鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育宣傳欄(共18頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上一月份冬季取暖注意通風(fēng)，謹防煤氣中相關(guān)知識冬季居民在室內(nèi)生火取暖若操作不當(dāng)，容易導(dǎo)致一氧化碳中毒。由于衛(wèi)生知識缺乏，不正確的取暖和使用不安全所致。通常所說的一氧化碳中毒，大多指的是急性一氧化碳中毒。主要表現(xiàn)為劇烈頭痛、頭暈、心慌、面部潮紅、口唇呈現(xiàn)櫻桃紅色、全身乏力、惡心、嘔吐、嗜睡、感覺遲鈍、幻覺等。重度中毒患者將出現(xiàn)深度昏迷，大小便失禁，肺腦水腫、心律失常等多種并發(fā)癥，嚴重可致死亡。預(yù)防一氧化碳中毒，關(guān)鍵在于保持房間空氣流通。專家表示，在天氣轉(zhuǎn)暖、氣壓較低時，一定要等到煤炭完全燃盡之后再入睡。采取集中供暖方式的廣大居民，熱水器和煤氣不要安置在家人活動的房間內(nèi)。吃火

2、鍋用煤炭時，一定要保持室內(nèi)通風(fēng)。此外，車內(nèi)也會發(fā)生一氧化碳中毒。汽車停止行駛，需要在車內(nèi)休息時，應(yīng)該打開車窗通風(fēng)。發(fā)生一氧化碳中毒事件，如何處理？當(dāng)家庭內(nèi)發(fā)現(xiàn)或懷疑有人一氧化碳中毒時，應(yīng)立即通風(fēng)并報警，撥打110和120，同時采取以下措施：一是立即打開門窗通風(fēng)，迅速將患者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮流通處休息，松懈衣扣使其呼吸通暢，并注意保暖；二是對神志不清者應(yīng)將頭部偏向一側(cè)，確保呼吸道通暢，防止嘔吐物吸入肺內(nèi)，并立即送往醫(yī)院進一步救治；三是對有昏迷或抽搐者，可在頭部置冰袋，以減輕腦水腫，等待救援人員到來。二月份預(yù)防癌癥的相關(guān)知識及預(yù)防 隨著社會的發(fā)展，病毒、輻射、空氣污染、水污染、。還有自身飲食

3、問題，越來越多的人患上癌癥，作為健康的我們，有必要關(guān)注這些問題，同時也應(yīng)該擁有一個健康的生活方式，遠離癌癥，遠離疾病。多了解一些相關(guān)知識，雖然不一定能完全避免，但可以降低癌癥發(fā)生幾率，戒煙當(dāng)前，吸煙已成為世界性的社會公害，嚴重地威脅著人類的健康。有綜合研究報告，美、英、加拿大吸煙者癌癥發(fā)病情況：吸煙者肺癌死亡是非吸煙者的108倍，死亡是54倍。多喝蔬菜汁常喝甜菜汁(根部及頂部作成的)、(含胡蘿卜素)、汁。果汁在早晨飲用最佳，蔬菜汁則在下午飲用最佳。多吃洋蔥和大蒜洋蔥和蒜頭是極佳的保健食品。每天吃十粒生的，它們含豐富的laetrile，還是一種抗瘤劑?？梢远喑裕热缣}卜苗，豆苗，最好是生吃，或只

4、需用開水稍微燙一下即可。多吃生蘿卜在日常的膳食中，也有一些能夠誘生干擾素的食物，其中效果最佳的，要屬了。研究證明，從蘿卜中可以分離出干擾素誘生劑的活性成分，對、胃癌、鼻咽癌和宮頸癌的癌細胞，均有明顯的抑制作用。但是，由于這種活性成分不耐熱，如果經(jīng)過烹凋，在加熱過程中則會破壞，所以生吃蘿卜對防癌有益。限制高脂肪飲食研究顯示，與低脂飲食相比較，富含脂肪的飲食，大幅地增加及乳癌的發(fā)生幾率。高脂肪飲食是癌細胞的助長劑。癌癥預(yù)防的目標就是減低癌癥的發(fā)生。包含減少接觸致癌物的機會，改變飲食及生活習(xí)慣，或是醫(yī)療技術(shù)的進步（早期診治，超音波，MRT或CT掃描等檢驗）。許多預(yù)防癌癥的想法是根據(jù)流行病學(xué)的研究而來

5、，分析病患的資料可發(fā)現(xiàn)生活方式或是接觸一些環(huán)境危險因子的確與特定癌癥的發(fā)生機率相關(guān)。越來越多的證據(jù)顯示，根據(jù)流行病學(xué)研究所提出的建議改善，確實可以讓癌癥發(fā)病率和死亡率降低。對于癌癥高風(fēng)險群，例如有家族病史，或是環(huán)境污染 (例如輻射屋居民)的人進行，可做較深入仔細的檢查分析，服用預(yù)防藥物。確定有癌癥相關(guān)的人，可借由預(yù)防性的手術(shù)，降低癌癥機會。三月份3月21日世界睡眠日世界睡眠日為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

6、“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。四月份接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施,加強各類疫苗接種知識的宣傳、新生嬰兒和兒童免疫計劃:疫苗是經(jīng)過特別處理的細菌或病毒，在處理過程中將其殺死或減低其活動能力，經(jīng)注射或口服進入人體后，就不會像正常細菌或病毒那樣引發(fā)疾病。但是人體免疫系統(tǒng)會對疫苗產(chǎn)生抗體或其他免疫細胞的反應(yīng)，再次遇上同一病原時，免疫系統(tǒng)已有記憶，很快就會將病毒殲滅。預(yù)防疫苗接種要由初生嬰兒開始，因為他們的抵抗力比較弱，容易受到傳染病感染。當(dāng)兒童逐漸長

7、大，應(yīng)在適當(dāng)時間接受加強劑以維持免疫能力。近數(shù)10年來小兒傳染病的發(fā)病率和死亡率顯著地減低，這都是和接種疫苗有關(guān)五月份結(jié)合5月5日碘缺乏病防治日碘缺乏病的預(yù)防知識碘缺乏病是由于自然環(huán)境中缺乏碘而引起的疾病。碘缺乏病不僅僅是人們常說的甲狀腺腫大，其對人類最大的危害是造成智力損害，甚至智力殘疾，孕婦缺碘可導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形兒，更重要的是嚴重影響胎兒大腦的正常發(fā)育。因此，婦女和兒童是缺碘的主要受害者。碘缺乏病雖然危害嚴重，但是可以通過食用碘鹽這一簡單、安全、有效和經(jīng)濟的補碘措施來預(yù)防。六月份母乳喂養(yǎng)的知識 (一)出生頭4-6個月,母乳是最好的食物和飲料. 1.哺喂母乳,對出生頭4-6個月

8、的嬰兒來說,是最理想的營養(yǎng)品.母乳含有嬰兒所需要的全部營養(yǎng),而且搭配合理.只要母嬰身體狀況許可,就應(yīng)盡可能實行母乳喂養(yǎng). (1) 母乳中的鈣,磷比例適宜,吸收,利用率高,有利于嬰兒牙齒和骨骼的發(fā)育. (2) 母乳中的蛋白質(zhì)和脂肪顆粒小,容易被消化. (3) 母乳中所含的乳糖比其他乳類多. (4) 因直接喂哺,母乳中的維生素C和維生素B1等營養(yǎng)素不被破壞,優(yōu)于喂哺其他需加熱消毒的乳類. 2.母乳中所含水分可滿足嬰兒的需要.喂母乳解饑還能解渴. (二)母乳喂養(yǎng)可使嬰兒少得病. 1.母乳含有抗體,可增強嬰兒的抗病能力. 特別是初乳(產(chǎn)后12天以內(nèi)的乳汁),含有多種抗病物質(zhì),使新生兒有了抵抗病菌侵襲的

9、"盾牌".因此,發(fā)生肺炎,腹瀉等疾病的危險相應(yīng)減少.初乳中還含有抑制細菌繁殖的溶菌酶,也對新生兒起著保護作用.傳統(tǒng)觀念認為"初乳不是真正的乳汁,不宜喂新生兒,應(yīng)該擠掉."是毫無道理的. 2.健康的母親所分泌的乳汁,干凈無菌,且喂哺簡便,不會受環(huán)境中病菌的污染. 3.母乳喂養(yǎng)的嬰兒不易患過敏性疾病,如嬰兒濕疹. (三)母乳的成分更有利于鬧的發(fā)育. 1.母乳含有豐富的牛黃酸.牛黃酸是促使腦細胞發(fā)育的重要物質(zhì). 2.母乳含有較多的乳糖.腦細胞需要利用乳糖所提供的熱能.母乳喂養(yǎng),能提供較多的熱能. (四)母乳喂養(yǎng)可給予嬰兒更多的母愛. 嬰兒與母親肌膚相貼,目光交

10、流,倍感溫暖,舒適,安全.嬰兒情緒好,是心理正常發(fā)展的條件. (五)哺嬰,對母親也有益. 1.嬰兒吸吮乳汁,可促使母親子宮收縮,有利于子宮復(fù)原,減少產(chǎn)后出血. 2.哺乳的母親,日后患乳腺癌的幾率較未哺乳的母親低. 3.哺嬰,是只有母親才能享受的天倫之樂. 4.哺乳,可消耗母體多余的脂肪,有利于產(chǎn)后體型的健美. 七月份預(yù)防中暑的知識當(dāng)氣溫上升到35以上或從事高溫作用，又無防暑降溫措施時，很容易發(fā)生中暑。醫(yī)學(xué)上根據(jù)病情輕重將中暑分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三種類型。先兆中暑表現(xiàn)為大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、乏力等癥狀。如能及時休息，脫離高溫環(huán)境，一般在短時間內(nèi)即可恢復(fù)。輕癥中暑除有上述癥

11、狀外，體溫多升高到38以上。重癥中暑病情較為嚴重，可見高熱、無汗面色潮紅、血壓下降，甚至發(fā)生昏迷、抽搐、危及病人生命。所以，不可小看中暑的危害。 預(yù)防中暑應(yīng)當(dāng)采取一下防護措施第一，應(yīng)做好預(yù)防性體檢工作。體質(zhì)虛弱或慢性病患者，由于對高溫的適應(yīng)能力較差，尤易發(fā)生中暑。因此，在每年高溫季節(jié)到來之前，要對高溫作業(yè)的工人進行檢查，凡患有心血管病、持續(xù)性高血壓、活動性肺結(jié)核、肺氣腫、支氣管哮喘、潰瘍病等疾病的人，應(yīng)盡量脫離高溫環(huán)境工作。 第二，夏季應(yīng)合理安排休息時間?？蓪嵭行Q班、延長午休等辦法。農(nóng)村可采取“早出工、晚收工，中午不上工”的作息制度。 第三，供給合理的飲料及營養(yǎng)。 出汗多應(yīng)飲用0.3的冷鹽開

12、或冷凍鹽汽水應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素B、C的攝入。 第四，注意個人防護。工作服宜寬松，以保證通風(fēng)良好。為了保護頭部和眼睛，可戴防護眼鏡。 八月份講究飲水衛(wèi)生 注意飲水安全水是生命之源，是人們生活中不可缺少的重要組成部分。人們飲用未經(jīng)消毒處理的水，就有可能染上腹瀉、痢疾、甲肝等疾?。皇艿刭|(zhì)結(jié)構(gòu)影響，某些地區(qū)的飲水中氟、砷含量過高，人們長期喝這樣的水會患氟中毒和砷中毒等地方病。飲用水是否合格，我國有相關(guān)的疾病預(yù)防控制機構(gòu)可以進行檢測，并以國家標準作為判斷依據(jù)，其中致病微生物和有毒化學(xué)物質(zhì)是兩項重要指標。 不喝生水是良好的衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)大力提倡。一般情況下，城市供應(yīng)的合格自來水或經(jīng)過檢驗合格

13、的深井水、泉水是安全衛(wèi)生的水。壓把井水和其他衛(wèi)生防護條件好的井水可以作為生活飲用水。 保障生活飲用水安全衛(wèi)生，首先要管理好飲用水源。自來水取水點要設(shè)立水源保護的標志牌，并嚴格管理。要保護引水管，不在引水管網(wǎng)通過的地方挖溝、建房。 飲用井水，水井要打在地勢較高的地方。水井要有不透水的井壁和井臺、井欄、井蓋、公共水桶，水井周圍30米以內(nèi)不能有滲漏廁所、糞坑、禽畜圈、污水坑(溝)等污染源。如果生活飲用水受到污染，就需要進行消毒處理。 飲用泉水，應(yīng)在泉水流出的地方修建儲水池。儲水池上應(yīng)加蓋密封。儲存的泉水通過管道引到農(nóng)舍。 地面水和地下水都含有微量的礦物質(zhì)(包括微量元素)，這些可溶于水的微量礦物質(zhì)和元

14、素易被人體所吸收，也是人體所需要的。對一般居民來講，在日常生活中沒有必要喝純凈水、蒸餾水或礦化水九月份愛牙知識的宣傳9月20日是全國愛牙日。圍繞本次愛牙日宣傳活動的主題，深入開展全國愛牙日知識宣傳活動，利用健康教育宣傳專欄宣傳了如何預(yù)防兒童齲齒與成人齲齒，以及防治齲齒所導(dǎo)致的牙髓炎，保護牙齒養(yǎng)成餐后刷牙的好習(xí)慣。注意預(yù)防牙齦及口腔黏膜損傷讓牙齒更健康等預(yù)防保健知識。讓群眾了解到窩溝是指后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是牙齒發(fā)育過程中牙尖融合障礙所形成的缺陷。是細菌生長繁殖的適宜場所。深的窩溝患齲病的危險性較高。醫(yī)學(xué)上稱這種齲為窩溝齲。如不及時治療將導(dǎo)致失牙。后牙擔(dān)負著主要的咀嚼功能，一旦喪失，咀

15、嚼功能將大大下降，影響營養(yǎng)攝入和生長發(fā)育。窩溝封閉是預(yù)防兒童窩溝齲齒的有效方法。該方法不損傷牙體組織，將封閉材料涂布于牙冠咬合面、頰舌面的窩溝點隙，阻止致齲菌及酸性代謝產(chǎn)物對牙體的侵蝕，預(yù)防窩溝齲齒。以及窩溝封閉與氟化物的聯(lián)合使用，最大限度地預(yù)防齲病的發(fā)生等防治知識保護好牙齒的健康。    十月份保持正常體重，避免超重與肥胖成年人的健康體重可以用國際通用的體質(zhì)指數(shù)(BMI)來衡量。BMI的計算方法是用體重(公斤)除以身高(米)的平方。我國成年人健康體重的BMI范圍為18.523.9公斤/米2，BMI為2427.9公斤/米2為超重，大于等于28公斤/米2為肥胖。兒童

16、少年健康體重的判斷不能用成年人的標準，需要考慮他們在生長發(fā)育期間身高和體重變化的特點。正常生理狀態(tài)下，食欲可以有效地控制進食量，保持健康體重。一些人食欲調(diào)節(jié)不敏感，滿足食欲的進食量常常超過實際需要，過多的能量攝入導(dǎo)致體重增加，食不過量意味著少吃幾口，不要每頓飯都吃到十成飽。每天多吃一口，時間長了體重就會超標。因此，在日常生活中，應(yīng)注意：每頓飯要吃飽，但不吃撐;不成為飯萊的“清掃工”，有人在吃飽飯后看到還剩一點飯菜，往往就想把它吃干凈，經(jīng)常這樣，會導(dǎo)致能量攝入過量;不宜經(jīng)常在外就餐;吃自助餐時要適量;每月測量一次體重。身體活動指日常生活、工作、出行和體育鍛煉等各種消耗體力的活動，身體活動在體力付

17、出的同時，肌肉收縮，能量消耗增加。因此，走路、騎自行車、打球、跳舞、上下樓梯、清掃房間等都是身體活動的不同形式。經(jīng)常開展各種身體活動或運動不僅有助于保持健康體重，還能夠降低患多種慢性疾病的風(fēng)險。同時還有助于調(diào)節(jié)心理平衡，有效消除壓力，緩解抑郁和焦慮癥狀，改善睡眠。目前我國大多數(shù)居民身體活動不足或缺乏體育鍛煉，應(yīng)改變久坐少動的不良生活方式，養(yǎng)成天天運動的習(xí)慣，堅持每天多做一些消耗能量的活動。十一月份預(yù)防傳染病的知識勤洗手，常洗澡，不用公共毛巾和洗漱用具    我們遇到下述情況都需要洗手：吃飯服藥前，接觸清潔物品、摟抱嬰幼兒前，便后；做完掃除工作之后，接觸錢

18、幣之后，外出歸來；去醫(yī)院看病或者接觸患者后，接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液或唾液之后，尤其是接觸過傳染物品后，更要經(jīng)過消毒反復(fù)清洗。    用正確的方法洗手，能有效地防止感染及傳播疾病。    要學(xué)會正確的洗手方法：打開水龍頭后，用流動的水沖洗手部，應(yīng)該使手腕、手掌和手指充分浸濕，打上肥皂均勻涂抹，搓出皂沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后再反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應(yīng)少于20秒，最后再用流動的自來水沖干凈。洗手時，要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關(guān)節(jié)等部位。應(yīng)將手的各個部位清洗到。如果

19、沒有自來水，也可以用勺取水澆洗。    揩手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng)，每日至少徹底清洗一次，如果能預(yù)備多條毛巾以供替換，則更為理想，但不要使用公共毛巾。在沒有洗手設(shè)備的情況下，可用含60酒精的洗手消毒劑消毒雙手。          不要與別人共用牙刷、毛巾、剃須刀，以免造成疾病的傳播。如果一個人患有皮膚病、性傳播疾病或其他傳染性疾病，病原體可能沾染到洗浴使用的盆、毛巾上，如果與他人共用盆、毛巾，有可能導(dǎo)致共用者感染這些疾病。此外，不共用毛巾、盆，還能預(yù)防沙眼、“紅眼病”等接觸性傳染病。十二月份寒冷季節(jié)易出現(xiàn)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病進行宣傳目前正值嚴冬，我國北方和全國大部分地區(qū)遭受了不同程度的暴雪襲擊并持續(xù)低溫。在寒冷的天氣里，許多人為了追求美觀，只穿單薄的服裝和裙裝，對身體造成了很大傷害，使頸椎病，腰椎病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率上升趨勢。 祖