乒乓球社團(tuán)活動(dòng)記錄

1、乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄之馬矢奏春創(chuàng)作時(shí)間：二O二一年七月二十九日（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次一禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)目標(biāo)組建乒乓球小組，講解紀(jì)律及留心事項(xiàng).內(nèi)容 及 過程1、提出本課的責(zé)任及要求 .2、講解紀(jì)律及留心事項(xiàng).1） 3、教師介紹乒乓球場本常識(shí)2）場地、球臺(tái)、球網(wǎng)（場地：長14m,寬7m,高4m.球臺(tái)：長2.74m,寬1.525m,高 76cm,球網(wǎng):長 183cm，高 15.25cm）3）經(jīng)常運(yùn)用術(shù)語.4）球拍種類和機(jī)能.5）乒乓球的五要素.（弧線、扭轉(zhuǎn)紀(jì)律、速度、力量、落點(diǎn).）6）擊球動(dòng)作和場本環(huán)節(jié).（場本環(huán)節(jié)

2、：判斷來球、移動(dòng)步法、揮拍擊球、迅速還原.）4、講解打乒乓球的規(guī)則.運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次一禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容熟悉球性演習(xí)，掌握球拍的握法，進(jìn)修場本站位運(yùn)動(dòng)目標(biāo)讓學(xué)生掌握準(zhǔn)確的握拍姿勢、站位姿勢 .內(nèi)容 及 過程一進(jìn)修場本站位、場本姿勢場本站位：場本姿勢：屈膝提踵站位法”口訣：右手持拍放腹前，兩腿開立身前傾，屈膝提踵腳內(nèi)叩，重心居中視來球.二握拍法（一）握拍法的介紹1、直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法：2、橫拍握指法（二）進(jìn)修直拍握法三、球性、球感演習(xí)1、演習(xí)垂直掌握才能：2、演

3、習(xí)反彈球控球才能3、熟悉球臺(tái)運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20122013學(xué)年第一學(xué)期）課次三禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容球性演習(xí)，場本程序的演習(xí)，進(jìn)修推擋技能運(yùn)動(dòng)目標(biāo)提高學(xué)生的乒乓球球感，理解乒乓球推擋的技能方法.內(nèi)容 及 過程一球性的II練1、原地的向上擊球女生：300次必組男生：500次刈組2、行進(jìn)間向上擊球女生：20米X2組男生：30米X2組3、對(duì)墻擊球女生：距離墻面很多于 50公分三皂男生：距離墻面很多于 100公分二介紹乒乓球的場本程序單步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三進(jìn)修推擋1、教師講解示范動(dòng)作

4、方法：兩腳平行站立，身體接近球臺(tái).擊球前：兩膝微屈，含胸收腹.擊球時(shí)：球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直 ，在上升后期擊 球的中部，前臂于臺(tái)面平行稍向前移，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回.擊球后：迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球2、學(xué)生跟著教師口令徒手演習(xí)方法：迎一一擋一一停特點(diǎn)：球速慢、力量輕，為初學(xué)技能.運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次四禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容穩(wěn)定推擋球技能介紹乒乓球賽制，進(jìn)修發(fā)、接平擊球運(yùn)動(dòng)目標(biāo)掌握和運(yùn)用推擋球技能，理解發(fā)球的場本要素一、進(jìn)修發(fā)、接平擊球口訣：拉打拋：持球手將球向

5、上拋起.拉：右臂稍向后引拍.打：當(dāng)球與網(wǎng)差不久不多高時(shí)向前揮拍，拍形稍前傾，擊球中上部.接平擊球留心：選擇好站位 ，對(duì)來球的路線、扭轉(zhuǎn)和落點(diǎn)判斷準(zhǔn)確，調(diào)解好球拍.二、演習(xí)推擋球技能三、介紹乒乓球賽制內(nèi)容及過程1、競賽項(xiàng)目：須眉團(tuán)體、女子團(tuán)體、須眉單打、女子單打、須眉雙打、女子雙打和男女混淆雙打.2、團(tuán)體賽的競賽次序由雙方隊(duì)長抽簽決定某一方為 A、R C或X、Y、Z,然后由 兩隊(duì)隊(duì)長將本隊(duì)運(yùn)策動(dòng)排名表交給裁判員.（一）A對(duì) X（二）B對(duì) Y（三）A或B/C對(duì)X或Y/ Z（四）B或A對(duì)Z（五）C對(duì)Y或X3、競賽的方法輪回賽和淘汰運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次五禮

6、拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)發(fā)、接平擊球進(jìn)修改手攻球技能，合營程序演習(xí)提高推擋球技能.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)加強(qiáng)手上動(dòng)作和腳步的折衷合營，提高學(xué)生身體本質(zhì).一、演習(xí)發(fā)、接平擊球平擊球的特點(diǎn)：發(fā)球時(shí)手臂向前平行揮動(dòng)用球拍撞擊球，使收回球具內(nèi)容 及 過程有足仃速度快、力量大、扭轉(zhuǎn)弱的特點(diǎn) 接平擊球留心：選擇好站位，對(duì)來球的路線、扭轉(zhuǎn)和落點(diǎn)判斷準(zhǔn)確 ，調(diào)解好球拍.二、進(jìn)修改手攻球動(dòng)作方法：站位近臺(tái)，以前臂發(fā)力為主，手腕掌握拍面與臺(tái)面成80度旁邊，觸球中上部向前上方揮拍.前臂揮動(dòng)要快并力爭抓緊，按照來球落點(diǎn)遠(yuǎn)近、凹凸調(diào)節(jié)擊球力量的大小.單步或1可左、1可

7、右移動(dòng)擊球 ，有時(shí)甚全要運(yùn)用擺體或轉(zhuǎn)腰來調(diào)解擊球的地位.在來球上升期擊球的中上部.擊球后，手 臂隨勢前送，并及時(shí)、快速還原，抓緊前臂準(zhǔn)備下一次擊球 三、推擋演習(xí)運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次六禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)正手攻球介紹乒乓球競賽規(guī)則運(yùn)動(dòng)目標(biāo)II練乒乓球技能，理解乒乓球的競賽規(guī)則內(nèi)容 及 過程一、正手攻球演習(xí)1、一人發(fā)球，一人攻球2、一人推擋，一人攻球3、與推擋結(jié)合演習(xí).二、乒乓球簡單規(guī)則1、單打克賽：現(xiàn)為1 1分制，米取5局3勝制或7局4勝制 .一局中每人發(fā)2個(gè)球交換 發(fā)球權(quán),以此

8、類推直到競賽停滯 ，先得1 1分者為勝，但雙方競賽達(dá)到1 0平 后,先多得2分者為勝.2、團(tuán)體賽男女團(tuán)體每可報(bào)3 5名運(yùn)策動(dòng)，采取5場3勝制，競賽秩序3、乒乓球競賽得分當(dāng)對(duì)方未能合法發(fā)球，未能合法還擊、阻擋、連擊、兩跳，用不適合規(guī)定的拍面擊球，競賽臺(tái)面移動(dòng)，不執(zhí)拍手觸及競賽臺(tái)面，運(yùn)策動(dòng)或其穿戴物品觸及 球網(wǎng)裝配，雙打未按準(zhǔn)確次序擊球，輪換發(fā)球時(shí)接球方進(jìn)行了13次合法還擊，均判本方得一分.運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次七禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容穩(wěn)定正手攻球技能，提多發(fā)、接平擊球技能.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)掌握乒

9、乓球的攻球技能，提高乒乓球發(fā)球技能.內(nèi)容 及 過程一、演習(xí)正手攻球技能1、二人一組，一發(fā)一攻.2、多球演習(xí).二、演習(xí)發(fā)、接平擊球技能1、一人發(fā)平擊球，一人推擋.2、發(fā)平擊球后對(duì)推演習(xí) 三總結(jié)正手攻球、發(fā)平擊球的情況運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次八禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)推擋和攻球技能，進(jìn)修改手發(fā)左側(cè)旋球進(jìn)修.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)穩(wěn)定乒乓球的場本技能，理解乒乓球的扭轉(zhuǎn)內(nèi)容 及 過程一、復(fù)習(xí)推擋和攻球技能1、二人一組，斜線對(duì)推2、二人一組，一推一攻3、二人一組，斜線對(duì)攻二、進(jìn)修發(fā)正手發(fā)左側(cè)旋球1、教師的示范

10、與講解動(dòng)作方法：右腳向后.拋球時(shí)，持拍手向右上方引拍，手腕外展.當(dāng)球下落與網(wǎng)同高時(shí)，手臂迅速向左下方揮動(dòng)，觸球瞬間手腕快速向左上方遷徙改變，使球拍從球的中部向左上方磨擦.發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手腕快速向左下方遷徙改變，使球拍從球的中部向左下方磨擦 圖示：2、學(xué)生徒手演習(xí)動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、后力，在教師的口令批布卜統(tǒng)一演習(xí) 3、一發(fā)一接4、多球演習(xí)教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)更正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作.運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次九禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容進(jìn)修反手搓球技能運(yùn)動(dòng)目標(biāo)理解乒乓球的搓球技能內(nèi)容 及 過程一、復(fù)習(xí)正

11、手發(fā)左側(cè)旋球二、進(jìn)修反手搓球技能1、教師的示范與講解動(dòng)作方法：兩腳開立，兩膝微屈，身體接近球臺(tái).擊球時(shí)，拍面稍后仰，前臂合營手腕動(dòng)作1可前下方送出，在來球上升期磨才球的中卜部 ，將球快速搓出動(dòng)作方法：兩腳開立，身體離臺(tái)稍遠(yuǎn)，手臂自然彎屈，向左上方引拍.擊球 時(shí),前臂內(nèi)旋合宮轉(zhuǎn)腕動(dòng)作向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球的中卜部，將球搓出2、學(xué)生的徒手握拍模仿演習(xí)提示：搓球要連搓帶送，拍形后仰適中，適應(yīng)搓球節(jié)奏.3、一發(fā)一搓4、對(duì)搓演習(xí)運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次十禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容穩(wěn)

12、定和提多發(fā)球技能，進(jìn)行本質(zhì)的速度和反應(yīng)演習(xí).運(yùn)動(dòng)目標(biāo)掌握乒乓球的發(fā)球技能，提高學(xué)生的乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技能.內(nèi)容 及 過程一、乒乓球的場本功演習(xí)1、推擋演習(xí)2、攻球演習(xí)二人一組：對(duì)推：直線對(duì)推斜線對(duì)推一推一攻對(duì)攻：直線對(duì)攻斜線對(duì)攻二、發(fā)球技能的提高1、平擊球2、下旋球二人一組：一發(fā)一接一發(fā)一搓三、本質(zhì)演習(xí)1、折衷演習(xí)2、反應(yīng)演習(xí)運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)攻球、發(fā)球和反手搓球技能，乒乓球?qū)ｍ?xiàng)本質(zhì)演習(xí)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)提高乒乓球場本技能和乒乓球?qū)ｍ?xiàng)本質(zhì)內(nèi)容 及 過程一、提出本課的責(zé)任及

13、要求 .二、復(fù)習(xí)乒乓球場本技能1、一人發(fā)球，一人攻球2、二人對(duì)推，二人對(duì)攻3、一人發(fā)球，一人搓球.4、二人對(duì)搓演習(xí)三、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)本質(zhì)演習(xí)4*50m往返跑運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次十二禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)目標(biāo)復(fù)習(xí)場本程序的演習(xí)，推擋技能.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)提高學(xué)生的乒乓球球感，穩(wěn)定乒乓球推擋的技能方法 |內(nèi)容 及 過程一、提出本課的責(zé)任及要求 .二復(fù)習(xí)乒乓球的場本程序單步、跨步、并步、跳步、交叉步 并步、跳步、交叉步（略） 1、教師口令，學(xué)生演習(xí).三復(fù)習(xí)推擋1、發(fā)平擊球后推擋演習(xí)2、二人一組，對(duì)推演習(xí)

14、.運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次十三禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容穩(wěn)定和提高搓球技能，組織和介紹傳授教化競賽運(yùn)動(dòng)目標(biāo)場本掌握乒乓球的搓球技能，學(xué)生介入乒乓球傳授教化競賽內(nèi)容 及 過程一、穩(wěn)定和提高搓球技能1、二人一組，正手搓球演習(xí)2、二人一組，反手搓球演習(xí)3、二人一組，正、反手搓球演習(xí) 二、傳授教化競賽分組淘汰賽按照學(xué)生場本技能的程度，將學(xué)生按年級(jí)分紅若干小組,進(jìn)行傳授教化競 賽,由學(xué)生本身擔(dān)任裁判責(zé)任.三總結(jié)搓球及傳授教化競賽的完成情況運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課

15、次十四禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容乒乓球場本技能的演習(xí)，學(xué)生身體本質(zhì)演習(xí).運(yùn)動(dòng)目標(biāo)完善乒乓球場本技能，提高學(xué)生身體本質(zhì).內(nèi)容 及 過程一、提出本課的責(zé)任及要求 .二、學(xué)生分組演習(xí)，教師巡回指導(dǎo)三、乒乓球場本功演習(xí)1、二人一組，對(duì)推演習(xí)2、二人一組，對(duì)攻演習(xí)3、二人一組，搓球演習(xí)4、二人一組，左推右攻演習(xí)四、身體本質(zhì)演習(xí)1、50米跑2、立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）課次禮拜四指導(dǎo)教師羅厚林地點(diǎn)簧舍乒乓球演習(xí)場地t己錄員羅厚林應(yīng)到人數(shù)30實(shí)到人數(shù)30運(yùn)動(dòng)內(nèi)容乒乓球競賽及臨場裁判的演習(xí)運(yùn)動(dòng)目標(biāo)使學(xué)生在競賽中提高心理本質(zhì)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) .內(nèi)容一、提出本課的責(zé)任及要求 .二、乒乓球場本功演習(xí)1、二人一組，推擋3M習(xí).2、二人一組，推擋，M習(xí).3、二人一組，搓球，M習(xí).及 過程4、一人一組，左推右攻.三、學(xué)生分組演習(xí)，教師巡回指導(dǎo).四、傳授教化競賽：完成小組的淘汰賽要求：1、競賽實(shí)行最新規(guī)則.2、學(xué)生本身擔(dān)任臨場裁判.3、讓學(xué)生能理解編排的具體方法 .運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)乒乓球興趣小組運(yùn)動(dòng)記錄（20162017學(xué)年第一學(xué)期）周次禮拜四指導(dǎo)