發(fā)揮中專體育教育對學生心理健康干預的思考

1、 發(fā)揮中專體育教育對學生心理健康干預的思考 中專院校在級別上相當于普通高中，但與后者的培養(yǎng)目標不同，前者主要是以培養(yǎng)技能型人才和應用型人才為主，在中專院校接受學習的學生在畢業(yè)之后即可走上工作崗位。中專院校的生源多是初中畢業(yè)的學生，這一時期的學生處于心理成長的關(guān)鍵時期。因此，加強他們的心理健康教育是非常重要的。一、中專生心理健康問題的普遍表現(xiàn)中專生大多是1517歲的青少年，這個年齡段的學生生理和心理都開始發(fā)育并成熟。這一時期的學生極為敏感，容易受外界環(huán)境的影響，容易產(chǎn)生各種心理問題?？偟膩碚f，中專生存在以下普遍心理問題：（一）脾氣暴躁，易怒易發(fā)火易怒易發(fā)火、脾氣暴躁是中專生心理問題的一個重要表現(xiàn)

2、。這部分學生經(jīng)常會因為一點小事與同學發(fā)生矛盾爭執(zhí)，甚至演變?yōu)榇蚣芏窔?。出現(xiàn)這種問題，有可能是因為學生之間平時缺乏溝通，也有可能是部分學生心理失衡覺得打架能夠樹立自己的威信，有個人英雄主義思想。此類心理問題極有可能誘發(fā)中專生打架成癮，不但會惡化校園環(huán)境，還會埋下犯罪隱患。而此類問題的產(chǎn)生與學生不能夠調(diào)適自己的情緒，把控自己的情感宣泄途徑直接相關(guān)。（二）心理孤僻，不愿與人交流有部分中專生不論課上課下都不愛主動與同學交流，看似性格內(nèi)向背后實則隱藏著一定的心理問題。一旦有同學觸碰他們的防線，這部分學生就會出現(xiàn)心理崩潰。輕者不愿意去學校，重者會出現(xiàn)抑郁癥狀，更嚴重者還會產(chǎn)生自殺傾向。同時，這類學生往往人

3、際交往能力差，很難適應將來崗位復雜的人際關(guān)系。（三）心理負擔重，精神萎靡不振很多中專生都是由于中考失利無學可上才選擇到中專院校就讀，進入學校以后，由于受課業(yè)和周邊環(huán)境的影響，他們會覺得前途渺茫，部分學生會產(chǎn)生較大的心理壓力。他們覺得就業(yè)前景不明朗，生活負擔大，這會加重他們的心理負擔，從而誘發(fā)各種精神疾病的發(fā)生，會導致精神萎靡。（四）心理脆弱，抗挫折能力差中專生畢業(yè)之后就要進入復雜的社會，面臨激烈的競爭和強大的就業(yè)壓力，必須要有一定的抗挫折能力。但是部分學生的心理比較脆弱，表現(xiàn)在容易被他人影響，受到不好的評價情緒會變得異常低落，考試失敗會痛哭流涕，生活和學習中遇到困難就表現(xiàn)得如世界末日般悲觀。這

4、類學生抗挫折能力較差，很難適應社會。二、利用體育教育對中專生進行心理健康教育的途徑（一）利用體育理論課平臺，開展心理健康教育體育教育是由理論和實踐構(gòu)成的。理論課多是在教室進行，中專體育教室可以利用體育理論課平臺滲透心理健康教育。例如，體育教師可以在當節(jié)體育理論課內(nèi)容教學結(jié)束后，安排十分鐘左右的討論時間。讓學生討論平時學習和人際交往中遇到的問題，讓他們說一說自己是如何處理的。體育教師可以加入到討論中，認真聽取學生反饋的問題，記錄普遍問題和特殊問題，然后利用自身的專業(yè)知識引導學生認識這些問題。并對他們進行心理健康教育的滲透，讓他們知道什么是心理健康，知道當發(fā)生心理有不健康的征兆時如何處理應對。（二

5、）設計中低強度的慢跑運動，緩解學生心理障礙中專生出現(xiàn)脾氣暴躁、喜怒無常等心理問題，并由此引發(fā)的抑郁和各種精神疾病和打架斗毆行為等，多是由于心理郁悶無法得到及時的疏解。體育教師要考慮到中專生這一心理問題，在體育課上可以設計一些諸如慢跑或者快走等強度不高的運動，讓學生原本激烈的情緒在體能消耗中得到釋放。并引導學生在慢跑的過程中將平時遇到的不順心的事、心理積累的不痛快通過呼吸釋放出去，讓學生學會分散自己的心理壓力，學會釋放壓力和不良情緒。通過這些活動，可以改善學生神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，能夠緩解他們身體的緊張機制，從而讓他們心境趨于平靜。（三）設計趣味游戲活動，讓愉悅沖淡學生的悲觀心理中專生在面對生活、

6、情感和工作等的不如意時，往往會產(chǎn)生諸如厭世、自卑等悲觀心理，這種悲觀心理會讓他們陷入焦慮之中，做什么事情都容易失敗，從而加劇他們的悲觀態(tài)度。要消除這種悲觀心理，必須要轉(zhuǎn)移學生的注意力，讓他們盡可能地感受生活中美好的一面，用正能量克服悲觀心理。體育教師課可以在體育課上設計一些趣味性的游戲活動，要結(jié)合中專生的特點進行設計，游戲要適宜有趣。通過游戲活動，能夠吸引學生參與，能夠讓學生在盡情的嬉戲中得到壓力的釋放，他們的悲觀心理也會被愉悅的情緒沖淡，會漸漸對生活充滿信心。（四）設計艱苦性運動項目，培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)沒有堅強的意志品質(zhì)會導致學生心理的脆弱，會讓他們不堪一擊。因此，中專體育教師要善于通過

7、一些艱苦性的運動項目，讓學生得到鍛煉，并在征服困難的過程中完成心理的蛻變。例如，設計長跑活動，讓學生在長跑活動中學會調(diào)節(jié)呼吸、學會忍耐，以此來磨練他們的意志。通過這些艱苦性的項目，可以讓他們更堅強，心理更強大。（五）設計團體競賽活動，強化學生社會適應能力和人際交往能力現(xiàn)代社會的競爭是激烈的，中專生畢業(yè)之后就面臨就業(yè)，不具備抗挫折能力，沒有一定的人際交往能力和社會適應能力是不行的。而體育教師設計團體競賽活動，可以培養(yǎng)他們的競爭意識，能夠讓他們學會與團隊成員合作交流完成競賽，還能夠讓他們適應競爭氛圍。而競賽必然會有輸贏，通過輸贏來強化他們正視失敗、認識失敗的意識，可以讓他們更加從容的面對挫折和挑戰(zhàn)。因此，體育教師可以設計一些籃球比賽、足球比賽等，讓學生進行比賽，鼓勵學生主動進行交流、積極尋求團隊合作，并一起面對成功和失敗。這對于提高學生的社會適應能力和人際交往能力是非常有益的。三、結(jié)語體育教育是素質(zhì)教育體系的重要組成部分，體育本身作為一項集競技、娛樂和鍛煉為一體的活動，對學生有著極為重要的教育意義。通過體育鍛煉不但能夠強化學生的身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)他