大學(xué)生儀表美

1、今天你美了嗎?-淺談大學(xué)生的儀表美樹立儀表美的理想，擁有儀表美。 儀表美的理想更多地表現(xiàn)在認(rèn)識的層面，它是一種理念；而儀表美的實(shí)現(xiàn)則主要表現(xiàn)為一種行動亦或行動的過程，二者處于不同的層次。因此，從儀表美的理想到現(xiàn)實(shí)非一日之功，它需要一個(gè)過程，需要我們在日常生活中以理想為標(biāo)尺不斷地去培養(yǎng)、去塑造。1 1、學(xué)做護(hù)理、學(xué)做護(hù)理“專家專家”，為自己贏得一副好儀，為自己贏得一副好儀五官端正發(fā)型大方儀表美面色健康表情自然精神飽滿誤區(qū)：濃妝、奇妝（1）儀容美的關(guān)鍵）儀容美的關(guān)鍵-護(hù)膚護(hù)膚 皮膚一般分四種類型：干性皮膚、中性皮膚、油性皮膚和混合性皮膚。潔潔面面洗面奶爽膚水眼霜精華液乳液面霜隔離霜BB霜。皮膚的保

2、健秘訣1、愉快的心情2、充足的睡眠3、合理的飲食 （2）“心靈之窗”的美化“點(diǎn)睛” 眼睛是人們公認(rèn)的人體中最精巧、最完美的眼睛是人們公認(rèn)的人體中最精巧、最完美的器官，是人體中最能通過動靜變化、惟妙惟器官，是人體中最能通過動靜變化、惟妙惟肖地表達(dá)和傳遞非語言情感的器官，眼睛的肖地表達(dá)和傳遞非語言情感的器官，眼睛的微妙變化可以表現(xiàn)人的各種情緒、個(gè)性和德微妙變化可以表現(xiàn)人的各種情緒、個(gè)性和德行，諸如眉開眼笑、眉飛色舞等都是眼睛參行，諸如眉開眼笑、眉飛色舞等都是眼睛參與的儀容動態(tài)美的形象表現(xiàn)，它素有與的儀容動態(tài)美的形象表現(xiàn)，它素有“心靈心靈之窗之窗”的美稱。的美稱。 （3）美的自然之“經(jīng)典”化妝眉毛眼

3、影眼影唇彩化妝的原則化妝的原則1正式場合要化妝修飾。正式場合要化妝修飾。2在工作崗位上應(yīng)化以淡妝為主的工作妝。在工作崗位上應(yīng)化以淡妝為主的工作妝。3不要當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝。不要當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝。4不要非議他人的化妝不要非議他人的化妝5不要使自己的妝面出現(xiàn)殘缺。不要使自己的妝面出現(xiàn)殘缺。男生與化妝職業(yè)男士美容的基本內(nèi)容：（一）潔膚（二）護(hù)膚（三）剃須（四）美牙（五）美發(fā)（4）儀容美的制高點(diǎn)-美發(fā) 美發(fā)所涵蓋的內(nèi)容主要有三項(xiàng)：一是頭發(fā)的清潔美發(fā)所涵蓋的內(nèi)容主要有三項(xiàng)：一是頭發(fā)的清潔；二是發(fā)型的選擇；三是頭發(fā)的顏色。；二是發(fā)型的選擇；三是頭發(fā)的顏色。臉型臉型與發(fā)型1、橢圓臉形橢圓臉形：形似鵝蛋，故又稱鵝蛋

4、臉，是一種比較標(biāo)準(zhǔn)的臉形，好多的發(fā)型均可以適合，并能達(dá)到很和諧的效果；2 2、圓臉形圓臉形：頰部比較豐滿，額部及下巴夠頰部比較豐滿，額部及下巴夠圓圓. .圓圓的臉給人以溫柔可愛的感覺，較多圓圓的臉給人以溫柔可愛的感覺，較多的發(fā)型都能適合，只須稍修飾一下兩側(cè)頭發(fā)的發(fā)型都能適合，只須稍修飾一下兩側(cè)頭發(fā)向前就可以了，如長、短毛邊發(fā)型，不宜做向前就可以了，如長、短毛邊發(fā)型，不宜做太短的發(fā)型；太短的發(fā)型；3、長臉形長臉形：前額發(fā)際線較高，下巴較大且尖，臉前額發(fā)際線較高，下巴較大且尖，臉龐較長。避免把臉部全部露出，劉海做一排，盡量使龐較長。避免把臉部全部露出，劉海做一排，盡量使兩邊頭發(fā)有蓬松感，不宜留長直

5、發(fā)，如：長蘑菇發(fā)型兩邊頭發(fā)有蓬松感，不宜留長直發(fā)，如：長蘑菇發(fā)型、短秀芝發(fā)型，學(xué)生發(fā)型；、短秀芝發(fā)型，學(xué)生發(fā)型；4、方臉形方臉形：較闊的前額與方形的腮部較闊的前額與方形的腮部. .方臉形缺方臉形缺乏柔和感，做發(fā)型時(shí)應(yīng)注意柔和發(fā)型，可留長一乏柔和感，做發(fā)型時(shí)應(yīng)注意柔和發(fā)型，可留長一點(diǎn)的發(fā)型，如：長穗發(fā)、長毛邊或秀芝發(fā)型，長點(diǎn)的發(fā)型，如：長穗發(fā)、長毛邊或秀芝發(fā)型，長直披發(fā)不宜留短發(fā)；直披發(fā)不宜留短發(fā)；5、正三角臉形正三角臉形：形似形似“梨梨”又稱梨形臉。頭頂及又稱梨形臉。頭頂及額部較窄，下鄂部較寬。劉海可削薄薄一層，垂額部較窄，下鄂部較寬。劉?？上鞅”∫粚?，垂下，最好剪成齊眉的長度，使它隱隱約約表

6、現(xiàn)額下，最好剪成齊眉的長度，使它隱隱約約表現(xiàn)額頭，用較多的頭發(fā)修飾腮部，如：學(xué)生發(fā)型，齊頭，用較多的頭發(fā)修飾腮部，如：學(xué)生發(fā)型，齊肩發(fā)型，不宜留長直發(fā)；肩發(fā)型，不宜留長直發(fā)； 6、倒三角臉形倒三角臉形：上寬下窄，象個(gè)“心”形，又稱心形臉。做發(fā)型時(shí)，重點(diǎn)注意額頭及下巴，劉?？梢宰鳊R一排，頭發(fā)長度超過下巴兩公分為宜，并向內(nèi)卷曲，增加下巴的寬度頭發(fā)長度超過下巴兩公分為宜，并向內(nèi)卷曲，增加下巴的寬度。7、菱形臉形菱形臉形：上額角較窄，顴骨突出，下：上額角較窄，顴骨突出，下巴較尖。設(shè)計(jì)發(fā)型時(shí)，重點(diǎn)考慮顴骨突出巴較尖。設(shè)計(jì)發(fā)型時(shí)，重點(diǎn)考慮顴骨突出的地方，用頭發(fā)修飾一下前臉頰，把額頭的地方，用頭發(fā)修飾一下前

7、臉頰，把額頭頭發(fā)做蓬松拉寬額頭發(fā)量，如：毛邊發(fā)型頭發(fā)做蓬松拉寬額頭發(fā)量，如：毛邊發(fā)型、短穗發(fā)等。、短穗發(fā)等。男生發(fā)型選擇男生發(fā)型選擇 頭發(fā)不宜過長，一般以5-6厘米較好，短發(fā)不僅適合快節(jié)奏的生活特點(diǎn)，而且能更好地體現(xiàn)青年人的意氣風(fēng)發(fā)的精神風(fēng)貌。（5）香水的使用）香水的使用 花香情調(diào)花香情調(diào) 喚醒心靈喚醒心靈（一）香水的種類（一）香水的種類根據(jù)香精的含量與香氣持續(xù)時(shí)間來劃分，香水能分為四種類型：根據(jù)香精的含量與香氣持續(xù)時(shí)間來劃分，香水能分為四種類型：1 微香型香水。含香精僅為微香型香水。含香精僅為5以下，香氣持續(xù)的時(shí)間為以下，香氣持續(xù)的時(shí)間為12小時(shí)，適合于浴小時(shí)，適合于浴后進(jìn)行健身運(yùn)動時(shí)使用。

8、后進(jìn)行健身運(yùn)動時(shí)使用。2 淡香型香水。含香精含量為淡香型香水。含香精含量為510，香氣持續(xù)的時(shí)間為，香氣持續(xù)的時(shí)間為3 4小時(shí)，適小時(shí)，適合上班時(shí)使用。合上班時(shí)使用。3 清香型香水。含香精為清香型香水。含香精為1015，香氣可持續(xù)，香氣可持續(xù)5小時(shí)左右，適用于一小時(shí)左右，適用于一 般般性的交際應(yīng)酬。性的交際應(yīng)酬。4濃香型香水。含香精為濃香型香水。含香精為1520，香氣可持續(xù)，香氣可持續(xù)57小時(shí)，適合人們在出小時(shí)，適合人們在出席宴會、舞會時(shí)使用。席宴會、舞會時(shí)使用。（二）（二） 使用香水的禁忌：使用香水的禁忌：1忌使用部位不當(dāng)。忌使用部位不當(dāng)。 2忌用量過多。忌用量過多。3忌不同香水混合使用。忌

9、不同香水混合使用。4忌不潔使用。忌不潔使用。5忌吃辛辣刺激的食物。忌吃辛辣刺激的食物。 2 2、提高、提高“審美審美”情趣，讓服飾為情趣，讓服飾為你你 的形象添光彩的形象添光彩服飾是服裝和飾品的統(tǒng)稱，具體包括帽子、圍巾、領(lǐng)帶、腰帶、鈕扣、鞋、襪子以及手套、拎包、傘以及其它飾品等等，此外，衣服上的裝飾圖案和花紋也包括在內(nèi)。 測驗(yàn)他們在路旁搭車的成功率，請猜哪測驗(yàn)他們在路旁搭車的成功率，請猜哪些人搭車成功率高，哪些人低？些人搭車成功率高，哪些人低？ 測試結(jié)果測試結(jié)果： 著裝 1、一個(gè)主題整體的協(xié)調(diào)感 2、鞋與服裝保持協(xié)調(diào) 3、一個(gè)定律遵循人體美的規(guī)律 4、平衡美搭配的三個(gè)重要平衡 5、膚色與服裝色

10、彩的搭配1、一個(gè)主題整體的協(xié)調(diào)感 整體裝扮要有一個(gè)主題，最行之有效的辦法是讓你的配件成為服裝顏色中的一個(gè)，而不要給服裝添亂。2、鞋與服裝保持協(xié)調(diào) 人在運(yùn)動中，鞋是視覺集中的焦點(diǎn)。 如果你細(xì)心觀察，就會發(fā)現(xiàn)人們形象問題最多的就出自鞋上。3、一個(gè)定律、一個(gè)定律遵循人體美的規(guī)律遵循人體美的規(guī)律黃金分割穿法黃金分割穿法 、腰線以下與腰線以上、腰線以下與腰線以上 的比例保持的比例保持62:38 、頭部與頸部的長度之、頭部與頸部的長度之比是比是62:38 、腰圍是臀圍的、腰圍是臀圍的62% 、頭占肩寬的、頭占肩寬的38% 4、平衡美、平衡美搭配的三個(gè)重要平衡搭配的三個(gè)重要平衡(a)、色彩的平衡：、色彩的平

11、衡：深淺、純雜、明暗、圖案簡繁、規(guī)則與凌亂深淺、純雜、明暗、圖案簡繁、規(guī)則與凌亂(b)、面料的平衡：、面料的平衡：輕重、厚薄、挺刮、下垂、僵硬與柔軟輕重、厚薄、挺刮、下垂、僵硬與柔軟(c)、款式的平衡：、款式的平衡：松緊、現(xiàn)代與經(jīng)典、復(fù)雜與簡潔、清純與老練松緊、現(xiàn)代與經(jīng)典、復(fù)雜與簡潔、清純與老練 所謂平衡就是兼而有之，有明有暗、有花所謂平衡就是兼而有之，有明有暗、有花有素、有硬有軟、有老成有清純。有素、有硬有軟、有老成有清純。（1）基本色之間的平衡： 基本色有灰、白、黑、深藍(lán)、咖啡以及米色?；?、白、黑被基本色有灰、白、黑、深藍(lán)、咖啡以及米色?；?、白、黑被稱為第一基本色，可以與任何顏色搭配。深藍(lán)

12、、咖啡以及米稱為第一基本色，可以與任何顏色搭配。深藍(lán)、咖啡以及米色被稱為第二基本色，也可以與很多顏色搭配。基本色之間色被稱為第二基本色，也可以與很多顏色搭配。基本色之間相互搭配不會感到凌亂。相互搭配不會感到凌亂。（2）臨近色搭配）臨近色搭配 臨近色搭配臨近色搭配- 臨近色指兩個(gè)顏色在色輪上臨近色指兩個(gè)顏色在色輪上位置相臨，如黃與綠或橙黃，紅與橙、淺位置相臨，如黃與綠或橙黃，紅與橙、淺紫。臨近色之間可以協(xié)調(diào)搭配。紫。臨近色之間可以協(xié)調(diào)搭配。 （3）深淺不同的色彩搭配）深淺不同的色彩搭配- 同一色系不同深淺相搭配可以產(chǎn)生文雅、同一色系不同深淺相搭配可以產(chǎn)生文雅、協(xié)調(diào)的感覺。協(xié)調(diào)的感覺?？Х扰c米色，

13、青與天藍(lán)，墨咖啡與米色，青與天藍(lán)，墨綠與淺綠。綠與淺綠。（4）互補(bǔ)色搭配 互補(bǔ)色搭配-色輪上相距180度的顏色搭配，可以產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的效果。著裝時(shí)用互補(bǔ)色時(shí)，盡量避免使用高純度的顏色，以減少視覺的強(qiáng)烈刺激。紅與綠，青與橙，黑與白。膚色與服裝色彩的搭配 1.暖色分為兩大類:春季膚色淡淡的暖色皮膚，有紅暈，皮膚和瞳孔都是透明的棕色，這種皮膚被稱為春季色。適合顏色：淺淡的帶黃紅色調(diào)的各種顏色 秋季膚色膚色較重，并帶金色，面頰很少有紅暈，被稱為秋季色。適合顏色：深、濃的飽和暖色2.冷色分為兩大類夏季膚色夏季膚色 夏季色的人往往有黑色的頭發(fā)，夏季色的人往往有黑色的頭發(fā)，深棕或深黑色的瞳孔，面頰帶有深棕或

14、深黑色的瞳孔，面頰帶有淡淡的紅暈。淡淡的紅暈。適合顏色：淺淡的帶藍(lán)粉色調(diào)的適合顏色：淺淡的帶藍(lán)粉色調(diào)的各種顏色各種顏色冬季膚色冬季膚色 膚色為很濃的冷色，不透亮，臉膚色為很濃的冷色，不透亮，臉上很少有紅暈，被稱為冬季色。上很少有紅暈，被稱為冬季色。適合顏色：深、純、濃的冷色和適合顏色：深、純、濃的冷色和鮮艷的顏色鮮艷的顏色 適用于職場的套裝、套裙男士西裝的著裝要求：三色原則三一定律三大禁忌三色原則男士在正規(guī)場合穿西裝套裝時(shí)，全身的顏色不得多于三種。三一定律鞋子、腰帶、公文包，這三個(gè)部位是一種顏色，而且專業(yè)的要求首選黑色。好看、協(xié)調(diào)美觀、搭配到位。三大禁忌第一禁忌 穿西裝左側(cè)袖子上穿西裝左側(cè)袖子

15、上 的的商標(biāo)沒有拆。商標(biāo)沒有拆。第二個(gè)忌諱第二個(gè)忌諱 襪子出現(xiàn)問題襪子出現(xiàn)問題 第三個(gè)禁忌領(lǐng)帶出現(xiàn)的錯(cuò)誤質(zhì)地選擇的錯(cuò)誤色彩圖案選擇的錯(cuò)誤色彩圖案選擇的錯(cuò)誤女士套裙著裝要求女士套裙著裝要求職業(yè)婦女著裙裝有“五不準(zhǔn)”第一個(gè)不準(zhǔn)，不穿黑色皮裙。第一個(gè)不準(zhǔn)，不穿黑色皮裙。 第二個(gè)不準(zhǔn)，工作場合、正式場合不光腿第二個(gè)不準(zhǔn)，工作場合、正式場合不光腿。 第三個(gè)不準(zhǔn)，不出現(xiàn)第三個(gè)不準(zhǔn)，不出現(xiàn)“三節(jié)腿三節(jié)腿”。 第四個(gè)不準(zhǔn)，襪子不出現(xiàn)殘破。第四個(gè)不準(zhǔn)，襪子不出現(xiàn)殘破。 第五個(gè)不準(zhǔn)，不穿空前絕后的鞋子。第五個(gè)不準(zhǔn)，不穿空前絕后的鞋子。3、形成、形成“良性良性”生活習(xí)慣，鍛造出生活習(xí)慣，鍛造出優(yōu)雅的體態(tài)優(yōu)雅的體態(tài)形

16、象的修煉形象的修煉 完美在細(xì)節(jié)中展示完美在細(xì)節(jié)中展示中華民族自古以中華民族自古以來在講究語言藝術(shù)的來在講究語言藝術(shù)的同時(shí)，也非常注重儀同時(shí)，也非常注重儀表體態(tài)。表體態(tài)。 (一一) 優(yōu)雅美觀的儀態(tài)體姿優(yōu)雅美觀的儀態(tài)體姿 儀態(tài)體姿，是人類的儀態(tài)體姿，是人類的 “第二語言第二語言”，也，也是人的另一張名片，在人際交往中倍受矚目。是人的另一張名片，在人際交往中倍受矚目。作為一個(gè)有文化科學(xué)知識的大學(xué)生，如既能作為一個(gè)有文化科學(xué)知識的大學(xué)生，如既能正確的理解和運(yùn)用語言文字，又能正確地理正確的理解和運(yùn)用語言文字，又能正確地理解和運(yùn)用體態(tài)語，那么在工作與社交中無疑解和運(yùn)用體態(tài)語，那么在工作與社交中無疑地等于如

17、虎添翼！地等于如虎添翼！ (1)站姿要領(lǐng)站姿要領(lǐng)(2)手臂造型手臂造型(3)腿部姿態(tài)腿部姿態(tài)1. 良好的站姿良好的站姿2.高雅的坐姿高雅的坐姿(1)入座初始入座初始 (2)美觀的坐姿美觀的坐姿 (3)腿部的擺放腿部的擺放 3.優(yōu)美的走姿優(yōu)美的走姿(1) 手臂的擺動手臂的擺動 (2) 步幅的大小步幅的大小(3) 步位的標(biāo)準(zhǔn)步位的標(biāo)準(zhǔn) (4) 步韻的彈性步韻的彈性4. 雅觀的蹲姿雅觀的蹲姿禮節(jié)不單是對他人表示尊禮節(jié)不單是對他人表示尊敬和善意的一種形式，同時(shí)也敬和善意的一種形式，同時(shí)也是內(nèi)在美的外化。凡是一個(gè)受是內(nèi)在美的外化。凡是一個(gè)受歡迎的人，他的舉止動作不僅歡迎的人，他的舉止動作不僅能體現(xiàn)出力量能體現(xiàn)出力量、優(yōu)美優(yōu)美、優(yōu)雅優(yōu)雅,而而且風(fēng)度翩翩且風(fēng)度翩翩. （二）得體而有風(fēng)度的禮節(jié)動作（二）得體而有風(fēng)度的禮節(jié)動作 (1)首語禮首語禮 (2)鞠躬禮鞠躬禮 (3)握手禮握手禮 (4)致意禮致意禮 (5)作揖禮作揖禮 (6)擁抱禮擁抱禮 (7)合十禮合十禮 1. 常用的見面禮常用的見面禮2. 交往中的手勢運(yùn)用交往中的手勢運(yùn)用 (1) 邀請手勢要恭敬邀請手勢要恭敬(2) 示意手勢須明晰示意手勢須明晰 (3) 招呼手勢應(yīng)有禮招呼手勢應(yīng)有禮(1) 引路者的方位