旦學(xué)會(huì)游泳，人們就增強(qiáng)了征服自然的 能力，增強(qiáng)了生存的能力； 3.隨著歷史的進(jìn)步，游泳逐漸由謀生手段發(fā)生成為一種運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)。 古代游泳與軍事訓(xùn)練 在古代，游泳不僅是同大自然斗爭(zhēng)的一種手段和勞作后的休息娛樂(lè)，而 且在軍事上也有重要的實(shí)用意義，被歷來(lái)的軍事家所重 視。 關(guān)于這一點(diǎn)，從反映古代軍事生活的一些小說(shuō)中不難看出。如：三國(guó) 演義寫(xiě)到周倉(cāng)駕著大筏，把魏的猛將龐德的小船撞翻，并于水中將其活捉 的戰(zhàn)斗場(chǎng)面。另外，水滸中的浪里白條張順及阮氏三兄弟等皆為出色的 水上名將。他們?cè)谒械募夹g(shù)，使讀者擊掌稱絕。有人說(shuō)，這出自小說(shuō)家筆 下，恐不足信，那么，讓我們看看一些史料。 早在周秦以后，封建統(tǒng)治者就把游泳用于軍事訓(xùn)練，南方諸國(guó)相繼建立 水師，實(shí)行舟戰(zhàn)，圖謀大業(yè)。我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期 的 管子 、 孫子等書(shū)， 把游泳列為重要的軍事訓(xùn)練的項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)的兵書(shū)六韜奇兵篇明確 指出 要把游泳做為“ 奇兵” 的一項(xiàng)特殊軍事技術(shù)，謂之“ 奇技者，越深水渡江河 者也” 。 考古學(xué)家的發(fā)現(xiàn)，更證實(shí)了游泳對(duì)軍事的重要作用 。 1935 年河南汲縣山 彪鎮(zhèn)發(fā)掘的戰(zhàn)國(guó)古墓中，曾獲一銅鑒，四面鑲著水陸攻戰(zhàn)圖案，人物達(dá)二百 九十二名，其劃船、水戰(zhàn)場(chǎng)景栩栩如生，蔚為壯觀。 不少史料還記載，游泳活動(dòng)和軍事訓(xùn)練結(jié)合，造就了許多杰出的軍事人 才，增強(qiáng)了國(guó)防力量。春秋時(shí)期的齊國(guó)，地處山東一帶，游泳能手不及吳越 多，管仲遂懸千金，鼓勵(lì)齊民“ 游水不避吳越” ，終于使軍隊(duì)“ 凌山坑不待 鉤梯，歷水谷不須舟楫” ，一躍成為春秋五霸之 首。南北朝時(shí)代南齊的杜曾、 戴僧靜，還有五代的馮萬(wàn)等人，原來(lái)都出身小兵，因擅長(zhǎng)游泳，縱橫馳騁， 屢建戰(zhàn)功，以后都晉升為將軍。明末民族英雄鄭成功，當(dāng)年帶領(lǐng)二萬(wàn)五千士 兵，數(shù)百艘戰(zhàn)船鼓帆征討侵占我國(guó)寶島臺(tái)灣的荷蘭殖民者，一舉獲勝，靠的 也是一支水軍。平時(shí)，鄭成功對(duì)士兵要求極嚴(yán)，規(guī)定士兵手持大刀或?yàn)蹒R游 泳時(shí)，兵器要露出水面，能在水中格斗。他還要求水兵不穿鞋子，在泥濘的 海灘上做到疾奔如飛，等等。 古今游泳 游泳是人們最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。炎熱的夏季，能在水中嬉戲該是多 少歡樂(lè)。游泳運(yùn)動(dòng)擊于受到水的拍擊和四肢 協(xié)調(diào)用力，對(duì)促使肌肉均勻地發(fā) 展、增強(qiáng)耐寒力、提高心肺的功能，都有積極的作用。陽(yáng)光、空氣和水的作 用還會(huì)增進(jìn)你的健美。 從小學(xué)游泳可以為今后參加游泳比賽打好基礎(chǔ)，長(zhǎng)大以后參加海軍保衛(wèi) 海防、參加漁獵生產(chǎn)、航海、抗洪搶險(xiǎn)，這些都需要有良好的水性和熟 練掌握游泳的技能。 游泳分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳兩大類。 競(jìng)技游泳于 1896 年被列入第一屆奧運(yùn)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目。九十 余年來(lái)，競(jìng)賽項(xiàng) 目由最初的 3 項(xiàng)發(fā)展到 31 項(xiàng) ， 其中包括男女不同距離的自由泳 、 仰泳 、 蛙泳、 蝶泳、個(gè)人混合泳和自由泳接力、混合泳接力等。 實(shí)用 游泳包括踩水、側(cè)泳、反蛙泳、潛泳、泅渡、水上救護(hù)等。 我國(guó)古代游泳出現(xiàn)很早。相傳大禹治水時(shí)，人們已在與洪水的搏斗中發(fā) 明了不少泅水的方法。古代典籍中以及壁畫(huà)、器皿、雕塑藝術(shù)中，有不少反 映游泳情景的。敦煌壁畫(huà)中有婦女水嬉的畫(huà)面，宋代文學(xué)家蘇軾在日喻 中還有描寫(xiě)兒童熟悉水性學(xué)習(xí)游泳的篇章，可見(jiàn)古代兒童會(huì)游泳的人數(shù)不 少。 中國(guó)古代婦女愛(ài)游泳 游泳在我國(guó)有三千多年的歷史。古代婦女參加游泳的歷史也相當(dāng)悠久。 我國(guó)最早的一部詩(shī)歌總集詩(shī)經(jīng)就有“ 漢有游女” 的記載。北魏時(shí)期的敦 煌壁畫(huà)上，有一幅畫(huà)著幾個(gè)婦女在 水中游泳嬉戲的情景，形象生動(dòng)，引人入 勝。 唐宋時(shí)，婦女游泳比較盛行。女皇武則天就喜歡觀看婦女游泳競(jìng)賽。宋 代還出現(xiàn)了許多婦女表演的“ 水秋千” 的活動(dòng)。即在船上架設(shè)秋千架，讓船 駛到江海中，表演的女子在秋千上搖蕩，蕩到最高點(diǎn)時(shí)，躍身一跳，翻著跟 頭跳到水中，動(dòng)作驚險(xiǎn)，姿勢(shì)優(yōu)美，令人嘆為觀止。到清代，這種活動(dòng)擴(kuò)展 到民間。清人丁午的秋千船詩(shī)就有這樣兩句：“ 秋千船立雙繡旗，紅衫 女兒水上飛” 。 此外，我國(guó)古代還有男女混合游泳的記載。古代美女西施是游泳愛(ài)好者， 吳王夫嗟為她建了“ 天池” ，倆人常常雙雙暢游于此。 女式游泳衣史話 世界上第一件女式游泳衣是十九世紀(jì)下半葉問(wèn)世的。當(dāng)時(shí)的游泳衣把全 身從頭到腳都嚴(yán)嚴(yán)地遮掩起來(lái)。此后，隨著與世俗觀念的不斷斗爭(zhēng)，游泳衣 的遮膚面積才逐漸減少了?？梢哉f(shuō)，游泳衣的變遷是縱觀女性歷史的一面鏡 子。 游泳史如同人類歷史一樣深長(zhǎng)而久遠(yuǎn)。很久以前，人們就開(kāi)始從海和湖 中獲取食物，翻開(kāi)古代文獻(xiàn)，我們也可以看到，其中記載了許多有關(guān)游泳的 事情。例如，古埃及的文獻(xiàn)中，描寫(xiě)了貴族子弟練習(xí)游泳的情景，舊約圣 書(shū)上也記敘了古埃及人掌握游泳技術(shù)的過(guò)程。 公元前九世紀(jì)，從亞西利亞帝國(guó)首都民姆路德出 土的浮雕上刻畫(huà)了士兵 抱著救生圈渡河的情景，因?yàn)樗禽^早出現(xiàn)的反映游泳的圖畫(huà)，因而經(jīng)常被 后人引用。希臘時(shí)代，游泳尚未列入古代奧林匹克的項(xiàng)目中，只是在斯巴達(dá)， 把它作為年輕人軍事訓(xùn)練的科目。另外，在民間廣泛流傳著雷安達(dá)橫渡達(dá)達(dá) 爾海峽與女朋友見(jiàn)面的動(dòng)人故事。 在羅馬，有一個(gè)有名的浴場(chǎng)，其大小和現(xiàn)在的游泳池不相上下，和平時(shí) 期，人們?cè)谶@里消遣、娛樂(lè)。戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，人們?cè)谶@里進(jìn)行軍訓(xùn)?？傊?，游泳 和人們建立了密不可分的關(guān)系。然而，由于盛行于世的基督教把游泳視為淫 蕩的原因，浴場(chǎng)因此而遭到破壞。 進(jìn)入中世紀(jì)以來(lái)，在 歐洲，傳染病的死亡率相當(dāng)高，于是人們把室外水 浴視為疾病傳染的原因，游泳因此被禁止。此時(shí)，出現(xiàn)了一種嫌棄游泳的傾 向，加上基督教只注重精神，蔑視包括游泳在內(nèi)的肉體運(yùn)動(dòng)，致使古代發(fā)展 起來(lái)的游泳技術(shù)遭到了毀滅性破壞。 直至文藝復(fù)興時(shí)期，體育思想重新得到發(fā)展，游泳才作為救生的手段之 一，而重新得到重視。 在日本，從戰(zhàn)國(guó)時(shí)代到江戶時(shí)代，游泳作為百般武藝之一而得到發(fā)展， 確立了所謂水府流和小掘流的日本游法。當(dāng)時(shí)普遍存在的是視游泳比賽為速 度競(jìng)賽的“ 游泳觀” ，而那種在閑暇時(shí)間以游泳和水浴消遣、娛樂(lè)的觀點(diǎn)并 不多見(jiàn)，這 種“ 游泳觀” 自從羅馬時(shí)代之后便消失了，直至近代運(yùn)動(dòng)觀興起 之后方才得到重視。 沒(méi)有游泳衣時(shí)代的游泳機(jī) 十八世紀(jì)下半葉，掀起了游泳的第二次高潮，本來(lái)“ 海灘” 與“ 砂礫的 岸邊” 之間僅存在著細(xì)微的差別，但由于受當(dāng)時(shí)游泳熱的影響，竟成了“ 陽(yáng) 光充裕的海濱” 的同義語(yǔ)。于是，在人們的心目中形成這樣的概念，那就是 海邊成為既能游泳又能娛樂(lè)的場(chǎng)所是理所當(dāng)然的。當(dāng)時(shí)醫(yī)生對(duì)聽(tīng)力差和患有 潰瘍、哮喘和結(jié)核等疾病的患者所施行的治療方法是進(jìn)行海水浴或在水中浸 泡 （浸在水中）。游泳機(jī)是于十八世紀(jì)末，在美國(guó)的隆塔愛(ài)蘭德首次推出的。 所謂 游泳機(jī)，就是尾部配有便于上、下的階梯的大輪馬車。使用時(shí)，是將其 后退到盡可能接近水面的地方，這樣，女子便可通過(guò)階梯，從這里直接上、 下水了。 因?yàn)楫?dāng)時(shí)還沒(méi)有女子穿的游泳衣，因此，婦女們多半都穿平時(shí)穿的衣服 下水，這樣，被水浸濕的衣服就緊緊貼在身上，為避免上岸之后被人看見(jiàn)因 此而顯露出體形，人們制造了游泳機(jī)。從此，游泳、游泳者這些詞重新得到 普遍使用。去海邊休養(yǎng)和避暑的人增多了。在大西洋市，以健康為目的而到 海邊去的人明顯增加。明治時(shí)期，日本的鐮倉(cāng)和逗子海岸也因此得到發(fā)展， 這恐怕要?dú)w功于居住在橫濱附近的歐美 人吧。游泳始于英國(guó)。十九世紀(jì)，受 教育改革的影響，體育運(yùn)動(dòng)得到發(fā)展，游泳作為其中的一部分，很快就發(fā)展 起來(lái)了。 用法蘭絨制做的初期游泳衣 游泳衣于 1870 年問(wèn)世了。其稱法也由過(guò)去的游泳禮服、游泳西服改變?yōu)?游泳套裝并廣泛使用。在規(guī)格上，依照當(dāng)時(shí)的禮儀做了如下規(guī)定：游泳衣應(yīng) 由法蘭絨制做而顏色以淺銀灰色為最佳，因這種顏色淡雅，在海水中既使褪 了色也不難看。如果能在周圍用緞子鑲上邊就更好了。最好的樣子是在腰部 系上帶子。下擺的長(zhǎng)度要達(dá)到膝部到腳后跟的長(zhǎng)度，褲子則是在腳后跟部位 用帶子系上，再配以用防水布做成 的帽子和與衣服同顏色的襪子，就構(gòu)成一 個(gè)完整的游泳衣。 根據(jù)規(guī)定，法蘭絨的尺寸起碼要有十碼，從材料上看，除法蘭絨以外， 也有建議采用嗶嘰和毛織品的。當(dāng)時(shí)，對(duì)于女性要求把全身從頭到腳完全覆 蓋起來(lái)，并要穿上長(zhǎng)筒襪，結(jié)果，一下到水里，就全部粘在身上，這顯然是 非常不舒服的。 盡管如此，卻還要在此基礎(chǔ)上增添麻煩，例如，每人每次下海之前還要 接受官吏對(duì)裙子長(zhǎng)度的測(cè)試。 那時(shí)候，男式游泳衣類似于現(xiàn)在犯人穿的那種肥大的橫格連衫裙；小孩 游泳衣和現(xiàn)在的接近。成年女子是最嚴(yán)格的被限制對(duì)象。 1904 年，在一次游泳博覽會(huì) 上，竟因出訪美國(guó)的安內(nèi)特克曼穿了件上、 下連通的游泳衣而引起了軒然大波 。 1913 年，圍繞亞齊設(shè)計(jì)的上、下連通的 游泳衣產(chǎn)生了激烈的爭(zhēng)端。其中的一方，即使持與現(xiàn)代的最保守的設(shè)計(jì)相近 的觀點(diǎn)，都是當(dāng)時(shí)人的倫理觀所不能接受的。 現(xiàn)在看來(lái)，把兩手和兩腳露出來(lái)，就認(rèn)為猥褻，這未免有些荒唐，但在 歐美，由于女性的腳是性別的象征，因此，將其露出來(lái)是絕對(duì)忌諱的。 勝利女神時(shí)期的紳士們，在妻子脫、穿衣襪時(shí)，都要到室外去，并把它 視為必要的禮節(jié)。對(duì)于丈夫都限制了的事情，對(duì)于醫(yī)生就更不例外了。為此， 醫(yī)生在診察室中準(zhǔn)備好了人 體模型，當(dāng)女患者來(lái)看病時(shí)，只需說(shuō)：“ 夫人， 哪兒不舒服，請(qǐng)?jiān)谀Ｐ蜕蠘?biāo)明” 便離開(kāi)坐席到室外去。 那時(shí)，就連腿這個(gè)詞都被視為猥褻而禁止使用。萬(wàn)不得已的時(shí)候，就用 四肢來(lái)代替。 1850 年，美國(guó)國(guó)會(huì)委托歐林修、格林在首都華盛頓，雕刻一座第一位總 統(tǒng)華盛頓雕像。這座雕像模仿了羅馬神像，上半身到肚臍部分裸露著，并赤 腳穿著拖鞋。對(duì)此，市民們提出強(qiáng)烈的抗議。迫于這種壓力政府只好將其秘 密撤回到史密索尼安的研究所保管起來(lái)。雖說(shuō)裸露了上半身，并裸足穿了拖 鞋，但華盛頓畢竟是個(gè)男人，可市民們對(duì)此還是不能容忍。 由于限制皮膚 露出已成為社會(huì)觀念，也就沒(méi)有必要對(duì)游泳衣再加什么限 制了。網(wǎng)球是 1874 年流傳到美國(guó)的，直到 1880 年才達(dá)到相當(dāng)普及的程度。 因?yàn)楫?dāng)時(shí)的網(wǎng)球只有上等人才能玩得到，所以不會(huì)發(fā)生過(guò)多打球、扣球、抽 球等情況，當(dāng)時(shí)的婦女們就穿著用吊鐘形東西撐起來(lái)之后顯得十分拙笨的長(zhǎng) 裙玩球。雖然人們認(rèn)為女性沒(méi)有玩球的必要，但服裝的輕裝化已勢(shì)在必行。 然而，蹦蹦跳跳不像個(gè)女人以及女性的胳膊和腳不得露出的習(xí)慣意識(shí)卻依然 存在。進(jìn)入二十世紀(jì)以后，經(jīng)過(guò)第一次世界大戰(zhàn)，美國(guó)迎來(lái)了風(fēng)俗習(xí)慣的變 革時(shí)代。第一次世界大戰(zhàn)中，在美國(guó)，由于 為數(shù)眾多的年輕人到歐洲參戰(zhàn)， 這就必須靠婦女勞動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)由此造成的勞力不足。于是，出入工作場(chǎng)所的婦 女們，為方便工作，脫掉了十九世紀(jì)笨重的禮眼，穿上了一種不帶幫肚的短 裙，這是與婦女解放運(yùn)動(dòng)同時(shí)出現(xiàn)的現(xiàn)象 。 1920 年，確認(rèn)了婦女選舉權(quán)，從 此出現(xiàn)了包括自由戀愛(ài)在內(nèi)的自由化運(yùn)動(dòng)。 在這一運(yùn)動(dòng)中，首先出現(xiàn)了新女性一詞，不久，便開(kāi)始用輕浮的姑娘的 姿態(tài)這句話來(lái)形容 1920 年的女性。它所描述的是扁胸脯，骨瘦如柴，像小孩 一樣瘦小的臀部，短頭發(fā)，小裙子，胳膊裸露在外，手上夾著香煙和進(jìn)行多 少有些反體制的自由戀愛(ài)的 女子。這一系列的文化革命成了“ 瘋狂的二十年 代” 的時(shí)代中心。一直是文化后進(jìn)國(guó)的美國(guó)，不斷地趕超歐洲， 于 1920 年一 越成為世界新潮流的開(kāi)路先鋒。爵士音樂(lè)，卻而斯登舞，好萊塢的影片，以 及包括“ 失去的年代” 的文學(xué)作品在內(nèi)，使紐約和好萊塢的名字已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出 了地方文化的意義。 在日本，盡管所描寫(xiě)的人物與上述“ 輕浮的姑娘的姿態(tài)” 不盡相同，但 竹久夢(mèng)二筆下風(fēng)靡大正時(shí)代的美少女仍舊是瘦而扁的胸，它敏銳地反映了這 一時(shí)代的風(fēng)潮。在這一風(fēng)潮的影響下，游泳衣的裸露程度明顯增大 。 1920 年 在加利福尼亞舉行的美人競(jìng)賽會(huì) 上，參加竟賽的人穿著的游泳衣就是超短裙 式樣。而肩的部分已與現(xiàn)代型相當(dāng)接近了。 至今仍作為美國(guó)新年活動(dòng)之一的美國(guó)小姐競(jìng)賽會(huì)，其首次是 于 1921 年 9 月 7 日在大西洋市舉行的。盡管欣賞游泳衣的女性風(fēng)姿始 于 19 世紀(jì)，但這種 以競(jìng)賽會(huì)的形式普及開(kāi)來(lái)是 1920 年才開(kāi)始的。當(dāng)時(shí)流行的所謂“ 越少越好” 的哲學(xué)，提倡反對(duì)胸和臀部的凸起部分適當(dāng)?shù)丶右哉谏w。 1930 年，剛剛問(wèn)世的露背游泳衣和烏龜曬太陽(yáng)的情景被寫(xiě)入美國(guó)夏天的 風(fēng)情詩(shī)中。類似露背游泳衣這種露出度高的游泳衣的流行，從保健衛(wèi)生的角 度講，也有其一 定的道理。 十九世紀(jì)以來(lái)，在人類的死因中，肺結(jié)核居于首位 。 1920 年死于肺結(jié)核 的人數(shù)就占總死亡人數(shù)的三分之一，關(guān)于日光浴和空氣浴對(duì)治療肺結(jié)核有明 顯療效的說(shuō)法在十九世紀(jì)就已經(jīng)出現(xiàn)了，但直至二十世紀(jì)出現(xiàn)了療養(yǎng)院后方 才作為醫(yī)療組織被利用 。 1909 年，在日本出版 的 肺結(jié)核早期診斷及治療學(xué) 中，介紹了在瑞士的雷澤進(jìn)行日光浴、空氣浴的情況，得到了“ 引起整個(gè)醫(yī) 學(xué)界注目” 的高度評(píng)價(jià)，由此掀起了 1920 年的日光浴熱。 到了 1925 年左右，焦黃色、棕褐色、橄欖色等詞相繼出現(xiàn)。在美國(guó)，至 今仍把陽(yáng)光曬成的褐 色作為社會(huì)地位的象征。在海水浴場(chǎng)和游泳池邊躺在帆 布椅或游泳池邊曬太陽(yáng)的人多于游泳的人。這恐怕是當(dāng)年為防治肺結(jié)核而留 下的痕跡吧。 如果為了預(yù)防和治療不治之癥，就無(wú)視所謂“ 不成體統(tǒng)” 之說(shuō)教，那么 不僅談不到有淫猥之嫌，而且，視其為健全的游泳衣也是無(wú)可非議的。 里根夫婦穿著最人時(shí)的游泳衣 1930 年，脊背露出度很大的女式露背游泳衣問(wèn)世。到了 1934 年，上、 下身成套的游泳衣在海水浴場(chǎng)已比比皆是。最時(shí)髦的樣子是用兩根很細(xì)的帶 子掛在肩上，看起來(lái)勉強(qiáng)能撐得了的游泳衣。 里根， 1940 年在新婚旅行的目的地 棕櫚海濱，身著裸露上身的短 褲，而新娘南希穿著上、下分開(kāi)，乳頭明顯凸起的游泳衣。第二次世界大戰(zhàn) 前，多數(shù)人對(duì)身著上身裸露的短褲還是持反對(duì)意見(jiàn)的，所以里根夫婦的游泳 衣式樣，可謂當(dāng)時(shí)流行的頂端。 雖然如此，南希仍然用帶子打成結(jié)把肚臍隱藏了起來(lái) 。 1930 年，好萊塢 影片中嚴(yán)禁裸露肚臍，為此訥布爾猶威爾發(fā)表了許多篇文章加以闡述，南 希之所以把肚臍遮隱起來(lái)，恐怕是這件事的遺痕太深的緣故吧 近代游泳史話 游泳是既古老而又年輕的項(xiàng)目。它起源很早，但作為正式國(guó)際比賽的項(xiàng) 目只不過(guò)一百年的歷史。 1889 年在匈 牙利舉行的匈牙利、奧地利、法國(guó)和瑞典的四國(guó)游泳賽，是 第一次國(guó)際性的游泳比賽。雖然它的規(guī)模不太大，但卻使游泳在世界上的發(fā) 展起了一個(gè)飛躍。 七年后，在雅典舉行的第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，游泳被列為正式 項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)只限于男子，設(shè) 有 100 米 、 500 米和 1200 米的自由 式 （不是現(xiàn)在 的自由泳） 和 100 米泅渡。到 了 1904 年，跳水被列為男子游泳項(xiàng)目，但在當(dāng) 時(shí)游泳的項(xiàng)目還沒(méi)有定型 ， 一直到了 1908 年 ， “ 國(guó)際業(yè)余游泳愛(ài)好者聯(lián)合會(huì)” 在倫敦成立后，才規(guī)定了一系列的項(xiàng)目類型。同時(shí)，女子游泳和跳水 項(xiàng)目也 出現(xiàn)在第五屆斯德哥爾摩奧運(yùn)會(huì)上。 在以后的四十年內(nèi)，游泳項(xiàng)目一直是男子六項(xiàng)，女子五項(xiàng)。以后隨著游 泳活動(dòng)的普及和新的項(xiàng)目的產(chǎn)生才發(fā)展成今天的 33 個(gè)游泳項(xiàng)目。 蛙泳和側(cè)泳是最早的游泳項(xiàng)目，但它們的速度都很慢。 到 1904 年在圣路 易斯舉行的第三屆奧運(yùn)會(huì)上匈牙利的運(yùn)動(dòng)員佐哈爾馬伊和美國(guó)的查丹尼 斯采用了一種新的泳姿 自由泳，這樣大大開(kāi)拓了游泳的領(lǐng)域，使人們大 開(kāi)眼界。其中值得一提的是美國(guó)運(yùn)動(dòng)員約翰韋斯穆勒曾先后五十次刷新自 由泳世界紀(jì)錄，并在第八屆、第九屆奧運(yùn)會(huì)上第一個(gè)突破 100 米 1 分大關(guān)， 并以 57 秒 4 的世界紀(jì)錄保持了十年之久；到了三十年代后期，一種新的泳姿 誕生了，它就是蝶泳。蝶泳的速度要比蛙泳快，當(dāng)時(shí)在蝶泳還沒(méi)出現(xiàn)時(shí)，蛙 泳的 100 米世界紀(jì)錄是 1 分 10 秒 ， 200 米是 2 分 39 秒 6。但蝶泳一出現(xiàn)，它 的 100 米紀(jì)錄是 1 分 5 秒 1。 200 米是 2 分 29 秒 8。到 了 1953 年蝶泳成為一 個(gè)獨(dú)立的項(xiàng)目。蛙泳不斷發(fā)展， 1964 年出現(xiàn)了一種蛙泳的變種 快速蛙 泳，使得蛙泳這項(xiàng)古老的項(xiàng)目比賽激烈化了。 游泳運(yùn)動(dòng)在中國(guó) 中國(guó)近代的游 泳運(yùn)動(dòng)是從歐美傳入的，首先開(kāi)始于香港及廣州 。 1887 年 英國(guó)人在廣州沙面修建了 25 米游泳池。這是中國(guó)最早的游泳池。 1915 年在 上海舉行的第 2 屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)上，中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員在 9 個(gè)比賽項(xiàng)目中獲得 5 項(xiàng)冠軍，并取得游泳團(tuán)體總分 第 1 名 。 1934 年中國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員在馬尼拉第 10 屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳表演賽中獲得 5 項(xiàng)第 1 名。但在 1948 年上海舉行的第 7 屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，游泳成績(jī)大部分仍是三十年代的水平。 1949 年中華人民共和國(guó)成立后，游泳運(yùn)動(dòng)得到了廣泛的開(kāi)展。 中華人民共和國(guó)成立 前的游泳紀(jì)錄，至 1954 年已被全部刷新。 1952 1980 年累計(jì)共打破全國(guó)紀(jì)錄 1929 次。 在 1953 年第一屆國(guó)際友誼運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽中 ， 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員吳傳玉獲得男 子 100 米仰泳冠軍。 1957 1960 年，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員戚烈云、穆祥雄、莫國(guó)雄 3 人，先后 5 次打破男子 100 米蛙泳世界紀(jì)錄。在 1963 年新興力量運(yùn)動(dòng)會(huì)和 1966 年亞洲新興力量運(yùn)動(dòng)會(huì)的游泳比賽中，中國(guó)游泳隊(duì)均獲團(tuán)體總分第一 名 。 1954 1966 年，中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員 在 5 個(gè)項(xiàng)目中，共 有 13 人 32 次進(jìn)入世 界游泳前 10 名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的行列。 1980 年 8 月 1 日，國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)恢復(fù)了中國(guó)的合法席位。 8 月中 旬在美國(guó)夏威夷舉行的國(guó)際游泳比賽中，中國(guó)女運(yùn)動(dòng)員梁偉芬以 1 12 84 的成績(jī)奪得 100 米蛙泳冠軍。 游泳紀(jì)錄史話 國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)是 1908 年在英國(guó)倫敦成立的。當(dāng)時(shí)，國(guó)際泳聯(lián)批準(zhǔn) 公布了首批世界紀(jì)錄。 1868 年以前，統(tǒng)計(jì)世界紀(jì)錄的游泳項(xiàng)目竟有 105 個(gè)。 此后，國(guó)際游泳做出決定， 從 1969 年 1 月豆日起，統(tǒng)計(jì)世界紀(jì)錄的游泳項(xiàng)目 減為 31 個(gè) （其中男子項(xiàng)目為 16 個(gè)，女子項(xiàng)目 為 15 個(gè)），同時(shí)還決定，只有 在 50 米池內(nèi)比賽成績(jī)才能被批準(zhǔn)為世界紀(jì)錄。 在 1908 年國(guó)際泳聯(lián)批準(zhǔn)公布的首批世界紀(jì)錄中 ， 只有 9 項(xiàng)是目前運(yùn)動(dòng)員 還在進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：男子有 8 項(xiàng)，即 100 米、 200 米、 400 米、 1500 米自 由泳 ， 100 米和 200 米仰泳 、 100 米和 200 米蛙泳；女子有一項(xiàng) 100 米自 由泳。 按照統(tǒng)計(jì)，世界上第一個(gè)創(chuàng)造世界紀(jì)錄的男運(yùn)動(dòng)員是匈牙利的茲哈爾 馬依 ， 1905 年 12 月 3 日，他在維也納創(chuàng)造 了 1 05 8 的 100 米自由泳世界 紀(jì)錄，世界上第一個(gè)創(chuàng)造游泳世界紀(jì)錄的女運(yùn)動(dòng)員是前德國(guó)的姆格斯通， 1908 年 10 月 18 日，她在馬格德堡的比賽中創(chuàng)造了 1 35 0 的女子 100 米 自由泳世界紀(jì)錄。 游泳史上的巧合 1896 年在雅典舉行的第一屆奧運(yùn)會(huì)上，游泳只設(shè)男子項(xiàng)目。在 有 6 個(gè)國(guó) 家 13 名運(yùn)動(dòng)員參加的 100 米自由泳中，匈牙利選手阿海奧什以 1 22 2 的成績(jī)奪得第一個(gè)該項(xiàng)目奧運(yùn)會(huì)冠軍 。 1912 年在斯德哥爾摩舉行的第五屆奧 運(yùn)會(huì)上，女子游泳項(xiàng)目首次舉行。而女子 100 米自由泳的第一 個(gè)奧運(yùn)會(huì)冠軍 澳大利亞的弗達(dá)爾克，成績(jī)也 是 1 22 2，這真是世界游泳史上難得的巧 合。 游泳與仿生 游泳的姿勢(shì)很多，但大多數(shù)是人們觀察了動(dòng)物，模仿了它們的動(dòng)作。如 民間的狗爬式和寒鴨浮水等。 現(xiàn)代的競(jìng)技游泳如自由泳、蛙泳、蝶泳也是模仿了動(dòng)物的動(dòng)作。 自由泳又稱爬泳，它好似動(dòng)物爬行，雖然說(shuō)是爬行，但在游泳中它的速 度卻是最快的。這種游法是雙臂輪流劃水，雙腿上下交替打水，動(dòng)作合理、 阻力小，前進(jìn)速度均勻，速度最快。 蛙泳因模仿青蛙游水的動(dòng)作而得名。人俯臥水中，兩臂向前伸直，向兩 側(cè)分開(kāi)，再向后屈臂劃水 ，兩手在胸前匯合后再向前伸出；兩腿由兩側(cè)蹬出， 并攏夾水，前收，再蹬出。 蝶泳是由蛙泳演變來(lái)的，兩臂劃水后提出水面，在空中擺動(dòng)向前，好似 蝴蝶展翅，所以叫做蝶泳，而兩腿是模仿了海豚的波狀壓水，所以又叫海豚 泳，“ 大西洋底的麥克” 也正是學(xué)了海豚的姿勢(shì)，麥克不用手劃水，而蝶泳 用手臂劃水并揮臂擺出水面，兩臂揚(yáng)起水簾，恰似彩蝶飛舞，所以叫做蝶泳 更為生動(dòng)形象。仰泳動(dòng)作原和蛙泳近似，又叫反蛙泳，后來(lái)改為兩腿打水和 爬泳相似，又稱做爬式仰泳。爬式仰泳動(dòng)作合理、速度快，已成為普遍采用 的仰泳姿勢(shì)。 合理的游泳動(dòng)作應(yīng)該以 盡量減小水的阻力、增大前進(jìn)速度為原則。 競(jìng)技游泳包括爬、蛙、蝶、仰 4 種姿勢(shì)。 水中運(yùn)動(dòng)的奧秘 九十年代的新時(shí)尚就是對(duì)大海的崇拜，其特點(diǎn)就是人們發(fā)瘋般地回歸到 水中來(lái)。自然，人們以各種方式跳到水中運(yùn)動(dòng)！因此出現(xiàn)了水中體操、水中 健美、水中伸展、水中慢跑的水中運(yùn)動(dòng)或水中舞蹈。每個(gè)人都可以以自身喜 歡的方式從事水中運(yùn)動(dòng)，以便使自己的身體變得柔軟、優(yōu)美、肌肉發(fā)達(dá)，并 使疲憊的身心得到放松。人們難以抵抗這個(gè)巨大的藍(lán)色的浪潮的感召力 貝爾納勒巴茲說(shuō) ， “ 我在 1984 年創(chuàng)出的水中健美方法可使各部位的肌肉 變 得更加結(jié)實(shí)，還可調(diào)節(jié)血液循環(huán)。因?yàn)檎撬目沽λa(chǎn)生的神奇作用引起 深處的自我按摩?！?原理是簡(jiǎn)單的，所有從事水中功能性操練療法的運(yùn)動(dòng)療 法醫(yī)生幾十年來(lái)精通此道。從醫(yī)療環(huán)境到游戲天地，只有一步之遙，誰(shuí)都可 以跳入水中。確實(shí)，水中體操給青年人、老年人、胖子、瘦子和孕婦提供了 水中樂(lè)趣，即使沒(méi)有泳帽、不會(huì)游泳也無(wú)妨。 然而，為什么要在水中從事過(guò)去人們一直在地面上進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)呢？ 因?yàn)樵谒羞\(yùn)動(dòng)可防止各種裂傷和挫傷危險(xiǎn)。而且運(yùn)動(dòng)效果也比較好，因?yàn)?水中鍛煉所受的限制大大低于地面上的。 29 歲的女游泳愛(ài)好者若 西皮熱積攢了各種畢業(yè)文憑和實(shí)習(xí)期，就是為 了使水中體操成為一門得到公認(rèn)且可教授的學(xué)科。她發(fā)明了一種被命名為水 中氣健術(shù)的方法。“ 有誰(shuí)能比一位游泳救生大師說(shuō)得更好呢？這位大師說(shuō)， 水就是他的世界?！?在這方面，小巧的美人魚(yú)也深深地沉醉了，在勒巴茲辦 的中心受訓(xùn)、在美國(guó)實(shí)習(xí)以及訓(xùn)練用具都帶有自己的一些特色。人們隨著若 西皮熱在音樂(lè)聲中做手部運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和柔軟運(yùn)動(dòng)，需要一個(gè)小時(shí)。整 個(gè)身體都要活動(dòng)起來(lái)。 適量的氣健術(shù)是有一定好處的。若西皮熱還在開(kāi)課，不過(guò)有一點(diǎn)，學(xué) 員不能過(guò)多，因?yàn)樽鳛閷Ｂ毥處煹娜粑饕湛疵?一個(gè)人。“ 沒(méi)有什么比使自 己具有優(yōu)美的體型更好的了。只要每周練習(xí)一次水中氣健術(shù)，就可保持體型 優(yōu)美；每周三次，這就變成了一種真正的運(yùn)動(dòng)?！?在美國(guó)，水中慢跑也是很 平常的事，所有公共泳館入口處都張貼著 水中體操 的廣告。利用這種新 型的、更溫和的訓(xùn)練方法的運(yùn)動(dòng)員很多，排在前面的當(dāng)屬棒球和曲棍球隊(duì)隊(duì) 員。 大家都來(lái)參加這種水中運(yùn)動(dòng)吧！ 水中蛟龍的搏擊 競(jìng)技游泳 競(jìng)技游泳 以游進(jìn)速度快慢論勝負(fù)的游泳比賽項(xiàng)目 。 1896 年在希臘雅典舉行的第一 屆奧運(yùn)會(huì)上，已有男子游泳競(jìng)賽 ， 1912 年第五屆奧運(yùn)會(huì)時(shí)，女子 游泳也被列 為正式比賽項(xiàng)目。現(xiàn)在男、女競(jìng)技游泳列入世界紀(jì)錄的項(xiàng)目共 32 個(gè)，包括： 50 米、 100 米、 200 米、 400 米、 800 米、 1500 米自由泳； 100 米、 200 米仰泳； 100 米 、 200 米蛙泳； 100 米 、 200 米蝶泳； 200 米 、 400 米個(gè) 人混合泳； 4100 米、 4200 米（男）自由泳接力； 4100 米混合泳 接力。 競(jìng)技游泳的技術(shù)包括出發(fā)、轉(zhuǎn)身、各種姿勢(shì)途中游以及到達(dá)終點(diǎn)等。 出發(fā)：自由泳、蛙泳、蝶泳由出發(fā)臺(tái)出發(fā)。仰泳出發(fā)是在水中進(jìn)行的， 稱為 水中出發(fā)。出發(fā)技術(shù)對(duì)短距離游泳運(yùn)動(dòng)員尤為重要。好的出發(fā)動(dòng)作應(yīng)作 到：反應(yīng)快，聽(tīng)到出發(fā)信號(hào)能立即起跳；兩腿蹬臺(tái)有力，跳得要遠(yuǎn)，入 水時(shí)阻力要小，水中滑行速度要快。整個(gè)出發(fā)動(dòng)作是有機(jī)聯(lián)系的，任何一部 分完成得不好，都會(huì)影響整個(gè)出發(fā)的時(shí)間。 轉(zhuǎn)身：任何比賽項(xiàng)目都包括有轉(zhuǎn)身，最 少 1 次，最 多 29 次。因此轉(zhuǎn)身技 術(shù)好壞與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著直接關(guān)系，對(duì)中、長(zhǎng)距離游泳運(yùn)動(dòng)員更為重要。在競(jìng) 技游泳中任身轉(zhuǎn)身技術(shù)均受規(guī)則的限制。 途中游進(jìn)和到達(dá)終點(diǎn)技術(shù)應(yīng)力求做到動(dòng)作合理；動(dòng)作有節(jié)奏，整個(gè)動(dòng)作 協(xié)調(diào)連貫。 游泳技術(shù)的演變 與發(fā)展 游泳運(yùn)動(dòng)始于什么年代誰(shuí)也說(shuō)不清。古代人們?cè)谏a(chǎn)實(shí)踐中，經(jīng)常與水 打交道，游泳就成為人們生活中不可缺少的一種技能。中國(guó)是一個(gè)文明古國(guó)， 水域非常遼闊。早在遠(yuǎn)古時(shí)代，就有大禹治水的傳說(shuō)。在春秋時(shí)代 的 詩(shī)經(jīng) 中也有過(guò)“ 就其淺矣，泳之游之” 的有關(guān)游泳活動(dòng)的描寫(xiě)。在埃及出土的古 畫(huà)和陶瓷等文物雕刻上，有描繪人們潛在水中，將手伸出水面，獵取水鳥(niǎo)以 及游泳的圖案。在英國(guó)倫敦博物館里，陳列著一塊三千年前的浮雕。浮雕上 有士兵爬泳的姿勢(shì)：其中一人還用獸皮做成袋，灌滿了氣，作為漂浮工具。 近代游泳活動(dòng)在十八世紀(jì)的英 國(guó)特別風(fēng)行，人們開(kāi)始研究、試驗(yàn)了各種 游泳姿勢(shì)。如果要問(wèn)哪種游泳姿勢(shì)是最原始的，那就算狗爬泳了，這是人們 模仿動(dòng)物游泳的很自然的結(jié)果。后來(lái)在太平洋一些島嶼上，人們將狗爬泳發(fā) 展成初期的爬泳，也稱“ 大爬式” ，就是現(xiàn)代自由泳的雛型。以后，普遍采 用的是一種原始的蛙泳，后來(lái)又發(fā)展了手臂在水中劃動(dòng)的側(cè)泳 。 1867 年，英 國(guó)倫敦成立了第一個(gè)游泳協(xié)會(huì)。并由協(xié)會(huì)組織了傳統(tǒng)的橫渡拉斯曼海峽的比 賽和全國(guó)游泳冠軍賽。當(dāng)時(shí)的游泳姿勢(shì)主要是蛙泳、側(cè)泳和早期的爬泳。 1896 年，在希臘舉行的第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，把男子 100 米、 500 米、 1200 米自由泳這三個(gè)項(xiàng)目列為正式比賽。在 1900 年第二屆奧運(yùn)會(huì)上， 列為正式比賽的除 100 米外，還有 200 米、 400 米、 1000 米和 450 米自由 泳接力，以及 60 米潛泳、 200 米仰泳共七項(xiàng)。到 1908 年第四屆奧運(yùn)會(huì)時(shí)， 國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)成立了。制定并公布了世界游泳紀(jì)錄和比賽規(guī)則。從 1912 年第五屆奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，又增添了女子游泳比賽項(xiàng)目，其中包 括 100 米和 4100 米接力兩項(xiàng)自由泳。 至今，游泳比賽項(xiàng)目已發(fā)展到男、女各十七項(xiàng)。 經(jīng)過(guò)人們的不 斷努力探索，游泳技術(shù)有了很大的變化和發(fā)展。首先出現(xiàn) 的是爬泳，也稱自由泳，主要是由蛙泳、大爬泳變?yōu)楝F(xiàn)代的爬泳。而現(xiàn)代的 爬泳又有了新的發(fā)展，開(kāi)始是六次打腿（也就是每劃兩次手，打腿六次）， 后來(lái)又出現(xiàn)四次打腿爬泳和兩次打腿（兩次打腿爬泳就像人走路一樣，每劃 一次手，就打腿一次，減少了打腿次數(shù)，可以減少能量的消耗），兩次打腿 爬泳對(duì)長(zhǎng)距離最適宜。然而，實(shí)際上有的運(yùn)動(dòng)員是用六次打腿的爬泳打破世 界紀(jì)錄的，也有用兩次打腿的爬泳奪得世界冠軍的。隨后出現(xiàn)了仰泳。仰泳 技術(shù)的發(fā)展比較簡(jiǎn)單，最初的仰泳是反蛙泳，也就是采用蛙 泳蹬腿，兩手一 齊上舉，在空中移臂 。 1912 年，美國(guó)人才開(kāi)始采用爬泳的單臂輪換劃水仰泳。 現(xiàn)在的仰泳劃水路線，由直線變成 S 形劃手，因此使劃水更有效。蛙泳和蝶 泳這兩個(gè)項(xiàng)目的產(chǎn)生是相互有聯(lián)系的。蛙泳是人們模仿青蛙游泳的一種姿 勢(shì)，而蝶泳是從蛙泳脫胚而生的 。 1936 年，美國(guó)運(yùn)動(dòng)員在比賽中把水下移臂 改為空中移臂，減少了前進(jìn)的阻力。由于這種空中移臂的蛙泳象蝴蝶飛舞一 樣，故稱蝶泳。蝶泳的速度比蛙泳要快，所以當(dāng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員多采用蝶泳技術(shù)， 蛙泳反而被冷落了。國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì) 在 1952 年第十五屆奧運(yùn)會(huì)時(shí)， 決定 將蝶泳列為一個(gè)新的比賽項(xiàng)目，使蝶泳與蛙泳分開(kāi)。但這以后，難以區(qū)別的 蛙泳的潛泳又占了上風(fēng)。于 是 1956 年國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)規(guī)定，在蛙泳比賽 中禁止?jié)撚?。?dāng)這個(gè)決定公布后，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員戚烈云第一個(gè)不用潛泳的方式， 創(chuàng)造了世界紀(jì)錄。戚烈云用的高航式蛙泳也引起了人們的關(guān)注，高航式的特 點(diǎn)是人的頭部上身位置高，腿部蹬水特別有力。相對(duì)高航式又有了半高航式 和平航式，平航式主要以劃水為主，半高航式介于兩者之間。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員穆 祥雄就是用平航式再破世界紀(jì)錄的。蝶泳和蛙泳分手后，姿勢(shì)又進(jìn)行了改革， 1953 年，蝶泳 比賽中出現(xiàn)了海豚泳。海豚泳象海豚一樣上下打腿，速度比老 式的蝶泳要快。所以現(xiàn)在的蝶泳比賽，再也看不見(jiàn)“ 老蝴蝶” 了。 由于科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，各項(xiàng)游泳成績(jī)已達(dá)到很高水平。特別是女子 的進(jìn)展更為迅速?，F(xiàn)在的一些女子紀(jì)錄使五十年代的男子也望塵莫及。相信， 隨著科學(xué)訓(xùn)練的水平不斷提高，及游泳技術(shù)的改進(jìn)，游泳紀(jì)錄還會(huì)被人們所 打破。 自由泳 自由泳是可以自由采用任何姿勢(shì)的游泳。因爬泳速度最快，目前它已成 為自由泳比賽中唯一的游泳姿勢(shì)，所以人們也習(xí)慣于把自由泳和爬泳等同起 來(lái)。 1896 年在雅典舉的第一屆奧運(yùn)會(huì)游 泳比賽中，自由泳是唯一的比賽項(xiàng) 目。但實(shí)際上在這項(xiàng)比賽中存在著各種游法，是名符其實(shí)的“ 自由泳” 。當(dāng) 時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了采用兩腿蹬夾，兩手輪流劃水，從空中移臂，類似爬泳的游法。 但是雙臂輪流劃水和兩腿上下交替打水的真正爬泳的游法 ， 是 1900 年澳大利 亞人 R.卡維爾首先采用，后來(lái)傳入英國(guó)的。不久在英國(guó)游泳錦標(biāo)賽中，有了 這種爬泳，以后美國(guó)運(yùn)動(dòng)員又加以發(fā)展，把原來(lái)的雙臂各劃一次水時(shí)打腿兩 次增加為打腿 6 次。后來(lái)采用這種爬泳姿勢(shì)的人愈來(lái)愈多，在奧運(yùn)會(huì)自由泳 比賽項(xiàng)目中幾乎都是爬泳了。 自由泳動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理、省力 、阻力小、前進(jìn)速度均勻，是目前世界上最 快的一種游泳姿勢(shì)，它的實(shí)用價(jià)值較大，適合于快速游近目標(biāo)、搶渡河川吸 長(zhǎng)距離游泳等。自由泳的比賽項(xiàng)目最多，在游泳競(jìng)賽中占有重要地位?，F(xiàn)在 男子的游泳紀(jì)錄為 16 項(xiàng)，其中自由泳占 7 項(xiàng)；女子游泳紀(jì)錄 15 項(xiàng)，自由泳 占 6 項(xiàng)。另外在個(gè)人混合泳和混合泳接力中也包括自由泳?？梢哉f(shuō)自由泳是 竟技游泳的基本項(xiàng)目，它往往作為衡量一個(gè)國(guó)家游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平高低的標(biāo) 志。因此一些游泳水平較高的國(guó)家都很重視自由泳。 近幾十年來(lái)自由泳成績(jī)有了很大的提高，截 至 1980 年底，男 子 100 米自 由泳已有 3 名運(yùn)動(dòng)員突破 50 秒大關(guān)。他們是：美國(guó)的 J蒙哥馬利、 R蓋 恩斯和南非的 J斯金納。他們的成績(jī)分別 為 49 99、 49 94 和 49 44。前 蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員 B.薩利尼科夫在莫斯科奧運(yùn)會(huì)上的 1500 米自由泳比賽中第 1 個(gè) 以 14 58 27 的成績(jī)沖破 15 分大關(guān)。前德意志民主共和國(guó)多次在女子短距 離項(xiàng)目上獲得好成績(jī)，現(xiàn) 在 B克勞澤仍保持 著 100 米自由泳 54 79 的世界 紀(jì)錄。澳大利亞以中、長(zhǎng)距離項(xiàng)目聞名世界，著名女運(yùn)動(dòng)員 S古爾德在第 20 屆奧運(yùn)會(huì) 上獲 5 枚獎(jiǎng)?wù)拢?3 枚金質(zhì)、 1 枚銀質(zhì)、 1 枚銅質(zhì)）， T威克姆還 保持著女子 400 米（ 4 06 28）和 800 米（ 8 24 62）的世界紀(jì)錄。 蛙泳 蛙泳是古老的游泳項(xiàng)目之一，也是最早的游泳姿勢(shì)之一。蛙泳一詞在英 文里是胸泳或俯泳的意思。日本稱之為平泳。這種游泳姿勢(shì)因俯臥在水面， 劃水與蹬腿動(dòng)作酷似青蛙在水中游進(jìn)，所以在中國(guó)一直稱之為蛙泳。游蛙泳 時(shí)，身體姿勢(shì)比較平衡，水的支撐面積大，動(dòng)作省力，呼吸方便，能持久， 適用于長(zhǎng)時(shí)間、遠(yuǎn)距離游泳。采用這種姿勢(shì)游泳，容易觀察目標(biāo)，動(dòng)作隱蔽， 聲音小 ，實(shí)用價(jià)值大，長(zhǎng)期以來(lái)被廣泛應(yīng)用于漁獵、水上搬運(yùn)、泅渡、救護(hù) 等方面。 蛙泳的起源，說(shuō)法不一。相傳在古埃及和羅馬帝國(guó)時(shí)，它是獵人潛入水 中捕捉水鳥(niǎo)的游動(dòng)方法之一 。 18 世紀(jì)末，在歐洲軍事學(xué)校中已設(shè)有專門教授 蛙泳的課程 。 1875 年 8 月， 第 一個(gè)被公認(rèn)的英吉利海峽的征服者，便是用蛙 泳橫渡的。 現(xiàn)代競(jìng)技蛙泳，