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1、高血壓健康教育高血壓健康教育 活水衛(wèi)生院李常鵬 高血壓病 是最常見的心血管疾?。喊l(fā)病率、患病率高,逐年增加。國內(nèi): 79 年 7.7% , 91 年 11.88% ,2002年18.8 ,全國1.6億患者。一、什么是高血壓?。?最新的診斷標準是成人收縮壓大于或等于140mmHg,舒張壓大于或等于90mmHg為高血壓。診斷高血壓時,必須多次測量血壓,至少有連續(xù)兩次血壓的平均值超過以上數(shù)值才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者不能確診為高血壓,還需隨訪觀察。 二、高血壓的病因主要有哪些?原發(fā)性高血壓的病因為多因素,可分為遺傳40和環(huán)境因素60兩個方面。遺傳因素環(huán)境因素(一)飲食(二)精神應激其它因素(
2、一)體重,BMI(二)藥物(三)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥從小做起 注意休息三、高血壓如何分類? 在醫(yī)學上,根據(jù)引起高血壓的原因不同,將高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。四、什么是高血壓的分級?將高血壓按血壓增高程度進行分級,其分級標準如下:1級高血壓(輕度):收縮 壓140159mmHg、舒 張 壓9099 mmHg2級高血壓(中度):收縮 壓160179mmHg、舒 張 壓100109 mmHg3級高血壓(重度):收縮 壓180mmHg、舒 張 壓110mmHg單純收縮期高血壓:收 縮 壓140mmHg、舒張 壓90 mmHg五、高血壓主要有哪些并發(fā)癥? 高血壓并發(fā)癥主要是大、小血
3、管的病變。心、腦、腎等器官是高血壓的損害對象,在醫(yī)學上被稱為高血壓的靶器官。 老了晚了六、高血壓為什么會引發(fā)心臟??? 七、高血壓為什么會引發(fā)腦血管??? 高血壓是引起中風的重要危險因素。在我國,隨著高血壓病發(fā)病率的增加,中風人數(shù)也逐年增高,據(jù)我國死亡病因調(diào)查統(tǒng)計,腦血管病已占死亡病因的第一位。出血了 梗塞了八、高血壓有哪些癥狀?頭暈、頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢、血壓高 晚期病人常伴有心、腦、腎等器質(zhì)性損害 年青化九、高血壓病人初診檢查應包括哪些內(nèi)容?1、血壓。2、身高、體重及腰圍。3、用眼底鏡觀察視網(wǎng)膜病變。4、有無頸部血管雜音、頸靜脈怒張或甲狀腺腫大、腹部血管雜音及腫塊、周圍動脈搏動等 ,以排除
4、繼發(fā)性高血壓病。5、心肺檢查以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查等。高血壓病人常規(guī)檢查包括以下內(nèi)容 :1、血尿常規(guī)。多查。2、血生化。如血鉀、血納、肝腎功能、血糖、血脂等。3、心電圖。有條件的高血壓患者 ,可進一步選作以下檢查:1、動態(tài)血壓 24小時監(jiān)測。2、超聲心動圖檢查。(心臟B超)十、控制高血壓 降壓要達標 所謂降壓達標最大的好處主要還是為了保護靶器官,藥物對器官的保護是建立在血壓達標的基礎(chǔ)上。降壓達標,這個標準是什么呢?對所有的高血壓患者,對那些沒有合并癥和并發(fā)癥的患者來說,要舒張壓不超過90毫米汞柱,對那些伴有糖尿病或者腎臟疾病的患者來說,收縮壓不超過130毫米汞柱,舒張壓不超過80毫米汞柱,對老年收縮
5、高血壓是指年齡超過60歲以上,他們血壓達標的標準就是收縮壓不超過150毫米汞柱,舒張壓不超過90毫米汞柱。v 十一、平時自測血壓好處多 高血壓病的早期患者大部分是體格檢查時“偶然”發(fā)現(xiàn)的。一些高血壓患者定期或不定期到醫(yī)院測量血壓,醫(yī)師則根據(jù)隨機測得的血壓作為診斷依據(jù)。顯然,這也存在著較大的隨機性和盲目性。如果患者能在家自測血壓,則能彌補醫(yī)院偶測血壓的不足。十二、高血壓飲食保健v。1、堅持低鹽飲食,每天最好限鹽不超過6克。v2、多吃高蛋白食物,如:魚、大豆、鮮牛奶等。v3、注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常散步或戶外活動,以及郊游攬勝,可使氣v陰陽平和,降低并穩(wěn)定血壓。v 4、飲食宜清淡,以清淡素食為主,少食肥
6、甘油膩。蔬菜以白菜、芹菜、西紅柿、豆芽、菠菜、蘿卜、海帶為主。多食新鮮水果如:橘子、山楂、蘋果等;少食或不食動物脂肪,以植物油為主;少食含膽固醇高的食物,如:動物內(nèi)臟、蛋黃、螃蟹、帶魚、魚子等;少食發(fā)物如雄雞、豬頭肉、狗肉等No!Yes!十三、高血壓患者應適量運動陽光點兒十四、高血壓患者的一天保健方案1.起床宜慢2. 溫水洗漱 3.飲水一杯4.耐心排便5.適當晨練 6.早晨清淡7.午睡充電 8.晚餐宜少 9.娛樂有節(jié) 10.睡前洗腳 十五、高血壓患者藥物治療原則1、個體化原則2、單藥開始3、在選用任何一種藥物開始治療時,均應使用最低劑量,以減少毒副作用。4、根據(jù)藥物療效和患者耐受情況酌情增加該
7、藥劑量。5、如第一種藥無效,血壓未能達到目標,聯(lián)合用藥優(yōu)于大劑量單藥治療,故通常是加用小劑量的第二種抗高血壓藥物,而不是加大第一種藥物的劑量。 6、如第一種藥物耐受性差,可換另一類降壓藥,而不是加大第一種藥物的劑量或加用第二種藥物。 7、盡量選用一天服用一次具有24小時平穩(wěn)降壓作用的長效藥物。8、逐步降壓。 9、治療無效時,應在藥物應用達到充分劑量之后再決定一類藥物的取舍。 10、不驟然停藥或突然停掉某一藥物。 11、熟練掌握并堅持使用藥物,新藥未必是最好的。 12、盡量選用不影響情緒和思維的藥。 13、長期治療。十八、治高血壓常用食療1、海帶30克、草決明15克、水煎、吃海帶飲湯。2、陳醋100200毫升,加入冰糖,攪動溶化成冰糖酸醋湯,每餐飯后飲1匙羹。3、荸薺、海蜇皮浸洗,除去鹽分,各50-100克,煮湯飲,每日2次。 4、鮮花生秧和花生葉各30克,水煎服,每日3次。 5、剝食葵花子,每日早晚各一把,同時取新鮮芹菜 榨汁早晚各飲半杯。 6、花生米浸入醋中一晝夜,每日早餐后吃10-20粒。照做7.山楂粥【原料】山楂3040克粳米100克砂糖10克。 8. 桃仁粥【原料】桃仁1015克粳米50100克。9. 胡蘿卜粥【
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