鐵餅技術(shù)教學(xué)教案

1、學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載鐵餅技術(shù)教學(xué)教案一上課時(shí)間20xx年 2 月上課地點(diǎn)田徑場(chǎng)老師班級(jí)人數(shù)體育 022、023 班器材鐵 餅 15 個(gè)任務(wù)1 、2 、把握原地?cái)S鐵餅技術(shù)；通過(guò)學(xué)習(xí)，訓(xùn)練同學(xué)明確學(xué)習(xí)擲鐵餅的目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度；一、開頭部分：教學(xué)內(nèi)容及組織教法時(shí)次負(fù)間數(shù)荷8一 小組長(zhǎng)集合整隊(duì)，隊(duì)形如右圖：××××××× 報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，點(diǎn)名；××××××× 二 宣布本單元教學(xué)進(jìn)度：大綱規(guī)定鐵餅為 一般性學(xué)習(xí)項(xiàng)目，共12 學(xué)時(shí) 6 次課 ；鐵餅教

2、學(xué)的任務(wù)：1 、把握擲鐵餅的基本技術(shù)，基本學(xué)問(wèn)和基本技能；介紹主要的訓(xùn)練手段；2 、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)展力氣；3 、培育同學(xué)遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)友愛，堅(jiān)強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；4 、培育同學(xué)分析、討論、解決鐵餅學(xué)習(xí)中實(shí)際問(wèn)題的才能；5 、在鐵餅的技術(shù)、學(xué)問(wèn)和技能三方面達(dá)到培育目標(biāo)合格的中學(xué)以上體育師資的要求；教學(xué)程序及詳細(xì)課次支配：第 1 次課：把握原地?cái)S鐵餅技術(shù)；第 2 次課：學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)；第 3 次課：把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)；第 4 次課：進(jìn)一步把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)重點(diǎn)是改進(jìn)最終用力技術(shù)；第 5 次課：復(fù)習(xí)；第 6 次課：鐵餅考查； 三 簡(jiǎn)述擲鐵餅技術(shù)進(jìn)展概況、特點(diǎn)及各項(xiàng)紀(jì)錄： 進(jìn)展概況： 略特點(diǎn)：鐵

3、餅是力氣和速度高度結(jié)合的項(xiàng)目；紀(jì)錄：世界男 子 74.08 米女子76.80米中國(guó)65.02米71.68米 四 宣布本次課教學(xué)任務(wù)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的； 五 支配見習(xí)生及檢查、整理服裝；二、預(yù)備部分：繞田徑場(chǎng)慢跑800 米 一 定位操：1 、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4× 8 拍2 、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4× 8 拍3 、腹背運(yùn)動(dòng)4× 8 拍4 、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4× 8 拍25小學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載5、展體運(yùn)動(dòng)4× 8 拍6、弓剪步壓腿4× 8 拍7、全身活動(dòng)，縱跳轉(zhuǎn)體180o， 360o三 特地練習(xí)：1、體前身后擺餅練習(xí)；2、正面上步轉(zhuǎn)體練習(xí)；3、原地

4、擲小實(shí)心球練習(xí)；中三、基本部分：一 建立擲鐵餅的完整技術(shù)概念：8 10次62小講解；器械的特點(diǎn)，場(chǎng)地與規(guī)章要求；示范：老師做鏡面：側(cè)面完整技術(shù)示范1 2 次； 二 學(xué)習(xí)原地?cái)S鐵餅技術(shù)：1 、握法：如下圖：講解：將鐵餅平放于五指自然分開的手掌中，拇指和手掌靠住鐵餅，其余四指的最末指節(jié)扣住鐵餅邊緣，然后，持餅臂自然的垂于體側(cè)，手腕微屈，使餅的上沿微靠于前臂上，鐵餅的重心垂直線位于食指和中指之間；示范：老師邊講解邊示范l 2 次；學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載要求：五指自然分開，手臂放松，自然下垂，不能用手指緊緊握住鐵餅；2、預(yù)備姿態(tài)和預(yù)擺：講解：預(yù)擺預(yù)擺方法有兩種：一是左上右后擺餅法：動(dòng)作開頭時(shí)，持

5、餅臂于體側(cè)前后自然搖擺，當(dāng)鐵餅擺至身體后方時(shí)，體重移向右腿，當(dāng)鐵餅擺至體前左上方交于左肩時(shí)，體重隨之移到左腿上，左手托餅，防止脫落；二是身體前后擺餅法：動(dòng)作開頭時(shí)，持餅臂于體側(cè)前后自然搖擺，當(dāng)鐵餅擺至身體后方時(shí)，體重靠近右腿，當(dāng)鐵餅擺至體前左方時(shí)，持餅臂旋外，手掌向上翻轉(zhuǎn)，以免餅脫落，體重隨之移向左腿，上體稍前傾，右肩向左扭轉(zhuǎn)，然后，將鐵餅向身體右后方回?cái)[，持餅的手掌又逐步向下翻轉(zhuǎn)，體重隨之由左腿向右腿上移動(dòng)，膝關(guān)節(jié)微屈上體向左后方充分扭緊，左臂自然彎曲于胸前；示范：老師做鏡面23 次預(yù)擺示范：練習(xí)與組織方法：同學(xué)二列橫隊(duì)，在老師指導(dǎo)幫忙下，做以下練習(xí)：1) 徒手左上右后擺餅仿照練習(xí)10 15

6、 次；2) 徒手做身體前后擺餅仿照練習(xí)1015 次 ；3) 持鐵餅做兩種擺餅練習(xí)10 15 次；4) 抓握小杠鈴片或用帶套子鐵餅做大幅度的預(yù)擺練習(xí)l015 次；要求；要以軀干扭轉(zhuǎn)帶動(dòng)投擲臂自然搖擺，持餅臂伸直，加大搖擺幅度，重視搖擺速度；教法提示： 應(yīng)在把握正確握餅的基礎(chǔ)上，抓好以軀干的扭轉(zhuǎn)帶動(dòng)投擲臂放松而有節(jié)奏的大幅度擺餅動(dòng)作；3、原地?cái)S鐵餅：講解： 當(dāng)最終一次預(yù)擺終止，鐵餅位于體后最大限度時(shí)上體向左后方充分扭緊，體重落在彎曲的右腿上，然后，右腿蹬轉(zhuǎn)；右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí) 左肩右臂向投擲方向牽引轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部也隨之向左轉(zhuǎn)動(dòng)并稍后仰，上體逐步撿起， 體重逐步由右側(cè)移向左側(cè)，當(dāng)鐵餅運(yùn)行至髖的

7、右側(cè)，彎曲的右腿連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)與蹬伸，左肩快速制動(dòng)，左腿用力支撐，挺胸抬頭，身體右側(cè)向前轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)人體轉(zhuǎn)動(dòng)幾乎面對(duì)投擲方向時(shí)， 鐵餅已運(yùn)行到人體右側(cè)約與肩同高部位，這時(shí)， 兩腿積極用力蹬伸， 使全身力氣集中作用于投擲臂和手上，完成最終的出餅動(dòng)作，鐵餅離手一剎那，由小餅出手角度為 30o 35o示范：老師做慢速、快速示范各1 次；學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載練習(xí)與組織方法：同學(xué)一列橫隊(duì)做以下練習(xí)；老師觀看、巡回指導(dǎo)，訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；1) 向前滾餅練習(xí)5 10 次 ；2) 原地最終用力徒手仿照練習(xí)5 10 次 ；3) 原地側(cè)向擲鐵餅練習(xí)10 15 次 ；4) 原地背向撤步擲鐵餅練習(xí)15 20 次要求：投前姿

8、態(tài)，身體重心應(yīng)落在彎曲的右腿上，最終用力次序要正確；教法提示：隨著出手技術(shù)逐步把握，鐵餅搖擺的幅度要逐步加大，同時(shí)，要 抓好右髖向投擲方向的積極轉(zhuǎn)動(dòng)與前送，投擲臂成弧形大幅度向前運(yùn)行以及左肩的突然制動(dòng)，投擲臂有力的揮臂出餅動(dòng)作；易犯錯(cuò)誤：?jiǎn)慰渴直哿馔讹?；訂正方法：采納徒手做右腿右髖的轉(zhuǎn)動(dòng)前送練習(xí)體會(huì)用力次序；四、終止部分：5一 放松活動(dòng)：慢跑100 米；放松操4 5 節(jié)；二 小結(jié)本課：本課學(xué)習(xí)把握情形；課堂組織紀(jì)律情形；三 布置作業(yè)：l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術(shù)圖示教學(xué)法有關(guān)圖解中2、利用早操做原地最終用力仿照練習(xí)，原地?cái)S石塊等練習(xí)；四 通報(bào)第 2 次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項(xiàng)；

9、五 歸仍器材； 六 師生道別；課一、本課訓(xùn)練任務(wù)的成效；二、教法手段可行性程度及存在問(wèn)題；后三、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、密度是否科學(xué)、合理；四、影響教學(xué)成效的其它因素；小五、同學(xué)信息反饋；六、下次課改進(jìn)方法及措施；結(jié)鐵餅技術(shù)教學(xué)教案二學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載上課時(shí)間20xx年 3 月上課地點(diǎn)田徑場(chǎng)老師班級(jí)人數(shù)體育 022、023 班器材鐵 餅 15 個(gè)任務(wù)1、 復(fù)習(xí)原地?cái)S鐵餅技術(shù)；2、 學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)；3 、 通過(guò)學(xué)習(xí)，培育同學(xué)遵守紀(jì)律，堅(jiān)強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；一、開頭部分：教學(xué)內(nèi)容及組織教法時(shí)次負(fù)間數(shù)荷3一 小組長(zhǎng)集合整隊(duì)，隊(duì)形如右圖：×××××&#

10、215;× 報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，點(diǎn)名；××××××× 二 宣布本單元教學(xué)進(jìn)度：大綱規(guī)定鐵餅為 一般性學(xué)習(xí)項(xiàng)目，共12 學(xué)時(shí) 6 次課 ；鐵餅教學(xué)的任務(wù)：1 、把握擲鐵餅的基本技術(shù)，基本學(xué)問(wèn)和基本技能；介紹主要的訓(xùn)練手段；2 、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)展力氣；3 、培育同學(xué)遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)友愛，堅(jiān)強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；4 、培育同學(xué)分析、討論、解決鐵餅學(xué)習(xí)中實(shí)際問(wèn)題的才能；5 、在鐵餅的技術(shù)、學(xué)問(wèn)和技能三方面達(dá)到培育目標(biāo)合格的中學(xué)以上體育師資的要求；教學(xué)程序及詳細(xì)課次支配：第 1 次課：把握原地?cái)S鐵餅技術(shù)；第 2 次課：學(xué)習(xí)背向旋

11、轉(zhuǎn)技術(shù)；第 3 次課：把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)；第 4 次課：進(jìn)一步把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)重點(diǎn)是改進(jìn)最終用力技術(shù)；第 5 次課：復(fù)習(xí)；第 6 次課：鐵餅考查； 三 宣布本次課教學(xué)任務(wù)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的； 四 支配見習(xí)生及檢查、整理服裝；二、預(yù)備部分：繞田徑場(chǎng)慢跑800 米 一 定位操：251、雙人壓肩4× 8 拍2、側(cè)拉肩4× 8 拍3、背對(duì)背轉(zhuǎn)體4× 8 拍4、面對(duì)面手拉手轉(zhuǎn)肩4× 8 拍5、左右開立一大步轉(zhuǎn)髖6、弓剪步壓腿4× 8 拍4× 8 拍小7、仆步壓腿4× 8 拍三 特地練習(xí)：1、側(cè)身交叉步跑；22、向前交

12、叉步走；2學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載3、向前單腳起跳轉(zhuǎn)體180o， 360o4、前進(jìn)中向左轉(zhuǎn)體360o，向右轉(zhuǎn)體360o5、 30 米加速跑；6 、體前身后擺餅練習(xí)；7 、正面上步轉(zhuǎn)體練習(xí)；8 、原地?cái)S小鐵棒練習(xí)；三、基本部分：一 復(fù)習(xí)原地?cái)S鐵餅技術(shù)：1 、原地?cái)S鐵餅：練習(xí)與組織方法：同學(xué)一列橫隊(duì)做以下練習(xí)；老師觀看、巡回指導(dǎo)，訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；1) 原地最終用力徒手仿照練習(xí)5 10 次；2) 原地側(cè)向擲鐵餅練習(xí)10 15 次；3) 原地背向撤步擲鐵餅練習(xí)10 25 次要求：投前姿態(tài)，身體重心應(yīng)落在彎曲的右腿上，最終用力次序要正確；易犯錯(cuò)誤：?jiǎn)慰渴直哿馔讹灒挥喺椒ǎ翰杉{徒手做右腿右髖的轉(zhuǎn)動(dòng)前

13、送練習(xí)體會(huì)用力次序；（二）學(xué)習(xí)擲鐵餅的背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)講解：在預(yù)擺中，當(dāng)鐵餅擺至身體右后方和上體扭轉(zhuǎn)拉緊姿態(tài)開頭旋轉(zhuǎn)，此兩腿彎曲，左膝外展，左腳以前掌為軸，向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)左側(cè)轉(zhuǎn)向投擲方向時(shí)，右腳蹬離地面，以大腿帶小腿，環(huán)繞左腿向投擲方向做大幅度的搖擺，這時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)是環(huán)圍著身體左側(cè)軸，并在左腿單腿支撐下進(jìn)行的，隨著身體轉(zhuǎn)動(dòng)，緊接著左腳蹬離地面使身體騰空，而身體仍向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，右腿帶動(dòng)右髖向內(nèi)，右腳前掌快速向投擲圈中心鄰近著地，騰空時(shí)間越短越好；右腳著地時(shí)，重心落在彎曲的右腿上，并不停頓連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳蹬離地面后，快速向右腿靠籠，以左腳掌內(nèi)側(cè)自然落在投擲圈中線左側(cè)；此時(shí)，上下肢處于充分扭緊狀態(tài)，形成

14、良好的投前用力姿態(tài)；如下圖：示范：老師鏡面、側(cè)面做l 2 次完整示范；練習(xí)與組織方法：同學(xué)二列橫隊(duì)，在老師指導(dǎo)下進(jìn)行以下練習(xí)：1) 徒手正面旋轉(zhuǎn)；徒手側(cè)向旋轉(zhuǎn)各15 次；22中28 6210次中學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載2) 徒手半背向旋轉(zhuǎn)；徒手背向旋轉(zhuǎn)各15 次；3) 正面旋轉(zhuǎn)擲鐵餅；側(cè)向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅各15 次； 背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅10 次；要求：以上各練習(xí)，留意投擲過(guò)程動(dòng)作的連續(xù)性和動(dòng)作節(jié)奏；教法提示：在旋轉(zhuǎn)擲鐵餅教學(xué)中應(yīng)從正面、側(cè)面、半背向到背向旋轉(zhuǎn)，這樣循序漸進(jìn)的進(jìn)行；在旋轉(zhuǎn)時(shí)不能快速向左轉(zhuǎn)頭和肩，隨著同學(xué)能平穩(wěn)的旋轉(zhuǎn)并能與最終用力連貫連接時(shí)，就可轉(zhuǎn)入背向投擲方向，大幅度預(yù)擺的旋轉(zhuǎn)投擲；易

15、犯錯(cuò)誤：旋轉(zhuǎn)動(dòng)作不是下肢超越上肢，而是上體或投擲臂領(lǐng)先，帶動(dòng)下肢旋轉(zhuǎn)；訂正方法：采納持鐵餅做大幅度預(yù)擺練習(xí)， 提高掌握器械才能， 加強(qiáng)肩帶柔韌性的練習(xí)， 用帶套鐵餅做旋轉(zhuǎn)投擲仿照練習(xí)， 持鐵棒做旋轉(zhuǎn)仿照練習(xí)， 體會(huì)在旋轉(zhuǎn)中的下肢運(yùn)動(dòng)，兩腿積極超越上體的動(dòng)作；四、終止部分：一 放松活動(dòng)：慢跑100 米；放松操4 5 節(jié)；二 小結(jié)本課：本課學(xué)習(xí)把握情形；課堂組織紀(jì)律情形；三 布置作業(yè)：l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術(shù)圖示教學(xué)法有關(guān)圖解2、利用早操做徒手旋轉(zhuǎn)練習(xí)，四 通報(bào)第 3 次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項(xiàng)；五 歸仍器材； 六 師生道別；課一、本課訓(xùn)練任務(wù)的成效；二、教法手段可行性程度及存在

16、問(wèn)題；后三、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、密度是否科學(xué)、合理；四、影響教學(xué)成效的其它因素；小五、同學(xué)信息反饋；六、下次課改進(jìn)方法及措施；結(jié)鐵餅技術(shù)教學(xué)教案三學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載上課時(shí)間20xx 年 3 月上課地點(diǎn)田徑場(chǎng)老師班級(jí)人數(shù)體育 022、023 班器材鐵 餅 15 個(gè)任務(wù)1、復(fù)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)；2、學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)；3 、 通過(guò)學(xué)習(xí)，培育同學(xué)遵守紀(jì)律，使同學(xué)明確熟悉到安全的重要性；一、開頭部分：教學(xué)內(nèi)容及組織教法時(shí)次負(fù)間數(shù)荷3一 小組長(zhǎng)集合整隊(duì)，隊(duì)形如右圖：××××××× 報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，點(diǎn)名；×

17、15;××××× 二 宣布本單元教學(xué)進(jìn)度：大綱規(guī)定鐵餅為 一般性學(xué)習(xí)項(xiàng)目，共12 學(xué)時(shí) 6 次課 ；鐵餅教學(xué)的任務(wù)：1 、把握擲鐵餅的基本技術(shù)，基本學(xué)問(wèn)和基本技能；介紹主要的訓(xùn)練手段；2 、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)展力氣；3 、培育同學(xué)遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)友愛，堅(jiān)強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；4 、培育同學(xué)分析、討論、解決鐵餅學(xué)習(xí)中實(shí)際問(wèn)題的才能；5 、在鐵餅的技術(shù)、學(xué)問(wèn)和技能三方面達(dá)到培育目標(biāo)合格的中學(xué)以上體育師資的要求；教學(xué)程序及詳細(xì)課次支配：第 1 次課：把握原地?cái)S鐵餅技術(shù)；第 2 次課：學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)；第 3 次課：把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)；第 4 次課：進(jìn)一步把握

18、背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)重點(diǎn)是改進(jìn)最終用力技術(shù)；第 5 次課：復(fù)習(xí)；第 6 次課：鐵餅考查； 三 宣布本次課教學(xué)任務(wù)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的； 四 支配見習(xí)生及檢查、整理服裝；二、預(yù)備部分：繞田徑場(chǎng)慢跑800 米 一 定位操：251、雙人壓肩4× 8 拍2、側(cè)拉肩4× 8 拍3、背對(duì)背轉(zhuǎn)體4× 8 拍4、面對(duì)面手拉手轉(zhuǎn)肩4× 8 拍5、左右開立一大步轉(zhuǎn)髖6、弓剪步壓腿4× 8 拍4× 8 拍小7、仆步壓腿4× 8 拍三 特地練習(xí)：3、側(cè)身交叉步跑；24、向前交叉步走；2學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載3、向前單腳起跳轉(zhuǎn)體180o，

19、360o4、前進(jìn)中向左轉(zhuǎn)體360o，向右轉(zhuǎn)體360o5、 30 米加速跑；6 、體前身后擺餅練習(xí)；7 、正面上步轉(zhuǎn)體練習(xí)；8 、原地?cái)S小鐵棒練習(xí)；三、基本部分：（一）復(fù)習(xí)擲鐵餅的背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)講解：在預(yù)擺中，當(dāng)鐵餅擺至身體右后方和上體扭轉(zhuǎn)拉緊姿態(tài)開頭旋轉(zhuǎn)，此兩腿彎曲，左膝外展，左腳以前掌為軸，向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)左側(cè)轉(zhuǎn)向投擲方向時(shí)，右腳蹬離地面，以大腿帶小腿，環(huán)繞左腿向投擲方向做大幅度的搖擺，這時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)是環(huán)圍著身體左側(cè)軸，并在左腿單腿支撐下進(jìn)行的，隨著身體轉(zhuǎn)動(dòng)，緊接著左腳蹬離地面使身體騰空，而身體仍向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，右腿帶動(dòng)右髖向內(nèi)，右腳前掌快速向投擲圈中心鄰近著地，騰空時(shí)間越短越好；右腳著地時(shí)，重

20、心落在彎曲的右腿上，并不停頓連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳蹬離地面后，快速向右腿靠籠，以左腳掌內(nèi)側(cè)自然落在投擲圈中線左側(cè)；此時(shí)，上下肢處于充分扭緊狀態(tài)，形成良好的投前用力姿態(tài)；如下圖：示范：老師鏡面、側(cè)面做完整示范；練習(xí)與組織方法：同學(xué)二列橫隊(duì)，在老師指導(dǎo)下進(jìn)行以下練習(xí)：2徒手正面旋轉(zhuǎn)；徒手側(cè)向旋轉(zhuǎn)各；2) 徒手半背向旋轉(zhuǎn)；徒手背向旋轉(zhuǎn)各15 次；3) 正面旋轉(zhuǎn)擲鐵餅；側(cè)向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅各15 次； 背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅10 次；要求：以上各練習(xí)，留意投擲過(guò)程動(dòng)作的連續(xù)性和動(dòng)作節(jié)奏；教法提示：在旋轉(zhuǎn)擲鐵餅教學(xué)中應(yīng)從正面、側(cè)面、半背向到背向旋轉(zhuǎn)，這樣循序漸進(jìn)的進(jìn)行；在旋轉(zhuǎn)時(shí)不能快速向左轉(zhuǎn)頭和肩，隨著同學(xué)能平穩(wěn)的旋轉(zhuǎn)并能與

21、最終用力連貫連接時(shí)，就可轉(zhuǎn)入背向投擲方向，大幅度預(yù)擺的旋轉(zhuǎn)投擲；易犯錯(cuò)誤：旋轉(zhuǎn)動(dòng)作不是下肢超越上肢，而是上體或投擲臂領(lǐng)先，帶動(dòng)下肢旋轉(zhuǎn)；訂正方法：采納持鐵餅做大幅度預(yù)擺練習(xí)， 提高掌握器械才能， 加強(qiáng)肩帶柔韌性的練習(xí)， 用帶套鐵餅做旋轉(zhuǎn)投擲仿照練習(xí)， 持鐵棒做旋轉(zhuǎn)仿照練習(xí)， 體會(huì)在旋轉(zhuǎn)中的下肢運(yùn)動(dòng)，兩腿積極超越上體的動(dòng)作；（二） 學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)；練習(xí)與組織方法：同學(xué)一列橫隊(duì)，間距2 米，做徒手背向旋轉(zhuǎn)要求：留意整個(gè)投擲過(guò)程動(dòng)作的連續(xù)性與不斷加速；教法提示：在基本把握旋轉(zhuǎn)技術(shù)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)抓整體動(dòng)作節(jié)奏，特殊是右腿的大幅度搖擺與右腳落地后的不停頓轉(zhuǎn)動(dòng)，為旋轉(zhuǎn)與最終用力制造條件；22中2

22、8 6210次215中學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載易犯錯(cuò)誤：預(yù)擺時(shí)，擺餅動(dòng)作緊急，節(jié)奏不好，不能做出進(jìn)入旋轉(zhuǎn)前的良好姿態(tài)；最終用力時(shí)，鐵餅出手的方向過(guò)于偏向右側(cè)；訂正方法：可反復(fù)練習(xí)擺餅動(dòng)作，擺餅時(shí)，髖、膝、踝關(guān)節(jié)要放松，體重左右移動(dòng)時(shí)兩腳要有明顯的蹬送動(dòng)作；二 改進(jìn)最終用力技術(shù)：示范：老師做1 2 次最終用力動(dòng)作示范：練習(xí)與組織方法： 1 、原地?cái)S鐵棒，旋轉(zhuǎn)擲鐵棒各8 10 次；2 、背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅 在圈內(nèi) 15 次；要求：右腿蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作要快而有力，鐵餅離手瞬時(shí)，左側(cè)要做強(qiáng)有力的支撐；教法提示： 改進(jìn)最終用力技術(shù)是擲鐵餅技術(shù)的關(guān)鍵， 要多采納特地性練習(xí)來(lái)體會(huì)把握右腿快速而有力的蹬伸， 送髖動(dòng)作

23、，鐵餅出手時(shí)， 左腿到肩要做強(qiáng)有力的左側(cè)支撐，隨著最終用力動(dòng)作的把握，要盡可能的加大最終用力的出手速度；易犯錯(cuò)誤：1) 只用手臂力氣投擲；2) 右腳向前拖，上體前傾；訂正方法：、1) 徒手多做用力次序的仿照練習(xí)，體會(huì)下肢用力的肌肉感覺；右手扶肋木或拉另一人的臂，做出正確的預(yù)備姿態(tài)，然后右腿做快速蹬轉(zhuǎn)和送髖的動(dòng)作；2) 增強(qiáng)腿和腰、腹肌的力氣練習(xí)；四、終止部分：5一 放松活動(dòng)：慢跑100 米；放松操4 5 節(jié)；二 小結(jié)本課：本課學(xué)習(xí)把握情形；課堂組織紀(jì)律情形；三 布置作業(yè)：l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術(shù)圖示教學(xué)法有關(guān)圖解2、利用早操做徒手旋轉(zhuǎn)練習(xí)，四 通報(bào)第 3 次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有

24、關(guān)事項(xiàng)；五 歸仍器材； 六 師生道別；課一、本課訓(xùn)練任務(wù)的成效；二、教法手段可行性程度及存在問(wèn)題；后三、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、密度是否科學(xué)、合理；四、影響教學(xué)成效的其它因素；小五、同學(xué)信息反饋；六、下次課改進(jìn)方法及措施；結(jié)鐵餅技術(shù)教學(xué)教案四學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載上課時(shí)間20xx 年 3 月上課地點(diǎn)田徑場(chǎng)老師班級(jí)人數(shù)體育 022、023 班器材鐵 餅 15 個(gè)任務(wù)1、復(fù)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)，重點(diǎn)是改進(jìn)最終用力技術(shù)；3 、 通過(guò)學(xué)習(xí)，培育同學(xué)遵守紀(jì)律，使同學(xué)明確熟悉到安全的重要性；教學(xué)內(nèi)容及組織教法時(shí)次負(fù)間數(shù)荷一、開頭部分：一 小組長(zhǎng)集合整隊(duì)，隊(duì)形如右圖：×××

25、15;××× 報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，點(diǎn)名；××××××× 二 宣布本單元教學(xué)進(jìn)度：大綱規(guī)定鐵餅為 一般性學(xué)習(xí)項(xiàng)目，共12 學(xué)時(shí) 6 次課 ；鐵餅教學(xué)的任務(wù)：1 、把握擲鐵餅的基本技術(shù)，基本學(xué)問(wèn)和基本技能；介紹主要的訓(xùn)練手段；2 、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)展力氣；3 、培育同學(xué)遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)友愛，堅(jiān)強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；4 、培育同學(xué)分析、討論、解決鐵餅學(xué)習(xí)中實(shí)際問(wèn)題的才能；5 、在鐵餅的技術(shù)、學(xué)問(wèn)和技能三方面達(dá)到培育目標(biāo)合格的中學(xué)以上體育師資的要求；教學(xué)程序及詳細(xì)課次支配：第 1 次課：把握原地?cái)S鐵餅技術(shù)；第

26、 2 次課：學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)；第 3 次課：把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)；第 4 次課：進(jìn)一步把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)重點(diǎn)是改進(jìn)最終用力技術(shù)；第 5 次課：復(fù)習(xí)；第 6 次課：鐵餅考查； 三 宣布本次課教學(xué)任務(wù)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的； 四 支配見習(xí)生及檢查、整理服裝；二、預(yù)備部分：繞田徑場(chǎng)慢跑800 米 一 定位操：3251、雙人壓肩4× 8 拍2 、側(cè)拉肩3 、背對(duì)背轉(zhuǎn)體4× 8 拍4× 8 拍4、面對(duì)面手拉手轉(zhuǎn)肩4× 8 拍5、左右開立一大步轉(zhuǎn)髖6、弓剪步壓腿4× 8 拍4× 8 拍小7、仆步壓腿4× 8 拍三 特地練習(xí)：5

27、、 側(cè)身交叉步跑；26、 向前交叉步走；23、向前單腳起跳轉(zhuǎn)體180o， 360o2學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載4、前進(jìn)中向左轉(zhuǎn)體360o，向右轉(zhuǎn)體360o5、 30 米加速跑；6 、體前身后擺餅練習(xí)；7 、正面上步轉(zhuǎn)體練習(xí)；8 、原地?cái)S小鐵棒練習(xí)；三、基本部分：（一） 復(fù)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)；練習(xí)與組織方法：1、同學(xué)一列橫隊(duì)，間距2 米，做徒手背向旋轉(zhuǎn)；2、背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅 在圈內(nèi) ； 要求：留意整個(gè)投擲過(guò)程動(dòng)作的連續(xù)性與不斷加速；教法提示：在基本把握旋轉(zhuǎn)技術(shù)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)抓整體動(dòng)作節(jié)奏，特殊是右腿的大幅度搖擺與右腳落地后的不停頓轉(zhuǎn)動(dòng)，為旋轉(zhuǎn)與最終用力制造條件；易犯錯(cuò)誤：預(yù)擺時(shí)，擺餅動(dòng)作緊急

28、，節(jié)奏不好，不能做出進(jìn)入旋轉(zhuǎn)前的良好姿態(tài)；最終用力時(shí)，鐵餅出手的方向過(guò)于偏向右側(cè)；訂正方法：可反復(fù)練習(xí)擺餅動(dòng)作，擺餅時(shí)，髖、膝、踝關(guān)節(jié)要放松，體重左右移動(dòng)時(shí)兩腳要有明顯的蹬送動(dòng)作；二 改進(jìn)最終用力技術(shù)：示范：老師做1 2 次最終用力動(dòng)作示范：練習(xí)與組織方法： 2中28 6210次151、原地?cái)S鐵棒，旋轉(zhuǎn)擲鐵棒各；82、背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅 在圈內(nèi) ；要求：右腿蹬轉(zhuǎn)動(dòng)作要快而有力，鐵餅離手瞬時(shí)，左側(cè)要做強(qiáng)有力的支撐；15中教法提示： 改進(jìn)最終用力技術(shù)是擲鐵餅技術(shù)的關(guān)鍵，要多采納特地性練習(xí)來(lái)體會(huì)把握右腿快速而有力的蹬伸，送髖動(dòng)作，鐵餅出手時(shí)，左腿到肩要做強(qiáng)有力的左側(cè)支撐，隨著最終用力動(dòng)作的把握，要盡可能

29、的加大最終用力的出手速度；易犯錯(cuò)誤：1) 只用手臂力氣投擲；2) 右腳向前拖，上體前傾；訂正方法：、1) 徒手多做用力次序的仿照練習(xí)，體會(huì)下肢用力的肌肉感覺；右手扶肋木或拉另一人的臂，做出正確的預(yù)備姿態(tài)，然后右腿做快速蹬轉(zhuǎn)和送髖的動(dòng)作；2) 增強(qiáng)腿和腰、腹肌的力氣練習(xí)；四、終止部分：一 放松活動(dòng)：慢跑100 米；放松操4 5 節(jié)；二 小結(jié)本課：本課學(xué)習(xí)把握情形；課堂組織紀(jì)律情形；三 布置作業(yè)：l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術(shù)圖示教學(xué)法有關(guān)圖解2、利用早操做徒手旋轉(zhuǎn)練習(xí)，四 通報(bào)第 3 次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項(xiàng)；五 歸仍器材； 六 師生道別；學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載課一、本課訓(xùn)練

30、任務(wù)的成效；二、教法手段可行性程度及存在問(wèn)題；后三、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、密度是否科學(xué)、合理；四、影響教學(xué)成效的其它因素；小五、同學(xué)信息反饋；六、下次課改進(jìn)方法及措施；結(jié)鐵餅技術(shù)教學(xué)教案五、六 學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載上課時(shí)間20xx 年 3 月上課地點(diǎn)田徑場(chǎng)老師班級(jí)人數(shù)體育 022、023 班器材鐵 餅 15 個(gè)任務(wù)1、復(fù)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)，重點(diǎn)是各技術(shù)環(huán)節(jié)的連接和用力次序；2、通過(guò)學(xué)習(xí)，培育同學(xué)遵守紀(jì)律，使同學(xué)明確熟悉到安全的重要性；教學(xué)內(nèi)容及組織教法時(shí)次負(fù)間數(shù)荷一、開頭部分：一 小組長(zhǎng)集合整隊(duì)，隊(duì)形如右圖：×××××××

31、; 報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，點(diǎn)名；××××××× 二 宣布本單元教學(xué)進(jìn)度：大綱規(guī)定鐵餅為 一般性學(xué)習(xí)項(xiàng)目，共12 學(xué)時(shí) 6 次課 ；鐵餅教學(xué)的任務(wù)：1 、把握擲鐵餅的基本技術(shù)，基本學(xué)問(wèn)和基本技能；介紹主要的訓(xùn)練手段；2 、增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)展力氣；3 、培育同學(xué)遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)友愛，堅(jiān)強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；4 、培育同學(xué)分析、討論、解決鐵餅學(xué)習(xí)中實(shí)際問(wèn)題的才能；5 、在鐵餅的技術(shù)、學(xué)問(wèn)和技能三方面達(dá)到培育目標(biāo)合格的中學(xué)以上體育師資的要求；教學(xué)程序及詳細(xì)課次支配：第 1 次課：把握原地?cái)S鐵餅技術(shù)；第 2 次課：學(xué)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)；第 3 次

32、課：把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)；第 4 次課：進(jìn)一步把握背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)重點(diǎn)是改進(jìn)最終用力技術(shù)；第 5 次課：復(fù)習(xí)；第 6 次課：鐵餅考查； 三 宣布本次課教學(xué)任務(wù)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的； 四 支配見習(xí)生及檢查、整理服裝；二、預(yù)備部分：繞田徑場(chǎng)慢跑800 米 一 定位操：3251、雙人壓肩4× 8 拍2 、側(cè)拉肩3 、背對(duì)背轉(zhuǎn)體4× 8 拍4× 8 拍4、面對(duì)面手拉手轉(zhuǎn)肩4× 8 拍5、左右開立一大步轉(zhuǎn)髖6、弓剪步壓腿4× 8 拍4× 8 拍小7、仆步壓腿4× 8 拍三 特地練習(xí)：7、 側(cè)身交叉步跑；28、 向前交叉步走；

33、23、向前單腳起跳轉(zhuǎn)體180o， 360o2學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載4、前進(jìn)中向左轉(zhuǎn)體360o，向右轉(zhuǎn)體360o5、 30 米加速跑；6 、體前身后擺餅練習(xí)；7 、正面上步轉(zhuǎn)體練習(xí)；8 、原地?cái)S小鐵棒練習(xí)；三、基本部分：（一） 復(fù)習(xí)背向旋轉(zhuǎn)投擲鐵餅技術(shù)；練習(xí)與組織方法：1、同學(xué)一列橫隊(duì)，間距2 米，做徒手背向旋轉(zhuǎn)技術(shù)；2、原地?cái)S鐵棒，旋轉(zhuǎn)擲鐵棒各8 10 次；3、背向旋轉(zhuǎn)擲鐵餅 在圈內(nèi) 次；要求：留意整個(gè)投擲過(guò)程動(dòng)作的連續(xù)性與不斷加速；教法提示：在基本把握旋轉(zhuǎn)技術(shù)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)抓整體動(dòng)作節(jié)奏，特殊是右腿的大幅度搖擺與右腳落地后的不停頓轉(zhuǎn)動(dòng)，為旋轉(zhuǎn)與最終用力制造條件；易犯錯(cuò)誤：預(yù)擺時(shí)，擺餅動(dòng)

34、作緊急，節(jié)奏不好，不能做出進(jìn)入旋轉(zhuǎn)前的良好姿態(tài)；最終用力時(shí)，鐵餅出手的方向過(guò)于偏向右側(cè)；訂正方法：可反復(fù)練習(xí)擺餅動(dòng)作，擺餅時(shí)，髖、膝、踝關(guān)節(jié)要放松，體重左右移動(dòng)時(shí)兩腳要有明顯的蹬送動(dòng)作；四、終止部分：一 放松活動(dòng)：慢跑100 米；放松操4 5 節(jié)； 二 小結(jié)本課：本課學(xué)習(xí)把握情形；課堂組織紀(jì)律情形；三 布置作業(yè)：l、參閱通用教材鐵餅最終用力部分；田徑技術(shù)圖示教學(xué)法有關(guān)圖解2、利用早操做徒手旋轉(zhuǎn)練習(xí)， 四 通報(bào)第 3 次課學(xué)習(xí)任務(wù)，布置有關(guān)事項(xiàng)； 五 歸仍器材； 六 師生道別；6252中28 10次20-25中課一、本課訓(xùn)練任務(wù)的成效；二、教法手段可行性程度及存在問(wèn)題；后三、運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度、密度是否科學(xué)、合理；四、影響教學(xué)成效的其它因素；小五、同學(xué)信息反饋；六、下次課改進(jìn)方法及措施；結(jié)鐵餅技術(shù)教學(xué)教案七學(xué) 習(xí)必 備 歡 迎 下 載上課時(shí)間20xx 年 3 月上課地點(diǎn)田徑場(chǎng)老師班級(jí)人數(shù)體育 022、023 班器材鐵 餅 15 個(gè)任務(wù)1、鐵餅技術(shù)測(cè)驗(yàn)；2、通過(guò)測(cè)驗(yàn)，培育同學(xué)嚴(yán)于律己，