中學(xué)二十四式太極拳教案全冊(cè)

1、體育與健康導(dǎo)學(xué)案 班級(jí): 高三<1>班日期:205年8月27日人數(shù)： 人任課教師：呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳1、起式 2 野馬分鬃教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)習(xí)太極拳的基本步型、身型、起式2、 發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和下肢力量。3、 通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、 集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1、 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、俯背運(yùn) 6、踢腿運(yùn)動(dòng)一、學(xué)習(xí)太極拳的基本步型和身形。步

2、型的重點(diǎn)：前進(jìn)、后退都走弧形步。步型的難點(diǎn)：由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心。身形的重點(diǎn)：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)起式。重點(diǎn)：起勢(shì)的移動(dòng)腳腳尖不要超過(guò)支撐腳的腳踝。難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致。教學(xué)步驟： 1、學(xué)生隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍 2、教師根據(jù)動(dòng)作完成情況，對(duì)普遍錯(cuò)誤做集體糾正。簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。 3、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯(cuò)、互相糾錯(cuò)。 4、教師個(gè)別指導(dǎo)。5、跟隨伴奏音樂(lè)集

3、體做練習(xí)。三、學(xué)習(xí)野馬分鬃。重點(diǎn)：野馬分鬃動(dòng)作中，兩腳之間的平衡距離在20厘米左右。難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致。動(dòng)作如圖七圖七教學(xué)步驟： 1、教師做示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍 3、教師根據(jù)動(dòng)作完成情況，對(duì)普遍錯(cuò)誤做集體糾正。簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。 4、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯(cuò)、互相糾錯(cuò)。 5、教師個(gè)別指導(dǎo)。6、跟隨伴奏音樂(lè)集體做練習(xí)。四、素質(zhì)練習(xí)：田徑場(chǎng)跑兩圈|（慢跑）一、放松練習(xí)二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械 五、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿

4、著整齊見習(xí)生隨堂聽課徒手操隊(duì)形： 1、 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形： 教師講解隊(duì)形： 要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。二、練習(xí)隊(duì)形：如圖七 要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動(dòng)作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。二、教師講解隊(duì)形：圖八 學(xué)生練習(xí)隊(duì)形： 要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動(dòng)作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。教師帶隊(duì)，兩路縱隊(duì)一、放松隊(duì)形： 二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。

5、多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。課后反思備注體育與健康導(dǎo)學(xué)案 班級(jí): 八年級(jí)1班日期: 人數(shù)：27人 任課教師： 呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 3、白鶴亮翅 4、左右摟膝拗步教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式及左右野馬分鬃2、使學(xué)生初步掌握野白鶴亮翅，3、學(xué)習(xí)左右摟膝拗步動(dòng)作4、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和下肢力量。5、通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、 集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操一、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式。步型的

6、重點(diǎn)：前進(jìn)、后退都走弧形步。步型的難點(diǎn)：由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心。身形的重點(diǎn)：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點(diǎn)：在整套太極拳練習(xí)過(guò)程中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、復(fù)習(xí)野馬分鬃。重點(diǎn)：野馬分鬃動(dòng)作中，兩腳之間的平衡距離在20厘米左右。難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致。動(dòng)作與起式連接起來(lái)三、學(xué)習(xí)白鶴亮翅重點(diǎn)：白鶴亮翅動(dòng)作中，右腳支撐身體，左腳尖虛點(diǎn)地。難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順利連接，而

7、且連續(xù)不斷，與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致。動(dòng)作如圖十教學(xué)步驟： 1、教師做示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍 3、教師根據(jù)動(dòng)作完成情況，對(duì)普遍錯(cuò)誤做集體糾正。簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。 4、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯(cuò)、互相糾錯(cuò)。5、教師個(gè)別指導(dǎo)。四、學(xué)習(xí)左右摟膝拗步1、左摟膝拗步。2、右摟膝拗步 動(dòng)作同左摟膝拗步，方向相反。3、左摟膝拗步 動(dòng)作同1。一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生

8、隨堂聽課徒手操隊(duì)形： 1 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，口令指揮一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖五 教師講解隊(duì)形：如圖六 要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。隊(duì)形：要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動(dòng)作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖十三 要求： 1、認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，注意觀察教師的示范動(dòng)作。 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神。教學(xué)方法：1、 教師講解2、學(xué)生在指定范圍內(nèi)練習(xí)一、放松隊(duì)形：圖十六 圖十六二、教

9、師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。課后反思備注體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期: 人數(shù)： 27人任課教師：呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 5、手揮琵琶 6、倒卷肱教學(xué)目標(biāo)1、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形、起式、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步。2、初步掌握左右摟膝拗步、手揮琵琶動(dòng)作。3、通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容一、 集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原

10、地徒手操一、復(fù)習(xí)太極拳的基本步型和身形。步型的重點(diǎn)：前進(jìn)、后退都走弧形步。步型的難點(diǎn)：由腿的曲伸來(lái)移動(dòng)重心。身形的重點(diǎn)：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點(diǎn)：在整套太極拳練習(xí)過(guò)程中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生身形和步型的動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、復(fù)習(xí)起式、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步重點(diǎn)：起勢(shì)的移動(dòng)腳腳尖不要超過(guò)支撐腳的腳踝。野馬分鬃動(dòng)作中，兩腳之間的平衡距離在20厘米左右。白鶴亮翅動(dòng)作中，右腳支撐身體，左腳尖虛點(diǎn)地。難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順利

11、連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致。教學(xué)步驟： 1、學(xué)生隨著伴奏音樂(lè)集體做一遍 2、教師根據(jù)動(dòng)作完成情況，對(duì)普遍錯(cuò)誤做集體糾正。簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。 3、學(xué)生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯(cuò)、互相糾錯(cuò)。 4、教師個(gè)別指導(dǎo)。5、跟隨伴奏音樂(lè)集體做練習(xí)。三 、學(xué)習(xí)手揮琵琶 重點(diǎn)：身體要平穩(wěn)自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起時(shí)不要直向上挑，要由左向上、向前，微帶弧形。右腳跟進(jìn)時(shí)，腳掌先著地，再全腳踏實(shí)。難點(diǎn)：重心移動(dòng)要明顯，身體重心后移和左手上起、右手回收要協(xié)調(diào)一致。四、學(xué)習(xí)倒卷肱動(dòng)作 一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng) 2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法

12、提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課徒手操隊(duì)形： 1 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸 教師講解隊(duì)形：如圖六 要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。二、練習(xí)隊(duì)形：如圖七要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動(dòng)作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。三、教師講解示范隊(duì)形：如圖十 要求： 認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，注意觀察教師的示范動(dòng)作。四、教師講解示

13、范隊(duì)形：如圖十四 學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖十五 要求：1、互幫互助時(shí)，要注意觀察同伴動(dòng)作，并及時(shí)糾正。2、有疑問(wèn)及時(shí)問(wèn)老師。一、放松隊(duì)形：圖十六 二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。課后反思體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期:人數(shù)： 27任課教師： 呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 7、左攬雀尾 8、右攬雀尾教學(xué)目標(biāo)1、結(jié)合音樂(lè)復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作2、使學(xué)生基本左右攬雀尾3、通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和集體主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容一、 集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二

14、、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5、俯背運(yùn)動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng)7、柔韌性練習(xí)a：弓步壓腿 b：撲步壓腿 c：虛步壓腿 d：壓肩一、結(jié)合音樂(lè)復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)配合一致教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)左右攬雀尾：左攬雀尾動(dòng)作如圖九 右攬雀尾動(dòng)作同左攬雀尾，方向相反。一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿

15、的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊(duì)形：徒手操隊(duì)形： 1 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖五 圖五 教師講解隊(duì)形：如圖六 要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。教師講解示范隊(duì)形：如圖十 圖十一學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖十二 圖十二要求： 1、認(rèn)真學(xué)習(xí)

16、動(dòng)作要領(lǐng)，注意觀察教師的示范動(dòng)作。 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神。教師帶領(lǐng)，兩路縱隊(duì)一、放松隊(duì)形：圖十六 圖十六二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。課后反思：體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期: 人數(shù)： 27任課教師： 呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 9、云手 10、單鞭教學(xué)目標(biāo)1、跟隨音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)動(dòng)作2、使學(xué)生初步掌握云手、單鞭動(dòng)作3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和下肢力量。4、通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性和愛國(guó)主義精神。課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容準(zhǔn)備部基本部分

17、結(jié)束部分一、 集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操2 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5、俯背運(yùn)動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng)7、柔韌性練習(xí)a：弓步壓腿 b：撲步壓腿 c：虛步壓腿 d：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)配合一致教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)云手、單鞭動(dòng)作重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)一致 難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順利連接，眼神跟隨手的主要?jiǎng)幼髯?，而且連

18、續(xù)不斷，與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致。動(dòng)作如圖七圖七教學(xué)步驟：1、教師做完整示范，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生結(jié)合教師示范，自己理解動(dòng)作要領(lǐng)。3、教師在前領(lǐng)做，集體做練習(xí)。4、學(xué)生互幫互助學(xué)習(xí)動(dòng)作，教師個(gè)別指導(dǎo)。5、教師糾正普遍錯(cuò)誤，集體做練習(xí)。三、游戲報(bào)數(shù)結(jié)組。 規(guī)則：所有同學(xué)圍成一個(gè)圓，老師站在中間。學(xué)生按逆時(shí)針?lè)较蚵埽犂蠋焾?bào)數(shù)。老師報(bào)幾就幾個(gè)同學(xué)集中到一起，多或少的組的同學(xué)做俯臥撐，男同學(xué)十個(gè)，女同學(xué)五個(gè)。 目的：加強(qiáng)上肢力量練習(xí)，針對(duì)太極拳主要是下肢力量練習(xí)，使學(xué)生全面發(fā)展。一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑

19、問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊(duì)形：徒手操隊(duì)形： 2 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖五 圖五 教師講解隊(duì)形：如圖六要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。二、教師講解隊(duì)形教師領(lǐng)做隊(duì)形：如圖九 圖九學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖十 圖十要求： 1、認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，注意觀察教師的示范動(dòng)作。 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義

20、精神。練習(xí)隊(duì)形 ，大家以老師為中心，手拉手圍成一個(gè)大圓圈，教師領(lǐng)做，口令指揮一、放松隊(duì)形：圖十六 圖十六二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。教學(xué)反思體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期:人數(shù)： 27任課教師： 呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 11、高探馬、12、右蹬腳教學(xué)目標(biāo)1、 結(jié)合太極拳音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)的動(dòng)作2、 初步掌握高探馬、右蹬腳的動(dòng)作3、 增強(qiáng)身體素質(zhì)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性4、培養(yǎng)集體主義觀念、愛國(guó)主義情感課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容準(zhǔn)備部基本部分結(jié)束部分一、 集

21、合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5、俯背運(yùn)動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng)一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)配合一致教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)高探馬、右蹬腳動(dòng)作重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)一致 難點(diǎn)：各動(dòng)作能夠順利連接，眼神跟隨手的主要?jiǎng)幼髯撸疫B續(xù)不斷，與伴奏音樂(lè)保持節(jié)奏一致。動(dòng)作如圖七圖七教學(xué)步驟：1、教師做完整示范

22、，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、學(xué)生結(jié)合教師示范，自己理解動(dòng)作要領(lǐng)。3、教師在前領(lǐng)做，集體做練習(xí)。4、學(xué)生互幫互助學(xué)習(xí)動(dòng)作，教師個(gè)別指導(dǎo)。5、教師糾正普遍錯(cuò)誤，集體做練習(xí)。三、素質(zhì)練習(xí)繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課徒手操隊(duì)形： 1、 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的

23、大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖五 圖五 教師講解隊(duì)形教師講解示范隊(duì)形：如圖八 教師領(lǐng)做隊(duì)形：如圖九 圖九學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖十 圖十要求： 1、認(rèn)真學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，注意觀察教師的示范動(dòng)作。 2、發(fā)揮同學(xué)互幫互助的集體主義精神。教師帶隊(duì)，兩路縱隊(duì)可分兩組，輪流著跑一、放松隊(duì)形：圖十六 圖十六二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。教學(xué)反思體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期:人數(shù)： 27任課教師：呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 15、雙風(fēng)慣耳、16、轉(zhuǎn)身左蹬腳教學(xué)目標(biāo)1、 復(fù)習(xí)已

24、學(xué)的太極拳動(dòng)作2、 學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳3、 發(fā)展身體素質(zhì)4、培養(yǎng)集體主義觀念課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容一、 集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、俯背運(yùn)動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng) 7、柔韌性練習(xí)a：弓步壓腿 b：撲步壓腿 c：虛步壓腿 d：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)配合一致教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)

25、作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳動(dòng)作1、學(xué)習(xí)雙風(fēng)慣耳2, 轉(zhuǎn)身右蹬腳（115-120）一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課隊(duì)形：徒手操隊(duì)形： 1、 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖

26、 圖五 教師講解隊(duì)形：如圖六 圖六要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。組織；體操隊(duì)形，教法；1 講解示范。2 學(xué)生模仿練習(xí)。3 學(xué)生分組練習(xí)。4 教師巡回指導(dǎo)。5 集中練習(xí)。動(dòng)作方法1屈膝并手2上步落手3弓步貫拳動(dòng)作方法1轉(zhuǎn)體分手2收腳合抱3提膝翻手4分手蹬腳一、放松隊(duì)形：圖十六 二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。教學(xué)反思體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期:人數(shù)： 27任課教師： 呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 17、左下式獨(dú)立 右下式獨(dú)立教學(xué)目標(biāo)1、 結(jié)合音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)內(nèi)容2、

27、 學(xué)習(xí)左下勢(shì)獨(dú)立右下勢(shì)獨(dú)立 3、連貫復(fù)習(xí) 4、素質(zhì)練習(xí)課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容一、 集合整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操柔韌性練習(xí)a：弓步壓腿 b：撲步壓腿 c：虛步壓腿 d：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)配合一致教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。2、 二、學(xué)習(xí)左下式獨(dú)立、右下式獨(dú)立2, 右下勢(shì)獨(dú)立（126-133一， 身

28、體素質(zhì)練習(xí)，1， 力臥撐2， 壓腿3， 放松跑一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課徒手操隊(duì)形： 1、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖五 圖五 教師講解隊(duì)形：如圖六 要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。體操隊(duì)形，教法；6 講解示范。7 學(xué)生模仿練習(xí)。8 學(xué)生分組練習(xí)。9 教師巡回指導(dǎo)。10 集中練習(xí)。動(dòng)作方法1收腿勾手

29、2屈蹲開步3仆步穿掌4弓腿起身5獨(dú)立挑掌動(dòng)作方法1落腳勾手2屈蹲開步3仆步穿掌4弓腿起身5獨(dú)立挑掌教法；循環(huán)練習(xí)要求；1， 練習(xí)認(rèn)真聽從指揮2、教師檢查一、放松隊(duì)形：圖十六 圖十六二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言教學(xué)反思體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期:人數(shù)： 27任課教師：呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳 18、左穿梭 右穿梭教學(xué)目標(biāo)3、 跟隨音樂(lè)復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動(dòng)作4、 學(xué)習(xí)左右穿梭5、 發(fā)展身體素質(zhì)4、培養(yǎng)吃苦耐勞精神課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容一、 集合

30、整隊(duì) 報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操a：弓步?jīng)_拳 b：撲步壓腿 c：虛步壓腿 d：壓肩一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)配合一致教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)左右穿梭（134-142）素質(zhì)練習(xí)，4， 力臥撐5， 壓腿6， 放松跑一、放松練習(xí)1、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)

31、。四、回收體育器械五、宣布課后練習(xí)六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課徒手操隊(duì)形： 1、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖五 教師講解隊(duì)形：如圖六 要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。組織；體操隊(duì)形，教法；11 講解示范。12 學(xué)生模仿練習(xí)。13 學(xué)生分組練習(xí)。14 教師巡回指導(dǎo)。15 集中練習(xí)。動(dòng)作方法1落腳轉(zhuǎn)體2抱手收腳3上步錯(cuò)手4弓步架推動(dòng)作方法左穿梭1轉(zhuǎn)體撇腳2抱手收腳3上步錯(cuò)手4弓步架推教法；循環(huán)練習(xí)要求；2， 練習(xí)認(rèn)真聽從指揮一、放松隊(duì)形：圖十六 圖十六二、教師針對(duì)學(xué)生提

32、出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。教學(xué)反思體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期: 人數(shù)：27 任課教師： 呂強(qiáng)龍教材二十四式太極 19、拳海底針、20、閃通臂教學(xué)目標(biāo)6、 復(fù)習(xí)已學(xué)的太極拳動(dòng)作7、 學(xué)習(xí)海底針、閃通臂8、 連貫復(fù)習(xí)4、素質(zhì)練習(xí)課的部分課 的 內(nèi) 容時(shí)間次數(shù)組 織 教 法 與 要 求教育內(nèi)容一、 集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)二、師生相互問(wèn)好三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求四、安排見習(xí)生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操一、復(fù)習(xí)太極拳已學(xué)動(dòng)作重點(diǎn)：動(dòng)作能夠連貫完成 難點(diǎn)：和音樂(lè)配合一致教學(xué)步驟：1、提問(wèn)學(xué)生動(dòng)作要

33、領(lǐng)及示范動(dòng)作。2、教師做具體評(píng)價(jià)，做示范動(dòng)作，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。3、根據(jù)教師講解，學(xué)生自己糾正動(dòng)作。4、教師口令指揮，學(xué)生集體做動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)海底針、閃通臂海地針（143-146）閃通臂（147-149）三、游戲抓手指 目 的集中注意力。方 法 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。規(guī) 則 1.搶口令者抓住無(wú)效。2.手掌不張開，抓住無(wú)效。四、復(fù)習(xí)提高一、放松練習(xí)1、

34、教師領(lǐng)做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動(dòng)2、兩人一組互相放松二、學(xué)生針對(duì)本次課的教學(xué)內(nèi)容、方法提出疑問(wèn)。三、本次課小結(jié)。四、回收體育器械五、宣布課六、宣布下課，師生再見隊(duì)形師生互致問(wèn)候內(nèi)容同上認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律運(yùn)動(dòng)衣穿著整齊見習(xí)生隨堂聽課徒手操隊(duì)形： 3 頭部運(yùn)動(dòng) 2、肩帶和上肢運(yùn)動(dòng)3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動(dòng)5、體前屈時(shí)膝關(guān)節(jié)保持不彎曲6腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個(gè)腳底與地面接觸一、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形：如圖五 教師講解隊(duì)形：如圖六 要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎(chǔ)上放松。海地針（143-146）1后腳跟步2后坐提手3虛步插掌動(dòng)作方法1提手收腳2上步分手3弓步推掌法1，教師領(lǐng)作2，學(xué)生分散練習(xí)3，集中練習(xí)一、放松隊(duì)形：圖十六 二、教師針對(duì)學(xué)生提出的疑問(wèn)，做出相應(yīng)的回答?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提高教學(xué)質(zhì)量。三、教法：簡(jiǎn)單總結(jié)本課內(nèi)容以及學(xué)生的練習(xí)情況。多用鼓勵(lì)性語(yǔ)言。教學(xué)反思體育與健康導(dǎo)學(xué)案班級(jí): 八年級(jí)1班日期:人數(shù)： 27任課教師： 呂強(qiáng)龍教材二十四式太極拳