保健課教學大綱.doc

大學體育保健課課程教學大綱一、 課程簡介保健課是根據學生生理病理特點，讓學生通過科學的、適宜的鍛煉方法，使學生身體正常發(fā)育，達到增強體質，提高身體基本活動能力，身體逐漸得以康復的目的。通過保健課教學，使學生正確認識體育的目的、意義、掌握基本的保健知識和衛(wèi)生常識。 本課程主要講述青年學生的生理衛(wèi)生及一些常見病的預防與輔助鍛煉的方法，使學生掌握一些基本的防病、治病及急救的簡單常識。加強學生的自我醫(yī)務監(jiān)督，能將所學知識應用于日常生活和鍛煉中。【課程編號】：大學體育【開課對象】：四年制本科，三年制?？崎_設體育必修課的學生?！緦W 分】：2學分【總 學 時】：32學時【實踐學時】：28學時【選修課程】：體育保健課二、課程性質和教學目的1本課程為非體育專業(yè)的公共選項課。2通過教學，使學生正確認識體育的目的、意義、掌握基本的保健知識和衛(wèi)生常識。3.根據學生生理病理特點，讓學生掌握科學的、適宜的鍛煉方法，促進學生身體正常發(fā)育，增強體質，提高身體基本活動能力，使學生身體逐漸得以康復。4.結合課內外，使學生樹立與疾病斗爭的心理，培養(yǎng)學生參與體育活動的興趣，養(yǎng)成終生體育的習慣，豐富學生文化生活。三、 課程教學要求 1、理論方面：重點講述青年學生的生理衛(wèi)生及一些常見病的預防與輔助鍛煉的方法，使學生掌握一些基本的防病、治病及急救的簡單常識。加強學生的自我醫(yī)務監(jiān)督，能將所學知識應用于日常生活和鍛煉中。2、技術實踐部分：主要學習和掌握養(yǎng)生太極拳、健身操、華爾茲和五步拳，在完成教學任務的情況下，結合一些學生感興趣的活動項目，提高學生積極性。3、素質方面：讓學生根據自己的實際情況，選擇國家體育鍛煉標準中的三項，并在課內外安排一定的時間進行鍛煉。4、在教法上要根據學生的身體狀況區(qū)別對待，主要以恢復病情，提高身體素質為主要目的。四、 學時分配表學 期內容第一學期（學時）第二學期（學時）第三學期（學時）第四學期（學時）小計（學時）注青年學生健康教育1010中醫(yī)保健養(yǎng)生84214體育運動衛(wèi)生保健常識22科學鍛煉身體的方法44營養(yǎng)與健康1010健康常識246按摩及基本療法66簡介刮痧及基本療法44養(yǎng)生太極拳1616.排球常識及簡易規(guī)則22籃球常識及比賽通則44運動損傷概述及治療44養(yǎng)生操1010體育舞蹈1212五步拳88理 論 考 試22228機 動22228總 計32323232128五、教材、參考書1推薦使用教材：體育與健康教程，許萬林總編，西北大學出版社修訂版。2.選用教材：青年學生健康教育，韓彩萍總編，西北大學出版社第一版。六、 考核內容及評分標準每學期考試成績以百分制計分，理論考核占60%、技能考核 占20，平時考勤占20%。1 理論考試：理論知識答卷 100分 技術考試：（100分）第一學期：養(yǎng)生太極拳1. 考試方法：兩人一組考試。2評分標準：未完成所有動作，每錯或漏一個動作扣5分，直至分數扣至零分為止。（無技評要求） 連續(xù)完成所有動作（無技評要求）60分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然（無其他技評要求）61-75分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運行和緩（無其他技評要求）76-85分連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運行和緩、立身中正、神舒心定（無其他技評要求）86-95分連續(xù)完成所有動作，呼吸自然、上下相隨、運行和緩、立身中正、神舒心定、局動輕靈、動作連貫96-100分第二學期：養(yǎng)生操1.考試方法：兩人一組考試。2.評分標準：未完成所有動作，每錯或漏一個動作扣5分，直至分數扣至零分為止。（無技評要求） 連續(xù)完成所有動作（無技評要求）60分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然（無其他技評要求）61-75分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運行和緩（無其他技評要求）76-85分連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運行和緩、立身中正、神舒心定（無其他技評要求）86-95分連續(xù)完成所有動作，呼吸自然、上下相隨、運行和緩、立身中正、神舒心定、局動輕靈、動作連貫96-100分第三學期：五步拳1.考試方法：兩人一組考試。2.評分標準：未完成所有動作，每錯或漏一個動作扣5分，直至分數扣至零分為止。（無技評要求） 連續(xù)完成所有動作（無技評要求）60分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然（無其他技評要求）61-75分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運行和緩（無其他技評要求）76-85分連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運行和緩、立身中正、神舒心定（無其他技評要求）86-95分連續(xù)完成所有動作，呼吸自然、上下相隨、運行和緩、立身中正、神舒心定、局動輕靈、動作連貫96-100分第四學期：體育舞蹈1.考試方法：四人一組考試，倆倆結合。2.評分標準：分 數舞步組合評分依據評 分 標 準熟練性準確性協(xié)調性表現力節(jié)奏感90分以上舞步動作完成輕松自然舞步熟練準確協(xié)調優(yōu)美表現力強節(jié)奏感強8980分舞步動作完成較自然舞步熟練較好具備準確較協(xié)調優(yōu)美有較好表現力較強7970分舞步完成有明顯錯誤熟練性一般有明顯錯誤不夠協(xié)調一般不明顯失去節(jié)奏6960分舞步完成有嚴重錯誤不熟練嚴重錯誤協(xié)調性較差表現力差明顯失去節(jié)奏60分以下舞步不能完成不熟練身體姿態(tài)嚴重錯誤不協(xié)調無表現力大部分失去節(jié)奏 七、 教學內容綱要 第一學期理論： 健康與影響健康的因素 (2學時) 青年學生健康教育：第一章：青年學生的生理衛(wèi)生 (4學時)第二章：青年學生常見病的預防與治療 (4學時)第三章：急救知識 (2學時)2技術：養(yǎng)生太極拳 (16學時)3考試內容： 理論、養(yǎng)生太極拳第二學期理論： 中醫(yī)保健養(yǎng)生：掌紋的秘密(8學時) 按摩(6學時) 簡介刮痧及基本療法(4學時)技術：養(yǎng)生操（10學時）考試內容： 理論、養(yǎng)生操第三學期理論： 中醫(yī)保健養(yǎng)生：秋冬季預防感冒18法 (2學時)通過臉上、手上指甲看健康。（2學時） 體育運動衛(wèi)生保健知識 (2學時) 科學鍛煉身體的方法 (4學時) 營養(yǎng)與健康(10學時)2 技術：五步拳 (8學時)3 考試內容：理論、五步拳第四學期1.理論： 健康常識：常