科技實(shí)踐活動

1、科技實(shí)踐活動1、調(diào)查方案1）、上網(wǎng)流覽，看報(bào)紙，看電視。2）、到醫(yī)院去查一查近視的原因。三、調(diào)查結(jié)果1）、讀書習(xí)慣不好，看書較近， 趴著看書，在光線暗的地方看書 引起的近視。2）、學(xué)生負(fù)擔(dān)重，沒得到足夠的 睡眠時(shí)間引起近視。3）、用電腦和看電視過度引起的 近視。4）、父母遺傳下來的近視。通過這些對近視的研究，我們了解了現(xiàn)在學(xué)生 的近視率。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國小學(xué)生近視率為 40%。 同學(xué)們，這四項(xiàng)近視的原因你有嗎？如果不確 定，就要到醫(yī)院查一查，如果是假性近視，還可 以治療。但是，不管怎么說，我們都要注意衛(wèi)生、 合理地用眼，別讓你脆弱的眼睛不堪重負(fù)。請保護(hù)你的眼睛，它是你心靈的窗戶 二，調(diào)查方法1查閱

2、有關(guān)近視的書本。2通過網(wǎng)絡(luò)查詢資料。 3通過家人的講述。信息內(nèi)容信息來源奶的講述媽的講述眼?。┑?。1營養(yǎng)不足導(dǎo)致近視書本2看書或電視或電腦導(dǎo)致近視 奶3被灰塵或污水刺激導(dǎo)致近視媽4經(jīng)常得眼病刺激（如沙眼，紅 網(wǎng)絡(luò)5總是哭泣刺激了角膜網(wǎng)絡(luò)三，結(jié)論 從我國近視人口數(shù)量看出，我們國家 的近視的人口很多，這些人中有三分之一是中小 學(xué)生，充分體現(xiàn)我們中小學(xué)生不愛護(hù)眼睛，才會 近視的，我希望我們大家一點(diǎn)要愛護(hù)眼睛讓3億 這個(gè)數(shù)字成為歷史，讓更多人打開這張不近視的 "窗戶”。一、課題的提岀：我們班許多同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù) 帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視 了？他們又為什么近視了？我做了一次調(diào)查

3、。二. 調(diào)查方法：1.查閱有關(guān)書籍，了解普通人 是怎么近視的。2. 調(diào)查詢問同學(xué)，了解他們是怎么近視的。3. 通過多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。4. 通過班級博客發(fā)表問卷。三、調(diào)查情況和資料整理： 我班共有11個(gè)人近 視。我國的近視率已接近 30%，小學(xué)生22.7% 患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá) 80%。 近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有： 遺傳因素，環(huán)境因素，個(gè)體因素，營養(yǎng)體質(zhì)因素 和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè) 做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦， 攝入大量的德和蛋白質(zhì)?，F(xiàn)在小學(xué)生近視率很 高。雖然

4、近視存在某種的遺傳因素， 但更重要的 是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有 更有效的治療方法，唯有持久地開展預(yù)防措施。 中學(xué)生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有 一定的聯(lián)系，但更多的是因?yàn)橛醚哿?xí)慣而導(dǎo)致近 視的發(fā)生。近視預(yù)防的重點(diǎn)也在于養(yǎng)成良好的用 眼習(xí)慣。四、結(jié)論 通過對調(diào)查問卷的分析，我發(fā)現(xiàn)：1從整體來看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重 的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級的升高而加 重。2. 無論是哪個(gè)年級在做作業(yè)時(shí) 都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時(shí)間 又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。3. 抗疲勞眼藥水與眼保健操都 是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高 度重視。4. 近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視

5、人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比 例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視！5. 其中的因素，像：姿勢不對、 用眼不當(dāng)之類的毛病，我們可以努力克服、改正; 像燈光太暗或太強(qiáng)之類的，我們可以調(diào)節(jié)；像防 護(hù)不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類的，我們可以盡量避免；我提出了以下幾點(diǎn)建議：1、每日堅(jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保 健操和課間操，并積極參加文體活動。2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線， 光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的 陽光和強(qiáng)燈光下看書寫3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字4、不要長時(shí)間使用視力，每 學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。5、看電視的次數(shù)不要過多，時(shí)間不要過長，要控制在1小

6、時(shí)以內(nèi)。距離不要 太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。要記住眼科醫(yī)生給大家 的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書、上網(wǎng)、 看電視不要連續(xù)超過一小時(shí)，不要在太強(qiáng)太暗的 光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅(jiān)持 作眼保健操很重要一、問題的提出 據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人 500多 萬，低視力人近千萬，尤其是在兒童及青少年當(dāng) 中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù) 據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為 22.8%,中 學(xué)生為55.2%,高中生為70.3%。為什么會有這 么多的人近視？僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎？近視，與年齡有關(guān)系嗎？二、 調(diào)查方法：1 查閱有關(guān)書籍并調(diào)查詢問 同學(xué)，了解近視的主要原因。2.通過多種途徑，了解

7、近視 可能會引發(fā)的并發(fā)癥。三：調(diào)查情況和資料整理四、結(jié)論（1）近視的主要原因：1看電視距離太近；2看電視的時(shí)間太長;3所看電視的畫面濃度太深；4寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確 ；5在光線太強(qiáng)的陽光下看書；6在光線太弱的光下看書； 7長時(shí)間的坐在電腦、電視、八刖；8不合理飲食；9在車廂里看書10遺傳因素11不認(rèn)真做眼保健操(2 )在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：1看書時(shí)作姿要端正，讀書或 寫字時(shí)做到"眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)， 手離筆尖一寸遠(yuǎn)?！?不要在坐車或行走的時(shí)候看 書，也不要躺下看書。3每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。4每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。5盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射 性強(qiáng)的東西。注意作息

8、時(shí)間的安排，不能讓眼睛 長期處于疲勞狀態(tài)。為有效預(yù)防近視等眼病：一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好 的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它！二調(diào)查方法1查閱有關(guān)書籍了解普通人是怎么近視的。2 調(diào)查詢問同學(xué)了解他們是怎么近視的。3 通過多種途徑了解我班一共有多少人近視了。4.通過班級博客發(fā)表問卷。三、調(diào)查情況和資料整理1、我班有20人近視其中15人已佩戴合適的眼鏡還有5人沒去配戴合 適眼鏡。2、近視成因較多 據(jù)我們猜 想 造成近視的因素有 遺傳因素 環(huán)

9、境因素個(gè)體因素 營養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小 學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚 使睡眠 不足 過度地看電視、玩電腦 攝入大量的蛋白 質(zhì)。3、現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外 沒有更 有效的治療方法唯有持久地開展預(yù)防措施。更 多的是因?yàn)橛醚哿?xí)慣而導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視預(yù) 防的重點(diǎn)也在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。信息渠道涉及的方面具體內(nèi)容采訪我們班有幾人 近視 我們班有20人近視。 采訪近視對我 們有什么影響"眼睛是心靈的窗戶"可能出現(xiàn)看遠(yuǎn)處的物體時(shí)經(jīng)常瞇細(xì)眼睛 否則就看不清楚看書和看電影、電視的距離變近了 尤 其是看電視

10、總喜歡靠近電視機(jī)看物體時(shí)容易產(chǎn)生緊皺眉頭現(xiàn)象。上網(wǎng)如何預(yù)防近視做好用眼的衛(wèi)生 保護(hù)好視力。書籍 如何治療近 視 保護(hù)視力 愛護(hù)眼睛 一定要從平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起 養(yǎng)成良好的作息習(xí) 慣。 四、結(jié)論通過對調(diào)查問卷的分析 我發(fā)現(xiàn)1. 從整體來看 作業(yè)負(fù)擔(dān)較 重的同學(xué)占大多數(shù) 作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級的升高而 加重。2. 無論是哪個(gè)年級在做作業(yè)時(shí)都沒有好好的讓眼睛得到休息而在校休息時(shí)間又一次隨年級的增高呈遞減趨勢。3. 抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。4. 近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非 近視人數(shù)但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部 分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視5其中的因素

11、像姿勢不 對、用眼不當(dāng)之類的毛病 我們可以努力克服、 改正像燈光太暗或太強(qiáng)之類的我們可以調(diào)節(jié) 像防護(hù)不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類的 我們可以盡 量避免。五、建議1 、每日堅(jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保健操和課間操并積極參加文體活動。2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的 陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。3、不要睡在床上或邊走路邊 看書。更不要歪頭偏身趴在桌 上讀書寫字。4、 不要長時(shí)間使用視力 每 學(xué)習(xí)50分鐘后應(yīng)當(dāng)休息10 分鐘。5、看電視的次數(shù)不要過多時(shí)間不要過長要控制在1小時(shí)以內(nèi)。距離不要太近。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國青少年學(xué)生近視率逐年增 加，小學(xué)近視率在40%左右，直接影響他們學(xué)習(xí)、 工作

12、和前途。為了關(guān)心下一代的健康成長，控制 和降低青少年學(xué)生的近視率。據(jù)進(jìn)華眼科醫(yī)院調(diào) 查，近視低齡化成為一大趨勢，2003年長沙市 二 年級近視率為11.5% （一年級孩子視力發(fā)育 為完成），2007年則上升 到25%，是4年前的 2倍多。據(jù)2008年全市中小學(xué)各年級視力匯總 表顯示，小學(xué)二年級近視率為23%，三年級32%四年級47%,無年級52%,其中戴眼鏡的高達(dá)80%通過調(diào)查，我們得出了視力下降造成近視的原因 主要有以下幾點(diǎn)：1、看電腦，打游戲等視頻使 用增多2、飲食不當(dāng)也會導(dǎo)致近視3、學(xué)習(xí)壓力大，用眼時(shí)間過 長4、家族遺傳5、眼睛離書本太近，眼睛離 書本的最佳距離為30cm6、錯誤的握筆姿

13、勢，食指太靠近筆尖，或是離得太遠(yuǎn)，最好保持 1寸左右7、戶外活動太少，長時(shí)間呆 在室內(nèi)視野不夠開闊&燈光強(qiáng)弱不當(dāng)，太刺眼或 是太暗9、圖書紙張，EP刷太講究10、配戴眼鏡太隨意11、睡眠不足。由于功課過多 影響睡眠，長時(shí)間缺乏睡眠，眼睛調(diào)節(jié)功能會異常，從而導(dǎo)致近視12、鉻元素缺乏可導(dǎo)致近視。 鉻是人體健康所必需的微量元素，是三大案營養(yǎng) 物質(zhì)糖，蛋白質(zhì)，脂肪的合成，吸收不可缺少的 高效 消化劑，處于生長發(fā)育旺盛時(shí)期的青少年， 鉻的需求量比成年人大。鉻主要存在粗糧，紅糖, 蔬菜及水果等事物中，不注意事物搭配，長期給 孩子吃精細(xì)事物，從而造成鉻的缺失，導(dǎo)致近視。 含鉻豐富的事物有動物肝臟，牛

14、肉，玉米，面食 等。13、長期嗜吃甜食埋下近視隱 患14、噪音也會傷害視力，“七 竅相通”當(dāng)噪音作用于聽覺器官時(shí)，也會通過神 經(jīng)系統(tǒng)的作用而影響視覺器官，使人的視力受損15、不良的心理也會導(dǎo)致近視 怎樣預(yù)防近視：1、注意環(huán)境因素：教室光線 要明亮，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，左右兩側(cè)都 應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位 置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在 家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放 在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為2540W之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電 視距離眼睛最好在3m以上。2、改變游戲方式：現(xiàn)代城市 兒童游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個(gè)人玩 具

15、、游戲機(jī)、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā) 的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩 子在已少得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不 出戶，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。為此， 家長及老師應(yīng)鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外 活動。3、注意用眼衛(wèi)生：要教育青 少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距 離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注 意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分 鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過多地沉溺于游戲機(jī)、電 視之中。4、注意眼睛保?。簣?jiān)持每天 做眼保健操、晶體操（有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看 近）；自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹 空、承泣、四白等）。5、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢 查、

16、治療。此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配， 避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角度講，在 擇偶時(shí)也應(yīng)盡量避免近親及兩人都是高度近視 的情況。6、得了近視最好還是配戴眼 鏡。因?yàn)椴淮餮坨R的話，看書時(shí)會感覺到更吃力， 眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。同時(shí)，眼 鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變 形會更嚴(yán)重7、了解眼睛疲勞，消除眼睛近 視,方法如下：1）眼珠運(yùn)動法：頭向上下左 右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動。2）眨眼法：頭向后仰并不停 的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做 23次眨眼運(yùn)動即可。3）熱冷敷交替法：一條毛巾 浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加 了冰塊的冷水，先把熱毛巾放

17、在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。4）眼睛體操：中指指向眼窩 和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子 各項(xiàng)左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后 頸部十下。5 ）看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方三分 鐘，再看手掌12分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣 遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。8、目不轉(zhuǎn)睛害處多：長時(shí)間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛"對眼睛的危害是極大的。 首先，神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能 慢性減退；再者，長時(shí)間近距離用眼，會促使軸 性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動作的減少，使 眼球缺乏潤滑和保護(hù)作用。青少年來說，長期近 距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處， 繼 而造成真性近視等。9、

18、勞逸結(jié)合好處多：1）避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書學(xué)習(xí)，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時(shí) 才休息，而應(yīng)該是每隔一小時(shí)左右休息10 15分鐘，休息時(shí)或是看看窗外的綠樹或遠(yuǎn)景，或是 做做眼保健操，使眼睛充分放松。2）操作電腦和看書學(xué)習(xí)時(shí)要 保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩?使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使 頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看 書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的 燈光以用日光燈為宜。3）如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅, 有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚 至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦 和看書學(xué)習(xí)，休息一段時(shí)間。10、注意休息，保證足夠的睡 眠11、注意營養(yǎng)均衡，多吃堅(jiān)果 類食物，多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A的食物, 要少吃糖果和高糖食