《維生素缺乏在人體各器官的表現(xiàn)》

1、【健康知識(shí)】維生素缺乏在人體各器官的表現(xiàn).0一，看頭1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)；2、頭發(fā)疏稀無光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和VA ；3、防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂；5、頭發(fā)開叉，補(bǔ)VE ；6、起頭皮屑，補(bǔ)硒、維生素B2；7、頭痛，補(bǔ)B 族， VC 、 VE ；8、腦中風(fēng)，補(bǔ)VC 、VE ；9、頭暈，補(bǔ)錳10、防止白發(fā)，謝頂，補(bǔ)生物素；11、青春痘，補(bǔ)VE ， VA二，看眼1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補(bǔ)VE2、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補(bǔ)魚油，卵磷脂；3、白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補(bǔ)鐵片；4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補(bǔ)充抗氧化劑（VC 、V E 、胡蘿卜素A)

2、；5、夜盲，結(jié)膜上皮角化，補(bǔ)VA ；6、眼結(jié)膜充血，畏光，補(bǔ)B2 ；7、眼畢脫氏斑，補(bǔ)VA ；8、預(yù)防白內(nèi)障，補(bǔ)VC ， VB2 ，胡蘿卜素；9、預(yù)防近視眼，補(bǔ)鈣鎂片；10、眼帶、黑眼圈，補(bǔ)VE ，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉；11、看電視睡覺，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉三，看耳朵1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補(bǔ)VE ；2、耳鳴的人，腎不好，補(bǔ)VE 、 VC ；3、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補(bǔ)B 族；4、耳朵癢，補(bǔ)VE四，看鼻子1、鼻炎，補(bǔ)B 族和 VC ；2、鼻子尖發(fā)紅（酒糟鼻） ，補(bǔ) B 族；3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補(bǔ)VE ；4、鼻竇炎，補(bǔ)VC 、VA ；5、鼻出血，補(bǔ)VC五，看嘴1、口干舌燥，預(yù)防口角炎，補(bǔ)

3、B 族；2、舌頭發(fā)紅，補(bǔ)B 族；3、牙齦水腫出血，補(bǔ)VC ；4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補(bǔ)B 族；5、咬舌子，說話不利索，補(bǔ)B 族；6、齲齒，睡覺叩牙，補(bǔ)鈣鎂；7、口腔嚴(yán)重潰瘍，補(bǔ)蛋白質(zhì)或B 族；8、舌尖發(fā)紅，草莓舌，補(bǔ)B 族；9、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補(bǔ)VE ；10、口臭，補(bǔ)VB 、VA ；11、風(fēng)火牙痛，補(bǔ)VC六，看手1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補(bǔ)胡蘿卜素A ，蛋白質(zhì)；2、手指尖中間發(fā)黑，補(bǔ)B 族，鐵；3、手指甲有豎紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉；4、手指甲有橫紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鐵；5、手指甲軟，補(bǔ)卵磷脂；6、手指關(guān)節(jié)肥大，補(bǔ)鈣鎂片；7、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補(bǔ)VC ；8、手上長繭，缺蛋白質(zhì)；9、手指甲凹

4、陷上翹，補(bǔ)鐵；10，手指甲有白點(diǎn)，補(bǔ)鋅；11、手腳冰涼，微循環(huán)不好，補(bǔ)B 族， VE ；12、手指甲易斷，補(bǔ)鐵片；13、指甲上有白帶，補(bǔ)蛋白質(zhì)、葉酸和VC ；14、指甲又干又脆，補(bǔ)VA 和鈣鎂；15、灰指甲，（真菌感染）補(bǔ)雙歧桿菌和乳酸桿菌七，看皮膚1、身上有小紅圈、點(diǎn)是風(fēng)濕，補(bǔ)VC ，鈣鎂；2、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補(bǔ)魚油和鐵片；3、皮膚干燥，毛囊角化，補(bǔ)VA ；4、皮下出血，補(bǔ)VC ；5、水腫，補(bǔ)蛋白質(zhì)，VB6 ；6、祛除老年斑，補(bǔ)維生素A 、 E、 C。7、皺紋增多，補(bǔ)水，蛋白質(zhì)；8、臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補(bǔ)VB ；9、皮炎，賴皮病，補(bǔ)鋅、維生素PP、 VA1

5、0、腳氣，補(bǔ)B 族；11、渾身瘙癢，缺錳，補(bǔ)鈣鎂片12、預(yù)防粉刺、雀斑，補(bǔ)B 族；13、皮炎，補(bǔ)VB2 ；14、扁平疣，補(bǔ)VE， VA ；15、傷疤，補(bǔ)VE ；16、傷口不愈合，補(bǔ)VE八，其他1、腰酸背痛，補(bǔ)鈣鎂片；2、甲狀腺肥大的人，補(bǔ)B 族；3、愛上廁所，補(bǔ)B 族；4、小腿經(jīng)常酸痛，心臟不好，補(bǔ)VE 、鈣鎂、蛋白；5、腎、肝、膽結(jié)石的人，補(bǔ)鈣鎂片；6、解酒癮，補(bǔ)維生素B15 ；7、膽固醇高，補(bǔ)B 族；8、學(xué)習(xí)能力下降，補(bǔ)鐵片。9、神經(jīng)異常，補(bǔ)煙酸。10、腿部灼痛征候，補(bǔ)泛酸；11、肌肉萎縮，補(bǔ)VE ；12、血凝不良，補(bǔ)維生素K ；13、腳根刺痛，補(bǔ)B 族；14、糖尿病，補(bǔ)纖維素，蛋白質(zhì)，B

6、 族；15、腰痛，補(bǔ)B1 、 VC ；16、減肥，補(bǔ)纖維素，B 族， VC 、 VF ；17、便秘，補(bǔ)VB 、C，纖維素；18、顫抖，補(bǔ)鎂。19、消除、防止疲勞，補(bǔ)VB15 、 VB5 ；20、思想壓力大，補(bǔ)VC 、 VE 、 B 族；21、預(yù)防感冒，補(bǔ)VA 、 VC 、 VD ；22、增加記憶力，補(bǔ)B 族、 VC 、 E；23、預(yù)防癌癥， VC 、 VE 、 VA ；24、骨質(zhì)疏松，易骨折，補(bǔ)VD ， VC 、鈣鎂；25、腹瀉，補(bǔ)B 族， VK ；26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鈣鎂；27、抽筋，補(bǔ)鈣鎂；28、四肢麻木，補(bǔ)VE ；29、手術(shù)前后，補(bǔ)蛋白質(zhì)，VE ；30、降血壓，補(bǔ)魚油；31、痔瘡，補(bǔ)纖維素；32、走路挺不直（懶探腰） ，補(bǔ)蛋白質(zhì)；33、食困，看電視睡覺，補(bǔ)蛋白質(zhì)；34、貧血，補(bǔ)鐵質(zhì)葉酸片；35、吸煙的人，補(bǔ)B 族，胡蘿卜素；36、喝酒的人，補(bǔ)VC ；37、吸煙喝酒的人，補(bǔ)卵磷脂；38、睡覺打呼嚕，補(bǔ)大蒜素；39、腸炎，補(bǔ)B 族 VC ；40、防止未老先衰，補(bǔ)VB13 ，硒；41、治療各種硬化癥，補(bǔ)VB13 、 VB15 ；42、治療老年癡呆，補(bǔ)