立定跳遠李章興

1、立定跳遠教學設計一、教學內(nèi)容：1. 立定跳遠。2. 游戲：小青蛙捉害蟲二、教學目標：【知識與技能】了解和學習立定跳遠動作，建立立定跳遠的技術概念。85%以上的同學掌握讓學生正確掌握立定跳遠的動作要領以及小青蛙捉害蟲的游戲方法?！具^程與方法】通過立定跳遠的學習和游戲，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)，增加彈跳力，培養(yǎng)觀察力、目測力和時空感?！厩楦袘B(tài)度價值觀】培養(yǎng)學生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。三、教學重難點：重點：雙腳起跳，雙腳輕巧落地。難點：抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。四、教學過程：(一)開始部分1.體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習生、宣布本堂課內(nèi)

2、容。組織：四列橫隊。要求：精神飽滿、快靜齊。(二)準備部分1.游戲：“大風車”教學組織；在場地上畫一個半徑3米的圓，持竿同學持竹竿一端，站在圓心上，其他同學則分散站在圓內(nèi)或圓周。練習開始后，持竿同學拉竹竿一端在圓心旋轉(zhuǎn)，竹竿以持竿同學為圓心在圓上旋轉(zhuǎn)，高度到膝蓋左右，在圓里的同學通過跳不讓竹竿碰到自己，如果碰到角色互換。隨著歡快的音樂同學們進行游戲。要求：1、開始練習時，桿的旋轉(zhuǎn)不要太快，高度不宜太高。2、必須用跳躍的方式避免不被竹竿碰到。3、不得故意不跳或者故意跳起踩竹竿2.徒手操練習，學生跟老師隨著口令做動作(1)壓肩運動(2)兩人互背 (3)弓步壓腿 (4)交換位置跳 (5)膝關節(jié)運動

3、(6)踝關節(jié)運動教學組織：四列橫隊，教師指揮學生集體練習。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動學生情緒，進行準備活動練習。要求：學生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范，達到良好的熱身效果。(三)基本部分1.立定跳遠講解與示范動作要領：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習方法，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。教學組織：學生根據(jù)老師的講解示范進行相應的模仿練習。要求：學生看清動作的要領，盡量規(guī)范自身動作。 2分組練習以小組為單位進行進一步細化練習，教師指揮分組練習。學生明確立定跳遠動作要領，積極進行練習，優(yōu)生展示動作，其他學生觀看。教學組織：分四組進行練習。要求：教師巡視、糾錯。3.輔助練習（1）兩人站10公分以外將皮筋舉高，剩下人站在起跳線后用頭碰皮筋。（2）兩人站一米以外將皮筋舉高，剩下人站在起跳線后用手碰皮筋。（3）把皮筋豎直放到地面，學生用立定跳遠規(guī)定動作跳，看是否超過皮筋的遠度。4游戲：小青蛙捉害蟲教學組織：將學生分成四組，學生跳過用皮筋擺成跳格，然后套上大袋子雙腳向前跳，拿到前面擺放的“昆蟲”，原路返回，與下一名同學擊掌后下一名同學出發(fā)。規(guī)定時間內(nèi)，看那組捉到的“昆蟲