記憶宮殿的身體定位記憶法

1、記憶宮殿的身體定位記憶法 如何運用選定位點 1. 首先按順序在自己身上尋找并記牢每一樁子，如腳指、 小腿、膝蓋等 ; 2. 把要記的事物和樁子掛鉤起來。腦海里要看到樁子和 事物的圖象 ; 4. 在一個樁子上可以記憶幾樣事物。 注：在初步練習時， 最好一個地點記憶一件事物 ; 5. 牢記樁子，以方便日常運用 ; 舉例：以下是一個人，你也可以選擇自己身上的樁子。 注意所選樁子的順序。 身體定位： 1、腳底 6 、喉嚨 2、膝蓋 7 、嘴巴 3、皮帶 8 、鼻子 4、左手 9 、眼睛 5、胸口 10 、頭頂 現(xiàn)在我們來記住這十個身體代，將這些代排序，就是身 體從下往上排。第一個，腳底，踩踩腳底，好

2、! 第二個，膝 蓋，拍拍膝蓋 ! 第三個，皮帶，摸摸皮帶，光滑的感覺。第 四個，左手，伸伸左手，別伸了右手哦。第五個，胸口，拍 拍胸口，我一定能記住。第六個，喉嚨，摸摸喉嚨，再捏一 把，有點痛，記住了 ; 第七個，嘴巴，張張嘴巴，深呼吸， 好! 第八個，鼻子，點點鼻尖， 上面有豆豆嗎 ?第九個， 眼睛， 眨眨眼睛。最后一個，頭頂，摸摸頭頂，希望上天的餡餅掉 下來時不要砸到它 ! 好，從腳到頭我們都數(shù)了一遍，下靡們來測試，看看自 己記住了沒有 ?請按照數(shù)字順序在橫線上寫上身體的部位： 身體代測試： 1、6 、 2、7 、 3、8 、 4、9 、 5、10 、 看看是不是全部記住了 ?如果沒有，請

3、再重復(fù)一次剛才 的動作，如果記住了，進行下面的練習，我說數(shù)字，然后你 說身體的部位。第 4 個?好! 第 7 個?嘴巴，對了，第 8 個?第 1 個?第 10 個?第 5 個?第 3 個?第 9 個?第 2 個?第 3 個?好! 現(xiàn)在我們對身體代已經(jīng)很熟悉了，下面用身體定位記憶： 練 習 A： 1. 紙巾 6、 毛巾 2. 拖鞋 7、 啤酒 3. 臘腸 8、 詞典 4. 紅魚 9、 鋼筆 5. 電飯鍋 10 、燙斗 第 2 頁 這個練習就是購物清單，如果我們學會了怎么記住，以 后去超市就不需要再用紙啊筆啊寫下來了。好! 下靡們來學 學怎么用身體代記住這個購物清單。 我們第一個定位是腳底， 要記

4、的東西是紙巾， 閉上眼睛， 想象臭臭的腳底粘著很多香香的紙巾， 一踩上去， 軟綿綿的， 像棉花一樣，非常舒服。第二個定位是膝蓋，用膝蓋像踢毽 子一樣踢拖鞋， 飛上去， 掉下來， 砸在膝蓋上， 膝蓋再用力， 拖鞋又飛到了空中，再掉下來，砸在膝蓋上好，第二個 需要購買的是拖鞋 ; 第三個定位是什么 ?對了，皮帶，忘記的 朋友要摸摸皮帶哦， 噢! 不好了， 怎么我的皮帶變成了臘腸， 一條很大很大的紅色的、摸上去硬硬的臘腸?不怕，這只是 我們需要購買的第三個物品：臘腸 ! 第四個定位是什么 ?左手， 伸出左手，抓住一大把的紅魚，如果不知道什么是紅魚，不 管了，紅色的魚就是紅魚啦。第五個，胸口，要跟電飯

5、鍋聯(lián) 系在一起，在胸口上用電飯鍋煮飯怎樣 ?是不是很燙 ? 第六個，喉嚨，要記住的是毛巾。開運動會時別人是在 額頭上綁個毛巾，可是你不同，你是在喉嚨上綁的，在喉嚨 上綁條白色的毛巾，防止嘴巴里面的啤酒流下來，這啤酒什 么味道的 ?甜甜的，有點苦澀，還很清涼，冰涼的感覺，第 七個嘴巴的啤酒也記住了。第八個定位是鼻子，要記住的物 品是詞典，這本詞典就放在鼻子上，聞到詞典發(fā)出的書本特 有的香味。第九個定位是眼睛，睜大眼睛，不好了 ! 一支鋼 第 3 頁 筆迎面飛來，快要飛進你的眼睛了 ! 危險! 第十個定位是頭頂， 理發(fā)師傅正在用燙斗幫你理發(fā)呢，滋滋地，你的頭發(fā)一條條 變得很直的同時也燒焦了 好! 現(xiàn)在閉上眼睛，回想一下身體的各個部位分別放著 什么？首先是腳底，踩著對了，是柔軟的紙巾，第二個， 膝蓋上上下跳動的是拖鞋。然后是皮帶，綁著紅魚 回想一遍后，在下面按照順序?qū)懴麓鸢福?1、6 、 2、7 、 3、8 、 4、9 、 5、10 、 怎樣 ？以后購物就不用拿清單了，直接將需要買的物品 放到身上。同樣的道理，請大家試著做下面的測試，依然是 使用剛才的十個身體代記住下面兩組信息，為自己計時哦。 身體定位法記憶測試： 準備一個秒表，試用身體定位法記憶下列詞語，并記錄 時間成績。 1. 玫瑰花 6. 插頭 2. 茶葉 7. 吉他 3. 電池 8. 音箱