帕金森患者運動的好處與須知_第1頁
帕金森患者運動的好處與須知_第2頁
帕金森患者運動的好處與須知_第3頁
帕金森患者運動的好處與須知_第4頁
帕金森患者運動的好處與須知_第5頁
已閱讀5頁，還剩1頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

帕金森患者運動的 八大好處與須知,帕金森病患者往往會出現(xiàn)行動遲緩，肌肉僵硬及關(guān)節(jié)僵硬等現(xiàn)象，從而影響患者的姿勢、行走、耐力、平衡及手腳靈活性等，保持良好的運動習(xí)慣可以預(yù)防因帕金森病引起的多種并發(fā)癥,帕金森病患者堅持適當(dāng)運動的八大好處 1、增加身體及關(guān)節(jié)的柔韌性，使行動更靈活 2、強壯肌肉 3、保持正確姿勢，防止四肢及身體畸形 4、鍛煉心肺功能，增加肺活量,5、消耗熱能，避免體重過重 6、有助于防止便秘 7、保持并增加患者日常的自我照顧能力 8、可消除精神壓力，保持身心舒暢,帕金森病患者保持運動的八項須知 1、找一個休息充足，寬裕的時間來進行運動 2、慢慢的完成每個動作 3、避免彈跳動作 4、應(yīng)采用舒適位置，穿著簡單，舒適的運動衣服和鞋子做運動 5、在運動項目安排上，每段運動項目的時間不宜過長，最好在中間安排一下休息時間，避免因劇烈運動，過度勞累而造成肌肉及關(guān)節(jié)損傷,6、運動時保持呼吸正常 7、適當(dāng)?shù)匕才胚\動的先后順序，避免經(jīng)常改變姿勢的運動，如躺臥、坐立、站立等現(xiàn)象。 8、如運動期間或運動后出現(xiàn)持續(xù)疼痛，應(yīng)暫停運動休息一下，在下次運動時可適當(dāng)減少這

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論