高中體育與健康教案

1、羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀

2、節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇

3、肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈

4、莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆

5、膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀

6、罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖

7、芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈

8、肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁羈莇莁螃襖芃莀袆肀腿荿薅袂肅荿蚈肈羈莈螀袁艿蕆葿肆膅蒆薂衿肁蒅螄肄肇蒄袆羇莆蒃薆螀節(jié)蒃蚈羆膈蒂螁螈肄蒁蒀羄羀薀薃螇艿蕿蚅羂膅薈袇螅膀薇薇肀肆薇蠆袃蒞薆螂聿芁薅襖袂膇蚄薃肇肅芁蚆袀罿芀螈肅

9、羋艿蒈袈芄羋蝕膄膀芇螂羆肆芆裊蝿莄芅薄羅芀芅蚇螈膆莄蝿羃肂莃葿螆羈莂薁蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇

10、螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁

11、薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅

12、袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀

13、螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄

14、袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁

15、螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅

16、薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀

17、螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄

18、蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈

19、袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂

20、蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇

21、羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄

22、螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈

23、蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄膁膁蚄蝕袈芃蕆薆袇蒞蚃裊袆肅蒅袁裊芇螁螇襖莀薄蚃襖蒂莇羂袃膂薂

24、袈袂芄蒞螄羈莆薀蝕羀肆莃薆罿膈蕿羄羈莁莁袀羈蒃蚇螆羇膃蒀螞羆芅蚅薈羅莇蒈袇肄肇蚄螃肅腿蒆蠆肂芁螞薅肂蒄蒅羃肁膃莇衿肀芆薃螅聿莈莆蟻肈肈薁薇膇膀莄袆膇節(jié)薀螂膆蒞莂蚈膅膄薈蚄膄芇蒁羂膃荿蚆袈膂蒁葿螄 體育與健康教案授課對象：水平五 授課人：陳老師 第1課次教學內(nèi)容1、武術基本手型：拳、掌、勾的動作 2、跳躍：單、雙腳跳教學目標1、 認知目標：能記住拳、掌、勾的動作名稱、能知道單、雙腳跳向上、向前上方跳的方法。2、 技能目標：能做出拳、掌、勾的動作、能做到前腳掌蹬地起跳，膝踝迅速蹬直，向上、向前上方躍起。3、 情感目標：主動配合教師，積極參加練習，培養(yǎng)認真學習的品質。重點1、 正確掌握拳、掌、勾的技

25、術動作。2、學生的想象、創(chuàng)新和表現(xiàn)能力。難點1、 立掌2、 單雙腳跳的蹬地用力和落地的方法。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向學生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1、 口令指揮，帶領學生做徒手操。2、 徒手操：6

26、節(jié)x4x8拍。1、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。2、 組織學生進行游戲。3、 游戲：兔子舞1、 認真聽教師講解游戲規(guī)則。2、 積極參與游戲。3、 注意安全。5分鐘基本部分武術基本手型：拳、掌、勾的動作1、簡單介紹拳、掌、勾三種手型在武術動作中的作用，記住名稱。2、出示掛圖，講解拳、掌、勾的動作方法，組織學生練習，并巡回檢查指導。3、根據(jù)學生手型掌握的情況，可以用隨意性的口令變換手型動作練習，增加學生練習興趣。1、通過介紹，知道拳、掌、勾的重要性。記住名稱。2、仔細看、認真聽，直觀模仿拳、掌、勾手型，體驗動作方法，

27、練習中，相互觀摩、相互評比。3、集體隨教師口令變換手型練習，比一比，看誰迅速、準確到位。 10分鐘跳躍：單、雙腳跳1、分散模仿兔跳、青蛙跳。2、組織集體練習原地單腳連續(xù)交換跳、原地雙腳連續(xù)輕輕向上跳、原地雙腳連續(xù)高跳。3、分組練習單、雙腳跳向前跳，讓做得好學生示范表演。4、注意練習場地平整。練習中要針對學生的情況適時放松調(diào)整。1、體會前腳掌蹬地起跳動作。2、體會各種跳躍的動作姿勢，掌握稍屈膝和稍深蹲向上跳的動作要領。3、通過觀察同伴示范表演，理解前腳掌蹬地起跳、膝踝迅速蹬直的動作要領。4、學會在練習中調(diào)整、放松。10分鐘結束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂小結：針對學生的練習情況給予

28、表揚與評價，以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1、 跟隨教師認真做放松活動。2、 認真聽教師的講評，結合自身，課后繼續(xù)練習。3、 送還器材。4、 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、小體操墊若干個。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平五 授課人：陳老師 第2課次教學內(nèi)容1、武術基本步型：弓步、馬步、虛步 2、跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下教學目標1. 認知目標：能記住弓步、馬步、虛步的動作名稱、能記住本課所學的幾種跳躍練習的方法。2. 技能目標：能做出弓步、馬步、虛步動作、能做出雙腳連續(xù)跳上跳下動作，做到蹬地時兩腿蹬直，落地

29、輕巧，并能連續(xù)進行。3. 情感目標：主動配合教師，積極參加練習，培養(yǎng)認真學習的品質。重點1、正確掌握弓步、馬步、虛步的技術動作。2、讓學生掌握雙腳用力蹬地、輕巧落地的方法，提高控制身體的能力。難點1. 步法與沖拳相結合的練習。2. 上、下肢協(xié)調(diào)配合，輕巧落地。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向學生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代

30、表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領學生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲1. 宣布游戲名字及講解規(guī)則。2. 組織學生進行游戲。3. 游戲：小兔賽跑。1. 認真聽教師講解游戲規(guī)則。2. 積極參與游戲。3. 注意安全。5分鐘基本部分武術基本步型：弓步、馬步、虛步1、示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動作方法，重點提示身體重心所落的位置。簡單介紹仆步、歇步的做法。2、安排分組學練。巡回檢查指導動作完成

31、情況。3、組織分組表演。讓學生邊喊口令邊做動作，調(diào)動學生表演的積極性，活躍課堂氣氛。1、觀察并模仿教師動作，體驗三種基本步型的方法和身體重心位置。2、兩人一組，再練習中積極思考，相互觀摩，相互比試。3、以小組形式表演，展示各自的武術基本功，比一比，看誰姿勢優(yōu)美，自我表現(xiàn)力強。10分鐘跳躍：雙腳連續(xù)跳上跳下1、運用示范和正誤對比法，著重演示用前腳掌蹬地起跳，蹬地時兩腿蹬直的方法。2、組織學生自己選擇方法練習：左右腳原地連續(xù)跳、原地連續(xù)跳上跳下、雙腳連續(xù)向前跳。要求動作連貫協(xié)調(diào)。3、器材牢固、高度適宜、課前安全檢查。1、觀察教師正誤示范，進行比較、分析，明白兩腳起跳，用力蹬直兩腿的道理。分散模仿體

32、驗雙腳連續(xù)跳上跳下動作2、分組在2530厘米高的跳箱蓋、臺階或體操凳上練習雙腳連續(xù)跳上跳下。3、反復體驗動作的連貫協(xié)調(diào)，注意安全。10分鐘結束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂小結：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認真做放松活動。2. 認真聽教師的講評，結合自身，課后繼續(xù)練習。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、跳箱兩個、孝小體操墊若干個。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平五 授課人：陳老師 第3課次教學內(nèi)容1、跑：高抬腿跑 2、游戲：

33、接力賽跑教學目標1. 認知目標：能了解高抬腿跑的作用、能記住游戲的方法、規(guī)則。2. 技能目標：能掌握大腿高抬腿與上體成直角、支撐腿接近蹬直、用前腳掌著地的動作。行進間高抬腿跑做到步幅小、頻率快以及能在快速跑中保持較正確的跑的姿勢；能用合理的方法繞過標志桿。3. 情感目標：練習中相互配合、觀摩，表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學習態(tài)度。重點1、注意大腿高抬；上體正直或稍前傾；大小腿盡量折疊；重心要提起,用踝關節(jié)緩沖2、學會接力跑的動作技能。難點1. 大小腿折疊；擺動腿帶動同側髖前送。2. 游戲中表現(xiàn)出不怕苦、不怕累的學習態(tài)度。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分

34、課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向學生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操3、 口令指揮，帶領學生做徒手操。4、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。3、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。4、 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：高抬腿跑1、組織練習從原地高抬腿走到手觸膝蓋高抬腿跑。2、示范手

35、扶肩或器材的原地高抬腿跑，提示上體正直，腿抬高，支撐腿充分蹬直。3、組織小步幅高抬腿跑的練習，要求步幅小、步頻快，發(fā)展步頻與速率。4、高抬腿跑的運動負荷較大，一次練習時間控制在1015秒以內(nèi)，1、體會前腳掌蹬地動作，建立正確的抬腿高度的概念。2、通過觀察教師示范，兩人一組互相配合、交流，體驗高抬腿的正確動作。3、分組聽信號練習小步幅高抬腿跑，能初步了解跑與快速跑的內(nèi)在聯(lián)系。行進間跑的距離在1015米左右，每次練習應有一定的間隔休息時間。13分鐘游戲：接力賽跑1、講解游戲方法和規(guī)則，示范繞桿動作：當接近標志桿是，適當減緩速度，重心降低，身體略向標志桿內(nèi)傾斜，步幅小，過桿后加速跑進。組織學生分散嘗

36、試。2、請一組學生試做，指導學生分組進行評議。3、分組進行游戲時，重點強調(diào)快速跑中保持跑的正確姿勢，是本游戲成為改進跑的動作的手段。1、在組長帶領下，自我嘗試游戲的方法、規(guī)則，掌握繞桿跑的技術動作。2、仔細觀察一組同學的試做表演，小組討論其優(yōu)缺點，推選代表發(fā)言。3、在教師帶領下分組進行游戲，能時刻注意到在快速跑中保持跑的正確姿勢。12分鐘結束部分課后常規(guī)6. 領做放松活動。7. 課堂小結：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。8. 送還器材。9. 檢查人數(shù)。10. 師生再見。5、 跟隨教師認真做放松活動。6、 認真聽教師的講評，結合自身，課后繼續(xù)練習。7、 送還器材。8、 師生再見。

37、3分鐘場地器材操場一塊、小體操墊若干個、接力棒4個、繞桿4個。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平五 授課人：陳老師 第4課次教學內(nèi)容1、跳躍：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。 2、游戲：打龍尾。教學目標1. 認知目標：能區(qū)分單腳起跳和雙腳起跳、了解游戲方法和規(guī)則。2. 技能目標：能連貫地完成動作，做到跑動中單腳起跳后迅速向前上方躍起、能做到投擲準確，配合默契。3. 情感目標：在練習中體驗積極向上的精神。重點1. 助跑輕松自然、彈跳有力。2、上下肢協(xié)調(diào)配合用力。難點1. 助跑、起跳的連貫協(xié)調(diào)。2. 出手角度的控制。安全提示充分熱身，

38、預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向學生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領學生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2. 動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跳躍：

39、跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸地懸掛的物體。1、 指導學生跳躍練習前準備活動。2、 組織助跑35步起跳、用手或頭觸懸掛物體，提示跑動中迅速起跳的動作要領。3、請做的好得同學示范表演。1、 在教師指導下，知道跳躍練習做好踝、膝、髖及腰等部位的關節(jié)肌肉準備活動。2、 分組練習，體會連貫動作和單腳用力蹬地向前上方躍起動作。3、觀察同伴的示范表演，自選目標進行練習。13分鐘游戲：打龍尾1、重點講解游戲過程中投準和掩護躲閃的動作，以及指導集體配合的方法，并組織試做，加以引導。2、控制游戲時間，增強學生緊迫感。3、游戲使用的小排球要放掉一些氣。1、“龍組”和“投組”分別由組長帶領商量分工及配合的戰(zhàn)術。2、游

40、戲一次后，各組說說游戲中存在的問題，調(diào)整分工和戰(zhàn)術。3、游戲兩次后，分組輪換。12分鐘結束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂小結：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認真做放松活動。2. 認真聽教師的講評，結合自身，課后繼續(xù)練習。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、小排球若干個、小體操墊4個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平五 授課人：陳老師 第5課次教學內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠 2、技巧：后滾翻教學目標1. 認知目標：能記住蹲踞

41、式跳遠的術語名稱，知道這是急行跳遠中的一種方法、能記住后滾翻的動作、方法。2. 技能目標：模仿蹲踞式跳遠的全過程動作，能在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑、能做到后滾翻時團身、方向正、動作連貫。3. 情感目標：能虛心好學，互相幫助，練習果斷，勇敢。重點2、 助跑與起跳相結合的技術。2、團身、重心后倒、向前推手難點3、 起跳之后身體的協(xié)調(diào)配合。4、 團身緊、后倒快、推手有力。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向學生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體

42、育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操5、 口令指揮，帶領學生做徒手操。6、 徒手操：6節(jié)x4x8拍。5、 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。6、 動作到位，充分熱身。 3分鐘游戲4、 宣布游戲名字及講解規(guī)則。5、 組織學生進行游戲。6、 游戲：蛙式賽跑4、 認真聽教師講解游戲規(guī)則。5、 積極參與游戲。6、 注意安全。5分鐘基本部分跳躍：蹲踞式跳遠1、出示掛圖，示范、講解全程助跑蹲踞式跳遠方法。2、想

43、先組織學生分散做上一步、三步，跑幾步踏跳的練習，著重單腳雙落，確定踏跳腳，然后做810米的全程助跑蹲踞式跳遠的模仿練習。1、觀察掛圖、示范，知道蹲踞式跳遠的名稱和起跳后空中成蹲踞式動作的方法，分散模仿單跳雙落動作時，能選擇有力腳為踏跳腳。2、分組模仿蹲踞式跳遠全過程，體會如何調(diào)整步點，踏準踏跳區(qū)。3、分組輪換練習時，利用輔助練習進行改進，相互觀摩、指正。沙坑、墊子足夠平整，有足夠的緩沖度。10分鐘技巧：后滾翻1、組織學生分組進行團身前后滾動練習。2、在墊子上畫一條直線，沿直線示范單個后滾翻和連續(xù)后滾翻完整動作，重點提示滾翻時團身緊、方向正、動作連貫。3、演示不慎摔倒時自我保護的滾翻動作。4、在

44、嘗試練習過程中，教育學生遵守紀律，注意安全。1、分組進行團身前后滾動練習，進一步加深團身緊的體驗。2、觀察教師的示范動作，按提示要求，在畫好直線的墊子上練習單個滾翻和連續(xù)后滾翻，并用直線標記校正自己的方向。3、觀察教師演示和思考教師提問，練習生活實際，嘗試練習。啟發(fā)學生思考：在什么情況下，做滾翻動作能起到自我保護作用？10分鐘結束部分課后常規(guī)11. 領做放松活動。12. 課堂小結：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。13. 送還器材。14. 檢查人數(shù)。15. 師生再見。9、 跟隨教師認真做放松活動。10、 認真聽教師的講評，結合自身，課后繼續(xù)練習。11、 送還器材。12、 師生再見。

45、 3分鐘場地器材操場一塊、沙坑兩片、小體操墊若干個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平五 授課人：陳老師 第6課次教學內(nèi)容1、跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑?教學目標1. 認知目標：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。2. 技能目標：能做出站立式起跑動作，做到反應迅速、快速起動以及能按照游戲規(guī)則和要求學習傳、接球的基本技術，提高動作的協(xié)調(diào)性和精確性。3. 情感目標：注意力集中，練習時機智、果斷，能和同伴密切配合。重點1. 聽到命令前移重心快速起動。2、理解游戲規(guī)則、方法。難點1. 重心前移并保持穩(wěn)定。2. 游戲

46、中表現(xiàn)機智、勇敢、果斷。安全提示充分熱身，預防運動損傷。教學過程學習內(nèi)容教師活動學生活動組織時間開始部分課堂常規(guī)1、提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告。3、向學生問好。4、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。5、安排見習生。1、將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。3、向教師問好4、認真聽教師宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求。 代表男生 代表女生 代表體育委員 代表教師2分鐘準備部分慢跑1、帶領學生圍繞操場進行慢跑熱身。1、跟隨教師圍繞操場進行慢跑熱身。2分鐘徒手操1. 口令指揮，帶領學生做徒手操。2. 徒手操：6節(jié)x4x8拍。1. 根據(jù)教師的動作口令，認真跟隨教師做徒手操。2.

47、動作到位，充分熱身。 3分鐘基本部分跑：站立式起跑1、示范講解站立式起跑動作，組織學生集體做原地擺臂、高抬腿跑、小步跑練習和站立式起跑分解動作練習。2、用各種信號讓學生做站立式起跑練習，培養(yǎng)反應迅速、快速起動的能力。3、指導學生分組站立式起跑的30米加速跑練習，著重培養(yǎng)快速起動能力。1、通過觀察示范，進行模仿練習，理解并掌握站立式起跑的動作。2、四列橫隊站在起跑線后（間隔1.52米），集中注意力看、聽教師的信號。按能力分組，站成梯形，練習站立式起跑30米加速跑，46人一組。 階梯式起跑 13分鐘游戲：迎面?zhèn)髑?1、講解游戲的方法和規(guī)則，請體委配合進行示范。2、進行分組嘗試，啟發(fā)學生相互討論、交

48、流游戲中存在的傳、接球手型錯誤、傳球不到位等問題。3、根據(jù)存在的問題，分組進行糾正，重點掌握傳、接球的基本技術。4、注意提示學生錯肩的方位，防止發(fā)生沖撞現(xiàn)象。1、仔細觀察，認真聽講，掌握游戲的方法和規(guī)則。2、在組長帶領下嘗試游戲，通過教師啟發(fā)，善于發(fā)現(xiàn)問題，積極參加討論和交流。3、在教師帶領下，糾正傳、接球的錯誤動作，提高傳、接球動作的協(xié)調(diào)和準確性。4積極參加，體驗傳、接球在游戲中的應用。 12分鐘結束部分課后常規(guī)1. 領做放松活動。2. 課堂小結：針對學生的練習情況給予表揚與評價，以激勵為主。3. 送還器材。4. 檢查人數(shù)。5. 師生再見。1. 跟隨教師認真做放松活動。2. 認真聽教師的講評，結合自身，課后繼續(xù)練習。3. 送還器材。4. 師生再見。 3分鐘場地器材操場一塊、排球若干個、石灰粉。預計練習密度35%左右預計平均心率110120次/分課后反思體育與健康教案授課對象：水平五 授課人：陳老師 第7課次教學內(nèi)容1、 跑：站立式起跑 2、游戲：迎面?zhèn)髑蚪虒W目標4、 認知目標：能知道站立式起跑的意義和方法、能記住游戲的名稱和方法。5、 技能目標：能做出站立式起跑動作，做到反應迅速、快速起動以及能按照游戲規(guī)則和要求學習傳、接球的基本技術，提高動作的協(xié)調(diào)性和精確性。6、 情感目標：注意力集中，練習時機智、果斷，能和同伴密切配合。重點3、 聽到命令前移重心快速起動。2、理解游戲規(guī)