大學生心理問題應對措施論文

1、大學生心理問題應對措施論文 摘要：大學生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈的時期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列現(xiàn)實問題，心理矛盾沖突時有發(fā)生。 關(guān)鍵詞：大學生、心理問題、成因、措施 隨著知識經(jīng)濟時代和信息社會的到來，人們的生活節(jié)奏明顯加快，不僅社會競爭日趨激烈，而且社會成員所承受的壓力越來越大，社會上心理疾病的患者也與日俱增。大學生作為一個承載社會和家長較高期望值的特殊群體，不僅要有廣博而精深的知識，而且還要有健康的體魄和良好的心理素質(zhì)，其所面臨的心理壓力更是明顯地高于其他同齡群體。大學生的健康成長受到了嚴重影響。因此，加強和改進高校德育工作，了解影響大學生心理問題的產(chǎn)生原因

2、，對于積極開展心理干預，樹立正確的心理健康觀念，全面提高大學生心理素質(zhì)具有十分重要的意義。 一、大學生常見心理問題的表現(xiàn) 大學生正處在青年中期，是人的一生中心理變化最激烈的時期。心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列現(xiàn)實問題，心理矛盾沖突時有發(fā)生。常見的心理問題主要表現(xiàn)為以下幾個方面： 1.1環(huán)境應激問題 這主要在新生中表現(xiàn)突出。當代大學生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學習，家長的過度保護，學校的應試教育，一旦從中學到大學的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生出現(xiàn)了獨立與依賴的矛盾。有的學生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實的反差

3、較大，會產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。 1.2自我認知失調(diào) 社會心理學家菲斯汀格指出，一個人對自己的價值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實現(xiàn)的?！弊鳛橄笱浪尿溩赢敶髮W生，在中學是學習尖子，老師表揚，家長夸獎，同學羨慕，常常體驗的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學，人才薈萃，高手如林，有些學生學習方法不適應，失去了原來的學習尖子地位，自尊心受到挫傷，少數(shù)大學生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進取心。 1.3人際關(guān)系障礙 人際關(guān)系已成為當代大學生的一個敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，

4、得到友誼顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。環(huán)境的變化，社會思潮的影響、人們交往方式的變化，又會加深這一矛盾。還有極少數(shù)學生缺乏社交的基本態(tài)度和技能，經(jīng)驗不成熟，導致人際關(guān)系緊張，而陷入孤獨境地。 1.4生活上的挫折 一些偶然的因素，帶給某些大學生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等。由于絕大多數(shù)大學生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭到過嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。 1.5擇業(yè)的

5、難題 隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度。但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對于少數(shù)大學生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對受“進入大學門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應力弱的大學畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實矛盾?？謶帧⒔箲]、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。 二、大學生心理健康問題的成因分析 導致大學生心理障礙或

6、疾病的因素是紛繁復雜的，呈多樣化趨勢。但經(jīng)歸納梳理，不外乎生理、心理、環(huán)境等幾個主要因素共同作用的結(jié)果。 2.1社會環(huán)境 大學生善于思考，知識層次較高。但隨著我國社會的轉(zhuǎn)型，各項改革的深入開展，高校大學生面臨著各種競爭的壓力。畢業(yè)分配制度的變化，人事制度的改革以及社會富余勞動力的增多，均使大學生感到前途渺茫，從而產(chǎn)生極大的失落感。社會上表現(xiàn)的腐敗、墮落的各種負面現(xiàn)象也同樣摧殘了一些大學生的心靈，使他們出現(xiàn)了道德的滑坡。 2.2校園環(huán)境 大學既要求學生們能夠生活自理，又要有團隊精神以及奉獻精神。但當代大學生絕大多數(shù)是獨生子女，相當一部分人缺乏生活自理能力，并且不習慣集體生活，因此，普遍感到孤獨寂

7、寞，壓抑和焦慮。大學生面臨著各種復雜的人際關(guān)系，與中學生相比更為廣泛、更為深刻，角色呈現(xiàn)多元化。大學生分別來自不同的地域，文化背景、價值觀念也不盡相同，其個性的差異更顯突出，其與人交往和相處的經(jīng)驗較少，要想在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，既需要嫻熟的交往技能，又需要積極的交往模式，他們常常為人際交往而感到困惑。學生們?nèi)绻麩o力自行妥善解決或缺乏交往技巧和能力，就會出現(xiàn)不同程度的人際關(guān)系焦慮。 2.3家庭環(huán)境 家庭環(huán)境直接影響大學生的行為和心理，它主要包括家庭的情緒氛圍、父母的教育方式、家庭結(jié)構(gòu)及家庭經(jīng)濟狀況四個方面。父母懲罰嚴厲的教養(yǎng)方式，易使子女產(chǎn)生自卑感和不安全感。與他人交往中擔心自己的行

8、為表現(xiàn)被人指責，害怕失敗，以至于把注意力集中在避免別人的否定上，過分地苛求自己的行為表現(xiàn)，懲罰嚴厲的教養(yǎng)方式是影響子女的心理健康因素。隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，學生家庭貧富差距越來越大，家庭經(jīng)濟富裕的學生，出手大方可以瀟灑地和同學交往。不少貧困學生在學習之余不得不靠勤工儉學來維持學習和生活，他們所承受的心理負擔明顯地超過了其他同學，極易導致心理上的不平衡。 2.4學生自身因素 大學生不僅面臨學習方法、學習內(nèi)容與學習習慣的巨大轉(zhuǎn)變，而且還包括對自己學習能力的重新評估。如果學習方法不當、學習目的不明確、學習動機不強以及自我約束能力差，就很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響其自信心，出現(xiàn)

9、焦慮、憂郁、退縮及自我否定等負性心理，最終導致學業(yè)失敗。一些大學生隨著思維的發(fā)展和環(huán)境的改變出現(xiàn)了心理活動的閉鎖性，但內(nèi)心深處又強烈呼喚著友情，渴望得到理解，非常希望通過相互交往增進友誼，從中發(fā)現(xiàn)自我，理解他人，這種矛盾心理使他們處于焦慮、壓抑之中，對大學生的心理影響是很大的。 三、大學生心理問題的應對措施 宣傳普及心理健康知識是高校大學生心理健康教育工作的重點，使大學生能夠正確認識自身，樹立起心理健康意識，學會自我心理調(diào)適，有效地消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力及社會生活的適應能力。開展新時期大學生的心理健康教育，促進大學生的健康成長，可應從以下幾個方面著手: 3.1加強和改進心理健康

10、教育，重視心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合。 心理健康教育側(cè)重于增進個人的身心健康，而思想政治教育則側(cè)重培養(yǎng)學生的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀。心理素質(zhì)教育作為高校教育體系的一部分不能脫離學校的教育教學和管理工作，應當把大學生的心理教育滲透到思想政治教育和各個學科的具體教學活動中去，使其能夠互相促進、互相影響，形成一個良好的教育管理體系。及時地對學生進行思想引導，克服一些不健康心理和偏激觀點，把心理疏導和思想教育結(jié)合起來共同發(fā)揮作用，增強教育的有效性，提高學生的心理健康水平。 3.2重視心理素質(zhì)教育，營造大學生心理健康的良好氛圍。 目前高校普遍認識到心理素質(zhì)在人才培養(yǎng)中的重要作用，建立了相應

11、的機構(gòu)，加大了心理健康教育的力度，部分高校將心理健康教育納入課堂教學中，把心理健康教育作為重要內(nèi)容從新生抓起。高校通過開設心理健康課程，可以使學生了解心理健康知識，樹立心理健康意識，優(yōu)化個性心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力，預防和緩解心理問題，并且指導他們處理好環(huán)境適應、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)控等方面的問題，使心理健康教育逐步走上科學化、規(guī)范化的軌道，從而達到排除學生心理障礙、順利成才的目的。高校應充分應用各種媒體，如學報、?？?、廣播、網(wǎng)站等等傳媒，廣泛宣傳和開展心理健康教育活動，介紹各種心理調(diào)節(jié)的方法，以喚起大學生提高心理健康水平的自覺要求，引導其主動開展自主性的

12、心理素質(zhì)教育。同時不定期的舉辦組織心理衛(wèi)生知識講座，組織大學生參加各項有益身心的校園文化活動。學?？山⑿睦碜稍兣c輔導中心，通過開設心理門診、咨詢熱線電話、咨詢信箱、咨詢網(wǎng)站等形式，為學生全方位地提供傾訴場所，及時發(fā)現(xiàn)有心理障礙的學生并給予指導幫助，形成課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自助相結(jié)合的心理健康教育網(wǎng)絡。 3.3注重大學人文精神的培養(yǎng)，建立積極向上的校園文化環(huán)境。 良好的校園文化能提升人的精神境界，有著催人奮進的激勵作用和潛移默化的育人功能。通過校園文化建設，充分發(fā)揮校園內(nèi)自然環(huán)境陶冶性情、修身養(yǎng)性之功能，營造一個積極向上、民主和諧、相互尊重、相互學習、相互激勵的人際環(huán)境，使大學生產(chǎn)生

13、一種高層次的精神需求與人格的升華，使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的建立還需動靜結(jié)合，并開展一系列豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進的群體心理氛圍，使大學生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更健康，最大限度地減少心理應激和危機感。 3.4建立良好的家庭教育環(huán)境。 父母教育方式對大學生的心理行為發(fā)育和心理健康成長有著不可忽視的作用。父母對子女采取情感溫暖、理解的教育方式，易使子女形成熱情、自信、自尊、獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，有利于子女健全人格的形成，從而促進心理健康發(fā)展，對預防青年期發(fā)生心理疾病有一定的積極作用。良好的家庭情緒氛圍有

14、利于，良好心理素質(zhì)的形成，家庭成員之間的語言及人際氛圍，潛移默化地影響著家庭中每個成員的心理，對個性逐漸成熟的大學生影響更具有特別的意義。大學生在求學期間會遇到學習、擇業(yè)、人際交往以及戀愛等心理困擾，更加迫切地需要家長的情感支持和心理幫助。因此家長在為孩子提供經(jīng)濟支持的同時，切不可忽視對孩子成長的關(guān)心，應主動與孩子聯(lián)系，讓他們感受到父母隨時都準備提供建議和幫助。 3.5加強學生的自我保健教育，重視健全人格的養(yǎng)成。 要教育學生正確認識自我，對個性揚長避短，使他們能有意識地進行自我心理調(diào)整和適應，培養(yǎng)良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅韌不拔的心理品格。在紛繁復雜的社會壓力面前，能夠

15、進行心理自助，進而走出“精神低谷”，加強學生的自我保健教育，使得進取人生、快樂人生、智慧人生成為每個當代大學生的健康追求。人格的健全是心理健康的重要組成部分。全面綜合地把握自己，正確評價客觀事物，正確對待自己與他人，善于管理情緒，情緒反應適度，主動有效地適應學校生活與社會環(huán)境。 3.6大力開展社會實踐活動，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì)。 高校應將心理素質(zhì)教育同社會實踐相結(jié)合，幫助學生認識社會，增強建設祖國，振興中華的責任感。在社會實踐中，對一些不良現(xiàn)象給予及時的、正確的引導，幫助學生提高分析問題和解決問題的能力，尤其是辨別是非的綜合判斷能力、承受挫折的適應環(huán)境能力。大學生應當豐富業(yè)余生活，積極主動地

16、參加社會實踐活動，并在活動中展示自己的能力和風采，全面提高自身素質(zhì)。 3.7建立大學生心理檔案，并開展積極的危機干預。 學校通過建立學生心理健康檔案，開展心理健康教育更具針對性和實效性，從宏觀上把握學生整體心理狀況，微觀上掌握有心里障礙的學生，實現(xiàn)跟蹤、控制，就可以防止意外事故發(fā)生。對心理檔案中篩查出來的學生進行追蹤研究，積極關(guān)注他們的心理健康狀況，并對心理問題高危學生進行主動的心理干預與心理輔導，將課堂教學與課外輔導相結(jié)合，個體輔導與團體輔導相結(jié)合，將大學新生心理健康教育真正落到實處。大學生的心理素質(zhì)教育是一項社會系統(tǒng)工程，學校心理素質(zhì)教育離不開社會大環(huán)境，應發(fā)揮多方力量，實施全方位、多渠道的心理素質(zhì)教育。要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進學生整體素質(zhì)的全面提高和個性的和諧發(fā)展，以便更好地迎接未來社會的競爭和挑戰(zhàn)。 參考文獻: 1舒為清，董強，曾琳，等.關(guān)于大學生心理健康教育的思考J.江西煤炭科技，2006，1:6-7. 2鄭鳳敏，王永柏，徐海春，等.不同院校大學生心理健康狀況比較J.中國行為醫(yī)學科學，2005，14(12):1096. 3常濤，張正明.新時期我國大學生心理健康教育探析J.教育理論與實踐，2006，26(4):24-25. 4劉傳新，楊彥春，張麗霞，等.大學生網(wǎng)絡成癮傾向與三維人格