如何讓學生擁有強健的身體和終身體育意識

1、如何讓學生擁有強健的身體和終身體育意識 體能是體質的主要組成部分，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，主要通過體育鍛煉而獲得。體能可分為兩類：與健康有關的體能和與動作技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分等，后者是指從事運動所需的速度、力量、靈敏性、協(xié)調性、平衡和反應等。 在新課改下的體育教學中，改變學生、家長忽視孩子的體育學習、體育鍛煉的觀念，關注我們的學生，從而提高學生體能，讓他們擁有強健的身體和終身體育意識。 一、教學現(xiàn)狀分析 由于高中體育長期受傳統(tǒng)觀念的影響，目前很多高中還存在著用“注入式”方法進行“重復鍛煉”，按照高中三年進行全面身體鍛煉

2、的傳統(tǒng)模式組織教學，把教學視覺目標死死地盯住學校體育近期的“國家體育鍛煉”達標任務上，追求每年一度的“達標”測試，以“達標”率的定向指標衡定學生身體素質的發(fā)展水平。導致 “教”與“學”雙方都圍繞著“5項身體素質”達標承受著心理壓力，久而久之造成學生的逆反心理。對100 m速度跑，1000 m耐力跑，立定跳遠和推鉛球的技術學習，簡單而枯燥地重復，使學生感到非常乏味，較普遍地產(chǎn)生抵觸和厭學情緒，甚至以“身體不適”或“病假”，用“見習”或“站課”的方式進行“心理防衛(wèi)”。 二、深化體育課程教學改革，體現(xiàn)學生的主體性 為了加強學生體育素質教育，深化體育課程教學改革，應把對學生的心理研究作為體育課程教學改

3、革的基礎。認真研究學生心態(tài)，改革體育課程教學。 首先，學校應對學生進行有目的的問答調查，以充分研究學生對體育學習的心態(tài)。根據(jù)調查結果，改變以往的傳統(tǒng)教學模式，充分發(fā)揮學生的自主性，把自選課程的教學與健身活動緊密結合起來，全面促進學生的身心健康，并確定體育自選課程的健康性、基礎性和科學性教學原則。 其次，確定自選課程，發(fā)動全體教師投入體育自選課程教學大綱的編寫工作和制訂自選課程的授課教學計劃。但在自選課程教學中仍需加強體育教育功能的作用，向學生進行現(xiàn)代體育意識教育。堅持以田徑為主的身體素質和體育基礎訓練，使學生真正地懂得田徑教學內容十分豐富，練習形式多樣，對促進學生身心健康和提高專項技能均有價值

4、。使每一個學生在積極主動的學習過程中培養(yǎng)自我鍛煉、自我評價的能力，提高學生身體、心理素質水平，促進學生“心力”與“體力”的全面發(fā)展。 三、激發(fā)學生學習的主動性和積極性 興趣是最好的老師，興趣是學生學習的動力。只有不斷地提高學生的學習樂趣，激發(fā)學生學習的熱情，才能圓滿地完成體育課的教學工作，提高體育課的教學質量。在體育教學中主要采取以下辦法。 1. 情感式教學，激發(fā)學生提高練習的積極性。 優(yōu)秀的教學成果是師生雙方相互努力的效果，兩者密不可分。常言說：“親其師，信其道?！毙睦韺W研究指出，師生和諧親善的關系，學生的接受能力就強，教學成果就優(yōu)秀，因此建立和諧的師生關系，能夠激發(fā)學生學習的興趣，調動學生

5、積極主動地完成體育教學任務。例如上課開始，教師容光煥發(fā)地來到學生的隊列前方，課堂上教師親切而溫和，耐心地講解，穩(wěn)重，協(xié)調，平和優(yōu)美的示范動作，熱情沉著的保護與扶持，滑稽，詼諧的語言都能激起學生情感的波瀾，學生在教師良好情緒的熏陶下，勢必會產(chǎn)生一種親切信賴感，這樣不但使課堂氣氛生動活潑而且會使教學產(chǎn)生最佳的效果。 2. 激發(fā)思維創(chuàng)新，調動學生學習的積極性。 教師要結合體育知識與技能，創(chuàng)設一套能夠激發(fā)學生創(chuàng)新思維的“啟發(fā)性”的體育練習，為學生提供一個展示自我的平臺，千方百計調動學生的積極性，創(chuàng)設愉悅的課堂氣氛，有利于學生發(fā)揮自己的水平。只要學生“跳一跳就能摘到果實”，就能享受到成功的喜悅，從而調動

6、學生學習的積極性。 3. 因地制宜、因材施教，進行分層教學，提高學生學習的積極性。 因為學生個體存在差異，會給體育教學帶來不少困難，假若課堂上采用“一刀切”的教學模式，勢必產(chǎn)生“兩頭翹”的現(xiàn)象，結果是身體素質好的學生往往“吃不飽”，而身體素質差的學生則是“吃不了”，造成心理壓力。所以，教師要注意到這一點，細心留意和觀察學生，掌握每個學生的身體狀況。及時調整訓練內容和訓練標準，避免這種現(xiàn)象發(fā)生。努力做到因材施教，進行分層教學，讓每位學生都學有所得，學有所成。 四、堅持面向全體學生，促進學生身心健康 新課程標準明確指出體育與健康課程是“面向全體學生，全面提高學生思想道德、文化科學、勞動技能、身體心

7、理素質和社會適應能力，促進學生生動活潑的發(fā)展”。因此，學校體育教育工作必須堅持面向全體學生。身體素質教育應以改革體育課程教學為主，根據(jù)國情和學校實際，堅持繼承與發(fā)展，借鑒與創(chuàng)新相結合，樹立新型的師生關系，以“身、心、群體”三維法評價體育課教學質量，充分發(fā)揮體育教育的健身功能，培養(yǎng)學生自我制定鍛煉計劃、自我鍛煉和自我評價的能力，激發(fā)他們群體健身的情趣，養(yǎng)成他們良好鍛煉習慣，自覺地參與體育鍛煉，促進全體學生身心健康。 五、以終身體育為指導思想，深化教學改革 學校體育是我國全民健身計劃綱要的基礎工程，必須以終身體育為指導思想，深化體育課程教學改革，通過教學過程和課余活動，傳授體育基礎理論和保健衛(wèi)生知識，以及學會科學鍛煉身體的健身方法和基木技能，并且能夠根據(jù)學生各自的身體條件和自我需要，學會科學地選擇終身體育的內容，自我制定鍛煉計劃，科學地確定負荷量，以提高學生自我健身和自我評價的能力。 新課改下的體育教學要不失時機地通過有計劃的體育教學過程，系統(tǒng)地學習體育知識和健身方法，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，堅持終身鍛煉，以培養(yǎng)學生具有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。通過體育課程教學，培養(yǎng)學生的“自我體育意識”。為改善中華民族的健康狀況，學校體育必須以全民健身為宗旨，積極采用科學的健身方法，努