山西教師資格考試：初中體育教師資格考試重要知識點（經(jīng)典實用）

1、山西教師資格考試：初中體育教師資格考試重要知識點通過可以了解到2016年山西教師資格證考試最新動態(tài)，一般山西教師資格證考試在每年下半年舉行，9月份網(wǎng)上報名，11月份筆試，幼兒園筆試內(nèi)容為綜合素質、保教知識與能力，小學筆試內(nèi)容為綜合素質、教育教學知識與能力，中學筆試內(nèi)容為綜合素質、教育知識與能力、學科知識。面試以試講、答辯等形式考察，整理了供考生備考學習。教師資格考試體育重點（初級中學）考點一：肌纖維類型與收縮形式人類的全部骨骼肌均由不同類型的肌纖維混合組成，通常根據(jù)纖維的收縮速度將它分為兩類，一類收縮速度較慢，稱慢肌纖維;一類收縮速度快，稱快肌纖維。1.形態(tài)特征直徑：快肌纖維大于慢肌纖維;線粒

2、體數(shù)量：快肌纖維小于慢肌纖維;毛細血管：快肌纖維少于慢肌纖維;肌球蛋白ATP酶的活性：快肌纖維高于慢肌纖維;2.代謝特征無氧代謝能力：快肌纖維高于慢肌纖維;有氧氧化能力：慢肌纖維高于快肌纖維;3.生理特征收縮速度：快肌纖維收縮速度遠快于慢肌纖維。收縮力量：快肌纖維收縮時產(chǎn)生的力量大于慢肌纖維?？蛊谀芰Γ郝±w維抗疲勞能比快肌纖維強，快肌纖維比慢肌纖維更容易疲勞。4.肌纖維類型與運動項目時間短、強度大的運動項目：快肌纖維百分比高于慢肌纖維;耐力項目：慢肌纖維百分比高于快肌纖維需要速度又需要耐力項目：肌肉中慢肌纖維和快肌纖維百分比相當。(如中跑、自行車)優(yōu)秀的耐力項目運動員：腿肌中慢肌纖維百分比

3、占優(yōu)勢，優(yōu)秀的速度和力量項目運動員：腿肌中快肌纖維百分比占優(yōu)勢?？键c二：運動性心臟肥大運動性心臟肥大：是運動心臟的主要形態(tài)特征，可發(fā)生在左、右心室和心房，但以左心室肥大為主。(肥大程度與運動強度和持續(xù)時間有關)耐力運動員的心臟肥大表現(xiàn)為全心擴大，不僅左右心室均顯著擴大，同時還伴有左心室室壁厚度的輕度增加。耐力項目運動員的這種心臟肥大，又稱離心性肥大;力量項目運動員的心臟肥大主要以心室，特別是左心室心壁增厚為主，左右心室腔的擴大都不明顯。因而力量項目運動員的心臟肥大，又稱向心性肥大?？键c三：出血的急救動脈出血：血色鮮紅，血液自傷口的近心端呈間歇性、噴射狀流出，血流速度快，短時間內(nèi)可大量出血，易引

4、起休克，危險性大。靜脈出血：血色暗紅，血液自傷口的遠心端呈持續(xù)的、緩慢的向外流出，危險性小于動脈出血，但大靜脈出血也會引起致命的后果。毛細血管出血：血色紅、多為滲出性出血，危險性小。1.止血的方法：常用的外出血臨時止血法有以下幾種：冷敷法、加壓包扎止血法、抬高傷肢法、屈肢加壓止血法、指壓止血法。2.間接指壓止血法:又稱止血點止血法，是止血方法中最重要、最有效且極簡單的一種方法。(1)頭部出血：頭部前額、顳部出血，要壓迫顳淺動脈。其壓迫點在耳屏前方，用手指摸到搏動后，將該動脈壓在顳骨上。(2)面部出血：面部出血應壓迫頜外動脈，其壓迫點在下頜角前面約1.5cm處，用手摸到搏動后將該血管壓迫在下頜骨

5、上。(3)上肢出血：肩部和上臂出血可壓迫鎖骨下動脈;前臂出血可壓迫肱動脈;手指出血可壓迫指動脈;(4)下肢出血：大腿、小腿部出血可壓迫股動脈;足部出血可壓迫脛前動脈和脛后動脈;考點四：運動興趣的分類運動興趣：是指人們積極地認識、探究或參與體驗運動的一種心理傾向，是獲得與體驗與健康知識和技能，促進身心健康的重要動力。1.根據(jù)運動興趣的內(nèi)容，可以分為物質興趣和精神興趣。物質興趣：指以人的物質需要為基礎的興趣，主要編寫在對運動用品的興趣。精神興趣：指一人的精神需要為基礎的興趣，表現(xiàn)為對運動的偏好和渴望。2.根據(jù)運動興趣的傾向性，可以分為直接興趣和間接興趣。直接興趣：由于對體育活動本身搞到需要而產(chǎn)生的

6、興趣，如對參與體育活動、觀看體育比賽等方面的興趣。間接興趣：不是對體育活動本身產(chǎn)生的興趣，而是對體育活動的未來結果感到需要而產(chǎn)生的興趣。3.根據(jù)興趣的廣泛性，可分為廣泛興趣和中心興趣。中心興趣：在廣泛興趣的基礎上，對某一類(項)體育運動(如球類運動)或體育運動的某一方面(如運動心理)有特別濃厚而穩(wěn)定的興趣。根據(jù)運動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可分為有趣、樂趣和志趣。考點五：運動中血液的重新分布運動時，心輸出量增加，但增加的心輸出量將在各個器官內(nèi)重新分配，通過體內(nèi)調節(jié)機制，各器官的血流量發(fā)生重新分配。運動的骨骼肌和心臟的血流量顯著增加，不參與運動的肌肉以及內(nèi)臟器官的血流量減少。運動時皮膚血流量的變

7、化：運動初期皮膚血流減少，隨著運動的持續(xù)進行，肌肉產(chǎn)熱增加，體溫升高，通過體溫調節(jié)機制使皮膚血管舒張，血流增加，促進散熱。運動時血液重新分配的生理意義：肌肉運動時，交感縮血管神經(jīng)興奮，使不參加運動的肌肉和內(nèi)臟器官的血管收縮，血流量減少。運動時骨骼肌和心肌的代謝活動增強，局部代謝產(chǎn)物增多而積聚，使血管舒張，血流量增加，開放的毛細血管數(shù)量增多，血液與肌肉組織進行交換的面積增大，氣體擴散的距離縮短，使運動的肌肉和心肌能得到較多的氧和營養(yǎng)物質?？键c六：有氧耐力有氧耐力：是指人體長時間進行有氧工作的能力。肌肉長時間進行有氧工作必須依賴于結構和機能方面的基礎條件，如對氧的攝取、運輸與利用，肌纖維類型和神經(jīng)

8、調節(jié)功能等。有氧耐力主要與人體肌肉中的糖原儲備有關。個體乳酸閾是訓練有氧耐力最有效的強度指標。1.有氧耐力的生理學基礎(1)有氧耐力與心肺功能心肺功能是有氧耐力的重要條件。強有力的心肺功能是運動中供氧充足的保證。心臟泵血功能是有氧耐力素質的重要生理基礎,被稱之為有氧耐力的中樞機制。長期從事氧耐力訓練,可以使心臟出現(xiàn)運動性肥大，其特點是左心室擴張時心室腔容積增大。(2)有氧耐力與血液功能最大吸氧量取決于心臟的泵血功能、血液的氣體運輸能力以及肌肉組織對氧的利用能力，如血液的攜氧能力對最大吸氧量有很大的影響。紅細胞中的血紅蛋白是氧的運載媒體，血液中紅細胞和血紅蛋白含量的多少是影響最大吸氧量的重要因素

9、。2.有氧耐力的訓練有氧耐力訓練一般采用持續(xù)性練習和間斷性練習兩種方法。在實踐中，通常采用的方法是強度較低、持續(xù)時間較長的持續(xù)訓練以及長距離的勻速跑或長段落的間歇訓練。提高有氧耐力的關鍵因素是運動強度和持續(xù)時間。長期耐力訓練后期，隨著心臟泵血功能的提高，有氧耐力水平也隨之提高。最能發(fā)展肌肉耐力的方法是負荷強度小，重復次數(shù)多。3.有氧耐力的評價指標：有氧耐力的評價指標包括最大攝氧量和無氧閾?？键c七：診斷性評價、形成性評價、終結性評價診斷性評價也稱教學前評價或前置評價。一般是在某項活動開始之前，為使計劃更有效地實施而進行的評價。形成性評價是在教學進行過程中，為引導教學前進或使教學更為完善而進行的評

10、價。終結性評價又稱事后評價。一般是在教學活動告一段落時，為把握最終的活動成果而進行的評價?？键c八：體育教師評價內(nèi)容，自我評價和同行評價1.體育教師評價的內(nèi)容。(1)體育教師專業(yè)素質評價：專業(yè)道德評價，專業(yè)知識評價，專業(yè)能力評價，身心素質評價，專業(yè)潛能評價。(2)體育教師專業(yè)發(fā)展評價：促進新教師成長的評價，促進教師專業(yè)發(fā)展的評價，援助教師的評價。(3)體育教師教學表現(xiàn)和效果評價：教學準備，教學過程，教學效果。2.教師自我評價的內(nèi)容、方法和手段。內(nèi)容：教學目標的可操作性、教材化、教學方法的恰當性、教學效果方法：自省、自評、自我總結手段：教學目標回顧、閱覽學生的學習卡片、對比學生前后變化、聽取學生意

11、見。3.同行評價的內(nèi)容、方法和手段。內(nèi)容：教學思想、教材化工作、教學風格、教學方法的恰當性、教學效果方法：互評、互議、學習同行優(yōu)點、指出同行不足手段：日常教學觀摩與評議、教學科評優(yōu)活動、教學研究活動、說課、教學總結中心興趣：在廣泛興趣的基礎上，對某一類(項)體育運動(如球類運動)或體育運動的某一方面(如運動心理)有特別濃厚而穩(wěn)定的興趣。根據(jù)運動興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可分為有趣、樂趣和志趣?？键c五：運動中血液的重新分布運動時，心輸出量增加，但增加的心輸出量將在各個器官內(nèi)重新分配，通過體內(nèi)調節(jié)機制，各器官的血流量發(fā)生重新分配。運動的骨骼肌和心臟的血流量顯著增加，不參與運動的肌肉以及內(nèi)臟器官的血

12、流量減少。運動時皮膚血流量的變化：運動初期皮膚血流減少，隨著運動的持續(xù)進行，肌肉產(chǎn)熱增加，體溫升高，通過體溫調節(jié)機制使皮膚血管舒張，血流增加，促進散熱。運動時血液重新分配的生理意義：肌肉運動時，交感縮血管神經(jīng)興奮，使不參加運動的肌肉和內(nèi)臟器官的血管收縮，血流量減少。運動時骨骼肌和心肌的代謝活動增強，局部代謝產(chǎn)物增多而積聚，使血管舒張，血流量增加，開放的毛細血管數(shù)量增多，血液與肌肉組織進行交換的面積增大，氣體擴散的距離縮短，使運動的肌肉和心肌能得到較多的氧和營養(yǎng)物質。考點六：有氧耐力有氧耐力：是指人體長時間進行有氧工作的能力。肌肉長時間進行有氧工作必須依賴于結構和機能方面的基礎條件，如對氧的攝取

13、、運輸與利用，肌纖維類型和神經(jīng)調節(jié)功能等。有氧耐力主要與人體肌肉中的糖原儲備有關。個體乳酸閾是訓練有氧耐力最有效的強度指標。1.有氧耐力的生理學基礎(1)有氧耐力與心肺功能心肺功能是有氧耐力的重要條件。強有力的心肺功能是運動中供氧充足的保證。心臟泵血功能是有氧耐力素質的重要生理基礎,被稱之為有氧耐力的中樞機制。長期從事氧耐力訓練,可以使心臟出現(xiàn)運動性肥大，其特點是左心室擴張時心室腔容積增大。(2)有氧耐力與血液功能最大吸氧量取決于心臟的泵血功能、血液的氣體運輸能力以及肌肉組織對氧的利用能力，如血液的攜氧能力對最大吸氧量有很大的影響。紅細胞中的血紅蛋白是氧的運載媒體，血液中紅細胞和血紅蛋白含量的

14、多少是影響最大吸氧量的重要因素。2.有氧耐力的訓練有氧耐力訓練一般采用持續(xù)性練習和間斷性練習兩種方法。在實踐中，通常采用的方法是強度較低、持續(xù)時間較長的持續(xù)訓練以及長距離的勻速跑或長段落的間歇訓練。提高有氧耐力的關鍵因素是運動強度和持續(xù)時間。長期耐力訓練后期，隨著心臟泵血功能的提高，有氧耐力水平也隨之提高。最能發(fā)展肌肉耐力的方法是負荷強度小，重復次數(shù)多。3.有氧耐力的評價指標：有氧耐力的評價指標包括最大攝氧量和無氧閾?？键c七：診斷性評價、形成性評價、終結性評價診斷性評價也稱教學前評價或前置評價。一般是在某項活動開始之前，為使計劃更有效地實施而進行的評價。形成性評價是在教學進行過程中，為引導教學

15、前進或使教學更為完善而進行的評價。終結性評價又稱事后評價。一般是在教學活動告一段落時，為把握最終的活動成果而進行的評價?？键c八：體育教師評價內(nèi)容，自我評價和同行評價1.體育教師評價的內(nèi)容。(1)體育教師專業(yè)素質評價：專業(yè)道德評價，專業(yè)知識評價，專業(yè)能力評價，身心素質評價，專業(yè)潛能評價。(2)體育教師專業(yè)發(fā)展評價：促進新教師成長的評價，促進教師專業(yè)發(fā)展的評價，援助教師的評價。(3)體育教師教學表現(xiàn)和效果評價：教學準備，教學過程，教學效果。2.教師自我評價的內(nèi)容、方法和手段。內(nèi)容：教學目標的可操作性、教材化、教學方法的恰當性、教學效果方法：自省、自評、自我總結手段：教學目標回顧、閱覽學生的學習卡片、對比學生前后變化、聽取學生意見。3.同行評價