湖南省初中體育 30 運動損傷的預(yù)防及處理教案(2021年整理)

1、湖南省初中體育 30 運動損傷的預(yù)防及處理教案湖南省初中體育 30 運動損傷的預(yù)防及處理教案 編輯整理：尊敬的讀者朋友們：這里是精品文檔編輯中心，本文檔內(nèi)容是由我和我的同事精心編輯整理后發(fā)布的，發(fā)布之前我們對文中內(nèi)容進(jìn)行仔細(xì)校對，但是難免會有疏漏的地方，但是任然希望（湖南省初中體育 30 運動損傷的預(yù)防及處理教案）的內(nèi)容能夠給您的工作和學(xué)習(xí)帶來便利。同時也真誠的希望收到您的建議和反饋，這將是我們進(jìn)步的源泉，前進(jìn)的動力。本文可編輯可修改，如果覺得對您有幫助請收藏以便隨時查閱，最后祝您生活愉快 業(yè)績進(jìn)步，以下為湖南省初中體育 30 運動損傷的預(yù)防及處理教案的全部內(nèi)容。4運動損傷的預(yù)防及處理教學(xué)內(nèi)容

2、：運動損傷的預(yù)防及處理 教學(xué)任務(wù)：1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因； 2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng).對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生.2、準(zhǔn)備運動不足： a、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； b、準(zhǔn)備活動敷衍了事，

3、在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平； c、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng); d、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。 3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化.如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。 三、運動損傷的預(yù)防1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想.2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組

4、織工作，采取必要的完全措施,如:檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子.3、在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。5、掌握運動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。 四、常見的運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：a、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 b、重度擦傷：(首先需要止血）冷敷法(講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。 冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。2、鼻出血（鼻部

5、受外力撞擊而出血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時,附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花,用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷,促進(jìn)淤血的吸收。4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同(3）。5、腦震蕩(頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體,使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動.) 可分為輕度、中度和重度腦震蕩。 處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置.） 處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治.7、骨折(骨的完整性受破壞） 處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖,止血止痛,然