自我分析報告.doc

1、自我分析報告學(xué)院：班級：學(xué)號：姓名：自我分析報告了解自己的興趣，判斷自己的情緒；找出自己的特點，發(fā)現(xiàn)自己的興趣；明確自己的優(yōu)勢，衡量自己的差距。只有認(rèn)識了解自己，才能用己之長，避己之短，才能實現(xiàn)人生的價值。時光像微風(fēng)一樣吹過，它沒有留下任何東西，卻只留下風(fēng)吹過后的平靜，那一股溫度。時間亦是如此，匆匆而過，我們的大一一半已過去。倘若用秒計時，那我們存活的時間將會是一個很大的一個數(shù)字。但是每一秒我們又得到了什么，我們學(xué)會了什么。這是我們值得考慮的問題。讓自己的人生更加充實，而不是留下自己的悔恨?；仨^去的自己讓我再次認(rèn)識自己，清楚的了解自己。一、人際交往我的性格是有點內(nèi)向的，在熟悉的人面前可以放開

2、自我，但是在陌生面前很拘謹(jǐn)，從小學(xué)到高中，我們的主要任是學(xué)習(xí)，所以沒有認(rèn)識到性格對人有什么太大的影響。但是到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)大學(xué)關(guān)注的不只是你的學(xué)習(xí)成績，以及你的人際交往能力，在大學(xué)參加各種活動，以及加入一些組織，這就考驗?zāi)愕娜穗H交往能力了。剛進(jìn)入大學(xué)，就聽說見到學(xué)姐一定要主動問好，但是這對于從來沒有主動接觸他人的我來說這是件挺困難的事情。從來沒有這樣對一個陌生人放開自己。并且到一個新的環(huán)境最開始都會感到無措，將自己包裹起來以保護(hù)自己，令我想不到的是，大學(xué)這個環(huán)境不僅要我從自己的保護(hù)罩中出來，還要我主動去交往。在心理書中我看到意大利洞穴專家毛利奇·蒙塔爾的“先鋒地下實驗室”的例子，

3、這則實例告訴我們?nèi)耸巧鐣缘膭游?，社會交往是人的本能需要，沒有人可以在遠(yuǎn)離人群的“孤島”上獨自生存。每個人都需要知己，來分享自己的秘密與喜悅，面對困境時，能共度難關(guān)；也會有形形色色交情較淺的同學(xué)和其他社會關(guān)系。你的室友、班級同學(xué)或者同年級、同學(xué)校的的同伴，或者你的老師們，你會與他們中的一個或多個，建立深層的、相互的關(guān)系，成為親密的朋友。尋求親密關(guān)系，讓我們覺得自己在這個社會上的生活安逸自在。缺乏親密關(guān)系的人們，雖然也有自己的社會關(guān)系網(wǎng)，卻仍然覺得自己很孤獨。所以我明白了不能把自己束縛起來，要讓自己走出去。學(xué)會與人相處。我的改善方案是 1、向他人借鑒經(jīng)驗，尋求精神支持。室友是最好的學(xué)習(xí)榜樣，我室

4、友 XXX性格特別開朗與學(xué)姐相處的特別好，就可以問她是如何做到和陌生人的交談 2、與他人保持一致意見，就信念和社會行為而言，“正確性”是一個非常主觀的概念，要將“我自己的規(guī)則”向“大眾的規(guī)則”靠攏，才會出現(xiàn)“你希望別人怎么待你，你就怎么待別人”雙贏的和諧局面。二、學(xué)習(xí)心理、情緒管理與壓力管理在一次心理課上老師發(fā)了個時間餡餅的表讓我們做，發(fā)現(xiàn)自己沒有利用好時間發(fā)現(xiàn)自己沒有設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒有明確的目標(biāo)就沒有動力充分利用時間去學(xué)習(xí)，反而惰性約而來越強。在離開父母的陌生地方，情緒比較容易起伏。不思上進(jìn)，每天消極的心境會使人精神萎靡 . 這樣與同學(xué)也會存有矛盾。在生活，學(xué)習(xí)部門工作上都會有不如意的時候，

5、消極的態(tài)度就會使我們產(chǎn)生壓力，以及很起伏的情緒。我在院團(tuán)委外聯(lián)部工作，部門和學(xué)習(xí)有時會讓我忙得不可開交，心情會特別煩躁，對學(xué)習(xí)、工作都有很大的影響，朋友之間可能也會因為這些事而鬧得不愉快。心理書上有這么一個例子，曉月高考考上了一個名牌大學(xué)，因為剛上大學(xué)不太適應(yīng)新環(huán)境，又一邊學(xué)習(xí)，一邊做家教，結(jié)果期末考試成績不理想。她一向?qū)ψ约阂蟊容^高，這樣的成績讓她很有壓力，甚至認(rèn)為自己不再優(yōu)秀。她急于改變現(xiàn)狀，但越著急效果越差越想專心聽課越聽不進(jìn)去，最后出現(xiàn)失眠、食欲下降等癥狀。在輔導(dǎo)員老師的建議一下到學(xué)校心理咨詢室尋求幫助。我的改善方案是 1、設(shè)定明確的目標(biāo)讓自己有事可做，不去消極的對待自己的大學(xué)生活。

6、 2、陶冶情緒，培養(yǎng)至少兩個興趣愛好，時常聽輕音樂或者大自然音樂 3、正確認(rèn)識自己，調(diào)整個人期待和抱負(fù)水平。三、心理健康標(biāo)準(zhǔn)在大學(xué)這樣一個相對寬松但又多變大環(huán)境中，大學(xué)生極易產(chǎn)生各種心理問題。拿破侖曾言：“一個人能否成功，關(guān)鍵取決于他的心里。成功與失敗的分水嶺往往就是靠心理劃分的。”所以要想贏得成功人生，首先就要有一個良好的心理。我們要牢記 8 個界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的基本原則。來到 XX學(xué)校，我覺得應(yīng)該充分利用學(xué)校這個好的環(huán)境，改變自己。 1、克服自卑感、增強自信心。 2、多參加社交活動，千萬不能采取回避態(tài)度，要在實踐中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在與人接觸中學(xué)會如何對待別人的問候或恭維，如何與陌生人進(jìn)行開場白，學(xué)會如何讓談話繼續(xù)下去或中止談話的技巧。鍛煉在公共場合說話的本領(lǐng)，提高語言表達(dá)能力和技巧。多參加文體活動，擴大人際關(guān)系的圈子?；仨^去，重拾自信，展望未來。我相信我的未來不是夢，我的未來不是夢，因為我相信命運是掌握在自己手中的，只有那些不掌握自己的人，他的命運才由別人主導(dǎo)。我要積極改變自己，通過這次回顧，我更加了解自己了，也由此發(fā)現(xiàn)了很多自己的不足，但值