胃口不振-喝碗“考研湯”(共3頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上胃口不振 喝碗“考研湯”考研前復(fù)習(xí)緊張，考生總會感覺這樣那樣的不適，動不動吃藥又不是好事。有沒有通過飲食調(diào)解的辦法?嶺南湯王、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院佘自強(qiáng)藥師，為考生推薦多款“考研湯”。佘自強(qiáng)說，一般養(yǎng)生、輔助治療湯水適合餐前飯后2小時或睡前2小時內(nèi)飲用。安神補(bǔ)腦型當(dāng)考生學(xué)習(xí)太累，或者用腦過度時，可以飲用以下幾款湯水，它們有益智健腦、補(bǔ)中安神、養(yǎng)心益氣、養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)、補(bǔ)腦益髓的功效?！净瓷借阶育堁廴鉄踟i腦】材料：淮山、龍眼肉各20克，杞子10克，豬腦1個，生姜3片。燉法：清水1000毫升(4碗量)隔水燉3個小時。進(jìn)飲時下鹽?！景刈尤蕳椚薀踟i心】材料：柏子仁、棗仁各15

2、克、豬心1個、豬瘦肉100克、生姜3片、紅棗5個。燉法：清水1250毫升(5碗量)，隔水燉3小時?！炯t棗燉大魚頭】材料：紅棗8個，大魚頭1個，生姜3片。燉法：清水1500毫升(6碗量)，隔水燉2小時。下鹽即可。祛除疲勞型臨近考研，考生們因為過度緊張，可能會導(dǎo)致健忘失眠，學(xué)習(xí)效率低下，身心過于疲勞，可飲用以下幾款湯水調(diào)整一下?！咎O果燉生魚】材料：生魚1條，蘋果2個，豬瘦肉100克，紅棗3-4個，生姜3片。燉法：加水1250毫升(5碗量)，隔水燉約3小時，進(jìn)飲時下鹽。適用：對腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈非常有效【南芪杜仲煲豬扇骨】材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、豬扇骨500克、陳皮1/4

3、個、生姜3片。燉法：清水2500毫升(10碗量)，武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可。適用：對考生日夜伏案溫習(xí)引發(fā)的頸、腰疲勞、酸疼有重要功效【桑葉杞子豬肝湯】材料：鮮桑葉50克、杞子20克、豬肝200克、生姜3片。燉法：清水1250毫升(5碗量)，武火滾沸至剛熟，下鹽、油便可。功效：疏風(fēng)、養(yǎng)肝、明目健脾養(yǎng)胃型很多高三學(xué)生反映，感覺吃飯沒有胃口，家長也擔(dān)心，臨近考研孩子又瘦了一圈。以下這款湯水對體虛瘦小、脾虛較差的考生尤為滋補(bǔ)調(diào)理?！景滋侨藚踟i瘦肉湯】材料：白糖參30克、豬瘦肉300克、燉法：清水1000毫升，隔水2小時。清熱祛濕型5、6月份，廣州地區(qū)的雨水較多，家長可以煲以下湯水給孩子喝，有清熱、除煩、祛濕毒的功效?！局裾峒t蘿卜馬蹄煲茅根湯】材料：竹蔗、紅蘿卜各250克，馬蹄10個、茅根50克。燉法：清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時便可。備注：以上分量均為3-4人量小提示：目前本科生就業(yè)市場競爭激烈，就業(yè)主體是研究生，在如今考研競爭日漸激烈的情況下，我們想要不在考研大軍中變成分母，我們需要：早開始+好計劃+正確的復(fù)習(xí)思路+好的輔導(dǎo)班（