彎道跑技術教案

1、彎道跑教案教師：魏巖吉時間： 田徑必修模塊1教學計劃（水平五）學習目標1、 理解跑、跳、投擲的技術原理和鍛煉功能。2、 鞏固和提高耐久跑、蹲踞式跳遠和多種形式投擲的基本技術。3、 掌握發(fā)展耐力、速度、力量等體能的練習方法。4、 提高學習田徑運動的興趣，形成克服困難、堅忍不拔的意志品質，培養(yǎng)互助的合作精神。學習重點1、 鞏固和提高跑、跳、投的基本方法。2、 掌握發(fā)展體能的練習方法。18學時的學習內容課次主教材輔助教材備注1雙人拋接實心球搬運傷員游戲1、 利用講解示范和多媒體技術幫助學生建立正確的動作技能概念。2、 通過多種練習方式，提高學生的運動技能水平。3、 利用各種練習手段發(fā)展學生的體能以及

2、自我鍛煉的能力。4、 培養(yǎng)自主、探究、合作學習的能力。2多種形式的單手和雙手拋擲實心球。單杠引體向上游戲：實心球接龍3實心球擲遠練習，原地側向推實心球重蹲起，啞鈴快速挺舉。4側向滑步推實心球雙杠支撐臂屈伸5側向滑步推實心球俯臥撐、負重半蹲跳6考評7快速跑游戲：打龍尾8彎道跑游戲：你追我趕9改進和提高耐久跑的途中跑技術一分鐘跳繩10定時（定距）跑游戲：大網魚11越野跑游戲：跳“馬背”接力。12測驗：女800米、男1500米籃球比賽13改進和提高蹲踞式跳遠助跑和起跳技術30-50米迎面接力14改進和提高蹲踞式跳遠助跑和起跳相結合技術各種方式的助跑摸高練習，助跑起跳接騰空步練習。15改進和提高蹲踞式

3、跳遠騰空技術從40-50厘米高處跳入沙坑練習；雙腳跳上高臺練習16改進和提高蹲踞式跳遠的落地技術立定跳遠、雙腳跳臺階練習17改進和提高蹲踞式跳遠全程技術單足跳、屈腳跳、負重跳、跨步跳18測驗：蹲踞式跳遠游戲：黃河長江彎道跑技術教學設計一、指導思想本節(jié)課依據新課程標準的要求，結合高一學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。二、教材分析跑是人在適應日常生活、生產勞動、體育娛樂中最基本的一種活動能

4、力；跑是發(fā)展速度、耐力、靈敏等素質的重要手段。因此，它是各項運動的基礎。經常從事跑的練習，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跑是運動競賽的重要項目，也是各級學校體育課標中的重要內容，在正規(guī)的田徑運動中有短跑、中長跑、障礙跑、接力跑等；彎道跑是快速跑中的一部分，中長跑中彎道的距離占有很大的比例，故此學習彎道跑有它的實際意義。三、學情分析高一學生具有一定思維能力和想象能力，理解能力和分辨能力較強，加上組織紀律性和集體榮譽感強，好勝心強。本節(jié)課經過一系列的學習程序，能發(fā)揮他們主體性、合作性、參與性，經過教師的引導，是可以完成學習目標的。個別同學體質存在差異，心理有畏懼感，加上興趣愛好和運動技

5、能方面存在著個體差異，這對本節(jié)課組織教學帶來一定難度。因此，教師采用趣味性游戲和比賽等多種教學法吸引學生，鼓勵學生，培養(yǎng)他們勇敢、果斷、自尊、自強，戰(zhàn)勝自我的意識，從而保證教學活動順利地進行。四、教學目標1：了解影響彎道跑速度的因素，掌握彎道跑的動作技術要領。2：通過本節(jié)課的練習達到提高學生的速度及下肢力量的目的。3：培養(yǎng)學生自主、合作、探究的學習習慣。五、教學重、難點教學重點：身體向內傾斜、外側腳前掌內側著地、內側腳前腳掌外側著地后蹬。教學難點：上肢、下肢與身體的協(xié)調。六、教學策略 1、教學過程中，充分發(fā)揮教師的主導作用，調動學生的積極性與主動性。2、教學過程中采用對比的方式啟發(fā)、引導學生以

6、合作、探究的方式來達到本次課的教學目標。3、通過游戲，激發(fā)學生的學習熱情，達到人人參與，每人都有快樂的收獲。七、教學評價評價學生探究和實踐時，以鼓勵為主來激發(fā)學生的參與興趣和快樂體驗。探究時，要勇于表達自己的觀點，體驗時要積極參與。彎道跑教案學段：水平五 年級：高一 人數： 課次： 8/18 授課教師：魏巖吉教學目標1：了解影響彎道跑速度的因素，掌握彎道跑的動作技術要領。2：通過本節(jié)課的練習達到提高學生的速度及下肢力量的目的。3：培養(yǎng)學生自主、合作、探究的學習習慣。教學內容1.彎道跑 2.游戲場地器材田徑場跑道一段標志桿4個重點難點1. 重點:身體向內傾斜、外側腳前掌內側著地、內側腳前腳掌外側

7、著地后蹬。2. 難點：上、下肢與身體的協(xié)調能力。教學順序時間教學內容與模式教師活動學生活動組織形式及要求導入與熱身10分鐘一、課堂常規(guī)1集合整隊，檢查人數。2師生問好。3宣布本課目標、內容。4加強安全教育，安排見習生二、準備活動1一路縱隊慢跑，熱身活動。2行進間徒手操3小游戲：蛇形跑與直線跑。一、1指示體委成四列橫隊集合，報告人數。2向同學們問好。3進行課堂按排并宣布本課內容、目標、要求。4安排見習生二、1教師參與2帶領學生一起練習規(guī)則：蛇形跑：第一名同學由排頭穿插同學間隔至排尾間隔一定距離站定，第二名同學再跑；直線跑，第一名同學直接由排頭快速跑至排尾間隔一定距離站定后，第二名同學再跑一、1、

8、體委按老師要求整隊。2、向老師問好。3認真聽講，了解學習內容及要求，氣氛活躍。二、1、在體委帶領下積極熱身。2、活動充分3、按老師要求進行游戲隊列/四列橫排1. 體育委員整隊，要求：靜、齊、快。2. 全班參與熱身活動要求：動作到位，積極參與3. 思想集中，氣氛融洽學習與體驗25分鐘1.通過游戲老師提問：彎道跑時和直線跑比較，身體姿勢上有哪些不同2.各組學生進行練習驗證自己的結論。3.各組學生再次討論修正自己的結論。4.各組公布、交流本組的最后結論。5.教師歸納總結。6.再次練習體驗。7游戲：你追我趕1.指揮、提示、啟發(fā)2、提出練習要求3.引導學生進行分組討論、探究。4、鼓勵學生大膽和和同伴交流

9、，清晰地表達自己的觀點。5動作要領：身體內傾（內傾大小和速度快慢有關）左腳外側，右腳內側發(fā)力。右臂比左臂的擺動幅度要大。沿彎道的切線方向跑。規(guī)則：全班同學間隔一定距離圍成一大圓，1-4報數，當老師喊幾時，報幾的同學就迅速從圈外沿逆時針跑一圈追前面的同學，被追上的同學做5個蹲起。1、 學生結合自己的體會和已學知識積極思考，2、 帶著問題進行練習、體驗。3、 積極和同伴交流自己的體驗感受。4、 認真聽講，結合自己的體驗記住動作技術要領。5、 按要求進行練習，在游戲中鞏固彎道跑動作技術要領。練習形式如圖：彎道+直徑體驗不同腳踩分道線跑，體驗切線方向。完成后到隊尾站隊。全班同學一定間隔圍成一大圓。男女間隔站立。聽口令按逆時針方向追