健康管理學(xué)考試題

1、讀書(shū)破萬(wàn)卷下筆如有神健康管理學(xué)練習(xí)題一、單選題：（每題1分，共10分）1、以下被公認(rèn)為的垃圾食品是（D ）A、面包B、蜂蜜 C、白酒D、可口可樂(lè)2、體檢時(shí)的正確做法是（C ）A、體檢前要清淡飲食B、體檢前不能喝水C、體檢前的飲食不要改變D、體檢后可以隨便吃3、下列關(guān)于萎縮性胃炎的說(shuō)法，哪個(gè)是正確的（C ）A、萎縮性胃炎是最輕的一種胃炎C、萎縮性胃炎是癌前病變的一種4、下列哪一個(gè)說(shuō)法是正確的（ D ）A、人參大補(bǔ)元?dú)?，冬天多吃無(wú)妨C、維生素類(lèi)藥品沒(méi)有毒性，多吃無(wú)妨B、萎縮性胃炎是不可治愈的胃炎D、萎縮性胃炎要多吃堿性食物B、西洋參是滋補(bǔ)佳品，夏天多吃無(wú)妨D、纖維素是第六大營(yíng)養(yǎng)素，盡量多吃點(diǎn)5、下

2、列說(shuō)法哪一個(gè)是錯(cuò)誤的（ AA、骨質(zhì)增生者就是鈣太多了C、長(zhǎng)期單純服用鈣片容易產(chǎn)生結(jié)石）B、吸煙能增加血液酸度，使骨質(zhì)溶解D、老年人飲食中鈣量常常不足6、關(guān)于胃癌的說(shuō)法，哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的（ B ）A、青年人胃癌惡性程度高B、胃癌不容易發(fā)生轉(zhuǎn)移C、胃鏡是早期發(fā)現(xiàn)胃癌的最佳途徑D、吸煙容易得胃癌7、關(guān)于體重指數(shù)（BMI ）的說(shuō)法，哪一個(gè)是錯(cuò)誤的（ D ）A、正常范圍為 1924B、 24為超重C、 28肥胖D、 19為消瘦8、對(duì)人體健康有益的血脂是（ C ）A、甘油三酯B、總膽固醇C、高密度膽固醇脂蛋白D、低密度膽固醇脂蛋白9、關(guān)于直腸癌，哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的（ D ）A、便血，最易混淆痔瘡和直腸癌B、吃洋

3、快餐將增加大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)C、健康體檢時(shí)請(qǐng)別省略肛門(mén)指檢D、多吃粗纖維的食物可致癌10、關(guān)于補(bǔ)鈣的說(shuō)法哪一條是錯(cuò)誤的（ B ）A、女人的骨質(zhì)疏松很多見(jiàn)，所以要終生補(bǔ)鈣B、得了骨質(zhì)疏松吃鈣片就可以C、疼痛是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的癥狀D、多吃豆制品也可以補(bǔ)鈣二、選擇題（每題1分，共10分）（“ 1 ”為正確，“ 0 ”為錯(cuò)誤）1、防治高血壓，飲食是關(guān)鍵（1）2、 中、青年人的血壓最好保持在：收縮壓不超過(guò)135mmHg/舒張壓不超過(guò)85mmHg （ 1 ）3、西紅柿疋呂養(yǎng)食品，涼拌最好（0 )4、牙周炎是病在牙齒，危害在全身（1 )5、人體內(nèi)每天都會(huì)有癌細(xì)胞產(chǎn)生（1 )6、爬山和爬樓梯可以自己控制運(yùn)動(dòng)速度（強(qiáng)

4、度），是中、老年人適合的鍛煉（0 )7、燕麥?zhǔn)亲詈玫慕抵称分?)&經(jīng)常吃夜宵的容易得胃癌（1)9、黑木耳可以降血脂、防血栓（1 )10、豆制品是保健佳品，任何人都可以多吃點(diǎn)（0 ）三、填空題（每空1分，共20分 ）1、 睡眠質(zhì)量最高的最佳睡眠時(shí)間是22 : 30 點(diǎn)至04: 00 點(diǎn)。2、 世界衛(wèi)生組織報(bào)告，人類(lèi)疾病的三分之一可預(yù)防，三分之一可因早期發(fā)現(xiàn)而得到控制，三分之一可因醫(yī)患雙方有效溝通而提高療效。3、 每天刷牙的最佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)前 。4、 成年人每天的食鹽（氯化鈉）攝入量為_(kāi)6克。5、 新茶最好要存放半個(gè)月才能飲用。6、世界衛(wèi)生組織確定的 健康”標(biāo)準(zhǔn)是身體健康、心理（精神

5、）健康 和 _社會(huì)適應(yīng)上的良好狀態(tài) 。7、大量流行病學(xué)研究證實(shí)八成男性肺癌緣于吸煙，每日多吸2 支煙其發(fā)病率翻番；空氣污染是肺癌發(fā)病的次要原因。 預(yù)防的關(guān)鍵是戒煙，可減少大約 _80% 以上的肺癌死亡率和_30%的癌癥總死亡率。60% 取決于自己的生活方式，取8 %取決于醫(yī)療條件。8、世界衛(wèi)生組織研究提示，個(gè)人的健康和壽命有 決于遺傳，取決于環(huán)境， 10%取決于社會(huì)因素, 支香煙中的含量。9、燒烤食品不宜吃，其含有大量致癌物苯并芘。一只烤雞腿所含苯并芘的量相當(dāng)于6010、我國(guó)居民膳食中的鈣質(zhì)普遍較低，平均只達(dá)到推薦供給量的一半 左右。因此，補(bǔ) 鈣是國(guó)人的永恒話題。11、 因?yàn)檠芯勘砻?，如果一個(gè)

6、吸煙人，可以使冠心病的發(fā)病機(jī)會(huì)增加亠3 4倍。常常喝酒也一樣使冠心病發(fā)病明顯升高。12、 現(xiàn)代中國(guó)人健康最大的敵人是：醫(yī)源性疾病 _、 _ 藥源性疾病 、食原性疾病、 _生活方式疾病。四、簡(jiǎn)答題（每題 5分，共20分）1、請(qǐng)簡(jiǎn)述年輕人發(fā)生心肌梗死的原因答：工作壓力大，沒(méi)有及時(shí)檢查身體，沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓、高血糖、高血脂等冠心病的 危險(xiǎn)因素，未能經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，吸煙酗酒，導(dǎo)致“三高癥”持續(xù)存在，血管硬化，冠狀動(dòng)脈 斑塊形成，血液無(wú)法進(jìn)入冠狀動(dòng)脈，嚴(yán)重時(shí)易發(fā)生心肌梗死。2、請(qǐng)簡(jiǎn)述幽門(mén)螺桿菌的危害答：3、什么是三高癥” ？答：高血壓、高血糖、高血脂是“三高癥”，這些都是冠心病的危險(xiǎn)因素。4、運(yùn)動(dòng)的三、

7、五、七”原則答：“三”：持續(xù)時(shí)間：平均每天 30分鐘、3公里以上；“五”：頻度：每周至少 5次；“七”: 強(qiáng)度：心率必須達(dá)到本人最大心率的60%70% （年齡+最大心率小于170 ）。運(yùn)動(dòng)方式：有氧運(yùn)動(dòng)（快走、慢跑、游泳等）五、論述題（每題 20分，共40分）1請(qǐng)談?wù)勀銓?duì)健康五大基石”的理解答：要點(diǎn)：1）合理膳食：膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，既不過(guò)多，也不缺乏,達(dá)到平衡。各種營(yíng)養(yǎng)的攝入與消耗平衡（吃動(dòng)兩平衡一一收支平衡）。2）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)三、五、七原則，運(yùn)動(dòng)方式：有氧運(yùn)動(dòng)（快走、慢跑、游泳等）3） 戒煙限酒：積極戒煙，控制飲酒，紅酒每天限量在3兩以內(nèi)。4）心理平衡：要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)人生中的得失。一個(gè)中心：以健康為中心；二點(diǎn)：糊 涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；二心：進(jìn)取心、平常心；三山：井岡山、普陀山、八寶山；三樂(lè)：助人 為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)；三善：善待自己、善待他人、善待社會(huì)；三自一