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1、認(rèn)識(shí)你自己教案課題認(rèn)識(shí)你自己授課人教學(xué)時(shí)數(shù)1課時(shí)課 型新授課教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)目標(biāo)懂得全面地認(rèn)識(shí)自我,既看到自己的優(yōu)點(diǎn),又要看到自己的不足;懂得用發(fā)展的眼光認(rèn)識(shí)自我,不斷更新,完善自己。 2.能力目標(biāo)能用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)自我,評(píng)價(jià)自我;學(xué)會(huì)接納自己和欣賞自己3.情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)通過(guò)悅納自己,形成自尊和自信的人格品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)全面地、客觀的認(rèn)識(shí)自我及自我認(rèn)知的發(fā)展過(guò)程教學(xué)難點(diǎn)認(rèn)識(shí)自己并悅納自己教學(xué)方法講授法、活動(dòng)法、討論法教學(xué)用具多媒體幻燈片主要教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)過(guò)程主要教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)過(guò)程主要教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)過(guò)程【導(dǎo)入新課】一個(gè)叫黃美廉的女人,自小就患上腦性麻痹癥?;加羞@種病癥的人,肢體會(huì)失

2、去平衡,手足會(huì)時(shí)常亂動(dòng),說(shuō)出的話語(yǔ)也是模糊不清的。這樣的人在常人看來(lái),已失去了語(yǔ)言表達(dá)能力與正常生活條件,更別談什么前途與幸福。但我要告訴大家,憑借她頑強(qiáng)的意志和毅力,考上了美國(guó)著名的加州大學(xué),并獲得了藝術(shù)博士學(xué)位。在一次講演會(huì)上,一個(gè)中學(xué)生問(wèn):“黃博士,你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子,請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己?”學(xué)生討論:換作是你,你該如何回答呢?()大家剛才說(shuō)了好多種,現(xiàn)在我們就來(lái)揭曉謎底,瞧瞧她究竟都說(shuō)了些什么?!敬笃聊伙@示】一、我好可愛(ài);二、我的腿很長(zhǎng)很美;三、爸爸媽媽那么愛(ài)我;四、我會(huì)畫(huà)畫(huà),我會(huì)定稿;五、我有一只可愛(ài)的貓;六”最后,她以一句話作結(jié)論:“我只看我所有的,不看我所沒(méi)有的!”從這個(gè)故事中,

3、我們可以看出,在這個(gè)世界上,每個(gè)人都有著不同的缺陷。多看看自己擁有的,就會(huì)覺(jué)得陽(yáng)光更多地灑播在你身上。文學(xué)家蘇軾寫(xiě)到:“不識(shí)廬山真面目,只緣身在此山中。”平時(shí)我們的眼光審視的都是別人,今天,讓我們把目光對(duì)準(zhǔn)自己,來(lái)重新的認(rèn)識(shí)一下你自己?!窘淌谛抡n】一、活動(dòng)一:“猜猜我是誰(shuí)?”(幻燈片)傳說(shuō),古希臘阿波羅神殿上刻著這樣一句話:認(rèn)識(shí)你自己。言外之意,就是只有認(rèn)識(shí)了你自己,才能認(rèn)識(shí)他人,只有認(rèn)識(shí)了自己,才能認(rèn)識(shí)世界,才能更好的把握你的人生。那現(xiàn)在我就問(wèn)問(wèn)大家:你們都認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔浚ǎ┱J(rèn)識(shí)自己的方法有很多種,今天就通過(guò)一個(gè)活動(dòng)來(lái)檢驗(yàn)一下。讓學(xué)生寫(xiě)出5至10句描寫(xiě)自己的句子“我是”,要求盡量選擇一些能反映

4、個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句,避免出現(xiàn)類似“我是男生”這樣的句子。隨機(jī)抽取,念出其中的句子,大家一起猜是誰(shuí)寫(xiě)的,并說(shuō)出理由。(通過(guò)親身實(shí)踐讓學(xué)生互動(dòng)。在學(xué)生表述理由時(shí),老師引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)真正要表述的“我”,這才是比較完整的“我”。)板書(shū):怎樣觀察和認(rèn)識(shí)你自己?將學(xué)生寫(xiě)出的十句話分類,引出自我認(rèn)知的發(fā)展過(guò)程:生理自我、心理自我、社會(huì)自我。1、生理自我:個(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí),包括外貌、風(fēng)度和健康狀況等方面。2社會(huì)自我:對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí),對(duì)于職高生來(lái)說(shuō),主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用,公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。3、心理自我:對(duì)自己精神世界的觀察,包括對(duì)自己的智力、能力、

5、性格、興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。大家現(xiàn)在是成年人,以后再要進(jìn)行自我認(rèn)知的時(shí)候,一定要從這三方面入手,并且做到積極、客觀,既看到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處,也要看到自己的缺點(diǎn)和不足?,F(xiàn)在大家用心思考一下,根據(jù)自己的平時(shí)表現(xiàn),找找自己存在哪些缺點(diǎn)和不足?學(xué)生回答過(guò)渡句:雖然我們身上有各種的缺點(diǎn)和不足,但我們不能緊盯著自己的缺點(diǎn)不放,甚至在放大鏡下來(lái)看待這些不足。如果長(zhǎng)期發(fā)展下去,人很容易變得沮喪無(wú)助,最終導(dǎo)致個(gè)體抑郁,并對(duì)生活失去信心。所以我們要學(xué)會(huì)用戶發(fā)展的眼光看待自己,并認(rèn)清自己存在的價(jià)值。(使學(xué)生學(xué)會(huì)歸納總結(jié),主動(dòng)參與課堂學(xué)習(xí)。同時(shí)教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待今天的自己和存在的不足,從內(nèi)

6、心發(fā)出要完善自我的呼聲。從而解決重點(diǎn)。)二、悅納自我的方法 (一) 故事:生命的價(jià)值 有一個(gè)生長(zhǎng)在孤兒院中的小男孩,常常悲觀地問(wèn)院長(zhǎng):“象我這樣的沒(méi)人要的孩子,活著究竟有什么意思呢?” 院長(zhǎng)總笑而不答。 有一天,院長(zhǎng)交給男孩一塊石頭,說(shuō):“明天早上,你拿著這塊石頭到市場(chǎng)上去賣,但不是真賣,記住,無(wú)論別人出多少錢(qián),絕對(duì)不能賣?!?第二天,男孩拿著石頭蹲在市場(chǎng)的角落,意外地發(fā)現(xiàn)有不少人好奇地對(duì)他的石頭感興趣,而且價(jià)錢(qián)愈出愈高?;氐皆簝?nèi),男孩興奮地向院長(zhǎng)報(bào)告,院長(zhǎng)笑笑,要他明天拿到黃金市場(chǎng)上去賣。在黃金市場(chǎng)上,有人出比昨天高10倍的價(jià)錢(qián)來(lái)買(mǎi)這塊石頭。 最后,院長(zhǎng)叫孩子把石頭拿到寶石市場(chǎng)上去展示,結(jié)果

7、,石頭的身價(jià)又漲了10倍,更由于男孩怎么都不賣,竟被傳揚(yáng)為“稀世珍寶”。 男孩興沖沖的捧著石頭回到孤兒院,把這一切告訴給院長(zhǎng),并問(wèn)為什么會(huì)這樣。 院長(zhǎng)沒(méi)有笑,望著孩子慢饅說(shuō)道:.學(xué)生討論:院長(zhǎng)是如何回答的?教師小結(jié):生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣,在不同的環(huán)境下就會(huì)有不同的意義。一塊不起眼的石頭,由于你的珍惜、惜售而提升了它的價(jià)值,被說(shuō)成稀世珍寶,你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有意義,有價(jià)值。大家看我手里的錢(qián),在幾種狀態(tài)下(揉搓、踩踏),人們還是要他,就是因?yàn)樗清X(qián),它有它存在的價(jià)值。所以人無(wú)論受到什么磨難,什么困難,我們的價(jià)值不會(huì)降低,你還是最好的自己。換句話就是說(shuō)大家

8、要悅納自我,但并不是放縱自己的缺點(diǎn),而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)之后勇敢的接受,更是要求我們要予以改進(jìn)和提高?,F(xiàn)在就教大家兩種悅納自我的方法:1、外界環(huán)境的激勵(lì) 活動(dòng):“優(yōu)點(diǎn)轟炸”2、積極的自我對(duì)話(即積極的心理暗示) 下面就讓我們來(lái)看一個(gè)實(shí)驗(yàn):一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住趴在地上。剛開(kāi)始,小象使勁的掙扎,可是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的努力,它都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。日復(fù)一日,等它慢慢長(zhǎng)大以后,它的力量足以掙脫鎖住它的鏈子了,然而它不再去努力。即使把一根鏈子或繩子放在它身上而不加任何固定,它也不會(huì)去努力。 這是為什么呢? 【課堂總結(jié)】現(xiàn)在我們回頭看一下黑板,這節(jié)課的主要內(nèi)容就是認(rèn)識(shí)你自己。首先,

9、我們一起從生理自我、社會(huì)自我及心理自我三個(gè)方面進(jìn)行了自我認(rèn)知,大家不僅看到了缺憾的你,更重要的是也看到了閃光的你,從而掌握了正確認(rèn)識(shí)自己的方法-悅納自我。悅納自己就是我們本節(jié)課要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)、要突破的難點(diǎn)。同學(xué)們,羅丹說(shuō)過(guò):美是到處都有的,對(duì)于我們的眼睛來(lái)說(shuō),不是缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)。同樣,我要說(shuō),你們?cè)谧拿恳晃痪褪亲蠲利惖??;蛟S你們有過(guò)悲觀失望,或許你們有過(guò)迷茫彷徨,但請(qǐng)大家相信:陽(yáng)光總在風(fēng)雨后,只要我們能夠正確的認(rèn)識(shí)自我,肯定自我,悅納自我,相信成功之路就在腳下。大家請(qǐng)看大屏幕,讓我們一起向生活宣誓:我是重要的!我是快樂(lè)的!我是美好的!最后就把這首我相信送給大家,祝愿大家乘風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),直

10、掛云帆濟(jì)滄海!【布置作業(yè)】 心靈家園第27期正在征稿,大家可以以“認(rèn)識(shí)你自己”為主題寫(xiě)一篇文章,體裁不限,字?jǐn)?shù)不限,希望大家踴躍投稿,地點(diǎn)仍然是三樓心理咨詢室。板書(shū)設(shè)計(jì) 認(rèn)識(shí)你自己一、怎樣觀察和認(rèn)識(shí)你自己?1、生理自我2、社會(huì)自我3、心理自我二、悅納自我的方法1、外界激勵(lì)2、自我暗示參考資料1林崇德.中學(xué)生心理導(dǎo)向(第12冊(cè)).北京:科學(xué)出版社,19902張嘉瑋.中學(xué)生心理教育讀本.長(zhǎng)春:長(zhǎng)春出版社,19973肖永春、齊亞麗.成功心理素質(zhì)訓(xùn)練.上海:復(fù)旦大學(xué)出版社,20074崔麗娟.探秘花季心靈.北京:機(jī)械工業(yè)出版社,2000認(rèn)識(shí)你自己說(shuō)課稿尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo):大家好!我今天說(shuō)課的內(nèi)容是認(rèn)識(shí)你自己

11、。一、教材分析本節(jié)課選自東北師范大學(xué)出版社出版的中職生心理健康訓(xùn)練這本書(shū),大家可以看出來(lái),這本書(shū)的教學(xué)對(duì)象很明確,里面所闡述的問(wèn)題也是完全符合中職生的心理特點(diǎn)及心理發(fā)展規(guī)律的。認(rèn)識(shí)你自己是該書(shū)的第一部分內(nèi)容,學(xué)生能否正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我,決定了今后能否更好的完善自我,所以說(shuō):本章節(jié)的學(xué)習(xí)是心理健康教育教學(xué)的起點(diǎn)和基礎(chǔ),學(xué)好這部分內(nèi)容對(duì)于幫助學(xué)生正視自我和樹(shù)立正確的奮斗目標(biāo)具有重要的意義。二、學(xué)生分析本節(jié)課的授課對(duì)象是08級(jí)學(xué)生,正處于青春期的他們還處在半幼稚半成熟的階段,勝利不斷發(fā)生變化的同時(shí),也帶來(lái)了自我意識(shí)的增強(qiáng)。但由于年齡和社會(huì)閱歷的制約,他們的自我認(rèn)知往往會(huì)發(fā)生偏差,再加上社會(huì)中存在

12、的對(duì)中等職業(yè)學(xué)??贪逵∠蟮挠绊懀S多中職生不能很好的處理和把握真正的自我,并出現(xiàn)消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí),如果學(xué)生長(zhǎng)期活在自卑之下,就會(huì)對(duì)生活悲觀失望、不思進(jìn)取。因此,我們必須消除自卑心理,培養(yǎng)學(xué)生自信的品質(zhì),所以教師需要恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),使他們逐步學(xué)會(huì)用全面的、發(fā)展的眼光認(rèn)識(shí)自我。三、教學(xué)目標(biāo)根據(jù)教材內(nèi)容,我確定了以下的教學(xué)目標(biāo):1、知識(shí)目標(biāo):使學(xué)生懂得全面地認(rèn)識(shí)自我2、能力目標(biāo):學(xué)會(huì)接納自己和欣賞自己3、情感目標(biāo):通過(guò)悅納自己,形成自尊的自信的人格品質(zhì)四、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn) 根據(jù)教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的認(rèn)知水平、心理特點(diǎn),我確定了以下的教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn):教學(xué)重點(diǎn):全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我教學(xué)難點(diǎn):正確認(rèn)識(shí)

13、自己并悅納自己五、教學(xué)方法及教學(xué)手段 心理健康課的指導(dǎo)思想是以學(xué)生為主和以學(xué)生的發(fā)展為主,所以我選擇了以下幾種教學(xué)方法:講授法、討論法、活動(dòng)法和演示法。其中,講授法只占一小部分,整堂課都是以學(xué)生的討論和活動(dòng)為主的,這樣做可以調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性,使學(xué)生參與到自我認(rèn)知和自我悅納的學(xué)習(xí)中來(lái)。為了使教學(xué)更加直觀形象,便于學(xué)生理解,我主要采用了多媒體課件進(jìn)行教學(xué),這樣也可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。六、教學(xué)設(shè)計(jì)本節(jié)課共分為五大部分,以下作具體說(shuō)明:(一)組織教學(xué):主要是師生問(wèn)候,將學(xué)生的注意力引回到課堂上。(二)導(dǎo)入新課:通過(guò)腦癱博士黃美廉的故事,引出本節(jié)課的課題,這樣更有利于吸引學(xué)生的有意注意,激發(fā)興奮點(diǎn),喚起求知欲及其參與意識(shí)。 (三)教授新課:a:由學(xué)生活動(dòng)“猜猜我是誰(shuí)”作為切入點(diǎn),發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性,教師引導(dǎo)學(xué)生要從生理自我、社會(huì)自我及心理自我三個(gè)方面來(lái)發(fā)現(xiàn)真正的自己。同事,教師還要要求學(xué)生學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己存在的缺點(diǎn)和不足,從內(nèi)心發(fā)出要完善自我的呼聲,從而解決本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。b:通過(guò)學(xué)生談?wù)摗吧膬r(jià)值”,使學(xué)生都能明白每個(gè)人都很特別,都有存在的意義和價(jià)值。進(jìn)而引出悅納自己的方法:外界環(huán)境的激勵(lì)和積極地自我暗示。(四)課堂

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