技能測(cè)試---足球

1、教師技能測(cè)試足球：1、原地顛球。2、腳內(nèi)側(cè)傳球。3、腳背正面踢球。4、腳內(nèi)側(cè)停球。 原地顛球技術(shù)要領(lǐng)：1雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍。2雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腿屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。3大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。4頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。5各部位連續(xù)顛球：根據(jù)

2、上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用各部位配合連續(xù)顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。顛球易犯錯(cuò)誤：l腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定。2擊球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。3顛球時(shí)身體其他部位不夠放松，以至于動(dòng)作僵硬4頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào)，僅靠頸部。重點(diǎn)：顛球部位準(zhǔn)確難點(diǎn)：顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然 腳內(nèi)側(cè)踢球是最常用的部位，它觸球的面積比腳的其他部位都大，這使得在踢球時(shí)可以更容易的控制球。因此，腳內(nèi)側(cè)踢球是進(jìn)行短距離準(zhǔn)確傳球和射門的理想方法。 腳內(nèi)側(cè)傳球在原地練習(xí)時(shí)可以分為四個(gè)步驟：助跑支撐、擺

3、腿、觸球、隨擺 第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個(gè)跑動(dòng)空間，用途主要在便于發(fā)力和為支撐腿的擺放留出判斷的時(shí)間，需要注意的是，腳內(nèi)側(cè)傳球的助跑方向在練習(xí)時(shí)是與目標(biāo)成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側(cè)的腿，支撐腿撐地時(shí)與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間。支撐腿的腳尖正對(duì)目標(biāo)方向，膝關(guān)節(jié)微微彎曲。第二步：擺腿，在支撐腳著地后，觸球腿大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，需要注意的是大腿在擺動(dòng)過(guò)程中外展第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由后向前擺動(dòng)到接近球時(shí)，小腿迅速向前擊球，觸球時(shí)腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對(duì)出球方向。注意踝關(guān)節(jié)要緊張固定腳型 第四步：隨擺，觸球后的隨擺

4、是指身體和髖關(guān)節(jié)向前送。是決定出球方向的一個(gè)重要因素，擺動(dòng)方向?yàn)槟繕?biāo)方向。 易犯錯(cuò)誤：（1） 踢球腿膝踝關(guān)節(jié)外展角度不夠，腳趾沒(méi)勾翹，擊球腳型不正確，影響擊球效果。（2） 踢球腿直腿擺擊球，出球乏力。（3） 支撐腳位置靠后，擊球剎那，腳型不固定，出球不順暢。重點(diǎn)：支撐腳位置的選擇及觸球部位和腳型難點(diǎn)：傳球的線路及力量控制腳內(nèi)側(cè)停球腳內(nèi)側(cè)停地滾球的技術(shù)介紹在進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)停球的時(shí)候，首先要雙臂自然打開，保持身體平衡，支撐腿委曲，腳尖指向來(lái)球方向，帶皮球接近身體的時(shí)候，停球腳內(nèi)側(cè)面向來(lái)球向前擺腿迎接來(lái)球，使球與接球腳大約在身體前2030厘米處接觸，在皮球與腳內(nèi)側(cè)接觸的瞬間，接球腿向后擺動(dòng)，同時(shí)踝關(guān)節(jié)保

5、持適度緊繃，卸下皮球的力量使停在自己的控制范圍之內(nèi)。如果技術(shù)熟練也可以用腳內(nèi)側(cè)直接將球撥打至身體的左側(cè)或者右側(cè)，以直接與下一項(xiàng)技術(shù)相連接。腳內(nèi)側(cè)停空中球的技術(shù)介紹腳內(nèi)側(cè)接?？罩星驎r(shí)支撐腿的技術(shù)與上文相同，當(dāng)球落入自己的控制范圍之內(nèi)的時(shí)候，接球腿根據(jù)球的高度適當(dāng)抬起，如果皮球從上向下落時(shí)，腳內(nèi)側(cè)向上接踢球的正下方，在球與腳內(nèi)側(cè)接觸的瞬間，踝關(guān)節(jié)適度緊繃，向下卸下皮球的力量。然后讓球自然下落在自己身前的控制范圍內(nèi)。如果皮球從前方或側(cè)方運(yùn)動(dòng)過(guò)來(lái)，腳內(nèi)側(cè)迎向來(lái)球的方向，接踢球運(yùn)動(dòng)方向的正前方，在球與腳內(nèi)側(cè)接觸的瞬間，踝關(guān)節(jié)適度緊繃，向下卸下皮球的力量。然后讓球自然下落在自己身前的控制范圍內(nèi)。重點(diǎn)：準(zhǔn)確

6、的腳型及觸球的部位、力量。 難點(diǎn)：停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法特點(diǎn)：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的性能變化小，出球方向也比較單一。 基本動(dòng)作要領(lǐng)：踢定位球時(shí)，直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳在球的側(cè)方約1012厘米處，腳尖正對(duì)出球方向，膝關(guān)節(jié)徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時(shí)，順勢(shì)向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時(shí)，以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺，當(dāng)膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的后中部。踢球腿隨球繼續(xù)提膝前擺。 易

7、犯錯(cuò)誤：第一，支撐腳的位置靠后，造成踢球時(shí)身體后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前擺時(shí)，小腿過(guò)早前擺，造成直腿踢球，出球無(wú)力。第三，擺腿方向不正。第四，踢球時(shí)，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。 腿背正面踢定位球，是初學(xué)者必須嚴(yán)格掌握的基本技術(shù)動(dòng)作。而在比賽中，還常常用腳背正面踢反彈球、空中球、倒勾球及搓球等。 1、腳背正面踢反彈球時(shí)，要準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)、落地時(shí)間和反彈路線，身體正對(duì)來(lái)球反彈方向，支撐腳在球的側(cè)方。當(dāng)球要落地時(shí)，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛反彈離地時(shí)，以腳背正面擊球的后中部。該動(dòng)作易犯的錯(cuò)誤在于：對(duì)球的落地時(shí)間判斷不準(zhǔn)，擺腿過(guò)晚，擊球的后底部，擊球偏高。 2、腳

8、背正面踢空中球（側(cè)身踢空中球）時(shí)，首先要判斷好球的運(yùn)行路線和確定好擊球點(diǎn)，并使身體側(cè)對(duì)出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿帶動(dòng)小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過(guò)程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對(duì)出球方向。踢球后，面對(duì)出球方向。該動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤在于：擺腿過(guò)早或過(guò)晚，造成漏踢。支撐腳尖沒(méi)有對(duì)著出球方向，限制了身體的扭轉(zhuǎn)。上體傾斜不夠，造成踢球時(shí)腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。 3、腳背正面踢倒勾球時(shí)，支撐腳先向前跨一步，膝關(guān)節(jié)彎曲，上體后仰，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸盡力向上方擺動(dòng)。當(dāng)球落到頭的前上方時(shí)，用腳背正面向后勾踢。該動(dòng)作易犯錯(cuò)誤在于：上體后仰不夠，膝關(guān)節(jié)太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上運(yùn)行。 腳背正面挑起踢倒勾球時(shí)先判斷好來(lái)球的運(yùn)行路線并確定好擊球點(diǎn)，然后踢球腳上步蹬地起跳，同時(shí)另一腿上擺，使身體騰空后仰，眼睛注視來(lái)球。在另一腿下擺的同時(shí)，踢球腿以大腿帶動(dòng)小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的后中部，踢球后，兩臂微屈，手掌向下?lián)蔚?，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次著地。該?dòng)作易犯錯(cuò)誤在于不敢跳或跳起后不敢向后仰體。 落地以手掌撐地時(shí)，手指方向不對(duì)，容易造成時(shí)、腕挫傷。 4、