中學(xué)生過度使用手機危害研究性學(xué)習(xí)報告

1、 中學(xué)生過度使用手機危害研究性學(xué)習(xí)報告 一、案例背景 現(xiàn)代電子產(chǎn)品方便、豐富著我們的生活，對于中學(xué)生而言，手機已成為生活中的重要娛樂工具。但手機也在逐漸的“侵略”著我們的生活，甚至改變著我們的生活方式與行為習(xí)慣。與此同時，像“手機依賴癥”等心理疾病的發(fā)病率也在中學(xué)生中有明顯增長趨勢。手機普及帶來的另一個明顯副作用是近視發(fā)病率大幅上升。據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市近視人口比率達33%。其中，中學(xué)生為50。統(tǒng)計數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)中青少年達到1.8億。手機對于中學(xué)生的影響已不容忽視。 二、研究目的 初步掌握研究性學(xué)習(xí)基本方法，探究中學(xué)生使用手機問題根源，發(fā)展過程，

2、以及解決方法。 三、研究內(nèi)容 1、手機依賴癥簡單自測 2 、中學(xué)生使用手機成癮原因及分類 3、中學(xué)生過度使用手機的危害 4、如何幫助中學(xué)生擺脫過度使用手機習(xí)慣 5、研究性學(xué)習(xí)報告總結(jié) 一、 手機依賴癥簡單自測 美國赫芬頓郵報載文，盤點出“手機依賴癥的13個信號”，如果你有超過一半的癥狀，說明有潛在的手機依賴癥。 1.視力模糊。長時間盯著手機屏幕容易導(dǎo)致視力模糊和干眼癥。 2.沒有安全感。一旦手機沒在身邊就會產(chǎn)生莫名的恐懼感。 頻繁發(fā)短信。無論學(xué)習(xí)還是閑暇時，總愛使用手機頻繁收發(fā)電子郵3. 件或短信，甚至給近在身邊的人發(fā)。頭痛。長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力，甚至?xí)?dǎo)致“老4. 癡”（短時記

3、憶喪失等）。 方向感差。到任何地方都離不開地圖定位，不會記路。 5. 手機放枕邊。研究發(fā)現(xiàn)，手機離身體太近容易導(dǎo)致入睡困難，影響6. 睡眠質(zhì)量?？偮犚娛謾C振動聲。手機明明靜音，有時甚至壓根沒帶手機，卻感 7. 覺它仿佛在響或振動，這就說明你已經(jīng)因沉迷于手機而產(chǎn)生幻覺了。 小時不離身。24 8.上廁所帶著手機。無論是上廁所還是進臥室，手機 拇指病。長時間使用手機上網(wǎng)或發(fā)短信等，手指就會痙攣疼痛，醫(yī) 9. 學(xué)上稱為拇指腱鞘炎。不喜歡眼神交流?？倫凼褂檬謾C會導(dǎo)致人與人之間的眼神接觸減10. 少，甚至與他人目光接觸時產(chǎn)生異樣感。個月沒聊天，只是通過社交網(wǎng)站了解對與親朋聚會減少。與親朋3 11. 方一切

4、情況。記不住電話號碼。依賴手機的存儲功能，當(dāng)電話沒電或不在身邊12. 時，記不清熟人的電話號碼。彎腰駝背。長時間使用手機的壞習(xí)慣容易導(dǎo)致弓腰駝背等不良姿13. 勢。 二、中學(xué)生使用手機成癮原因精神病學(xué)家諾拉沃爾科發(fā)現(xiàn)，從大腦機能的角度探討，首先要提到我們大腦中一個叫做“享樂區(qū)”(hedonicregion)的區(qū)域。當(dāng)此區(qū)域發(fā)生反應(yīng)時，就會產(chǎn)生我們常說的快感。如果這種刺激是經(jīng)常性的，大腦會對自身的這種化學(xué)反應(yīng)上癮。沃爾科通過長期的觀察研究發(fā)現(xiàn)，無論是我們使用手機，還是看見自己成績單上得了“A”時，大腦都會釋放一種名為“多巴胺”的化學(xué)物質(zhì)。而這種大腦化學(xué)物就是讓我們感覺“快 感”和“興奮”的原始物

5、質(zhì)。當(dāng)興奮一直持續(xù)時，身體就會習(xí)以為常。當(dāng)興奮中斷，即停止使用手機，身體就會不適應(yīng)，通過一系列反應(yīng)讓你 接著使用手機。從另一方面分析，不僅是手機，一切電子產(chǎn)品都有“即時反饋”的大巴爾的摩醫(yī)學(xué)中心兒科醫(yī)師蒂莫西多蘭說，觸屏電子設(shè)特點。 備對青少年有很大吸引力，“他們用手指一碰就會觸發(fā)反應(yīng)，這會令他們感到驚喜”?？此朴字傻捏@喜心理卻會讓大腦會更加傾向于這種反應(yīng) 方式，這同時也是生物進化的結(jié)果。 5種類型：手機成癮分為此類成癮者沉迷于手機娛樂，以玩各類手機游戲、娛樂性手機成癮癥： 以及觀看視頻節(jié)目為主的一種類型。 此類成癮者把全部的情感和精力投入到時聊天、短情感性手機成癮癥： 信、以及電話聊天中，以

6、謀求一種情感安慰。 此類成癮者將大量的時間和金錢花費在關(guān)注手機、時尚性手機成癮癥： 購買手機等活動中，追求手機使用的時尚性。此類成癮者通過手機上網(wǎng)功能花費大量的時間在搜信息性手機成癮癥：索和收集與自己工作、學(xué)習(xí)無關(guān)的信息上，造成工作和學(xué)習(xí)效率的下 降。此類成癮者不可自控的隨時關(guān)注手機，例如幾強迫行為性手機成癮癥： 分鐘就檢查一次手機是否正常或者有電話漏接、短信漏掉、手機是否遺失等。 中學(xué)生過度使用手機的危害三、 1、輻射危害：倫敦大學(xué)研究人類腦神經(jīng)及細胞的手機長期的輻射對學(xué)生的身體發(fā)育不利.小時頻率范圍與手機輻射近似的無讓正常的白鼠連續(xù)接受4蓋爾教授撰文指出,孩子在有研究表明,DNA結(jié)構(gòu)均有被

7、破壞的跡象.線電波輻射后,白鼠的腦細胞青少年的免疫系統(tǒng)比成人50%.使用手機時,大腦中吸收的輻射比成年人要高出,手機輻射會對青少年腦部神經(jīng)造成損害事實證明,要脆弱更容易受輻射影響.達到而頻繁玩手機游戲也有可能使孩子耳聾,引起頭痛記憶力減退和睡眠失調(diào). 分貝就有可能損害聽力.85 、信息危害：2淫穢色情,灰色地帶手機短信與網(wǎng)絡(luò)是一個缺乏行為規(guī)范且隱秘性很高的由于手機傳信息通過此蔓延到了青少年中間。北京海淀區(qū)法院法官尚秀云指出,很容易形成一種青少年學(xué)生長期接觸黃色的不良信息,播隱蔽性強不易被察覺在心理上不健康的閱讀快感。英國倫敦大學(xué)皇家學(xué)院的心理學(xué)家格倫威爾森稱, 80例臨床實驗中,在工作中經(jīng)常用

8、手機發(fā)短信上網(wǎng)的人IQ(智商)會降低10%,相當(dāng)于一整天沒有睡覺,而抽大麻后也只會下降4%左右。 3、心理依賴： 焦慮、抑郁、恐懼。患者必須每天將手機帶在身邊，隔幾分鐘就去看看手機是否有新信息或新電話。別人的手機響了也會急忙去看看自己的手機。如果無法使用手機，就表現(xiàn)出焦慮不安，無法集中精力，害怕失去和外界的聯(lián)系。 4、影響學(xué)習(xí)、影響他人和集體 高中生自控能力較差，當(dāng)他們對課堂內(nèi)容感覺枯燥乏味時，就會用手機玩游戲、發(fā)短信，甚至通話，課堂紀(jì)律及聽課質(zhì)量受到影響。高中學(xué)生頻繁使用手機不僅影響自己，還會影響和干擾他人的學(xué)習(xí)、生活。 5、視力下降 據(jù)中華眼科網(wǎng)統(tǒng)計：全國近視人口占全國總?cè)藬?shù)的30%，城市

9、近視人口比率達33%。其中，中學(xué)生為50。統(tǒng)計數(shù)字顯示全國近視眼發(fā)病人數(shù)中青少年達到1.8億，過度使用手機是罪魁禍?zhǔn)住?四、如何幫助中學(xué)生擺脫過度使用手機習(xí)慣 1、將重心從手機上轉(zhuǎn)移 對于青少年，可通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數(shù)，嘗試著離手機遠一點。 2、我能經(jīng)常感到滿足 所有的依賴癥的根本原因都是“沒有滿足感”，如果不能知道自己感到滿足是一種怎樣的狀態(tài)，那么你就總是處于不滿足的狀態(tài)。因此你需要經(jīng)常告訴自己，我對這樣的狀況感到滿足，我知道當(dāng)自己感到滿足時是怎樣的狀態(tài)。 3、轉(zhuǎn)移注意力 有意識地把手機放到一邊，通過做一些其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力，能夠不用手機完成的事情，盡量不用手機，

10、等我們慢慢戒除對手機的過分依賴，它自然就會回歸“工具”的角色。 4、多讀書看報和運動 多在現(xiàn)實生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允 許，最好多參加一些有益身心的活動，如：聽音樂、外出散步、健身等。如果 對手機依賴過于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和學(xué)習(xí) 5、把手機裝在口袋里拿在手上會讓人們時刻意識到手機的存在，一旦離開，就會產(chǎn)生較為嚴(yán)重的“分離焦慮”。不妨放在口袋里，調(diào)一個響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接電話，也可以減輕對手機的依賴。 五、研究性學(xué)習(xí)報告總結(jié) 在此次研究性學(xué)習(xí)報告的撰稿過程中，我相較于第一次報告時在審題，取 材，撰稿，定稿等步驟更加得心應(yīng)手，對于資料與資料之間的內(nèi)在邏輯聯(lián)系 更加清晰。通過此次報告，我個人也了解了有關(guān)青少年過度使用手機的危 害，對于我自己在生活與學(xué)習(xí)上也有了一定的幫助。 研究性學(xué)習(xí)的過程給我的最大感觸就是，我們在老師的指導(dǎo)下自主學(xué)習(xí)，學(xué)會分析與思考。它打破了以往的學(xué)習(xí)方式，更加注重學(xué)生的內(nèi)在發(fā)展。我希望以后這樣的機會還能有，更加促進我們?nèi)姘l(fā)展。通過這次研究性學(xué)習(xí)的活動，我學(xué)到了很多無法在課堂上學(xué)的東西。最重要的，是與同學(xué)增進了友誼，提高了自己的能力，激發(fā)了潛能，增長了熱情?？偟?/p>