主題班會做時間的管理者設(shè)計方案

1、時間管理-主題班會班級：普專對口護理 15-9輔導(dǎo)員：徐思群一、主題：學(xué)會時間管理，做時間的主人二、學(xué)情分析：大一學(xué)生，大多是20歲左右，處于一個脆弱、敏感的年齡階段，心理和生 理都在經(jīng)歷著巨大的變化。進入大學(xué)，自主學(xué)習(xí)時間增多，家人和老師的關(guān)注、 約束相對減少，外界誘惑加大，他們大多人不能合理地安排自己的學(xué)習(xí)時間，進入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，甚至因此形成貪玩、厭學(xué)的思想。所以，針對大一學(xué)生，開展 有關(guān)時間管理的主題班會具有很大的現(xiàn)實性和必要性。三、重難點分析：重點：讓學(xué)生明白時間是寶貴的，它稍縱即逝，既不可以復(fù)制也不可以倒流， 我們要充分利用每一分、每一秒去做有意義的事。難點：幫助學(xué)生科學(xué)地管理自己的

2、時間，提高學(xué)習(xí)效率，不虛度光陰。四、教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：懂得時間的短暫性和寶貴性，學(xué)習(xí)如何提高時間的利用效率能力目標(biāo)：學(xué)會管理自己的時間，懂得什么時候最應(yīng)該做什么以及如何去做 情感、態(tài)度和價值觀目標(biāo)：學(xué)會珍惜時間，做時間的主人，把握好自己的人 生方向，為自己的理想而奮斗五、教學(xué)方法：通過視頻導(dǎo)入、活動體驗法、小組討論、理論聯(lián)系實際等方法，引導(dǎo)啟發(fā)學(xué) 生思考現(xiàn)實、思考人生，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用。六、班會活動過程：1、活動準(zhǔn)備：1）為每個學(xué)生準(zhǔn)備一條有刻度的繩子和一把剪刀2）讓學(xué)生填寫下列表格2、導(dǎo)入：播放視頻死神的賬單（3min）通過播放視頻，增強教學(xué)的趣味性，提高學(xué)生參與的積

3、極性和主動性， 在輕 松的氛圍中引發(fā)學(xué)生思考，增強學(xué)生獨立思考、自主學(xué)習(xí)的能力。3、 活動體驗 “度量人生” （3min）一條繩子表示一個人生命的長度，也就是我們的預(yù)期壽命，讓學(xué)生按繩子的 刻度比例和自己的情況在繩子上標(biāo)年齡。 之后剪去自己的實際年齡，比如：你現(xiàn) 在20歲，你的預(yù)期壽命是80歲，就從繩子上剪掉四分之一。接著依次把睡覺、 吃飯、日常生活（如起床，刷牙等）必須花費的時間剪掉，最后所剩下是時間就 是我們可以實現(xiàn)理想時間，但是如果把剩下的全部時間用來實現(xiàn)理想，那么等理 想實現(xiàn)的那一刻也就成為了我們生命結(jié)束的時刻。通過這個活動讓學(xué)生在一點一點地剪繩子過程中， 體會到從現(xiàn)在到自己事業(yè) 有成

4、日子之間真正可支配的時間有多少， 然后可以讓大家分享彼此的感受，真切 感受時間的珍貴，我們可以把握的時間比我們想象中少得多。4、分析時間管理理論，旨在引導(dǎo)學(xué)生如何實現(xiàn)時間利用效率最大化。（7min）19世紀(jì)意大利經(jīng)濟學(xué)家帕累托提出了著名的“帕累托原則”。其核心內(nèi)容是 生活中80%的結(jié)果幾乎源于20%的活動，因此，要把注意力放在20%的關(guān)鍵事情 上。根據(jù)這一原則，我們應(yīng)當(dāng)對要做的事情分清輕重緩急，進行如下的排序：A重要且緊急（如發(fā)燒看病、做作業(yè)、考試）一一必須立刻做。B重要但不緊急（如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、訂計劃，規(guī)劃未來、建立關(guān)系，了解大學(xué) 專業(yè)、職業(yè)信息，鍛煉身體等）只要是沒有前一類事的壓力，應(yīng)該當(dāng)成

5、緊急的事去做，而不是拖延。C緊急但不重要（如網(wǎng)上聊天、接電話、陪同學(xué)買東西、湊熱鬧等）只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再來考慮這類事。D既不緊急也不重要（如沒有目的地上網(wǎng)、看太多的電視、瞎逛等）有閑工夫再說5、分小組（6組）討論：（5min）各小組選擇明天、下周、寒假這3個時間段中的一個，思考這個時間段中重 要而不緊迫的事件、重要而緊迫的事件。先個人思考，然后小組討論統(tǒng)一意見， 最后派一名代表展示。旨在通過討論引導(dǎo)學(xué)生懂得，事情是會隨著時間變化而變化的。前面階段中 重要而不緊迫的事件可能會變成下一階段重要而緊迫的事件， 同樣前面階段中重 要而緊迫的事件可能會變成下一階段重要而不緊迫的事件。 要想

6、管理好自己的時 間就要做好計劃，未雨綢繆，用發(fā)展的觀點看問題。6、制定學(xué)習(xí)計劃，科學(xué)管理時間還需要注意：1）科學(xué)管理時間不等于無限度地延長學(xué)習(xí)時間。我們需要思考怎樣擠出合 理的時間來安排學(xué)習(xí)，更要多想想如何提高現(xiàn)有的時間利用效率。2）適當(dāng)休息，注重勞逸結(jié)合。既要抓緊學(xué)習(xí)時間，又要安排時間參加體育 鍛煉和其他課外娛樂活動。3）根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點來安排時間。對于看書背誦的事情，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做， 用比較零碎的時間來做題。因為做題 的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力。學(xué)習(xí)應(yīng)交替進行，才能提高學(xué)習(xí)效率。這是“間作套種原理的運用?！伴g作套種”是農(nóng)業(yè)上常用的一種科學(xué)種

7、田的方法。 實踐研究發(fā)現(xiàn)，如果連續(xù)幾季都種 相同的作物，土壤的肥力就會下降很多，因為同一種作物吸收的是同一類養(yǎng)分， 長此以往，地力就會枯竭。其實，人的腦力和體力也是這樣，如果每隔一段時間 就變換不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，就會產(chǎn)生新的優(yōu)勢興奮灶，而原來的興奮灶則得到抑制， 這樣人的腦力和體力就可以得到有效的調(diào)劑和放松。4）遵循記憶規(guī)律，在學(xué)習(xí)新知識的同時及時鞏固舊知識。對于較長、較復(fù) 雜的知識學(xué)會分解記憶。為了記住一篇課文的內(nèi)容，首先對其進行分段，概括段 意，進行分段記憶。5）根據(jù)自身特點制定學(xué)習(xí)計劃，要有針對性、現(xiàn)實性、可操作性，做自己力所能及的事，還要安排出空余時間，以及時檢查自己的學(xué)習(xí)效果，進一步制定 更有效合理的計劃。在計劃實施方面，要學(xué)會自我督促，還可以與同桌合作，互 相監(jiān)督，保證計劃的落實。因為再