心理曼課,生活有道

1、 農(nóng)耕時(shí)代，人們以生存為主；工業(yè)社會(huì)，人們以追求物質(zhì)文明的豐富為主；當(dāng)今時(shí)代，人們以體驗(yàn)精神幸福為主。社會(huì)生態(tài)的改變也對(duì)人的心理適應(yīng)程度帶來(lái)了挑戰(zhàn)。很多人在事業(yè)發(fā)展和家庭關(guān)系方面遭遇了困境，阻礙了我們追求幸福的腳步。 主動(dòng)預(yù)防和事后彌補(bǔ)是事物的不同應(yīng)對(duì)角度，參加了飛迪曼心理咨詢(xún)中心邀請(qǐng)心理專(zhuān)家做的在“個(gè)人事業(yè)發(fā)展”和“家庭和諧建設(shè)” 兩大領(lǐng)域心理課堂，以“曼課堂”的形式探索構(gòu)建和諧家庭，促進(jìn)自我事業(yè)發(fā)展的途徑，感觸良多，現(xiàn)來(lái)梳理下主要內(nèi)容?！奥n堂”背景中國(guó)自古就有修身、齊家、平天下的說(shuō)法。修身，是自我的完善， 是悅納自我，對(duì)人生充滿(mǎn)自信；修身，是自我的成長(zhǎng)， 是樂(lè)觀果毅，能從困境中崛起。讓?zhuān)?/p>

2、我們，激情而平和家，是寧?kù)o的港灣，是一段白頭偕老的旅程家，有著血脈相連的愛(ài)，有著無(wú)法斷卻的情家，是對(duì)受傷心靈的呵護(hù)家，是疲憊歸來(lái)時(shí)指路的那盞燈讓我們共建家的溫馨與安寧共建我家我家家庭和諧建設(shè)個(gè)人事業(yè)發(fā)展交流親子良性互動(dòng)的方法探尋夫妻和諧相處的技巧提升心理資本，體驗(yàn)卓越人生學(xué)習(xí)心理技能，助力事業(yè)發(fā)展親子互動(dòng)自我成長(zhǎng)工作助力情感和諧與孩子一起成長(zhǎng)幫助孩子遠(yuǎn)離焦慮你的愛(ài)為何無(wú)效小孩不笨更年期遇上青春期要網(wǎng)不要癮自卑自信變奏曲讓情緒之花綻放我的生涯我做主夢(mèng)的童話創(chuàng)傷治療走進(jìn)催眠的世界學(xué)會(huì)如何拒絕遠(yuǎn)離工作倦怠走出拖延的泥沼在壓力中蛻變溝通與談判的密碼工作與家庭平衡的藝術(shù)愛(ài)要怎么說(shuō)出口愛(ài)情圓舞曲一張床六個(gè)

3、人親密關(guān)系與性心理吵架的藝術(shù)向左走，向右走zzzzzzzzz所參與的活動(dòng)主題一朝一暮一故事，一風(fēng)一雨一經(jīng)歷。一寒一暑一歲盡，一春一秋一生死。一情一色一風(fēng)景，一醉一醒一游人。一人一世一世界，一來(lái)一去一人生！ 佚名 （本頁(yè)圖片文字摘自網(wǎng)絡(luò)）節(jié)氣人生與孩子一起成長(zhǎng)陪孩子一起渡青春，是孩子成長(zhǎng)的過(guò)程，更是父母走向成熟的標(biāo)志。孩子成長(zhǎng)的腳步如一串音符孩子漸漸長(zhǎng)大的身影似一道最美的風(fēng)景在這生機(jī)勃發(fā)的季節(jié)，讓我們和孩子一起成長(zhǎng)！立春立春立春正月春氣動(dòng)，東風(fēng)能解凝寒凍；土底蟄蟲(chóng)始振搖，魚(yú)陟負(fù)冰相戲泳。童年應(yīng)該是快樂(lè)和無(wú)憂無(wú)慮的時(shí)光。但今天，越來(lái)越多的孩子表現(xiàn)出各種焦慮癥狀，從黏人、頻繁肚子痛，到做噩夢(mèng)，甚至拒

4、絕去學(xué)校。父母要及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種癥狀，幫助孩子、理解孩子，讓他們學(xué)會(huì)如何控制情緒，正確面對(duì)各種挑戰(zhàn)。這才是給予孩子的最好的禮物。幫助孩子遠(yuǎn)離焦慮忙碌緊張的節(jié)奏，讓我們忽略了和孩子的心靈溝通。當(dāng)孩子的表現(xiàn)與我們的期望不同，急于求成之下，開(kāi)始了呵斥與責(zé)備，孩子們感受的是打擊和失落。而他們需要是，是鼓勵(lì)和支持！小孩不笨每個(gè)孩子都是一顆種子，只不過(guò)各自的花期不同 。相信和愛(ài)是最好的禮物，讓我們：靜待花開(kāi)。驚蟄二月節(jié)氣浮，驚蟄二月節(jié)氣浮，桃始開(kāi)花放樹(shù)頭；桃始開(kāi)花放樹(shù)頭； 鸧鸧鷓鳴動(dòng)無(wú)休歇，鷓鳴動(dòng)無(wú)休歇，崔得胡鷹化作鳩。崔得胡鷹化作鳩。風(fēng)雨送暖季中春，風(fēng)雨送暖季中春，桃柳著妝日煥新桃柳著妝日煥新你的愛(ài)為何無(wú)效

5、？愛(ài)孩子，是為人父母的天性，孩子卻不領(lǐng)情？教導(dǎo)孩子，卻被唱反調(diào)？關(guān)心孩子，卻被誤會(huì)？拼命給予孩子，卻付之東流？想方設(shè)法靠近孩子，卻越靠越遠(yuǎn)？I.獲得探知孩子內(nèi)心世界的途徑II.抓住與孩子情感交流的機(jī)會(huì)III. 理解孩子行為的原因IV. 助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣我們需要：當(dāng)更年期遇上青春期當(dāng)青春期撞上更年期，激烈的火花讓雙方都頗為受傷。其實(shí)所謂的青春期只不過(guò)是一種叛逆的心理。他們想擁有自己獨(dú)立的思想，恰恰這時(shí)父母也進(jìn)入了更年期，于是乎一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)便發(fā)生了。1.中年家長(zhǎng)與青春期子女為何頻中年家長(zhǎng)與青春期子女為何頻發(fā)發(fā)“戰(zhàn)爭(zhēng)戰(zhàn)爭(zhēng)”？2.叛逆期孩子和父母難以溝通？叛逆期孩子和父母難以溝通？3.青春期少年的脾氣碰撞

6、更年期青春期少年的脾氣碰撞更年期的嘮嘮叨叨？的嘮嘮叨叨？換位思考芳菲三月報(bào)清明，梧桐枝上始含英； 田鼠化鴽人不覺(jué)，虹橋始見(jiàn)雨初晴。清明要網(wǎng)不要癮網(wǎng)絡(luò)，打開(kāi)了一扇窗，開(kāi)闊了視野，為生活帶來(lái)了便利；網(wǎng)絡(luò)，封閉了一道門(mén)，阻礙的親子交流，讓孩子沉溺于其中。為避免孩子沉溺于網(wǎng)絡(luò)，要掌握癡迷背后的心理需要；家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)、處理網(wǎng)上的情感關(guān)系； 網(wǎng)絡(luò)最吸引我們的地方正是我們最脆弱的地方三月中時(shí)交谷雨，萍始生遍閑洲渚鳴鳩自拂其羽毛，戴勝降于桑樹(shù)隅。愛(ài)要怎么說(shuō)出口？那說(shuō)不出的愛(ài)留下多少遺憾？！那沒(méi)談過(guò)的情讓我留戀到白頭！喜歡一個(gè)人卻不知如何表白？心里時(shí)刻想著她（他）卻偏偏說(shuō)不出口？怕尷尬？怕傷害？有些事

7、,錯(cuò)過(guò)了,就等于永遠(yuǎn);有些人,失去了,就是一輩子。立夏四月始相爭(zhēng)，知他螻蟈為誰(shuí)鳴；無(wú)端坵蚓縱橫出，有意王瓜取次生；學(xué)會(huì)說(shuō)出你的愛(ài)！小滿(mǎn)提高婚戀情商及愛(ài)的能力提高信守承諾的耐心與信心提高愛(ài)情和婚姻的積極意義獲得愛(ài)情走進(jìn)婚姻的勇氣愛(ài)情圓舞曲我們相戀，是因?yàn)橄嘀?。我們相戀，是因?yàn)槲覀兿朐谝黄?。小滿(mǎn)瞬時(shí)更疊至，閑尋苦菜爭(zhēng)榮處； 靡草千村死欲枯，微看初暄麥秋至；家暴如暴風(fēng)雨來(lái)臨？冷暴力導(dǎo)致心靈疏離？一言不合就鬧分手？爭(zhēng)吵全然成了人身攻擊？吵架的藝術(shù)在追求幸福的道路上，我們毅然而然走進(jìn)了婚姻的殿堂，是因?yàn)槿藗兂０鸦橐霎?dāng)做追求幸福的自然之道，卻忘記了婚姻是一種人為狀態(tài)。家暴、吵架、冷暴力的存在，讓我們發(fā)出心

8、酸的感慨，“為我遮擋風(fēng)雨的人，如今卻成了我的暴風(fēng)雨”保護(hù)身心免受無(wú)端暴力愛(ài)的基礎(chǔ)上勇敢表達(dá)情感領(lǐng)悟愛(ài)與語(yǔ)言的聯(lián)結(jié)理解語(yǔ)言攻擊背后的需要螳螂生鵙始鳴反舌無(wú)聲親密關(guān)系與性心理親密感是我們最幸福的感受，而幾乎所有正常男女，不分國(guó)籍，不分種族，都會(huì)認(rèn)為得到性愛(ài)滿(mǎn)足是一種極大的親密感受。當(dāng)情侶吵架，親密關(guān)系不和諧的時(shí)候，他們往往會(huì)去關(guān)注過(guò)去的種種，而很少會(huì)去想是不是性心理對(duì)親密關(guān)系的維持是至關(guān)重要的。當(dāng)然，也存在著無(wú)法把握親密距離的問(wèn)題。性心理基礎(chǔ)上勇敢表達(dá)需求領(lǐng)悟并學(xué)習(xí)愛(ài)人的能力讓愛(ài)自由呼吸夏至纔交陰始生，鹿乃解角養(yǎng)新茸； 陰陰蜩始鳴長(zhǎng)日，細(xì)細(xì)田間半夏生；一張床，六個(gè)人 在傳統(tǒng)文化深厚的中國(guó)，夫妻的結(jié)

9、合代表了兩個(gè)原生家庭融合的艱辛過(guò)程，夫妻的問(wèn)題直接反映兩個(gè)家庭的矛盾。每個(gè)家庭中的成員都參與到這對(duì)夫妻生活當(dāng)中，兩個(gè)家庭的家庭背景、生活習(xí)慣、價(jià)值觀、待人接物的方式等都會(huì)有不同之處，不同的家庭影響會(huì)給新生家庭身上留下不同的生活烙印，尤其是在情緒更大程度上占據(jù)主導(dǎo)的時(shí)候，理智更難指導(dǎo)我們?cè)趺慈Q位思考、理解對(duì)方，矛盾沖突由此而生。如何磨合兩個(gè)家庭擺在了新生家庭的面前。學(xué)會(huì)怎樣適應(yīng)不同的生活習(xí)慣和方式，幫助建立“成人成人”的關(guān)系正確衡量?jī)蓚€(gè)家庭的關(guān)系，明確家庭需要的界限感溫風(fēng)至蟋蟀居宇鷹始鷙向左走，向右走大暑大暑 腐草為螢，土潤(rùn)溽暑，大雨時(shí)行腐草為螢，土潤(rùn)溽暑，大雨時(shí)行我們追求幸福，我們渴望婚姻的

10、美滿(mǎn)，但婚外情打碎了我們的夢(mèng)！出軌的困惑？ 婚姻遭遇危機(jī)甚至破裂？情感需求不平衡？身體出軌 VS精神出軌破鏡還能重圓嗎？明白婚外情的本質(zhì)了解兩性外遇的重點(diǎn)差異掌握婚姻重建要素獲取情感歸宿的共鳴自卑自信變奏曲自卑易導(dǎo)致消極的心理狀態(tài)；自卑傾向于過(guò)低的評(píng)價(jià)自我；自卑擔(dān)心失去尊重，過(guò)分在意他人的眼光和認(rèn)可；自卑導(dǎo)致自怨自艾，意志消沉，容易錯(cuò)失機(jī)會(huì)。那么，該如何走出自卑？涼風(fēng)至白露降寒蟬鳴學(xué)會(huì)欣賞自己掌握走出自卑的途徑了解自我優(yōu)勢(shì)，認(rèn)可自我探尋自己的長(zhǎng)處，體驗(yàn)喜悅心情探尋優(yōu)勢(shì)讓情緒之花綻放月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂(lè)，我們是情緒的奴隸？還是讓情緒之花精彩綻放？記錄情緒、覺(jué)知情緒、轉(zhuǎn)念情緒理解憤怒的正面作

11、用，讓?xiě)嵟蔀榕笥牙斫饨箲]的保護(hù)意義，讓焦慮自然消退學(xué)會(huì)表達(dá)憤怒來(lái)整合內(nèi)在小孩與他人創(chuàng)傷治療每個(gè)人都有一段過(guò)去；或是美好，留下的是精彩的回憶；或是創(chuàng)傷，背負(fù)的是沉重的苦難；讓我們留下精彩的回憶，在苦難中成長(zhǎng)！具備成年人改變并付出的意愿；時(shí)間可以治療創(chuàng)傷嗎？學(xué)習(xí)理解生命和人性；對(duì)創(chuàng)傷成因的認(rèn)知；改善到底有多遠(yuǎn)？無(wú)可奈何白露秋，大鴻小雁來(lái)南洲； 舊石玄鳥(niǎo)都?xì)w去，教令諸禽各養(yǎng)羞。我的生涯我做主男子多悲秋。悲凋零之木，嘆人生多艱。覺(jué)察，是改變的開(kāi)始！規(guī)劃，踏上新的征程！規(guī)劃：我想做什么？清晰職業(yè)取向我能做什么？梳理優(yōu)勢(shì)才干我想成就怎樣的人生？目標(biāo)自入秋分八月中，自入秋分八月中，雷始收聲斂震宮；雷始收聲

12、斂震宮；蟄蟲(chóng)壞戶(hù)先為御，蟄蟲(chóng)壞戶(hù)先為御，水始涸兮勢(shì)向東。水始涸兮勢(shì)向東。催眠，可以激發(fā)人的潛能？可以擁有和諧的人際關(guān)系？可以提升情商激發(fā)創(chuàng)造力與靈感？可以迅速走進(jìn)客戶(hù)的大腦，提升銷(xiāo)售業(yè)績(jī)？可以放松舒壓、提升自信、調(diào)節(jié)情緒、改善安眠？可以催眠減肥、改善皮膚，培養(yǎng)無(wú)法抗拒的個(gè)人魅力？那催眠真的有如此之大的成效嗎？你呢，是否也想走進(jìn)催眠的世界，體驗(yàn)?zāi)男撵`改造之旅？走進(jìn)催眠的世界寒露人言晚節(jié)佳，寒露人言晚節(jié)佳，鴻雁來(lái)賓時(shí)不差；鴻雁來(lái)賓時(shí)不差；雀入大水化為蛤，雀入大水化為蛤，爭(zhēng)看籬菊有黃花。爭(zhēng)看籬菊有黃花。讓神奇的催眠不再神秘，讓晦澀難懂的理論變成你的技術(shù)！霜霜降降休言霜降非天意，豺乃祭獸班時(shí)意；草木

13、皆黃落葉天，蟄蟲(chóng)咸俯迎寒氣。夢(mèng)的童話夢(mèng)虛幻的存在？現(xiàn)實(shí)的投射？揭開(kāi)那神秘世界的面紗，與潛意識(shí)中的精靈共舞，發(fā)生于黑暗中，將要回到陽(yáng)光下。夢(mèng)境分析了解自我發(fā)現(xiàn)隱藏的未知情結(jié)通過(guò)夢(mèng)了解自己的需求得到夢(mèng)的反饋信息甚至治愈疾病水始冰地始凍雉入大水為蜃如何學(xué)會(huì)拒絕？別人請(qǐng)你幫忙，或者是突然闖進(jìn)你的生活中？你的生活圈成為任何人都能進(jìn)來(lái)玩耍的公園？你通過(guò)不拒絕的討好來(lái)迎合他人？你只順從他人的意愿而忽視自己的決定？了解不會(huì)拒絕背后的心理機(jī)制探究為什么在意他人的看法做自己的主人！學(xué)會(huì)拒絕！在壓力中蛻變逡巡小雪年華暮，虹藏不見(jiàn)知何處；天升地降兩不交，閉寒成冬如禁錮?，F(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，給人們帶來(lái)的壓力也與日俱增，

14、壓力如同一只小怪獸，了解它，認(rèn)識(shí)它，馴服你內(nèi)心中的這只小怪獸，一路升級(jí)！成長(zhǎng)在困境中增強(qiáng)韌性在逆境中充滿(mǎn)希望轉(zhuǎn)變思維，看到無(wú)限可能激發(fā)行動(dòng)，在壓力中蛻變遠(yuǎn)離工作倦怠紛飛大雪轉(zhuǎn)凄迷，鹖旦不鳴馬肯啼； 虎始交后風(fēng)生壑，荔挺出時(shí)霜滿(mǎn)溪。激情去哪了？喪失激情情緒煩躁對(duì)前途感到無(wú)望，對(duì)人、事物漠不關(guān)心。 工作態(tài)度消極厭倦。 對(duì)工作的意義和價(jià)值評(píng)價(jià)下降。重燃激情察覺(jué)自己對(duì)職業(yè)的動(dòng)機(jī)探索自身的職業(yè)優(yōu)勢(shì)提高職場(chǎng)自我管理能力提高工作效率的技巧找回初心賦予工作意義工作與家庭的平衡分析現(xiàn)狀，理清自己當(dāng)前的狀態(tài)理清二者在個(gè)人生命中的角色地位合理管理時(shí)間，找到方法，兼顧工作與家庭工作帶來(lái)個(gè)人成就，家庭是幸福的源泉，兩者

15、卻常常顧此失彼。平衡兩者是一門(mén)學(xué)問(wèn)，讓我們一起破解魚(yú)與熊掌不可兼得的魔咒。短日漸長(zhǎng)冬至矣，蚯蚓結(jié)泉更不起；漸漸林間麋角解，水泉搖動(dòng)溫井底；溝通與談判的密碼去歲小寒今歲又，去歲小寒今歲又，雁聲北鄉(xiāng)春去舊；雁聲北鄉(xiāng)春去舊；鵲尋枝上始為巢，鵲尋枝上始為巢，雉入寒煙時(shí)一雊。雉入寒煙時(shí)一雊。溝通、談判，是重要的人際交往能力；表達(dá)、傾聽(tīng)，是施加影響力的有效途徑。關(guān)注事實(shí)，聽(tīng)出話語(yǔ)的真實(shí)含義關(guān)注情感，同理對(duì)方的現(xiàn)實(shí)感受關(guān)注需要，界定自我表達(dá)的重點(diǎn)讓方法變得簡(jiǎn)單；讓秘訣不再神秘；增強(qiáng)自我影響力！走出拖延的泥沼一年時(shí)盡大寒來(lái)，雞始乳兮如乳孩； 征鳥(niǎo)當(dāng)權(quán)飛厲疾，澤腹彌堅(jiān)凍不開(kāi)；拖延是一種??？拖延是信心不足？拖延是被動(dòng)抵抗？拖延是過(guò)分追求完美？我們對(duì)拖延進(jìn)行過(guò)無(wú)數(shù)次聲討， 可仍然陷入拖延的泥沼！理解它面對(duì)它探究拖延背后的因素運(yùn)用方法走出拖延的泥沼知道了NLP、催眠、家庭系統(tǒng)排列等心理學(xué)手段提高應(yīng)對(duì)各種情境的心理層面的敏感度和技巧，能處理自身的情緒和發(fā)展人格，提高自我的溝通和工作能力并緩解自身壓力。探索自己探索自己 處理各種人際關(guān)系處理各種人際關(guān)系 獲得支持的力量獲得支持的力量我們?cè)诼n堂氛圍方法參與快樂(lè)3要素：沒(méi)有教條制度，只有交流分享的 氛圍沒(méi)有生硬理論，只有生動(dòng)實(shí)用的 方法沒(méi)有強(qiáng)制約束，只有快樂(lè)活潑的 參與在喜悅中成長(zhǎng)平等交流 體驗(yàn)信任感受真誠(chéng)