09綜合素質(zhì)課程理論試題

1、）等身體素質(zhì)的訓(xùn)練。1、身體訓(xùn)練是指發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)和（A 柔韌 B 技能素質(zhì) C 心肺功能 D 肌肉骨骼 答案為 A2、身體訓(xùn)練是為了提高（），增強(qiáng)人體各器官和系統(tǒng)的機(jī)能能力A 心肺功能 B 身體健康水平 C 肌肉力量 D 協(xié)調(diào)性 答案為 B3、身體訓(xùn)練分為一般身體訓(xùn)練和（）訓(xùn)練。A 靈敏性 B 力量型 C 專(zhuān)項(xiàng)身體 D 柔韌性 答案為 C4、一般身體訓(xùn)練也稱(chēng)全面身體訓(xùn)練，目的是使各項(xiàng)身體素質(zhì)得到（）的均衡發(fā)展A 田徑 B 籃球 C 足球 D 專(zhuān)項(xiàng)所需要 答案為 D5、一般身體訓(xùn)練的內(nèi)容十分廣泛，多是通過(guò)（ 山等多種形式進(jìn)行。A 田徑 B 棋牌 C 交談 D 靜坐）、球類(lèi)、體

2、操、滑冰、游戲、越野跑、爬答案為 A6、專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練是指與專(zhuān)項(xiàng)有密切關(guān)系，能直接促進(jìn)掌握專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和（）的身體訓(xùn)練。A 提高專(zhuān)項(xiàng)成績(jī) B 力量型 C 靈敏性 D 柔韌性 答案為 A）和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)7、專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練的內(nèi)容主要是發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)所需要的肌肉力量、速度、耐力、性等。A 靈敏性 B 爆發(fā)性 C 肌肉骨骼 D 心肺功能 答案為 A8、在進(jìn)行一般和專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的（）、訓(xùn)練任務(wù)和水平區(qū)別對(duì)待，要根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)、訓(xùn)練階段、比賽任務(wù)和個(gè)人特點(diǎn)合理安排一般和專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練的內(nèi)容與比例。A 身高 B 年齡 C 體重 D 性別 答案為 B9、只有掌握先進(jìn)合理的 （ ），才能充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的作用， 才能獲

3、得理想的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。 運(yùn)動(dòng)技術(shù)越完善，越能有效地利用外力和非代謝能量，創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。A 力量素質(zhì) B 運(yùn)動(dòng)技術(shù) C 柔韌素質(zhì) D 耐力素質(zhì) 答案為 B10、戰(zhàn)術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)自己的訓(xùn)練水平及其對(duì)（）的分析，為爭(zhēng)取最好的成績(jī)和名次所采用的專(zhuān)門(mén)比賽方法的訓(xùn)練。A 自己的能力 B 體育明星 C 自我身體素質(zhì) D 對(duì)手能力 答案為 D11、徑賽項(xiàng)目的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要是合理分配跑的速度、體力和選擇最佳跑位。 它不僅表現(xiàn)在預(yù)、 復(fù)、）問(wèn)題。這對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目比賽極為重要。答案為 B）和心理疲勞的訓(xùn)練。決賽的各賽次中，而且每次比賽中也有（A 時(shí)間分配 B 體力分配 C 技能分配 D 人員分配12、恢

4、復(fù)訓(xùn)練是指訓(xùn)練與比賽結(jié)束時(shí)采用各種手段與方法消除（A 身體 B 肌肉 C 生理 D 情緒 答案為 C心理訓(xùn)練的任務(wù)是使運(yùn)動(dòng)員精13、心理訓(xùn)練是使運(yùn)動(dòng)員在（）適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的一種訓(xùn)練。力旺盛、充滿(mǎn)信心地參加訓(xùn)練和比賽， 為取得良好的訓(xùn)練效果和優(yōu)異的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)創(chuàng)造心 理?xiàng)l件 A 身體上 B 頭腦上 C 心理上 D 技能上 答案為 C14、力量是指人體肌肉工作時(shí)克服阻力的能力。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中將力量分為最大力量、快速力量和A 最小力量B 最長(zhǎng)力量 C 力量耐力 D 慢速力量 答案為 C15、最大力量是指肌肉通過(guò)最大收縮抵抗極限阻力過(guò)程中所表現(xiàn)出的（）。A 最小力值B 最高力值 C 適中力值 D 一般力值 答

5、案為 B16、快速力量取決于肌肉的（）和收縮力量。A 反應(yīng)速度B 反應(yīng)能力 C 收縮速度 D 收縮能力 答案為 C）或重復(fù)盡可能多的17、力量耐力是指運(yùn)動(dòng)員在克服一定外部阻力時(shí)，能堅(jiān)持盡可能長(zhǎng)的（次數(shù)的能力A 時(shí)間 B 次數(shù) C 反應(yīng) D 負(fù)荷答案為 A18、快速力量取決于最大力量和（）兩方面，基本訓(xùn)練方法有負(fù)重練習(xí)法和不負(fù)重練習(xí)法兩種。答案為 DA 動(dòng)作力量 B 動(dòng)作次數(shù) C 動(dòng)作反應(yīng)時(shí) D 動(dòng)作速度19、發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)力量耐力是指那些能使在比賽中承擔(dān)（）達(dá)到更高水平的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)A 肌肉群 B 主要負(fù)荷的肌肉群C 大肌肉群D 小肌肉群答案為 C20、發(fā)展一般力量耐力采用最大力量（50 80）的負(fù)荷，

6、重復(fù)在（）次之間，主要用于短距離高速度項(xiàng)目的肌肉耐力訓(xùn)練。答案為 DA1 10 B10 20 C50 次以上 D10 3021、速度是人體在（）的時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作的能力。它是由反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度組成。A 盡可能短 B 盡可能長(zhǎng)22、反應(yīng)速度是指人體對(duì)（A 內(nèi)部刺激 B 外界刺激C 規(guī)定 D 要求 答案為 A ）反應(yīng)的快慢程度。它是以神經(jīng)反射的反應(yīng)時(shí)為基礎(chǔ)的C 環(huán)境 D 語(yǔ)言 答案為 B23、動(dòng)作速度是指人體快速完成 （）的能力。通常用單位時(shí)間內(nèi)完成動(dòng)作數(shù)量的多少來(lái)度量 動(dòng)作速度取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性以及完成動(dòng)作的力量、幅度、協(xié)調(diào)性、力量耐力等因素。A 多個(gè)動(dòng)作 B 力量 C 單個(gè)動(dòng)

7、作 D 速度 答案為 C24、位移速度是指單位時(shí)間內(nèi)人體位移的距離。在周期性運(yùn)動(dòng)中指人體通過(guò)一定距離所用 （ ）的多少。A 次數(shù) B 時(shí)間 C 力量 D 能量 答案為 B25、耐力是指按所要求的強(qiáng)度盡可能長(zhǎng)時(shí)間工作的能力。耐力也可以理解為機(jī)體克服工作過(guò)）的綜合體現(xiàn)。 程中產(chǎn)生疲勞的能力。它是肌肉力量和（A 消化功能 B 循環(huán)功能 C 心肺功能 D 代謝功能 答案為 C26、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，通常把耐力分為（）和專(zhuān)項(xiàng)耐力。A 一般耐力 B 一般素質(zhì) C 專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì) D 一般速度 答案為 A27、一般耐力是人體以（）強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間從事運(yùn)動(dòng)或工作的重復(fù)能力。通常以長(zhǎng)跑成績(jī)作為 衡量一般耐力的指標(biāo)，它是發(fā)展

8、專(zhuān)項(xiàng)耐力的基礎(chǔ)。A 大 B 無(wú) C 中等或小 D 超 答案為 C28、專(zhuān)項(xiàng)耐力是人體（）、大強(qiáng)度地完成專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力。A 短時(shí)間 B 適中時(shí)間 C 超長(zhǎng)時(shí)間 D 長(zhǎng)時(shí)間 答案為 D29、發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)耐力的方法主要是重復(fù)（）動(dòng)作和專(zhuān)項(xiàng)的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)動(dòng)作， 通常多采用間歇訓(xùn)練法和重復(fù)訓(xùn)練法。A 一般 B 力量 C 速度 D 專(zhuān)項(xiàng) 答案為 D30、柔韌性是人體大幅度完成動(dòng)作的能力，它取決于關(guān)節(jié)的（）和肌肉韌帶的伸展能力。A 柔韌性 B 速度性 C 力量型 D 靈活性 答案為 D31、發(fā)展柔韌性的方法有主動(dòng)和被動(dòng)兩種。柔韌性訓(xùn)練可分為一般柔韌性訓(xùn)練和（）柔韌性訓(xùn)練兩種。A 大強(qiáng)度 B 小強(qiáng)度 C 長(zhǎng)時(shí)間 D

9、 專(zhuān)項(xiàng) 答案為 D32、靈敏和協(xié)調(diào)是人體的運(yùn)動(dòng)技能和（）在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的綜合表現(xiàn)。A 力量 B 速度 C耐力 D 各種身體素質(zhì)答案為 D33 、人體跑時(shí)，推動(dòng)人體前進(jìn)的主要?jiǎng)恿κ? ) 。A 重心 B 支撐反作用力C 摩擦力D 作用力答案為 B34 、決定跑速的主要因素是( ) 。A 速度 B 爆發(fā)力 C步頻和步長(zhǎng)D 力量答案為 C35 、在跳躍項(xiàng)目中，起跳腳著板時(shí)，應(yīng)以（ ） 先觸地。A 腳前掌 B全腳掌 C腳跟 D 腳尖答案為 C36 、投擲項(xiàng)目的用力順序是( )。A 自上而下 B 自下而上C由中間的兩端D 上下一同發(fā)力答案為 B37 、發(fā)展速度主要是指 （)。A 動(dòng)作速度 B 反應(yīng)速度C位

10、移速度 D動(dòng)作速率答案為C38 、短跑途中跑的上體動(dòng)作應(yīng)該是( ) 。A 稍前傾 B 較大前傾 C正直 D 后仰答案為 A39 、短跑的腳掌著地動(dòng)作應(yīng)用(） 落地。A 全腳掌 B 腳跟 C 腳前掌D 腳掌心答案為 C放在主要地位。 （ ）、短跑技術(shù)教學(xué)應(yīng)把40A 起跑和起跑后的加速跑B直道途中跑 C彎道跑和終點(diǎn)跑D沖刺跑答案為 B41 、通過(guò)走跑的交替練習(xí)、定時(shí)跑、越野跑等練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的 （ ）A 一般耐力 B 專(zhuān)項(xiàng)耐心C速度耐力 D 力量答案為 A42、步長(zhǎng)是指 （ ） 。A 后蹬距離 B 騰空距離C兩腳著地點(diǎn)之間的距離D 抬腳距離答案為 C43 、跳躍技術(shù)的關(guān)鍵部分是()A 助跑階段

11、B 起跳階段C助跑和起跳階段D騰空階段答案為 B44 、中長(zhǎng)跑一般是跑 （ ）一呼氣，跑兩三步一吸氣。A 一步 B 兩三步 C 五六步D 七八步答案為 B45 、中跑一般是從（ ）之間距離的跑。A800 3000米 B800 1500米 C3000 米以上 D5000 米以上答案為 A46、規(guī)則規(guī)定，徑賽跑道的分道寬為（米 或 米 B 米 或 米C 米 或 米 米或米47、 田徑運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)是（）。 A 競(jìng)走、跑、跳、投及全能項(xiàng)目。C 競(jìng)走、跑、跳、投D48、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有：）。答案為 BB 跑、跳、投、全能項(xiàng)目跑、跳、投答案為 AA 、身體訓(xùn)練 B 、技術(shù)訓(xùn)練 C 、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 D 、

12、恢復(fù)訓(xùn)練答案為 A49、投擲項(xiàng)目是表現(xiàn)（）的運(yùn)動(dòng)，能使人體肌肉發(fā)達(dá)，力量增強(qiáng)，改善人體靈活性。A 人體力量B 速度 C 耐力 D 柔韌答案為 A50、短距離跑是人體在（）條件下進(jìn)行的一種運(yùn)動(dòng)，它能使有氧系統(tǒng)酶的活性增加，能提高 人體的最大攝氧量，同時(shí)還有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的靈活性。A 有氧 B 無(wú)氧 C 有限時(shí)間內(nèi) D 最大速度答案為 B5 1 、作為修煉，太極拳有兩大目的：（1 ）積極防身， （2）。 BA修身養(yǎng)性B健體養(yǎng)性C增強(qiáng)體質(zhì)D增強(qiáng)機(jī)體免疫力52、太極拳理論賦匯了太極拳圖理論，動(dòng)作講陰陽(yáng)，講 ，講矛盾的轉(zhuǎn)換BA柔和B虛實(shí)C緩慢D圓活53、太極拳的形成取材于古代哲學(xué)，中醫(yī)經(jīng)

13、絡(luò)理論和陰陽(yáng)五行理論，CA古代心理學(xué)B古代哲學(xué)C拳術(shù)D養(yǎng)生功法54、太極拳包容了許多文化，內(nèi)含了許多思想，不僅是一種運(yùn)動(dòng)， 不僅是一種思維方式，不僅是 。 CA一種拳術(shù)B 一種套路C 一種文化D 一種思想的體現(xiàn)55、 太極拳一張一弛的有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)剛好與我們心臟跳動(dòng)和呼吸節(jié)奏合拍，因此， 做完以后會(huì)使我們感到舒服。一張一弛的節(jié)奏不僅改善了肌肉收放能力，而且。DA 使人感到輕松 B 使人感到愉快C使人肌肉得到很好的收縮 D使肌肉內(nèi)密集的微血管網(wǎng)暢通56、圓弧運(yùn)動(dòng)是太極拳所特有的運(yùn)動(dòng)形式， 在圓弧運(yùn)動(dòng)的作用下， 使肢體和軀體溶為一體， 使全身各 得到均勻的運(yùn)動(dòng)。 AA 關(guān)節(jié) B 血管 C 韌帶 D

14、肌肉57、 太極拳有著獨(dú)到的鍛煉方法，歸納起來(lái)為練腦、練氣、練。A手B腿C身D骨骼C58、 太極拳健身總的說(shuō)來(lái)是提高身體素質(zhì)，適應(yīng)客觀環(huán)境的變化，增強(qiáng)了身體。CA承受力B抵抗力C免疫能力D適應(yīng)能力59、 太極拳是一種把民族元素源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的 、導(dǎo)引術(shù)、 吐納術(shù)三者斂合， 加以創(chuàng)新的強(qiáng)身治 病，增強(qiáng)了體質(zhì)和延年益壽的體育運(yùn)動(dòng)。A 武術(shù)動(dòng)作 B 攻防動(dòng)作 C 拳術(shù) D 拳種C60、 太極拳對(duì)人體精、氣、 有調(diào)養(yǎng)作用。CA關(guān)節(jié)B.韌帶C神D肌肉61、太極拳要求精神專(zhuān)一，全神貫注，意隨身隨，內(nèi)外三合，連綿不斷，一氣呵成。外三合是指手與足合，肘與膝合， 。 CA 手與肩合 B 足與膝合 C 肩與胯合 D 眼

15、與手合62、 太極拳的練身包括對(duì)軀體、腰、眼神、關(guān)節(jié)和韌帶、腿和腳的鍛煉。BA神經(jīng)B肌肉B內(nèi)臟D骨骼63、 練太極拳有時(shí)會(huì)生怠學(xué)之意，那種情況不大可能 。 AA 長(zhǎng)期練習(xí)后 B 初學(xué)二月時(shí) C 結(jié)婚蜜月時(shí) D 初學(xué)三月時(shí)64、 太極理論是我國(guó)古代淳樸的 CA 唯心辯證法 B 唯心主義辯證法 C 唯物辯證法 D 唯物主義辯證法65、將含有養(yǎng)生、開(kāi)悟、明理、入道玄機(jī)的太極門(mén)內(nèi)丹功之外架傳入俗世的是A蔣發(fā)B張三豐 C王宗岳D楊露傳 D、還要求 ?！玖?A 飽腹 空腹 C 穿寬松衣66、太極拳中的“腳踏五行”中對(duì)人體重心的要求應(yīng)做到A 左退 B 右進(jìn) C 右退 D 中定67、修煉太極拳，在拳理上除了要

16、求動(dòng)作順勢(shì)、呼吸順暢CA動(dòng)作柔順B動(dòng)作自然 C虛實(shí)轉(zhuǎn)換順引 D重心下壓、太極拳在下列哪處場(chǎng)所練習(xí)最好 。 AA 水邊樹(shù)蔭處 B 曠地陰濕處 jC 太陽(yáng)下 D 沙灘上69、練拳前應(yīng)當(dāng) 。CD 著裝沒(méi)要求70、下列哪個(gè)不能構(gòu)成太極拳鍛煉方法上密切結(jié)合的整體性和內(nèi)外合一性A意識(shí)B眼神C呼吸精神校內(nèi)網(wǎng)美化代碼丨QQ71、 太極拳的基本標(biāo)準(zhǔn)不包括下列哪一項(xiàng) 。 C 【流j 突出的整理性 B 特殊的技擊性 AC 良好的狀態(tài) D 動(dòng)作的連續(xù)性72、 練拳之后應(yīng)當(dāng)注意 。C要隨而安坐 要立即進(jìn)食C 勿受風(fēng)吹 jD 可隨意走動(dòng) justm73、 初學(xué)太極拳往往會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題 。美 C 化 AA 精神狀態(tài)佳 B

17、思想很專(zhuān)一 C 顧此失彼 動(dòng)作連貫74、 太極拳不能蠻練，平時(shí)練習(xí)應(yīng)注意不能做出下列哪項(xiàng) 。 BA 眼神平視 練拳冒腰 C 四肢靈活 D 眼隨手動(dòng)75、練拳應(yīng)面向哪個(gè)方向?yàn)橐?。A 東 B 西 C 南 D 北76、在水邊練拳時(shí)，應(yīng)當(dāng) 。A 面水練 B 背水練 C 側(cè)對(duì)水練 D 遠(yuǎn)離水邊練77、太極拳在早期有一些稱(chēng)謂，下列哪個(gè)不是A 長(zhǎng)拳 B 十三勢(shì) C 硬手 D 軟手78、太極拳以哪種宗教的理論為哲學(xué)基礎(chǔ)_督教、太極拳的來(lái)源綜合吸收了哪代名家拳法_A 唐代 B 清代 C 宋代 、明代 K7 + B!1 . J$ HCA 。 C_ 。 A內(nèi) A 道教 佛教 C 宗教 D 基_ 。 D jus80

18、、太極拳講究“聽(tīng)勁” ，通過(guò)身體觸覺(jué)，我們判斷對(duì)方一些動(dòng)作并及時(shí)做出反應(yīng)，哪種不正確 。 【BA 判斷對(duì)方力量大小 B 判斷對(duì)方體形C 判斷對(duì)方力量方向 D 判斷對(duì)方技擊意識(shí) 、偉人鄧小平題寫(xiě)了“太極拳好”贈(zèng)給哪國(guó)太極拳愛(ài)好者。 CA 英國(guó) B 韓國(guó) C 日本 D 法國(guó)82、太極拳走向了全世界，有一外國(guó)愛(ài)好者不遠(yuǎn)萬(wàn)里來(lái)到中國(guó)尋找名師，他是哪國(guó)的_DA英國(guó)B韓國(guó)C美國(guó)D日本 校內(nèi)網(wǎng)美化代碼丨83、 太極拳初學(xué)者應(yīng)該注意 。 【流行D 眼神84、太極拳有許多益處，下列哪項(xiàng)不屬于 A 益智 B 美容 C 祛病 哪項(xiàng)不正確 。A 推手是雙人對(duì)抗競(jìng)技C 推手要比內(nèi)勁技巧 D 列哪項(xiàng)不正確 。A 太極拳鍛

19、煉頭腦和心靈C 太極拳是一種柔軟體操 學(xué)說(shuō)，下列哪項(xiàng)不屬于養(yǎng)生校內(nèi)網(wǎng)美化代碼|B推手 B 要用護(hù)具設(shè)備 推手是太極拳的實(shí)用技擊CQQ代A前 A 過(guò)僵滯關(guān) B 呼吸 jC 虛實(shí)BQQ代碼、QQ空、85、太極拳關(guān)于推手的說(shuō)法流行前線(xiàn)】 歡 86、關(guān)于太極拳的說(shuō)法，下太極拳是一種拳術(shù)【流行前線(xiàn)】 歡迎, D 太極拳是一種內(nèi)家拳 【流行前線(xiàn)】論 87、太極拳結(jié)合了許多古代 。 C 【A 陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)【 B 道教學(xué)說(shuō) C 佛教學(xué)說(shuō) D 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō) 【88、練習(xí)太極拳運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)以 引導(dǎo)動(dòng)作最恰當(dāng)。 A r0 K: A 意識(shí) B 精神 C 呼jD 眼神 89、太極拳的速度如何掌握最恰當(dāng) 。A 較慢 jB 越慢越好 C 較快 D 忽快忽慢為好90 、練習(xí)太極拳時(shí)，眼神如何做為好 。 CA盯著老師B盯著同學(xué)jC平視D俯視校內(nèi)網(wǎng)美化代碼丨Q 、平日練習(xí)太極拳要注意一些什么問(wèn)題，下列哪種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。CA 邁步