形體訓(xùn)練對(duì)航空服務(wù)專業(yè)學(xué)生的影響

1、形體訓(xùn)練對(duì)航空服務(wù)專業(yè)學(xué)生的影響航空服務(wù)專業(yè)作為一種特殊行業(yè)，對(duì)從業(yè)人員提出了更高的要求?？罩谐藙?wù)員大部分工作是客艙服務(wù)，承擔(dān)著飛機(jī)客艙內(nèi)旅客的安全和服務(wù)工作，不同的個(gè)人素質(zhì)對(duì)航空公司的形象和收益會(huì)有很大的影響。一名優(yōu)秀的空中乘務(wù)員必須具備過硬的職業(yè)技能、良好的身體素質(zhì)、超前的服務(wù)意識(shí)、端莊的儀容儀態(tài)和吃苦耐勞的意志品質(zhì)等。而這些素質(zhì)是通過后天的長期訓(xùn)練逐步形成和完善的。形體姿態(tài)練習(xí)對(duì)培養(yǎng)空中服務(wù)人員職業(yè)素質(zhì)，具有積極地促進(jìn)作用。一、形體訓(xùn)練課的必要性（ 一） 形體訓(xùn)練的目的形體訓(xùn)練將多種有效的健身訓(xùn)練方法藝術(shù)化，在運(yùn)動(dòng)中使人的身體協(xié)調(diào)、舒緩和優(yōu)美，體現(xiàn)身體姿態(tài)的美感。通過形體訓(xùn)練能夠改變?nèi)松?/p>

2、體不良的姿態(tài)，從中得到美的享受，提高藝術(shù)修養(yǎng)。航空服務(wù)專業(yè)學(xué)生開設(shè)形體課有著特殊的重要意義，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，提高學(xué)生的體質(zhì)和形體素質(zhì)，也是促進(jìn)本專業(yè)學(xué)生全面發(fā)展的必要途徑，還可以增強(qiáng)學(xué)生在與人交往和溝通中的自信心，為形成最佳的儀表儀態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)校開設(shè)形體課，進(jìn)行系統(tǒng)的形體訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握正確的站姿、坐姿和走姿，培養(yǎng)學(xué)生端正的儀態(tài)外表。學(xué)生長期堅(jiān)持系統(tǒng)、全面、科學(xué)的形體練習(xí)，可以達(dá)到提高肌肉控制力、動(dòng)作表現(xiàn)力以及協(xié)調(diào)性、靈活性的鍛煉效果，逐漸形成健美的體形、優(yōu)美的儀態(tài)儀表和健康的體魄。（ 二） 形體訓(xùn)練課的內(nèi)容1. 瑜伽瑜伽音樂緩慢優(yōu)雅，配合節(jié)奏不同的身體練習(xí)，強(qiáng)調(diào)伸展

3、全身肌肉、韌帶，塑造優(yōu)美的身體曲線，保持柔韌的身材，注重呼吸方式與調(diào)節(jié)，所以不僅美化外在形象，還可以達(dá)到減緩壓力、消除不安情緒的健身功效。通過各種體式的訓(xùn)練，使形體美得到更高層次的表現(xiàn)，也可進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生自信心。瑜伽運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)幼魇巧煺惯\(yùn)動(dòng)，按科學(xué)方法把軀干和四肢伸展開是保證塑造健美形體的先決條件，瑜伽各種體式的練習(xí)使身體在運(yùn)動(dòng)的過程中保持姿態(tài)的完美。2. 健美操健美操運(yùn)動(dòng)是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉(zhuǎn)、繞、舉、擺、振等基本動(dòng)作構(gòu)成的。健美操是一項(xiàng)要求力度的身體練習(xí)，運(yùn)動(dòng)性強(qiáng)，易出汗、促進(jìn)新陳代謝，經(jīng)常參加健美操運(yùn)動(dòng)可使肌肉的力量得到增強(qiáng)，從而發(fā)展人體的力量。空中服務(wù)人員不

4、僅要有良好的職業(yè)素養(yǎng)，更要具備健康的身體素質(zhì)。在工作時(shí)還要完成開關(guān)飛機(jī)艙門、幫助旅客搬抬行李，照顧特殊乘客等大量工作，飛國際航班的乘務(wù)員，還要克服時(shí)差的問題，通過健美操的鍛煉可以達(dá)到改善體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等目的。良好的體態(tài)、健康的體魄、端莊的儀表是空乘人員應(yīng)當(dāng)具備的基本條件。3. 形體禮儀隨著社會(huì)的發(fā)展和文明程度的提高，人們不僅僅滿足于身體的健康，還要追求形體、體態(tài)的美。形體是一個(gè)人的門面，形體美能給人帶來自信，使人在心理上處于優(yōu)勢?？罩谐藙?wù)員服務(wù)對(duì)象比較復(fù)雜，具有不同地域、不同信仰、不同文化、不同習(xí)俗、不同性格等特點(diǎn)，這就要求空中乘務(wù)員要具有廣博的知識(shí)和良

5、好的心理素質(zhì)。良好的禮儀素養(yǎng)可以培養(yǎng)學(xué)生在工作中不失青春的活力，又能夠心態(tài)平和。規(guī)范的言行，得體的舉止，良好和諧的人際關(guān)系，在復(fù)雜變化的工作環(huán)境中能使其保持良好的心理狀態(tài)。二、形體訓(xùn)練對(duì)航空服務(wù)專業(yè)學(xué)生的影響（ 一） 矯正不良姿態(tài)、打造完美體形健美體形的基本要求，首先是要健康，即體格健壯、肌肉發(fā)達(dá)、發(fā)育正常，其次是身體各部位要符合美學(xué)中形體美的要求，各部分比例要?jiǎng)蚍Q，和諧統(tǒng)一。日常不注意正確的站、走、坐姿勢，易導(dǎo)致 O 形腿，弓背，扣肩等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象對(duì)形體美具有直接的影響。經(jīng)常參加訓(xùn)練，能使不良骨形在訓(xùn)練動(dòng)作的壓力和拉力作用下，向正確方向發(fā)展，矯正骨形，健美身材。航空服務(wù)人員作為一種特殊的

6、服務(wù)員，承載著飛機(jī)內(nèi)旅客的安全和服務(wù)工作，他們的優(yōu)良品質(zhì)不是先天擁有的，而是經(jīng)過長期的訓(xùn)練逐步形成和完善的，形體姿態(tài)練習(xí)，對(duì)培養(yǎng)空中乘務(wù)員職業(yè)素質(zhì)，具有積極的促進(jìn)作用。（ 二） 培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造優(yōu)雅的形象容貌俊俏的人不一定氣質(zhì)好，但體態(tài)好的人一般都具有比較好的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人的個(gè)性特征之一，氣質(zhì)好的人的確能給人帶來美的享受，比如： 外貌甜美、舉止端莊、性格溫柔的人，給人以優(yōu)雅恬靜的靜態(tài)美； 身材魁梧、行動(dòng)矯捷、性格豪爽的人，給人以粗獷的動(dòng)態(tài)氣質(zhì)美； 外表英俊、舉止文雅、性格沉穩(wěn)的人，給人以高潔優(yōu)雅的氣質(zhì)美。通過合理的設(shè)計(jì)、科學(xué)而有序的形體訓(xùn)練，不僅可以改變體型的不足之處，調(diào)整姿態(tài)，達(dá)到培養(yǎng)氣質(zhì)，塑

7、造形體的目的，而且有助于提高空乘學(xué)生的現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。形體訓(xùn)練可以塑造健美的形體，端莊的儀表，優(yōu)雅的舉止，能夠幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確地鞠躬、挺拔地行走、優(yōu)雅地伸手。能讓練習(xí)者的動(dòng)作和姿態(tài)變得更自信，形體和氣質(zhì)素養(yǎng)得到更好的完善。（ 三） 增進(jìn)健康、提高身體素質(zhì)形體訓(xùn)練以健康美為基礎(chǔ)內(nèi)容，健康的身體對(duì)航空服務(wù)專業(yè)學(xué)生是非常重要的，通過基本動(dòng)作練習(xí)和強(qiáng)度不同的成套動(dòng)作練習(xí)，使學(xué)生的身體條件、體能的適應(yīng)能力達(dá)到工作時(shí)的要求，并且符合形體美的標(biāo)準(zhǔn)。形體訓(xùn)練的目的在于使全身肌肉富有彈性、發(fā)展勻稱、身體豐滿、內(nèi)臟器官機(jī)能旺盛，充分體現(xiàn)出韻律美、動(dòng)態(tài)美和靜態(tài)美的意境，培養(yǎng)同學(xué)們懂得如何欣賞美、塑造美的正確審美

8、觀。形體訓(xùn)練是長期而且反復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，要求練習(xí)者在頭部、肩部、手臂、腰腹、大腿、小腿部位參與不同形式的練習(xí)。通過練習(xí)，骨骼、韌帶正常發(fā)育，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和肌肉的力量，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，進(jìn)一步提高身體的控制能力，使身型更加完美。形體訓(xùn)練在塑身健體的同時(shí)，還能通過體育鍛煉將開朗、豁達(dá)、真誠、進(jìn)取等品格融入到人的心靈之中。（ 四） 鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志、增強(qiáng)心理素質(zhì)提高身體素質(zhì)的練習(xí)是艱苦的，練習(xí)者在形體訓(xùn)練的初期感覺是辛苦，而后期是疲勞的。健身目的明確，美體塑形觀念強(qiáng)的人，會(huì)在形體訓(xùn)練中苦中作樂，但是自控能力差的人就很難堅(jiān)持下去。航空服務(wù)工作是需要耐心的一項(xiàng)工作，使旅客愉快地度過漫長的旅程，需要空乘人員不厭其煩地關(guān)注和滿足旅客的要求，尤其是遇到突發(fā)狀況時(shí)，更需要有他們耐心的幫助和安撫，傳遞正能量，給予人高度的信任感。所以只有堅(jiān)持不懈努力訓(xùn)練，反復(fù)的鍛煉，在訓(xùn)練中多磨煉，才能培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志和自信心。三、結(jié)論以學(xué)生為主體，以就業(yè)為導(dǎo)向，工學(xué)結(jié)合，以能力為本位，同步提高學(xué)生素質(zhì)。構(gòu)建形體訓(xùn)練與專業(yè)相結(jié)合的大平臺(tái)，主動(dòng)服務(wù)，使形體課成為提升學(xué)生素質(zhì)的重要手段與途徑。參考文獻(xiàn)1張玲。 形體禮儀M. 武漢： 華中科技大學(xué)出版社，2010,（ 5） .2符敏。 形體訓(xùn)練M.