南農(nóng)體育理論：判斷題

1、本次練習(xí)共有 550 道題。1 體育作為一種特殊的社會現(xiàn)象，它以強化訓(xùn)練為基本手段，既是以增強體質(zhì)，促進身體健康為目的的教育，又是社會文化活動的組成部分。_a2 根據(jù)目的、對象和社會施予的影響不同，目前經(jīng)常認為，體育可由醫(yī)療體育、娛樂體育和保健體育三個主要部分組成。_b_3 社會體育開展的廣泛性和社會化程度，取決于全民體育意識和群眾體育素養(yǎng)的提高。_ a _4 體育在滿足社會需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要，而與適應(yīng)和改變自己生活方式無關(guān)。_ b _5 只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達到了“健康”標(biāo)準。_ b _6 教育功能是體育最基本的功能，它的作用主要表現(xiàn)在競技場上，并對國際

2、交往產(chǎn)生深刻的影響。_ b _7 體育的娛樂功能，主要是為了滿足增強體質(zhì)的需要和達到提高生物潛能的目的。_ b _8 體育的軍事功能，主要是由于戰(zhàn)爭和訓(xùn)練士兵的需要。因為要贏得戰(zhàn)爭的勝利，就必須通過各種身體訓(xùn)練，從身體素質(zhì)、專門技巧及適應(yīng)能力等方面綜合提高士兵的作戰(zhàn)能力。_a _9 體育的經(jīng)濟功能由體育本身所具有的經(jīng)濟價值所決定，而并不受國民經(jīng)濟發(fā)展的制約。b _10 在國際輿論中，經(jīng)常宣傳體育超脫政治的觀點，是基于體育和政治本身無關(guān)。_b _11 近幾年來，我國現(xiàn)代體育的發(fā)展是以“全民健身”和“奧運會”為戰(zhàn)略目標(biāo)的。_b _12 我國高校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，

3、增強體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強健的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。_ a _13 我國高校體育的首要任務(wù)是造就骨干，指導(dǎo)普及。_b _14 我國大學(xué)生的生長發(fā)育日趨完善和成熟，因而再沒有必要在軀體和心靈上主動承受包括體育活動在內(nèi)的各種鍛煉了。_b _15 大學(xué)生的主要心理特征，從以下四個方面明顯地呈現(xiàn)出來：（一）自我意識方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。 a _16 體育課程是我國高校教學(xué)計劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實現(xiàn)高校體育目的的唯一組織形式。_ b _17 普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要規(guī)定體育課程的基本任務(wù)是傳授知

4、識、掌握技術(shù)、培養(yǎng)良好品德和訓(xùn)練出高水平運動員。_ b _18 課外體育活動是高校體育課程的延續(xù)和補充，是實現(xiàn)高校體育目的的重要組織形式。學(xué)校體育工作條例規(guī)定：中等專業(yè)學(xué)校、普通高等學(xué)校除安排體育課、勞動課的當(dāng)天外，每天應(yīng)組織學(xué)生開展各種課外體育活動。_ a _19 大學(xué)生堅持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增進健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動的準備活動。它可以消除抑制，興奮神經(jīng)，活躍生理機能，促進有機體以良好的狀態(tài)進入一天的學(xué)習(xí)生活。_ a _20 課間活動或課間操，主要指文化課下課后，在教室周圍進行的激烈活動，課間活動的主要意義是通過活動，消除上課產(chǎn)生的

5、疲勞，便于休息。_ a _21 在體育比賽受到挫折時，既能引起人的不安、消積，也能激發(fā)其義務(wù)感、責(zé)任感，精神振奮，這是情感兩極性的一種表現(xiàn)。_ a _22 在體育比賽中，怕苦怕累，精神不振，遇難而退，不敢進取，或虎頭蛇尾，這是意志品質(zhì)果斷性的一種表現(xiàn)。_b23 體育鍛煉是群眾性體育活動的主要形式，它是增進健康、增強體質(zhì)最積極、最有效的方法。_a _24 體育鍛煉內(nèi)容廣泛，參加者在教師的指導(dǎo)下進行練習(xí)，要承受大強度、大負荷，才能創(chuàng)造優(yōu)異成績。_a _25 體育鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運動刺激的強度，弱刺激不能引起機體功能的變化，強度愈大，鍛煉效果愈好。_a _26 缺乏一定體育鍛煉的人，

6、或中斷鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的體育比賽。a _27 全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。_a _28 以中老年人為對象的運動處方，稱治療性運動處方。_b _29 運動中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。_b _30 有氧耐力是耐力素質(zhì)的主要方面，發(fā)展有氧耐力是提高心肺功能水平。_a_31 做各種速度素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時進行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。_b_32 冬泳是非常劇烈的自然力鍛煉，因而冬泳是最有效的水浴鍛煉方法。_a _33 生態(tài)環(huán)境和體育鍛煉等后天環(huán)境條件對體質(zhì)的影響至關(guān)重要。_a_34 體質(zhì)測定包括測量和評價兩個方面。_a_35 站立體前屈

7、的測試，主要是檢查受試者的柔韌素質(zhì)。_a_36 運動競賽是以爭取勝利為直接目的，以運動項目或某些身體活動為內(nèi)容，根據(jù)一定規(guī)則進行的個人或集體的體力、技藝、心理、智力等多方面的綜合較量。_a_37 親自參與或觀賞運動競賽，可以從中受到體育道德、體育精神的熏陶和激勵，可以消除工作、學(xué)習(xí)帶來的緊張和疲勞，起到調(diào)節(jié)生活、增添樂趣、振奮精神的作用。_a_38 顧拜旦恢復(fù)奧運會的初衷是為了實現(xiàn)“團結(jié)、友誼、和平”_a_39 體育是現(xiàn)代文明的一種標(biāo)志。a_40 觀看體育比賽也是在參與體育。_a_41 全民健身計劃“1-2-1”的兩個1是同一個意思。_b _42 全民健身計劃“1-2-1”的2是指掌握2種方法

8、。_a_43 競技運動是以增進健康，增強體質(zhì)為主要目的的一種活動過程。_b44 參加運動競賽，就要遵循奧林匹克“更高、更快、更強”的口號，盡最大努力去爭取比賽的勝利。為了國家的榮譽，應(yīng)不惜一切代價，采用一切手段去奪取金牌。_b _45 “團結(jié)、友誼、進步”是一切神圣的運動競賽所追求的根本宗旨。_a_46 比賽規(guī)則是所有參賽者必須共同遵守的行為準則，是裁判工作的主要依據(jù)，誰違犯了它，都要受到裁判員的任意處罰。_b _47 運動員由于長年艱苦的訓(xùn)練，在一次練習(xí)中，成績超過了世界紀錄，理所當(dāng)然地應(yīng)該予以承認。_b _48 綜合性運動會由于比賽項目多、規(guī)模大、組織工作比較復(fù)雜，通常都是每二年舉辦一屆綜

9、合性運動會。_b _49 觀賞運動美的內(nèi)容，應(yīng)包括技術(shù)美、戰(zhàn)術(shù)美和作風(fēng)美。_a_50 戰(zhàn)術(shù)美是指在運動過程中，充分發(fā)揮運動員的素質(zhì)和技術(shù)特點而表現(xiàn)的一種美。_b _51 觀賞者在觀賞運動競賽時，要正確對待榮譽問題，要嚴格區(qū)別愛國主義和狹隘的民族主義，革命英雄主義和功利主義等。當(dāng)心理上一時出現(xiàn)不平衡時，才能及時調(diào)整。_b _52 審美心境是提高體育觀眾和審美修養(yǎng)的先決條件。_a_53 體育與政治意識的關(guān)系是長期明顯存在的，但很少有人確認這一點是由美國學(xué)者霍伯曼提出的。_a _54 體育是“隨著人類文化的進步而發(fā)展起來的一種特殊的、禮儀化的戰(zhàn)爭”。是由澳大利亞學(xué)者佐勒提出的。_ a _55 全民健

10、身計劃“1-2-1”的第1個1是指每天鍛煉一次。_a _56 全民健身計劃“1-2-1”的第2個1是指每年測驗一次。_ a _57 到2001年我國65歲以上人口為9000萬人。_a _58 日光、空氣和水等是人體鍛煉不可缺少的。_ a _59 體育鍛煉能加強機體的新陳代謝，刺激骺軟骨的增生，因而能促進骨骼生長。_a _60 肌肉中atp是三磷酸腺苷的簡稱。_a _61 “極點”是長跑運動中出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。_a _62 關(guān)于氣質(zhì)分類最具體表性的說法是法國心理學(xué)家馮特提出的。_a _63 外向型性格的特點是：工作中耐受力差，接觸面較狹窄，但感情細膩，處事謹慎小心，觀察力敏銳，善于觀察別人不易覺察

11、到的細小事物。_b _64 內(nèi)向型性格的特點是：感情豐富、工作能力強、容易適應(yīng)新的環(huán)境，但注意力不集中，興趣容易轉(zhuǎn)移。_ b _65 性格類型想像型的人想像力豐富，憧憬未來，喜歡思考問題。_a _66 性格類型想像型的人生活中不太注意小節(jié)。_a _67 性格類型想像型的人有時行為刻板，不易合群，難以相處。_a _68 性格類型思考型的生活工作有規(guī)律_a _69 性格類型思考型的人不愛整潔_b _70 性格類型思考型的人時間觀念不強_b _71 性格類型思考型的人有時思想僵化、教條，糾纏細節(jié)，缺乏靈活性。_ a _72 “一個人由沒有個人獨創(chuàng)性和個人志愿的、規(guī)格統(tǒng)一的個人組織的社會，將是一個沒有

12、發(fā)展可能的不幸的社會”是由愛因斯坦提出的。_ a _73 高等學(xué)校體育是我國社會主義高等教育的組成部分。_a _74 搞好高等學(xué)校體育工作對于“提高全民族素質(zhì)、多出人才、出好人才”具有重要意義。_a _75 體育是以身體練習(xí)為基本手段的實踐活動，它強調(diào)身體直接參與活動。_a _76 高等學(xué)校體育既要育體，又要育心。_ a _77 大學(xué)體育不光是提高運動成績，還要有文化素養(yǎng)，大學(xué)應(yīng)當(dāng)成為國家輸送體育人才的預(yù)備隊。_a _78 體育教學(xué)是教與學(xué)的雙邊活動。_a _79 體育是一種社會文化現(xiàn)象。_ a _80 學(xué)校是教育的場所，因此不能有高水平運動員的存在。 b _81 體育是盲目的有意識的活動。_

13、 b _82 休閑體育和養(yǎng)生體育不屬于群眾體育的范疇。_ b _83 娛樂身心是被挖掘和利用較早的體育社會功能。_ a _84 古希臘人重視體育的目的是為了使人民在智力、社會性的體力三個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展。_a _85 測定一個人腦細胞反應(yīng)速度，就可以看出他思考的速度和智力。_ a _86 人的氣質(zhì)是根深蒂固的。_b _87 陽光體育運動之長跑活動不包括大學(xué)生。_b _88 跆拳道是中國傳統(tǒng)體育項目之一。_b _89 敏感型的精神飽滿、好動不好靜。_a _90 敏感型的人辦事愛速戰(zhàn)速決。_a _91 敏感型的人與人交往往往會拿出全部熱情。_a _92 敏感型的人與人交往往往會拿出全部熱情，遇挫折不

14、容易消沉失望。_ b _93 感情型的人感情豐富、溢于言表。_a _94 感情型的人喜歡單調(diào)的生活。_ b _95 感情型的人生活中喜歡鮮明的色彩，對新事物沒有興趣。_ b _96 感情型的人與人交往時不容易沖動。_b _97 感情型的人很容易相處。_b _98 正常情況下，機體內(nèi)一半肺泡參與了工作。b _99 運動減肥成功后即可停止運動。_ b _100 飲用水的重復(fù)利用是人口稠密地區(qū)解決水資源不足的方法。_ a _101 吸煙能致癌，吸煙對被動者造成的危害不亞于主動吸煙者。_ a _102 尼古丁是一種無色透明的揮發(fā)性液體。_ a _103 尼古丁可以損害人體的氣管黏膜，使纖毛失去活力后易

15、致感染。_a _104 煙霧中的一氧化碳是一種白色但無味的氣體。_b _105 吸煙已成為公認肺癌的主要致病原因。_ a _106 肺癌患者都是因為吸煙所致。_ b _107 吸煙可損害消化道的功能，抑制免疫功能，加速細胞的衰老消亡而降低壽命。a _108 近年來我國酒的消耗量急劇上升，城市比農(nóng)村、南方比北方、文化高的人群比文化低的人群酒的消耗量高。_b109 按照我國法律規(guī)定，毒品是指國家依法管制的能使人形成癮僻的麻醉和精神藥品。_ a _110 過度飲酒可使人體平衡功能失調(diào)，青少年可出現(xiàn)發(fā)育遲緩。a _111 20世紀，特別是50年代以來，影響人類健康與生命的主要疾病已由非傳染病逐步改變成

16、傳染病。_b _112 健康是指不僅是生理上的無疾病和虛弱，而且還包括身體、心理和社會適應(yīng)性三方面的完好狀態(tài)。_a _113 營養(yǎng)是一種作用，而不應(yīng)簡單地理解為營養(yǎng)物質(zhì)。 a _114 環(huán)境污染對人的健康影響極大，主要有大氣污染、食物和水體污染、農(nóng)藥污染以及室內(nèi)空氣污染。_ a _115 為了便于休息，建議學(xué)生躺在床上看書或邊走邊看。_b _116 睡眠姿勢，以右側(cè)和仰臥為好。 a _117 胃在人體腹空腔的右上部。_b _118 在人體內(nèi)，水份占人體重量地40%50%。_b _119 生態(tài)環(huán)境和體育鍛煉等后天環(huán)境條件對體質(zhì)的影響至關(guān)重要。a _120 一般認為體重產(chǎn)過標(biāo)準體重地20%為肥胖。

17、_a _121 多看電視，對眼睛有利。_b _122 早餐要吃好吃飽。_ a _123 食物應(yīng)多樣化，以糧谷為主，保證肉、魚、蛋、奶、豆類和蔬菜水果的攝入。_a _124 體育鍛煉是促進身體健康的唯一途徑。_ b _125 過高能量會轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積而導(dǎo)致身體過重或過胖。_ a _126 環(huán)境是人類賴以生存的地方，它是生物有機體周圍一切環(huán)境的總和。_a _127 我國政府把保護環(huán)境定為基本國策，實行可持續(xù)發(fā)展政策，環(huán)境教育是學(xué)校健康教育的主要內(nèi)容。_a _128 環(huán)境中空氣、水、土壤等正常化學(xué)組成都是相對不穩(wěn)定的。_b _129 健康和疾病都受到自然因素的制約，尤其是經(jīng)濟因素、心理因素、行

18、為和生活方式因素和科學(xué)技術(shù)發(fā)展所帶來的影響因素。_a _130 心理緊張是人適應(yīng)環(huán)境的一種不正常反應(yīng)，如程度過大或時間過長，將會使人心理活動失去平衡，甚至導(dǎo)致神經(jīng)活動的功能失調(diào)。_a _131 人體靠攝取食物而獲得營養(yǎng)，當(dāng)食物被污染，可導(dǎo)致食物中毒、腸道傳染病、慢性中毒甚至癌癥等。_a _132 基因的傳遞使人類在長期的進化中獲得的有點得以繼承，遺傳基因的不斷突變、選擇和整合又使得人類行為得以不斷地拓展和延伸。_a _133 青少年吸煙對身體的危害比成年人要小得多，因為他們身體各器官系統(tǒng)尚未成熟，隨著年齡的增長可以很快恢復(fù)。_b _134 在日常生活中，飲酒是一種十分常見的行為，一般認為，酒可

19、以活血，增進食欲，青少年多飲酒可以很好的促進身體健康。_b _135 吸毒者往往反應(yīng)遲鈍、心情暴躁，有的甚至人格變態(tài)、道德淪喪；吸毒過量會急性中毒，如不及時搶救則會死亡。_ a _136 維生素是維持身體健康、促進生長發(fā)育和調(diào)節(jié)生理機能所必需的一類醇類化學(xué)物質(zhì)。_b _137 豐富的營養(yǎng)必將成為社會文明、科學(xué)進步和人們健康生活方式不可缺少的組成部分，并有可能發(fā)展成為人們業(yè)余生活的第一需要。_a _138 環(huán)境污染對人的健康影響極大，主要有大氣污染、食物和水體污染、農(nóng)藥污染以及室內(nèi)空氣污染。_a _139 不良生活方式是危害健康的潛隱殺手，它包括吸煙、酗酒、飲食及營養(yǎng)不當(dāng)，運動不足，起居無規(guī)律等

20、。a _140 夏天，大運動量活動之后，需立刻大量飲用冷凍的水及飲料。_您的答案 b141 在一定外界作用下，人的體質(zhì)狀況是可以改善的。_您的答案 a142 田徑運動能夠促進青少年的正常生長發(fā)育，改善和提高人體內(nèi)臟器官的機能。_您的答案 a143 在人的整個生命過程中，體質(zhì)表現(xiàn)了明顯的個體差異性以及個體發(fā)展的階段性。_您的答案 a144 體質(zhì)是由遺傳決定的，并不受后天營養(yǎng)條件、身體鍛煉、生活環(huán)境等因素的影響。_您的答案 b145 體能是指人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力。_您的答案 a146 新陳代謝是生命的基本特征之一，也是維持一切生物生命過程的基礎(chǔ)。_您的答案 a147 有人

21、認為體育與健康課程不必學(xué)習(xí)運動技術(shù)，只要活動起來，身心受到鍛煉，精神得到滿足，就達到了體育的目的。_您的答案 b148 在傳統(tǒng)的觀念里，把學(xué)生的體育與健康往往只看成是在學(xué)校里玩耍，或只追求在學(xué)校的短期鍛煉身體的效果就是完成教育任務(wù)，畢業(yè)后就無須再鍛煉身體。_您的答案 b149 心理發(fā)育水平是指社會適應(yīng)、情感、意志和智能等。_您的答案 a150 在影響體質(zhì)的諸因素中，經(jīng)常地、科學(xué)地從事體育鍛煉是最為積極有效的手段。_您的答案 a151 體育鍛煉時，在選擇運動項目和掌握運動量上可以不用考慮女學(xué)生的生理特點。_您的答案 b152 運動量和運動強度的合理安排應(yīng)為運動量大則運動強度也大，運動量小則運動強

22、度也小。_您的答案 b153 準備活動不能完全避免運動受傷但可以降低運動受傷。_您的答案 a154 跑步有降低焦慮、緩解緊張、減輕抑郁等作用。_您的答案 a155 鍛煉方式不需要根據(jù)個人的需要和目標(biāo)來制定。_您的答案 b156 步行是體育鍛煉中最簡便易行的運動。_您的答案 a157 體育在滿足社會需要方面，始終只是滿足人的生理或生存需要，而與適應(yīng)和改變自己生活方式無關(guān)。_您的答案 b158 只要我們的身體沒有疾病或不衰弱，就算達到了“健康”標(biāo)準。_您的答案 b159 我國大學(xué)生的生長發(fā)育日趨完善和成熟，因而再沒有必要在軀體和心靈上主動承受包括體育活動在內(nèi)的各種鍛煉了。_您的答案 b160 大學(xué)

23、生堅持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增進健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動的準備活動。_您的答案 a161 課間活動或課間操，主要指文化課下課后，在教室周圍進行的激烈活動，課間活動的主要意義是通過活動，消除上課產(chǎn)生的疲勞，便于休息。_您的答案 b162 兩人肌纖維粗細程度相同，則兩人肌肉力量大小一定相同。_您的答案 b163 快肌纖維收縮快而耐久。_您的答案 b164 短跑主要由有氧供能系統(tǒng)供能。_您的答案 b165 時間短、強度大的運動主要是消耗脂肪。_您的答案 b166 經(jīng)常鍛煉的人，由于心肌收縮強而有力，每搏輸出量多，因而安靜時心跳次數(shù)比一般人要快。_

24、您的答案 b167 在體育比賽受到挫折時，既能引起人的不安、消積，也能激發(fā)其義務(wù)感、責(zé)任感，精神振奮，這是情感兩極性的一種表現(xiàn)。_您的答案 a168 體育鍛煉是群眾性體育活動的主要形式，它是增進健康、增強體質(zhì)最積極、最有效的方法。_您的答案 a169 體育鍛煉效果的大小，很大程度上取決于運動刺激的強度，弱刺激不能引起機體功能的變化，強度愈大，鍛煉效果愈好。_您的答案 b170 缺乏一定體育鍛煉的人，或中斷鍛煉過久的人，不宜參加緊張激烈的體育比賽。_您的答案 a171 全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。_您的答案 b172 運動中應(yīng)掌握和控制的心率數(shù)是隨著年齡增大而增大的。_您的

25、答案 b173 有氧耐力是耐力素質(zhì)的主要方面，發(fā)展有氧耐力可以提高心肺功能水平。_您的答案 a174 做各種速度素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時進行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。_您的答案 b175 站立體前屈的測試，主要是檢查受試者的柔韌素質(zhì)。_您的答案 a176 走跑結(jié)合這種方法適用于初練者、年齡較大及體質(zhì)較弱者。_您的答案 a177 通常認為，普通大學(xué)生的負載心率在130%-170%min范圍內(nèi)是比較合適的。_您的答案 a178 健康是人們奉獻社會和享受生活的基礎(chǔ)和前提條件。_您的答案 a179 從世界發(fā)展趨勢看，休閑體育作為現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標(biāo)志，無論其普及程度或開展規(guī)模，都不亞于競技體育

26、。_您的答案 a180 “體質(zhì)”的概念和“健康”的概念具有完全相同的內(nèi)涵。_您的答案 b181 經(jīng)常鍛煉身體容易引起心臟體積增大，這是一種病態(tài)的表現(xiàn)。_您的答案 b182 體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進行體育鍛煉，可以起到抵抗疾病的作用。_您的答案 b183 體育鍛煉是增進健康、延年益壽的最有效方法。_您的答案 a184 同樣處在健康狀態(tài)的人，基本體質(zhì)狀況也必然一樣；同樣體質(zhì)狀況的人，其在短期內(nèi)的健康方面的表現(xiàn)也大致相同。_您的答案 b185 體質(zhì)具有短期和易變的特征，而健康具有長期穩(wěn)定的特征。_您的答案 a186 亞健康是一個動態(tài)的狀態(tài)，它或者向疾病狀

27、態(tài)轉(zhuǎn)化，或者健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化。_您的答案 a187 增加營養(yǎng)的攝入是改善亞健康的一種最積極、最有效、最廉價的手段。_您的答案 b188 體育鍛煉中實施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學(xué)、合理的安排體育鍛煉內(nèi)容，運動負荷提供重要的依據(jù)和參考。_您的答案 a189 科學(xué)研究表明，每個人在鍛煉后所呈現(xiàn)出來的生理反應(yīng)和自我感覺都是基本相同的。_您的答案 b190 體育鍛煉能夠強身健體，但對心理健康的調(diào)控作用十分有限。_您的答案 b191 積極的情緒對人體的生命活動能夠起到良好的作用，消極情緒對機體健康會產(chǎn)生十分不利的影響。您的答案 b192 劇烈運動時和運動后，需要一次性大量飲水。_您的答案 b193 體育鍛煉可促使大腦功

28、能加強，人的思維能力和創(chuàng)造能力得到提高。_您的答案 a194 人體與外界環(huán)境之間進行的氧與二氧化碳的新陳代謝的過程稱為呼吸。_您的答案 a195 新陳代謝是生物體在不斷與環(huán)境進行物質(zhì)和能量交換中實現(xiàn)自我更新的過程。_您的答案 a196 生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中伴隨著的能量的合成與釋放稱為能量代謝。_您的答案 a197 物質(zhì)代謝是指人體與周圍環(huán)境之間不斷地進行物質(zhì)交換，物質(zhì)代謝包括同化作用和異化作用兩個方面。_您的答案 a198 心肺耐力指一個人快速身體活動的能力。_您的答案 b199 從人體發(fā)育到成年過程中，就處于同化大于異化的階段。到達中年期后，由于活動量減少，飲食量并未相應(yīng)的縮減，仍處在一個

29、收大于支的階段，所以人到中年后常會發(fā)胖。_您的答案 a200 堅持體育鍛煉，能同時收到“健身、健心、健美”的效果。_您的答案 a201 體能鍛煉之所以能增強體質(zhì)，主要就是依靠控制和改善人體的能量代謝過程來進行的。_您的答案 b202 能量代謝是指人體與周圍環(huán)境之間不斷進行物質(zhì)交換。能量代謝包括同化作用和異化作用。_您的答案 b203 強烈運動的刺激可以促使人腦處于良性興奮狀態(tài)，有利于工作和學(xué)習(xí)。_您的答案 b204 健身者的鍛煉負荷不是越大越好，如果負荷過大，超過了有機體的負荷極限，反而會損傷身體。_您的答案 a205 柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，當(dāng)人們?nèi)狈w育鍛煉，體質(zhì)下降時，很多都是從柔

30、韌素質(zhì)的下降開始的。_您的答案 a206 當(dāng)同化和異化作用趨于平衡狀態(tài)時，就是人的少年時代。_您的答案 b207 新城代謝的同化作用使體內(nèi)消耗物質(zhì)和能量；而異化作用，則積累體內(nèi)的物質(zhì)和能量。_您的答案 b208 體育鍛煉是指人們運用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進健康、增強體質(zhì)、陶冶情操、豐富文化生活為目的的身體活動。_您的答案 a209 增加營養(yǎng)是體育鍛煉后物質(zhì)消耗補充的基礎(chǔ)。_您的答案 a210 大學(xué)生增加營養(yǎng)需要從市售營養(yǎng)品中補充。_您的答案 b211 十二分鐘跑可用來發(fā)展普通人的心肺功能。_您的答案 a212 壓腿可提高肌肉力量。_您的答案 b213 柔韌性是指

31、身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨過關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱、韌帶、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。_您的答案 a214 心肺耐力是指一個人持續(xù)身體活動的能力。_您的答案 a215 肌肉力量是一塊肌肉或肌肉群無數(shù)次竭盡全力從事抵抗阻力的活動能力。_您的答案 b216 肌肉耐力是指一塊肌肉或肌肉群在一段時間內(nèi)重復(fù)進行肌肉收縮的能力。_您的答案 a217 脂肪多的人更健康。_您的答案 b218 肥胖者在活動中要比其他人消耗更多的能量。_您的答案 a219 體育鍛煉是控制脂肪增加的重要手段。_您的答案 a220 肥胖者比其他人壽命會縮短。_您的答案 a221 消瘦的人心臟病和高血壓發(fā)生的可能性更大。_您的答案 b

32、222 健康的青年人一般以掌握最大攝氧量的40%60%為宜。_您的答案 a223 在健身鍛煉中，應(yīng)以平均鍛煉強度和3060min持續(xù)時間較為合理。_您的答案 a224 鍛煉次數(shù)與效果密切相關(guān)，每周安排2次為宜。_您的答案 b225 發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力的練習(xí)和克服本身體重的練習(xí)兩類。_您的答案 a226 柔韌是指人的關(guān)節(jié)活動幅度、肌肉和韌帶的伸展性和彈性。_您的答案 a227 發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法有動力性和靜力性兩種。_您的答案 a228 一個肌肉強壯和耐力好的人不容易抵御疲勞的發(fā)生。_您的答案 b229 肥胖者在活動中心肺功能的負擔(dān)會減少。_您的答案 b230 靈敏性指在活動過程中

33、，即快速又準確地變化身體移動方向的能力。_您的答案 a231 所有的身體活動均需要使用力量。_您的答案 a232 不應(yīng)在強調(diào)某一肌肉群發(fā)展的同時而忽視另一肌肉群的發(fā)展。_您的答案 a233 肌肉力量好的人只需花很少的力氣就可以重復(fù)收縮肌肉。_您的答案 b234 人在行走時，心臟必然要加強收縮。_您的答案 a235 健身跑只適合年輕人跑。_您的答案 b236 健身跑可以提高人體新陳代謝的水平、改善消化系統(tǒng)的功能。_您的答案 a237 對于慢性病患者，適當(dāng)進行慢跑鍛煉沒有一定的醫(yī)療效果。_您的答案 b238 健身跑可以提高人的耐久力，能使人長時間堅持工作而不宜疲勞。_您的答案 a239 騎自行車是

34、一項全身運動，長時間騎車可以發(fā)展全身耐力。_您的答案 a240 全身耐力素質(zhì)的鍛煉應(yīng)以無氧代謝為主。_您的答案 b241 速度分為反應(yīng)速度、動作速度和位移速度。_您的答案 a242 動作速度主要是神經(jīng)傳導(dǎo)過程中的反應(yīng)時間為基礎(chǔ)的。_您的答案 b243 速度是指人體進行快速運動的能力。_您的答案 a244 反應(yīng)速度是指人體完成某一動作的快慢。_您的答案 b245 動作速度是指人體完成某一動作的快慢。_您的答案 a246 反應(yīng)速度是指人體對外界刺激反應(yīng)的快慢。_您的答案 a247 位移速度是指人體完成某一動作的快慢。_您的答案 b248 位移速度是指在單位時間內(nèi)人體移動的距離。_您的答案 a249

35、 武術(shù)是我國傳統(tǒng)體育的健身方法。_您的答案 a250 太極拳具有廣泛的適應(yīng)性，不論男女老幼，身強體弱者均可鍛煉。_您的答案 a251 我國一些古籍中認為人是精神、氣、肉體三位一體的。_您的答案 a252 氣功偏于安靜，缺乏必要的活動性。_您的答案 a253 日光浴不是利用自然力保健。_您的答案 b254 空氣浴應(yīng)盡量多穿衣服，在空氣新鮮的地方進行。_您的答案 b255 應(yīng)在吃飯前后進行空氣浴。_您的答案 b256 冷水刺激對神經(jīng)和心血管系統(tǒng)有良好的作用，可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。_您的答案 a257 遺傳可引起肥胖。_您的答案 a258 營養(yǎng)吸收和體力消耗（支出）的不平衡問題也能引起肥胖。_您

36、的答案 a259 是比較理想的減肥方法。_您的答案 b260 減肥就是對脂肪較多的部位，選擇一些專門練習(xí)進行身體鍛煉。_您的答案 b261 消除腹部的過多脂肪，可采用仰臥起坐懸垂慢舉腿等練習(xí)。_您的答案 a262 研究證明，采用單純節(jié)食的辦法確實也能減輕體重。_您的答案 a263 肥胖者的后代胃腸道功能較好，容易造成營養(yǎng)過度而發(fā)生肥胖。_您的答案 a264 冷水浴最好在出大汗后進行。_您的答案 b265 冷水浴后要擦干、擦暖身體。_您的答案 a266 有人把冷水鍛煉稱為“血管體操”。_您的答案 a267 有人把空氣浴鍛煉稱為“血管體操”。_您的答案 b268 發(fā)燒病人不宜進行空氣浴。_您的答案

37、 a269 進行體育減肥應(yīng)注意進行全身耐力的鍛煉。_您的答案 a270 在減肥鍛煉中，運動負荷是距離越長，強度相對就應(yīng)降低。_您的答案 a271 武術(shù)是以表演動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為主要運動形式，注意內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。_您的答案 b272 武術(shù)具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾簽礎(chǔ)，是中華民族在長期生活與斗爭實踐中逐步積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。_您的答案 a273 運動中腹痛多數(shù)發(fā)生在中長距離跑的過程中。主要是因為準備活動不充分，開始時運動過于劇烈或者跑得過快，內(nèi)臟器官功能尚未達到競賽狀態(tài)，致使臟腑功能失調(diào)而引起的。_您的答案 a274 在運動中發(fā)生腹部疼時，在沒有明確診

38、斷前，不能服用止痛藥，因為會掩蓋病情造成誤診。_您的答案 a275 女大學(xué)生月經(jīng)期如有痛經(jīng)、腰背酸痛、下腹痛、經(jīng)血過多或過少、經(jīng)期延長或縮短、盆腔炎癥等，也可以參加小強度的體育活動。_您的答案 b276 身體鍛煉的方法是指根據(jù)人體的發(fā)展規(guī)律，運用各種身體練習(xí)和自然因素鍛煉身體的途徑和方式。_您的答案 a277 在身體鍛煉過程中，一次又一次地做多次動作來增加負荷的方法叫間歇鍛煉法。_您的答案 b278 嚴格規(guī)定每次練習(xí)的距離、強度及各次練習(xí)間的體息間歇的間的方法叫做重復(fù)鍛煉法。_您的答案 b279 從心率和心輸出量的關(guān)系看，成年人心率在90120脅分鐘最為理想，在這一幅度內(nèi)的每搏輸出員氧氣運載量

39、均達最佳效果。_您的答案 b280 負荷鍛煉法是用強度較低的練習(xí)，不間斷地持續(xù)較長時間，主要用于鍛煉心肺功能和有氧代謝能力的方法，如：健身走和健身跑。_您的答案 b281 健身跑，一跟采用勻速慢跑，要盡可能在水泥地上進行，持續(xù)時間不少于30分鐘。_您的答案 b282 大學(xué)生早晨跑步鍛煉強度一般不宜過大，脈搏可控制在130-150/分鐘。_您的答案 a283 經(jīng)過評定結(jié)果制定相應(yīng)的運動處方?？蓪υ幏竭M行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使之更富有實效性。_您的答案 a284 定期評定體育鍛煉的效果，是科學(xué)地鍛煉身體的重要措施之一。_您的答案 a285 人的高矮主要取決于遺傳因素，生活環(huán)境、營養(yǎng)條件和體育鍛煉等對其都

40、沒有影響。_您的答案 b286 體重是評定營養(yǎng)與健康狀況的一項重要指標(biāo)，也是評定體育鍛煉效果的一項重要指標(biāo)。_您的答案 a287 脂肪厚度與身高的比值是評價身體胖瘦程度的一項指標(biāo)。_您的答案 b288 脈搏頻率是評價心血管系統(tǒng)功能狀況的重要指標(biāo)。_您的答案 a289 有體育鍛煉習(xí)慣與愛好的人，安靜時的脈搏頻率出現(xiàn)遞減的趨勢，劇烈運動后的即時脈搏頻率出現(xiàn)遞增趨勢，均為正常、良好。_您的答案 a290 運動負荷強度的大小，可采用運動時每分鐘平均脈搏，除以安靜時每分鐘的脈搏，其所得指數(shù)進行評價。_您的答案 a291 世界一些發(fā)達國家已采用儀表監(jiān)測心率、血壓、吸氧量、血液成分、尿蛋白、心電圖、腦電圖等

41、等。根據(jù)監(jiān)測所得各項數(shù)據(jù)及其變化情況，及時評定并調(diào)控運動量和強度。_您的答案 a292 自我感知法又叫自我監(jiān)督或自我身體檢查。它是指參加運動的人在鍛煉過程中和鍛煉結(jié)束后312小時(甚至24小時)內(nèi)，身心疲勞程度的感受。_您的答案 a293 每日(次)鍛煉后，次日早晨醒后靜躺13分鐘，自測脈搏，并與安靜心率比較。高出69次分鐘以上，說明運動量過小。_您的答案 b294 每日(次)鍛煉后，次日早晨醒后靜躺t3分鐘，自測脈搏，并與安靜心率比較。在25次/分鐘之間，說明運動量小。_您的答案 b295 每日(次)鍛煉后，次日早晨醒后靜躺t3分鐘，自測脈搏，并與安靜心率比較。如果基本恢復(fù)安靜心率狀態(tài)。說明

42、運動量偏適度。_您的答案 b296 運動過程中或運動結(jié)束后，稍有疲勞感，肌肉略有酸脹，但不影響學(xué)習(xí)、工作、食欲和睡眠，且肌肉酸脹在124小時內(nèi)自然消除，說明運動量適度。_您的答案 a297 運動過程中或運動結(jié)束后12小時內(nèi)，有吃不香、睡不實、對再運動持冷漠態(tài)度或運動后次日早晨醒來自我感覺很疲勞、乏力等，說明運動量過大。_您的答案 a298 當(dāng)運動時心率至少要達到最高心率的70，并持續(xù)2040分鐘才能有促進代謝的作用，而受損傷的危險性很小。_您的答案 a299 運動達到1020分鐘時可明顯減少體重，改善脂質(zhì)及碳水化合物代謝，當(dāng)運動心率接近最大心率的80時，運動時限可相劉縮短。_您的答案 b300

43、 對于平時不運動的人，尤其是成年人，要從最大心率的100，每次運動10分鐘開始，用幾星期至幾個月的時間達到要求的強度和時間。_您的答案 b301 運動的頻率可因人而異，但至少每周運動3次，最好漸慚達到每周5次，這樣可使運動效果更高，繼續(xù)增加運動次數(shù)意義不大。_您的答案 a302 如果每天都在同一時間里進食，就會產(chǎn)生固定的條件反射，消化器官分泌大量消化液以保證消化過程更有效地進行。_您的答案 a303 如果每天有節(jié)律地在同一時間里進行腦力勞動(學(xué)習(xí))或體力活動，那么就會提高腦力勞動能力和身體的工作能力。_您的答案 a304 睡眠時心臟活動減慢，變?nèi)?，血壓降低，呼吸減慢，尿量減少，體溫略有下降，代謝率偏低，整個機體處于調(diào)整和恢復(fù)狀態(tài)之中。_您的答案 a305 一般來說，學(xué)齡兒童每天需要1012小時的睡眠，青少年每天需要9小時的睡眠，成年人每天需要7-8小時的睡眠。_您的答案 a306 要想睡得好，睡得甜，最重要的就是要安心，宋代禁季通在睡訣中說的“睡側(cè)而屈，覺正而伸，早晚宜時，先睡心，后睡眠”，說明只有心“安”，才能睡“靜”。_您的答案 a307 高校學(xué)生正處于青年向成年過渡的時期，是人一生中長身體、知識的最重要的時期。他們的飲食標(biāo)準應(yīng)為：熱量充足、