2021年12月22日小學(xué)國(guó)旗下講話演講

1、12月22日小學(xué)國(guó)旗下講話演講 12月22日小學(xué)國(guó)旗下講話演講范文 在12月22日的小學(xué)升旗儀式上，學(xué)校會(huì)安排哪些主題內(nèi)容的國(guó)旗下講話呢？下面是愛匯網(wǎng)給大家的12月22日小學(xué)國(guó)旗下講話演講范文，供大家參閱! 各位老師、同學(xué)們： 大家早上好! 今天，我的國(guó)旗下講話主題是冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉。 冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對(duì)于我們小學(xué)生而言，是相當(dāng)有必要的。 首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)8-10倍

2、。 其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。 再次，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道，陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體具有消毒作用;同時(shí)，它還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉

3、的項(xiàng)目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。 下面，就以跑步為例，說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng)： 1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。 2、跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀停桶雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。 3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。 4、參加冬季鍛

4、煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。 同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!” 我的講話完畢，謝謝大家! 老師們、同學(xué)們： 大家早上好。 今天， 我在國(guó)旗下講話的主題是“ 做個(gè)心理健康的孩子 ”。 一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康，一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康，那么，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面，我從我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽

5、聽，對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。 第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來(lái)的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 1、是能自我滿足。這里所說(shuō)的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過(guò)高，一心想成為全班第一、第二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為，認(rèn)為反正自己不行，對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判?，甘于落后。這種過(guò)于強(qiáng)烈和過(guò)于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心。 2、是能排除學(xué)習(xí)中各種

6、憂慮。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備，甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過(guò)度，甚至害怕回學(xué)校，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法，會(huì)擺脫這一消極情緒。 第二方面是人際關(guān)系：心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，把自己封閉起來(lái)，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，不能算是心理健康的學(xué)生。 第三方面是自我認(rèn)識(shí)：心理健康的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的

7、缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長(zhǎng)。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。 第四方面是社會(huì)適應(yīng)力：人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。 最后，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健

8、康的小學(xué)生，享受美好的人生，明白知足常樂的道理。 我的講話完畢，謝謝大家! 各位同學(xué)，各位老師： 大家好!今天我講話的主題是幫助別人，快樂自己。 有這樣一個(gè)故事：一個(gè)小女孩經(jīng)過(guò)一片草地時(shí)，看見一只蝴蝶被荊棘弄傷。小女孩小心翼翼地為它拔掉刺，讓它飛向大自然。后來(lái)蝴蝶為了報(bào)恩化作一位仙女，對(duì)小女孩說(shuō)：“請(qǐng)你許個(gè)愿吧!我將讓它實(shí)現(xiàn)?！毙∨⑾肓讼胝f(shuō)，“我希望快樂”，于是仙女彎下腰在她的耳邊細(xì)語(yǔ)了一番就消失了。后來(lái)，這個(gè)小女孩果真快樂地度過(guò)了一生。 透過(guò)這個(gè)故事，我懂得了一個(gè)道理，那就是：幫助別人，才能快樂自己，并在關(guān)愛別人的過(guò)程中提升自己的生命價(jià)值。力所能及地幫助身邊的每一個(gè)人，“贈(zèng)人玫瑰，手有余香

9、” ，只有你慷慨地付出，才會(huì)有驚喜的收獲。有時(shí)，成功就是我們不經(jīng)意付出的回報(bào)。 大家一定聽說(shuō)過(guò)“盲人提燈籠”吧?也許有人要取笑盲人：“你走夜路總提著一個(gè)明亮的燈籠，真是多此一舉!”可盲人卻滿心歡喜地說(shuō)：“這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，我提燈籠并不是為自己照路，而是讓別人容易看到我，不會(huì)誤撞到我，這樣我可以保護(hù)自己的安全，也等于幫助自己?！?是啊，我們生活在這個(gè)世界上，對(duì)他人的關(guān)愛就像抖動(dòng)一個(gè)蜘蛛網(wǎng)，我影響著他人，他人又影響著更多的人，彼此相連，互相關(guān)愛。在這個(gè)大集體中，我們都喜歡關(guān)心別人的感覺，更喜歡被關(guān)心的感覺。同學(xué)身體不舒服，給他遞杯熱茶，關(guān)切地問候幾聲;同桌忘記帶橡皮，悄悄地遞上一塊;同學(xué)學(xué)習(xí)有困難，主動(dòng)給他分析、講解關(guān)心、幫助他人就是自己心中裝著別人;關(guān)心、幫助他人就是在自己開心的同時(shí)也讓別人開心;關(guān)心、幫助他人就是理解別人。當(dāng)困境中的人，傷心中的人，得到了別人的幫助，就像心中擁有了一朵美麗的花兒，卻感覺擁有了整個(gè)春天啊! 每個(gè)人都會(huì)遇到困難而需要幫助的時(shí)候，所以，我們看到別人處于困境時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)伸出援助的雙手，在幫助別人過(guò)后，看到別人開心，你也會(huì)從心里面感到快樂。我們生活同一片