中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生課件

1、中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生1祝大家：祝大家：春節(jié)快樂(lè)！春節(jié)快樂(lè)！身體健康！身體健康！萬(wàn)事如意！萬(wàn)事如意！中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生2中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生3中風(fēng)病的預(yù)防與養(yǎng)生中風(fēng)病的預(yù)防與養(yǎng)生 瓊海市中醫(yī)院瓊海市中醫(yī)院 針灸科針灸科 2013-02-10中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生4中風(fēng)病中風(fēng)病o中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)的一個(gè)病名。（包括腦梗塞與腦出血）o主要癥狀： 輕癥：偏癱失語(yǔ)、口眼歪斜等 重癥：意識(shí)不清、二便失禁等 （昏、癱（昏、癱、喎、謇、麻）喎、謇、麻） 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生5o目前腦血管病已成為我國(guó)城市和農(nóng)村人口的第一位致殘和第一位死亡原因，且發(fā)病有逐年增多的趨勢(shì)。流行病學(xué)研究表明，中國(guó)每年有150萬(wàn)萬(wàn)2

2、00萬(wàn)萬(wàn)新發(fā)卒中的病例，目前我國(guó)現(xiàn)存腦血管病患者700余余萬(wàn)萬(wàn)人，而這些患者當(dāng)中約70%為缺血性卒中患者，他們有相當(dāng)?shù)谋壤橛卸喾N危險(xiǎn)因素，是復(fù)發(fā)性卒中復(fù)發(fā)性卒中的高危個(gè)體。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生6中風(fēng)病名稱的由來(lái)中風(fēng)病名稱的由來(lái)o“中風(fēng)中風(fēng)”發(fā)病迅速猶發(fā)病迅速猶如秋風(fēng)掃過(guò)，半身枯萎，如秋風(fēng)掃過(guò)，半身枯萎，所以古人也稱為所以古人也稱為“偏枯偏枯”。o該病起病迅速，來(lái)勢(shì)兇猛，癥見(jiàn)多端，與自該病起病迅速，來(lái)勢(shì)兇猛，癥見(jiàn)多端，與自然界然界“風(fēng)風(fēng)”的特性一致，有起于頃刻之間，的特性一致，有起于頃刻之間，善行數(shù)變，變化多端，好侵襲人體頭面、巔善行數(shù)變，變化多端，好侵襲人體頭面、巔頂?shù)奶攸c(diǎn)。頂?shù)奶攸c(diǎn)。o

3、古代醫(yī)學(xué)家把這種病古代醫(yī)學(xué)家把這種病類比類比而得名而得名“中風(fēng)病中風(fēng)病”。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生7中風(fēng)病危害 “四高、一多四高、一多”o高患病率高患病率 （疾病譜第一、二位）（疾病譜第一、二位） o高死亡率高死亡率 o高致殘率高致殘率o高復(fù)發(fā)率高復(fù)發(fā)率o并發(fā)癥多并發(fā)癥多 o患者患者 痛苦痛苦o家庭家庭 負(fù)擔(dān)負(fù)擔(dān)o社會(huì)社會(huì) 負(fù)擔(dān)負(fù)擔(dān)中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生8中風(fēng)病中風(fēng)病 病因病因(1)正衰積損：（先天因素）正衰積損：（先天因素） “年四十而陰氣自半，起居衰矣年四十而陰氣自半，起居衰矣”。年老體弱，。年老體弱，或久病氣血虧損，元?dú)夂膫?，腦脈失養(yǎng)。氣虛則運(yùn)或久病氣血虧損，元?dú)夂膫?，腦脈失養(yǎng)。氣虛則運(yùn)

4、血無(wú)力，血流不暢，而致腦脈瘀滯不通；陰血虧虛血無(wú)力，血流不暢，而致腦脈瘀滯不通；陰血虧虛則陰不制陽(yáng)，內(nèi)風(fēng)動(dòng)起攜痰濁、瘀血上擾清竅，突則陰不制陽(yáng)，內(nèi)風(fēng)動(dòng)起攜痰濁、瘀血上擾清竅，突發(fā)本病。發(fā)本病。景岳全書(shū)非風(fēng)景岳全書(shū)非風(fēng)說(shuō)說(shuō)：“卒倒多由昏聵，卒倒多由昏聵，本皆內(nèi)傷積頹敗而然。本皆內(nèi)傷積頹敗而然?！?（年齡因素：以（年齡因素：以50歲以上老年人多見(jiàn)歲以上老年人多見(jiàn) ）(2)勞倦內(nèi)傷：（后天因素）勞倦內(nèi)傷：（后天因素） “陽(yáng)氣者，煩勞則張陽(yáng)氣者，煩勞則張”。頓勞過(guò)度，易使陽(yáng)氣升。頓勞過(guò)度，易使陽(yáng)氣升張，引動(dòng)風(fēng)陽(yáng)，內(nèi)風(fēng)旋動(dòng)，氣火俱浮，或兼挾痰濁、張，引動(dòng)風(fēng)陽(yáng)，內(nèi)風(fēng)旋動(dòng)，氣火俱浮，或兼挾痰濁、瘀血上擾清竅

5、脈絡(luò)。因肝陽(yáng)暴張，血?dú)馍嫌矿E然而瘀血上擾清竅脈絡(luò)。因肝陽(yáng)暴張，血?dú)馍嫌矿E然而中風(fēng)者，病情多重。中風(fēng)者，病情多重。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生9中風(fēng)病因中風(fēng)病因(3)飲食不節(jié)： 過(guò)食肥甘醇酒，過(guò)食肥甘醇酒，致使脾胃受傷。脾失運(yùn)化，致使脾胃受傷。脾失運(yùn)化，痰濁內(nèi)生，郁久內(nèi)熱，痰熱互結(jié)，壅滯經(jīng)脈，上蒙痰濁內(nèi)生，郁久內(nèi)熱，痰熱互結(jié)，壅滯經(jīng)脈，上蒙清竅；或素體肝旺，氣機(jī)郁結(jié)，克伐脾土，痰濁內(nèi)清竅；或素體肝旺，氣機(jī)郁結(jié)，克伐脾土，痰濁內(nèi)生；或肝郁化火，爍津成痰，痰郁互結(jié)，攜風(fēng)陽(yáng)之生；或肝郁化火，爍津成痰，痰郁互結(jié)，攜風(fēng)陽(yáng)之邪，竄擾經(jīng)脈，發(fā)為本病。此即邪，竄擾經(jīng)脈，發(fā)為本病。此即丹溪心法丹溪心法中風(fēng)中風(fēng)所謂所謂“

6、土生痰，痰生熱，熱生風(fēng)也。土生痰，痰生熱，熱生風(fēng)也?！?4)五志過(guò)極： 情志失調(diào)，情志失調(diào)，肝失條達(dá)，氣機(jī)郁滯，血行不暢，肝失條達(dá)，氣機(jī)郁滯，血行不暢，瘀結(jié)腦脈；瘀結(jié)腦脈；暴怒，暴怒，肝陽(yáng)暴張，或心火暴盛，風(fēng)火相肝陽(yáng)暴張，或心火暴盛，風(fēng)火相煽，血隨氣逆，上沖犯腦。凡此種種，均易引起氣煽，血隨氣逆，上沖犯腦。凡此種種，均易引起氣血逆行，上擾腦竅而發(fā)為中風(fēng)。血逆行，上擾腦竅而發(fā)為中風(fēng)。尤以暴怒尤以暴怒引發(fā)本病引發(fā)本病者最為多見(jiàn)。者最為多見(jiàn)。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生10 因此，因此， 按照中按照中醫(yī)醫(yī)養(yǎng)生，養(yǎng)生，“治未治未病病”(預(yù)防預(yù)防)理論，理論，進(jìn)行調(diào)制，可有效進(jìn)行調(diào)制，可有效地阻斷其進(jìn)一步向地

7、阻斷其進(jìn)一步向疾病方向的轉(zhuǎn)化。疾病方向的轉(zhuǎn)化。 中風(fēng)發(fā)病雖急，其形成與發(fā)生是中風(fēng)發(fā)病雖急，其形成與發(fā)生是循序漸進(jìn)循序漸進(jìn)的過(guò)程。的過(guò)程。 絕大多數(shù)中風(fēng)患者在真正發(fā)病之前有長(zhǎng)達(dá)若干月絕大多數(shù)中風(fēng)患者在真正發(fā)病之前有長(zhǎng)達(dá)若干月甚至幾年的非健康甚至幾年的非健康“未病未病”狀態(tài)狀態(tài)。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生11中醫(yī)養(yǎng)生與“治未病”(預(yù)防)理論主要分為三個(gè)層次：主要分為三個(gè)層次： 一：未病先防一：未病先防 二：既病防變二：既病防變 三：病后防復(fù)發(fā)三：病后防復(fù)發(fā) 中醫(yī)的中醫(yī)的“治未病治未病” 理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心腦血管病理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)心腦血管病“三級(jí)預(yù)防三級(jí)預(yù)防” 不謀而合不謀而合中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生12 一

8、、未病先防 中醫(yī)認(rèn)為疾病雖未發(fā)生，但如果邪氣已內(nèi)伏邪氣已內(nèi)伏，機(jī)體的陰陽(yáng)失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。 未病先防是指防病于未然防病于未然，強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生預(yù)防疾病。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生13中醫(yī)養(yǎng)生（預(yù)防）的理論基礎(chǔ):o整體觀念o天人相應(yīng)o陰陽(yáng)平衡中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生14o情志調(diào)攝情志調(diào)攝 養(yǎng)生養(yǎng)生o時(shí)間（四季等）養(yǎng)生時(shí)間（四季等）養(yǎng)生o飲食飲食 養(yǎng)生養(yǎng)生o體質(zhì)體質(zhì) 養(yǎng)生養(yǎng)生o運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生o其他：針、灸、推拿、氣功調(diào)攝養(yǎng)生其他：針、灸、推拿、氣功調(diào)攝養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防中風(fēng)病的方法中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生15一、未病先防一、未病先防 情志的變化既可以改變?nèi)说男袨榛顒?dòng)方式，又可以改變?nèi)说呐K腑機(jī)能狀態(tài)，從而導(dǎo)

9、致人體生理病理變化。 例：長(zhǎng)期性格暴躁，精神緊張，“怒則氣上怒則氣上”，可使血壓波動(dòng)升高； 例：“思則氣結(jié)思則氣結(jié)”，情緒抑郁導(dǎo)致機(jī)體免疫功能紊亂，抵抗力下降，外邪易于侵犯，誘發(fā)中風(fēng)。 （一）、調(diào)暢情志（一）、調(diào)暢情志：中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生16 中醫(yī)調(diào)暢情志的方法中醫(yī)調(diào)暢情志的方法1、清靜養(yǎng)神、清靜養(yǎng)神 內(nèi)經(jīng)說(shuō)內(nèi)經(jīng)說(shuō)“靜則神藏，躁則神亡靜則神藏，躁則神亡”。養(yǎng)神之道貴在養(yǎng)神之道貴在“靜靜”。使人的精神情志活動(dòng)保持在淡泊寧?kù)o的狀態(tài)。使人的精神情志活動(dòng)保持在淡泊寧?kù)o的狀態(tài)。 生活中有許多活動(dòng)，如閱讀、繪畫(huà)、書(shū)法、雕刻、音樂(lè)、生活中有許多活動(dòng)，如閱讀、繪畫(huà)、書(shū)法、雕刻、音樂(lè)、下棋、種花、釣魚(yú)等均能

10、賞心悅目、怡情養(yǎng)性、陶冶情操、下棋、種花、釣魚(yú)等均能賞心悅目、怡情養(yǎng)性、陶冶情操、調(diào)神健身。調(diào)神健身。2，調(diào)攝情志，調(diào)攝情志 人有各種各樣的情緒，這是人對(duì)外界刺激的反應(yīng)。生活中人有各種各樣的情緒，這是人對(duì)外界刺激的反應(yīng)。生活中難免產(chǎn)生這樣或那樣不良的情緒，關(guān)鍵在于善于控制和調(diào)節(jié)。難免產(chǎn)生這樣或那樣不良的情緒，關(guān)鍵在于善于控制和調(diào)節(jié)。 3、以情制情、以情制情 中醫(yī)根據(jù)情志及五臟間存在的陰陽(yáng)五行生克原理，用互相中醫(yī)根據(jù)情志及五臟間存在的陰陽(yáng)五行生克原理，用互相制約、互相克制的情志來(lái)轉(zhuǎn)移和干擾原來(lái)對(duì)機(jī)體有害的情志，制約、互相克制的情志來(lái)轉(zhuǎn)移和干擾原來(lái)對(duì)機(jī)體有害的情志，借以達(dá)到協(xié)調(diào)情志的目的。借以達(dá)到

11、協(xié)調(diào)情志的目的。 如，怒傷肝者，以悲勝之；恐傷腎者，以思勝之等。如，怒傷肝者，以悲勝之；恐傷腎者，以思勝之等。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生17一、未病先防未病先防(二)、順應(yīng)四時(shí) （四季養(yǎng)生）原則（四季養(yǎng)生）原則 四季氣候變化對(duì)中風(fēng)病的發(fā)生和發(fā)展有推波助瀾作用。 冬季寒邪當(dāng)令，寒邪寒邪襲人使氣血運(yùn)行不暢，易引發(fā)中風(fēng)??； 春季風(fēng)木當(dāng)令，肝木盛易生風(fēng)邪易生風(fēng)邪，且春有余寒，也易發(fā)病。 所以起居要順應(yīng)季節(jié)氣候變化順應(yīng)季節(jié)氣候變化，避風(fēng)寒，使邪不能入襲。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生18一、未病先防未病先防 四季養(yǎng)生原則四季養(yǎng)生原則 1、“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰” “夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夫四時(shí)陰陽(yáng)者

12、，萬(wàn)物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門(mén)。逆其根，則伐其本，壞其真矣。生長(zhǎng)之門(mén)。逆其根，則伐其本，壞其真矣?！?“冬令進(jìn)補(bǔ)” 2、“春捂秋凍” 春天陰寒末盡，陽(yáng)氣漸生。故早春宜保暖，衣服不可頓減，以助陽(yáng)氣生發(fā)。不可頓減，以助陽(yáng)氣生發(fā)。 秋天少著衣使身逐漸適應(yīng)寒冷氣候，增強(qiáng)人增強(qiáng)人體御寒能力。體御寒能力。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生19一、未病先防、一、未病先防、 （三）、飲食調(diào)護(hù)（食療為助）：三）、飲食調(diào)護(hù)（食療為助）： 合理飲食，首先要戒煙、酒首先要戒煙、酒。 飲食習(xí)慣不佳，喜好煙、酒，喜食葷腥、饑飽無(wú)度 ，可致脾失健運(yùn)

13、，聚濕生痰，以致肝風(fēng)挾痰，橫竄經(jīng)絡(luò)， 誘發(fā)中風(fēng)。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生20（三）、飲食調(diào)護(hù)（食療為助）：（三）、飲食調(diào)護(hù)（食療為助）： 飲食上應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)和五味，辨證施食。 五臟 -五味 w肝（木）-酸- -脾w心（火）-苦- -肺w脾（土）-甘- -腎w肺（金）-辛- -肝w腎（水）-咸- -心 五味不可偏嗜！ 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生21食補(bǔ)注意事項(xiàng)食補(bǔ)注意事項(xiàng) “五忌五忌” 一忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。一忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。平和體質(zhì)無(wú)需進(jìn)補(bǔ)。平和體質(zhì)無(wú)需進(jìn)補(bǔ)。二忌慕名進(jìn)補(bǔ)。二忌慕名進(jìn)補(bǔ)。認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，有從眾心認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，有從眾心理。理。三忌虛實(shí)不分。三忌虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則

14、是虛者補(bǔ)之，有陰虛、陽(yáng)虛、中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、氣血虛之分。藥不對(duì)癥會(huì)適得其反；如濫服人參對(duì)于陰虛陽(yáng)氣虛、氣血虛之分。藥不對(duì)癥會(huì)適得其反；如濫服人參對(duì)于陰虛陽(yáng)亢者，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血?？赫?，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血。 四忌多多益善。四忌多多益善。任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。五味過(guò)量物極必反任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。五味過(guò)量物極必反 。五忌以藥代食。五忌以藥代食。重藥物、輕食物是不科學(xué)的。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。重藥物、輕食物是不科學(xué)的。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生22o一，應(yīng)限制動(dòng)物脂肪應(yīng)限制動(dòng)物脂肪，如豬油、牛油、奶油等，以及含

15、膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化;可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不飽和脂肪不飽和脂肪可促進(jìn)膽固醇排泄及轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到降低血中膽固醇含量，推遲和減輕動(dòng)脈硬化目的。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生23o其次，飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，飲食中應(yīng)有適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，常吃些蛋清、瘦肉、魚(yú)類和各種豆類及豆制品，以供給身體所需要的氨基酸。一般每日飲牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和牛奶因子和乳清酸乳清酸，能抑制體內(nèi)膽固醇的合成，降低血脂及膽固醇的含量。豆類含豆固醇豆類含豆固醇，也有促進(jìn)膽固醇

16、排出的作用。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生24o第三，要多吃新鮮蔬菜和水果，要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素c和鉀、鎂等。維生素c可降低膽固醇，增強(qiáng)血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對(duì)血管有保護(hù)作用。 第四，可多吃含碘豐富的食物，第四，可多吃含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、蝦米等，碘可減少膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。 第五，每日食鹽在第五，每日食鹽在6 g以下為以下為宜宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過(guò)多，可增加血容量和心臟負(fù)擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高，對(duì)中風(fēng)患者不利。 第六，忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，第六，忌用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。此外

17、，少喝雞湯、肉湯，對(duì)保護(hù)心腦血管系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)有益，且需忌暴食。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生25一、未病先防一、未病先防 (四四)、適勞逸、慎起居，適宜運(yùn)動(dòng)：、適勞逸、慎起居，適宜運(yùn)動(dòng)： “虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)；恬淡虛無(wú)，虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)；恬淡虛無(wú)，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來(lái)真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來(lái)!” 例：生活不規(guī)律、長(zhǎng)期疲勞、工作緊張都容易導(dǎo)致中風(fēng)，注意勞逸結(jié)合非常必要。 例：血壓過(guò)高或有過(guò)中風(fēng)病史者，應(yīng)用坐便器，切忌排便時(shí)用力過(guò)猛或過(guò)久。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生26一、未病先防一、未病先防 (四四)、適勞逸、慎起居，適宜運(yùn)動(dòng)：、適勞逸、慎起居，適宜運(yùn)動(dòng)： 從發(fā)病時(shí)間來(lái)看，中風(fēng)發(fā)病與人體

18、的陰氣盛衰有著直接的關(guān)系，半夜、凌晨半夜、凌晨陰氣偏盛為發(fā)病的高峰期。提示我們提前進(jìn)行干預(yù)性治療以降低發(fā)病率。 如不要熬夜熬夜、睡前適當(dāng)飲水飲水、冬天夜間注意保暖保暖等。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生27一、未病先防 (四)、適勞逸、慎起居 適宜運(yùn)動(dòng)： 適宜運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，“和其血脈，以暢郁積和其血脈，以暢郁積”?？烧{(diào)節(jié)臟腑功能，使機(jī)體陰陽(yáng)氣血平衡協(xié)調(diào)。 傳統(tǒng)保健中“五禽戲五禽戲”、“太極拳太極拳”、“八八段錦段錦”、“易筋經(jīng)易筋經(jīng)”等有益身心。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生28中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生29一、未病先防 （五）、不同體質(zhì)的養(yǎng)生：（五）、不同體質(zhì)的養(yǎng)生： 體質(zhì)差異的形成原因 1

19、 、先天稟賦 “人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，有短有長(zhǎng)，有陰有陽(yáng)有短有長(zhǎng)，有陰有陽(yáng)”靈樞壽夭剛順 2、 后天因素 三高飲食三高飲食導(dǎo)致濕熱、痰濕體質(zhì) 體質(zhì)體質(zhì)有差異養(yǎng)生方法也不同中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生30一、未病先防一、未病先防 o平和質(zhì)平和質(zhì)o氣虛質(zhì)氣虛質(zhì)o陽(yáng)虛質(zhì)陽(yáng)虛質(zhì)o濕熱質(zhì)濕熱質(zhì)o特稟質(zhì)特稟質(zhì)o痰濕質(zhì)痰濕質(zhì)o瘀血質(zhì)瘀血質(zhì)o陰虛質(zhì)陰虛質(zhì)o氣郁質(zhì)氣郁質(zhì)（五）、不同體質(zhì)的養(yǎng)生：o九種體質(zhì)（王琦）中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生31例：痰濕體質(zhì)例：痰濕體質(zhì)o形體特征：形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。體形肥胖，腹部肥滿松軟。o常見(jiàn)表現(xiàn)：常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，面

20、部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，鼾聲如雷，喜胸悶，痰多，口黏膩或甜，鼾聲如雷，喜食肥甘甜黏之物；苔膩，脈滑。食肥甘甜黏之物；苔膩，脈滑。o心理特征：心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。耐。o發(fā)病傾向：發(fā)病傾向：易患中風(fēng)、消渴、胸痹等病。易患中風(fēng)、消渴、胸痹等病。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生32例：痰濕質(zhì)例：痰濕質(zhì)o調(diào)整原則：調(diào)整原則：化痰利濕o中藥調(diào)整：中藥調(diào)整：王琦教授的化痰利濕方：生黃芪、蒼術(shù)、茯苓、橘紅，荷葉、冬瓜皮。o飲食調(diào)整：飲食應(yīng)以清淡為主，多食冬瓜、白蘿卜等，不宜飲酒。o運(yùn)動(dòng)調(diào)整：運(yùn)動(dòng)調(diào)整：經(jīng)常進(jìn)行搓熱手心、摩腹運(yùn)動(dòng)；因體形肥胖，易于困倦

21、，應(yīng)堅(jiān)持適量散步。o情志調(diào)整：情志調(diào)整：淡化苦惱，樹(shù)立起調(diào)體質(zhì)、能減肥的信念。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生33例：瘀例：瘀 血血 質(zhì)質(zhì)o形體特征：胖瘦均見(jiàn)。o常見(jiàn)表現(xiàn)：常見(jiàn)表現(xiàn)：皮膚較粗糙，膚色晦黯，有色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑瘀斑，口唇黯淡，牙齦易出血，舌黯或有瘀點(diǎn)舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。o心理特征：心理特征：平日易煩躁，健忘，易失眠。o對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不能耐受寒邪。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生34例：瘀例：瘀 血血 質(zhì)質(zhì)o調(diào)整原則：活血化瘀調(diào)整原則：活血化瘀o中藥調(diào)整：血府逐瘀湯中藥調(diào)整：血府逐瘀湯(清：王清任清：王清任)。o飲食調(diào)整：飲食調(diào)整：山楂、木耳等；適量山楂、木耳等；適量葡萄

22、酒葡萄酒。o運(yùn)動(dòng)調(diào)整：可參加各種舞蹈、步行、徒手運(yùn)動(dòng)調(diào)整：可參加各種舞蹈、步行、徒手健身操等。健身操等。o情志養(yǎng)生：放松心情，享受快樂(lè)。情志養(yǎng)生：放松心情，享受快樂(lè)。o其它養(yǎng)生：其它養(yǎng)生：刮痧，在脊柱兩邊的膀胱經(jīng)脈刮痧，在脊柱兩邊的膀胱經(jīng)脈上面，由下向上地刮痧，可改善血液循環(huán)。上面，由下向上地刮痧，可改善血液循環(huán)。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生35一、未病先防一、未病先防 （六）、（六）、中醫(yī)特色手段預(yù)防： 唐代孫思邈備急千金要方中認(rèn)為通過(guò)針刺針刺“耳前動(dòng)脈”和“風(fēng)府”穴可以防治中風(fēng)。 有中風(fēng)先兆者可每日針刺每日針刺；無(wú)先兆但屬高危人群者，可在季節(jié)更替季節(jié)更替之時(shí)進(jìn)行針刺預(yù)防。 艾灸艾灸預(yù)防中風(fēng)的內(nèi)容

23、較針刺更為豐富。 孫思邈孫思邈千金翼方卷十七中風(fēng)下中談到先艾灸百會(huì)、次灸風(fēng)池、次灸大椎、次灸肩井、次灸曲池、次百會(huì)、次灸風(fēng)池、次灸大椎、次灸肩井、次灸曲池、次灸間使，各三壯，次灸三里五壯。灸間使，各三壯，次灸三里五壯。其炷如蒼耳子大，必須大實(shí)作之，其艾又須大熟。還強(qiáng)調(diào)要重視先兆癥狀，堅(jiān)持施灸，人稍覺(jué)心神不快，就灸此諸穴各三壯，可以明顯緩解。 清代吳亦鼎神灸經(jīng)綸有中風(fēng)先兆時(shí)可依次灸合依次灸合谷、風(fēng)市、昆侖、手三里、關(guān)元、丹田谷、風(fēng)市、昆侖、手三里、關(guān)元、丹田等穴。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生36o我科開(kāi)展我科開(kāi)展“節(jié)氣灸節(jié)氣灸”預(yù)防預(yù)防中風(fēng)等中風(fēng)等中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生37二、既病防變二、既病防變 （

24、二級(jí)預(yù)防）（二級(jí)預(yù)防） （一）、及早識(shí)別中風(fēng)先兆：（一）、及早識(shí)別中風(fēng)先兆： 中風(fēng)發(fā)作前往往有某些先兆癥中風(fēng)發(fā)作前往往有某些先兆癥狀出現(xiàn)。素問(wèn)狀出現(xiàn)。素問(wèn)調(diào)經(jīng)論將中風(fēng)先調(diào)經(jīng)論將中風(fēng)先兆證稱為兆證稱為“微風(fēng)微風(fēng)”，表現(xiàn)表現(xiàn)多為頭多為頭目眩暈，手指麻木，或肌肉不目眩暈，手指麻木，或肌肉不自主地跳動(dòng)自主地跳動(dòng)等。當(dāng)出現(xiàn)以上這些等。當(dāng)出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象之一者，要及早檢查和治療?，F(xiàn)象之一者，要及早檢查和治療。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生38中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生39二、既病防變二、既病防變 （二）、治病求本，辨證施治。（二）、治病求本，辨證施治。 中風(fēng)發(fā)病后一定要根據(jù)不同的癥型，進(jìn)行活血、化痰、平肝熄風(fēng)、健脾補(bǔ)

25、腎等治療。不同癥型用藥也不一樣。 中風(fēng)病分中經(jīng)絡(luò)和中臟腑兩大類。中風(fēng)病分中經(jīng)絡(luò)和中臟腑兩大類。 中經(jīng)絡(luò)主要治法為祛風(fēng)養(yǎng)血通絡(luò)或滋陰潛陽(yáng)，熄中經(jīng)絡(luò)主要治法為祛風(fēng)養(yǎng)血通絡(luò)或滋陰潛陽(yáng)，熄風(fēng)通絡(luò)。風(fēng)通絡(luò)。 中臟腑主要治法為清肝熄風(fēng)，辛涼開(kāi)竅或豁痰熄中臟腑主要治法為清肝熄風(fēng)，辛涼開(kāi)竅或豁痰熄風(fēng)，辛溫開(kāi)竅或者益氣回陽(yáng)，救陰固脫。風(fēng)，辛溫開(kāi)竅或者益氣回陽(yáng)，救陰固脫。 注意：中成藥中成藥也有不同的種類，不僅僅是活血化瘀，也應(yīng)該辨證論治辨證論治 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生40三、病后防復(fù)發(fā)三、病后防復(fù)發(fā) -（三級(jí)預(yù)防）（三級(jí)預(yù)防） 中風(fēng)病之后，臟腑虛損，功能失調(diào)，臟腑虛損，功能失調(diào)，病邪稽留日久，正氣必定耗損，容易

26、復(fù)發(fā)。 經(jīng)過(guò)大量臨床驗(yàn)證，補(bǔ)氣活血的補(bǔ)陽(yáng)還五湯補(bǔ)氣活血的補(bǔ)陽(yáng)還五湯仍是本病首選方劑。仍是本病首選方劑?，F(xiàn)代多數(shù)治療中風(fēng)的中成藥是由此方作為基礎(chǔ)。 現(xiàn)代研究也證實(shí)，針刺、艾灸風(fēng)池、風(fēng)府穴針刺、艾灸風(fēng)池、風(fēng)府穴對(duì)腦血管有擴(kuò)張作用，結(jié)合推拿療法如上肢按肩井、曲池、手三里、合谷等穴，捻揉十指并拔伸指間關(guān)節(jié)，最后搖肩、肘、腕關(guān)節(jié)，并輕柔地作上肢屈伸動(dòng)作數(shù)次都十分有利于康復(fù)，防止復(fù)發(fā)。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生41預(yù)防腦中風(fēng)的三補(bǔ)三降預(yù)防腦中風(fēng)的三補(bǔ)三降 o一補(bǔ)鉀：一補(bǔ)鉀：鉀可減少脂肪、膽固醇在血管壁上的沉著，并促進(jìn)其更快向體外排出，從而有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化預(yù)防動(dòng)脈硬化，也可以抑制血小板聚集抑制血小板聚集，從而

27、預(yù)防血栓的形成，除此之外，鉀能夠舒張血管，從而降低血壓。鉀還有助于清除血液中的鈉-鈉會(huì)導(dǎo)致人體血壓升高。血液中的鈉減少了，也有助于降低血壓，減少中風(fēng)的危險(xiǎn)性。（黃豆、青豆、。（黃豆、青豆、黑豆、紅小豆、綠豆等含豐富的鉀元黑豆、紅小豆、綠豆等含豐富的鉀元素）。素）。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生42o二補(bǔ)鎂：二補(bǔ)鎂：鎂在人體內(nèi)可以取到延遲血小板凝集，延遲血小板凝集，降低血液粘稠度，抗凝降低血液粘稠度，抗凝的作用。除此之外，鎂還能降低血液中膽固醇和脂蛋白含量，從而降低血降低血脂，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化脂，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化的作用，因此說(shuō)機(jī)體內(nèi)缺鎂會(huì)大大提高中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，（玉米、西紅柿、海帶，（玉米、西紅柿、海帶等含豐富

28、的鎂元素）。等含豐富的鎂元素）。o三補(bǔ)維生素：三補(bǔ)維生素：多吃含維生素食物可以減少中風(fēng)的發(fā)生因?yàn)榫S生素具有強(qiáng)大的抗氧化、降血脂強(qiáng)大的抗氧化、降血脂等作用，能很好保護(hù)血管完整性和血管的彈性，預(yù)防血栓、動(dòng)脈硬化血栓、動(dòng)脈硬化，防止有害物質(zhì)對(duì)血管造成損害，從而預(yù)防腦中風(fēng)，（蔬菜、水果、玉米油、，（蔬菜、水果、玉米油、洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚(yú)油等含豐富的維生洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚(yú)油等含豐富的維生素）。素）。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生43o一降血脂：高血脂造成動(dòng)脈硬化，血管堵塞，一降血脂：高血脂造成動(dòng)脈硬化，血管堵塞，是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，因此應(yīng)經(jīng)常吃降是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，因此應(yīng)經(jīng)常吃降血脂

29、的食物，血脂的食物，如洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚(yú)如洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚(yú)油等，適當(dāng)油等，適當(dāng)飲醋、飲茶飲醋、飲茶也大有益處。也大有益處。o二降血壓：高血壓也是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之二降血壓：高血壓也是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，而且是更危險(xiǎn)的因素。高血壓既可以直接一，而且是更危險(xiǎn)的因素。高血壓既可以直接造成出血性中風(fēng)，又可以間接造成血栓性中風(fēng)，造成出血性中風(fēng)，又可以間接造成血栓性中風(fēng)，因此，降低血壓，保持血壓平穩(wěn)非常重要?？梢虼?，降低血壓，保持血壓平穩(wěn)非常重要?？梢远喑渣c(diǎn)以多吃點(diǎn)芹菜、橄欖油、蘿卜芹菜、橄欖油、蘿卜等。等。o三降血黏：血管里的血液黏稠度增高，導(dǎo)致血三降血黏：血管里的血液黏稠度增高

30、，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，容易發(fā)生堵塞，出現(xiàn)血栓，引發(fā)液流動(dòng)緩慢，容易發(fā)生堵塞，出現(xiàn)血栓，引發(fā)中風(fēng)中風(fēng) 。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生442013-02-04光明日?qǐng)?bào) 第六版誤解讓癌癥更可拍！誤解讓癌癥更可拍！o當(dāng)前，癌癥已成為世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。日前發(fā)布的中國(guó)腫瘤登記年報(bào)2012中顯示，在我國(guó)，每分鐘6人確診為癌癥，每分鐘5人死于癌癥，22%的人群可能罹患癌癥o 每年的2月月4日日是世界癌癥日，今年的主題為你了解癌癥嗎？你了解癌癥嗎？因?yàn)橥ㄟ^(guò)調(diào)查，國(guó)際抗癌聯(lián)盟發(fā)現(xiàn)公眾對(duì)癌癥有很多誤區(qū)。 中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生45誤區(qū)一：癌癥等于死亡誤區(qū)一：癌癥等于死亡o“癌癥是一個(gè)癌癥是一個(gè)全球性的流行病全球

31、性的流行病，影響所有年齡層次，影響所有年齡層次的人，但是患上癌癥不等于被判了死刑。的人，但是患上癌癥不等于被判了死刑?！敝袊?guó)疾中國(guó)疾病預(yù)防中心相關(guān)專家指出，病預(yù)防中心相關(guān)專家指出，癌癥已成為常見(jiàn)、多發(fā)癌癥已成為常見(jiàn)、多發(fā)的慢性病之一，的慢性病之一，目前目前13的癌癥是可以治療的。的癌癥是可以治療的。o“把癌癥說(shuō)成慢性病把癌癥說(shuō)成慢性病，并不是醫(yī)生對(duì)患者的心理安，并不是醫(yī)生對(duì)患者的心理安慰。慰?！碧旖蚴心[瘤醫(yī)院院長(zhǎng)王表示，盡管世界衛(wèi)生天津市腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)王表示，盡管世界衛(wèi)生組織早組織早在在2006年就把癌癥列為慢性病行年就把癌癥列為慢性病行列，但是，列，但是，普通老百姓是不能正確對(duì)待的。普通老百姓

32、是不能正確對(duì)待的。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生46o王平認(rèn)為，在面對(duì)癌癥時(shí)，兩種態(tài)度最不可取，王平認(rèn)為，在面對(duì)癌癥時(shí)，兩種態(tài)度最不可取，一是輕視，二是恐懼一是輕視，二是恐懼。一些人對(duì)自己的身體十分。一些人對(duì)自己的身體十分自信，覺(jué)得癌癥這種病不會(huì)自信，覺(jué)得癌癥這種病不會(huì)“招惹招惹”自己，從而自己，從而圖示身體的異常信號(hào)，拒絕必要的體檢；還有一圖示身體的異常信號(hào)，拒絕必要的體檢；還有一部分人，在被查出患上癌癥后過(guò)度恐慌，精神潰部分人，在被查出患上癌癥后過(guò)度恐慌，精神潰敗程度甚至大于身體遭受的創(chuàng)傷，不能配合醫(yī)生敗程度甚至大于身體遭受的創(chuàng)傷，不能配合醫(yī)生的治療。把癌癥當(dāng)作慢性病治療，就是希望患者的治療。把癌

33、癥當(dāng)作慢性病治療，就是希望患者積極面對(duì)自身情況，配合醫(yī)生治療。依靠科學(xué)規(guī)積極面對(duì)自身情況，配合醫(yī)生治療。依靠科學(xué)規(guī)范的治療手段，癌癥患者也可以范的治療手段，癌癥患者也可以像高血壓、糖尿像高血壓、糖尿病等普通慢性病病等普通慢性病患者一樣正常生活，正常工作?；颊咭粯诱Ｉ?，正常工作。中風(fēng)病的中醫(yī)預(yù)防和養(yǎng)生47誤區(qū)二：癌癥與生活方式無(wú)關(guān)誤區(qū)二：癌癥與生活方式無(wú)關(guān)o“癌癥是多種因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果，與癌癥是多種因素長(zhǎng)期綜合作用的結(jié)果，與環(huán)境因素及生活方式密切相關(guān)。環(huán)境因素及生活方式密切相關(guān)?！敝袊?guó)疾病中國(guó)疾病預(yù)防控制中心專家強(qiáng)調(diào)，癌癥的主要危險(xiǎn)因預(yù)防控制中心專家強(qiáng)調(diào)，癌癥的主要危險(xiǎn)因素包括素包括吸煙、超重、肥胖、缺乏鍛煉、過(guò)量吸煙、超重、肥胖、缺乏鍛煉、過(guò)量飲酒、乙肝病毒、丙肝病毒感染（肝癌）、飲酒、乙肝病毒、丙肝病毒感染（肝癌）、性傳播感染性傳播感染等，其中等，其中煙草煙草是目前發(fā)現(xiàn)的是目前發(fā)現(xiàn)的最最確定最重要確定最重要的致癌因素。的致癌因素。o“大部分癌癥患者的發(fā)生大部分癌癥患者的發(fā)生都與吸煙都與吸煙有關(guān)。有關(guān)?！睂＜医榻B說(shuō)，吸煙是引起專家介紹