防近視防控方案計劃及其基本學(xué)習(xí)知識與要求

1、中小學(xué)學(xué)生近視眼防控崗位職責(zé)一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)1 . 確定一名校級領(lǐng)導(dǎo)主管學(xué)生近視眼防控（ 以下簡稱“防近 ”） 工作，并明確相關(guān)部門工作職責(zé)。2 .按照中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案的要求，結(jié)合學(xué)校實際情況，制訂相應(yīng)的“防近 ”工作計劃和措施。3 .將學(xué)生 “防近 ”工作納入學(xué)校年度工作計劃，并在年終對學(xué)生“防近 ”措施落實情況進(jìn)行檢查和總結(jié)。4 .督促學(xué)校有關(guān)部門和人員履行“防近 ”工作職責(zé)，落實具體的“防近 ”措施。5 .定期研究學(xué)生視力保護(hù)工作，協(xié)調(diào)解決“防近 ”工作中存在的問題，及時總結(jié)推廣班級“防近 ”經(jīng)驗。二、體育衛(wèi)生或思想教育管理部門1 .負(fù)責(zé)制訂學(xué)?！胺澜?”宣傳教育計劃，組織班級開

2、展形式多樣的“防近 ”宣傳活動。2 .管理學(xué)生 “防近 ”工作，將學(xué)生“防近 ”工作納入學(xué)生管理和班級評比監(jiān)督內(nèi)容。3 .組織每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測。4 .組織開展師生眼保健操培訓(xùn)與評比工作。三、教學(xué)管理部門1 .按照規(guī)定的課程計劃，合理安排每周課程和作息時間。按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。2 .嚴(yán)格控制各學(xué)科的測驗和考試次數(shù)，督促任課教師按時下課，做到不拖堂、布置課外作業(yè)適量。3 .督促教師做到板書、多媒體課件字跡清晰端正、大小適當(dāng)，容易辨認(rèn)。4 .按照國家有關(guān)要求，將學(xué)生每天一個小時體育鍛煉時間列入教學(xué)計劃，將上下午眼保健操時間排入課表。四、總務(wù)后勤部門1

3、 .及時檢查、修理及更換老化的燈管，確保教室采光照明符合國家標(biāo)準(zhǔn)，照度分布均勻。2 .定期安排教室墻壁粉刷，維護(hù)教室墻壁清潔，并監(jiān)督采用低彩度、高亮度的材料進(jìn)行粉刷。3 .選用耐磨無光澤材料的黑板，并定期維護(hù)，確保黑板表面完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。4 .根據(jù)學(xué)生身高，合理配置課桌椅。保證每間教室內(nèi)至少有2 種以上不同高低型號的課桌椅。配備可調(diào)試課桌椅的，要配合班主任及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。5 .為衛(wèi)生（保健）室或?qū)W生活動室配備視力表燈箱，并標(biāo)出 5 米線。有條件的學(xué)校還可為每間教室配備標(biāo)準(zhǔn)對數(shù)視力表，標(biāo)出5 米線。五、班主任1. 掌握班級學(xué)生的視力變化情況，配合校醫(yī)（

4、保健教師）做好對有視力下降趨勢和輕度近視學(xué)生的分檔管理工作。2.教育并督促學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，及時糾正不正確的讀、寫姿勢。做到讀、寫姿勢和握筆方法正確，眼睛距書本30 厘米左右，寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進(jìn)的車中看書，不在暗弱或強(qiáng)光下看書、寫字。3 .督促學(xué)生課間休息時到室外活動或遠(yuǎn)眺，積極參加體育活動，保證每天有一小時的體育鍛煉。4 .根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月至少調(diào)整一次學(xué)生座位。及時根據(jù)學(xué)生身高，調(diào)節(jié)課桌椅高度。5.督促任課教師按時下課，做到不拖堂或利用各種方式變相占用學(xué)生課間休息時間，不隨意多留課外作業(yè)。6 .定期與家長聯(lián)系，督促家長配合做好

5、子女的視力保護(hù)工作。每學(xué)期至少利用一次家長會或其他形式向家長宣傳有關(guān)近視眼的防治知識，告誡家長注意控制學(xué)生在家用電腦、看電視時間，保證必要的睡眠時間。學(xué)生視力有變化時要及時與家長取得聯(lián)系。7 .督促并指導(dǎo)學(xué)生每天上下午認(rèn)真做好眼保健操。8 .組織班級干部、紅十字青少年、衛(wèi)生員共同做好班級的視力保護(hù)工作。六、任課教師1 .按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)教學(xué)要求組織教學(xué)，按時下課。2 .教學(xué)過程中，合理控制學(xué)生近距離用眼時間，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。3 .教學(xué)過程中，做到板書字體清晰、字跡規(guī)范；使用多媒體課件教學(xué)時，要調(diào)整好字體大小、顏色和光線強(qiáng)度，做到字體、背景簡

6、明清晰，對比度明顯。4 .嚴(yán)格控制測驗和考試次數(shù)，按照規(guī)定要求布置課外作業(yè)，控制學(xué)生作業(yè)量。5 .配合班主任督促學(xué)生課間休息時間到室外活動或遠(yuǎn)眺。6 .配合班主任督促并指導(dǎo)學(xué)生按照要求認(rèn)真做好眼保健操。七、校醫(yī) （保健教師 ）1 .負(fù)責(zé)擬訂學(xué)?！胺澜?”工作的計劃，并報學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)實施。2 .每學(xué)期利用廣播、黑板報、墻報等各種形式向師生進(jìn)行經(jīng)常性保護(hù)視力的宣傳教育。3 .每學(xué)期組織學(xué)生進(jìn)行兩次視力檢查，詳細(xì)記錄，及時統(tǒng)計，分析視力減退的主要原因，對視力不良的學(xué)生進(jìn)行分類管理。4 .學(xué)生視力發(fā)生變化時，要及時通知班主任，并提出具體指導(dǎo)意見。5 .經(jīng)常到教室檢查學(xué)生用眼衛(wèi)生、教室的采光照明、課桌椅

7、配置調(diào)整以及眼保健操實施等情況，發(fā)現(xiàn)問題及時向有關(guān)部門提出改進(jìn)意見。6 .定期對生活委員或衛(wèi)生員、紅十字青少年進(jìn)行保護(hù)視力、預(yù)防近視知識培訓(xùn)，指導(dǎo)他們在班級中開展“防近 ”工作。7 .培訓(xùn)、指導(dǎo)師生眼保健操工作，使之學(xué)會并掌握眼保健操的正確做法。中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視基本知識與要求近視是屈光不正的一種。表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西， 是由于進(jìn)入眼球的光線不能聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜前面導(dǎo)致的。不良的視覺環(huán)境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)

8、生習(xí)慣。一、保持正確讀寫姿勢1 .讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35 厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3 厘米左右（一寸）。2 .寫字時執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在 40-50 度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。3 .不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境4 一 ）讀書寫字視覺環(huán)境要求。1 .讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。2 .盡量不用鉛芯過細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書

9、寫字體不要過小。3 .選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。（二 ）看電視的視覺環(huán)境要求。1 .看電視時，人與電視機(jī)應(yīng)保持3 米以上距離（或保持電視畫面對角線 5 倍以上距離）。2 .電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。3 .電視機(jī)要放在背光的地方。4 .電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。（三 ）操作電腦視覺環(huán)境要求。1 .電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。2 .電腦操作臺應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。3 .電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50 厘米，視線應(yīng)略低于平視線 10-20 度。4 .電腦操作間的光線不

10、應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12 平方米的房間安裝一盞40 瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣1 .連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應(yīng)控制在40-50 分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。2 .看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50 分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠(yuǎn)處眺望。3 .不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。四、堅持做眼保健操1 .每天上下午要做一次眼保健操。2 .做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。五、保證睡眠、均衡

11、營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉1 .睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10 小時，初中學(xué)生9 小時，高中學(xué)生8 小時。2 .不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。3 .多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A 食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。4 .多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡1 .每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。2 .如果確認(rèn)已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到5.0即可。3 .不要互相借戴眼鏡。每個人的

12、屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。4 .16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。河南省中小學(xué)?！胺澜惫ぷ靼隧椧?guī)定為貫徹落實中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見及 中共河南省委河南省人民政府關(guān)于貫徹落實中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見的實施意見，切實加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，實現(xiàn)中央7 號文件提出的通過5 年左右的時間， 使我國青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，根據(jù)教育部印發(fā)的中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案的要求及我省實際情況，制定本規(guī)定。第一條校長為學(xué)校“防近”工作第一責(zé)任人中小學(xué)校要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，充

13、分“認(rèn)識”防近工作的重要性和緊迫性。校長要作為學(xué)?！胺澜惫ぷ鞯牡谝回?zé)任人，將學(xué)生“防近”工作納入學(xué)校年度工作計劃，按照中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)的有關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校實際情況，制訂本校相應(yīng)的“防近”工作計劃和措施，把“防近”工作作為年終考核、班級評優(yōu)評先和三好學(xué)生評選的依據(jù)，建立和完善 “防近” 長效工作機(jī)制。第二條 開足開齊健康教育課中小學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)中共河南省委30 號文件的要求和省教育廳對健康教育課程設(shè)置的規(guī)定，開足開齊每學(xué)期9 個課時的健康教育課，不得以任何理由削減、擠占健康教育課時間，認(rèn)真組織實施健康教育課教學(xué)活動。學(xué)校要把“防近”知識納入健康教育課的內(nèi)容，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握近視眼

14、防治知識。并按照開設(shè)中小學(xué)健康教育課程的實際需要，配足配齊健康教育課教師，滿足健康教育課的需要。第三條 廣泛開展防近知識宣傳教育中小學(xué)校要利用廣播、宣傳欄等多種形式，廣泛宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，要通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性“防近”宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使“防近”宣傳教育經(jīng)?；⒅贫然??！爸行W(xué)生預(yù)防近視五要五不要”的知曉率應(yīng)達(dá)到90%以上。第四條 建立并堅持眼保健操制度中小學(xué)校要將每天上下午兩次眼保健操時間列入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼

15、保健操。教室內(nèi)要張貼“新版眼保健操圖解”，并組織講解學(xué)習(xí)，確保動作規(guī)范。第五條 嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)生在校學(xué)習(xí)作息制度中小學(xué)校要嚴(yán)格按照國家規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。走讀生不得安排早、晚自習(xí)，寄宿生每天晚自習(xí)時間不得超過規(guī)定時間，保證小學(xué)生每天睡眠10 小時、初中學(xué)生 9 小時、高中學(xué)生8 小時。第六條 切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)中小學(xué)校要努力改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，不得隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時，不得占用節(jié)假日、 雙休日和寒暑假組織學(xué)生上課。要控制學(xué)生的書面家庭作業(yè)時 間，小學(xué)一、

16、二年級不得布置書面家庭作業(yè)，小學(xué)中、高年級書面家庭作業(yè)量控制在1 小時以內(nèi)，初、高中學(xué)生家庭作業(yè)總量不超過1.5小時和 2 小時。第七條 切實改善教學(xué)條件，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中小學(xué)校要加大投入，切實改善教室采光與照明、課桌椅配置、黑板等教學(xué)條件，根據(jù)學(xué)生身高變化，適時調(diào)整其課桌椅高度。并主動協(xié)調(diào)衛(wèi)生行政部門定期對學(xué)校教學(xué)衛(wèi)生狀況進(jìn)行監(jiān)督與監(jiān)測，使教學(xué)設(shè)施和條件符合國家學(xué)校體育衛(wèi)生條件試行基本標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)視覺環(huán)境。新建、改建、擴(kuò)建學(xué)校的校舍，教室的采光照明及課桌椅配備，要符合國家有關(guān)建筑、衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。第八條 定期監(jiān)測學(xué)生視力中小學(xué)校要建立學(xué)生視力定期監(jiān)測制度，每學(xué)

17、期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次檢查。各學(xué)校要充分依托各地教育、衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實施相關(guān)“防近”措施。學(xué)生視力發(fā)生變化時，班主任要及時通知家長，并提出具體指導(dǎo)意見。中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案為貫徹落實中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見（中發(fā) 20077 號）精神，加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力的工作，特制定本工作方案。一、工作原則1 堅持預(yù)防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱防近）的重點放在預(yù)防工作上，面向全體學(xué)生實施預(yù)防措施，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。2堅持

18、綜合防控原則。針對導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，控制學(xué)生近距離用眼時間；改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺環(huán)境；普及視力保護(hù)知識，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣；落實學(xué)生體育活動時間，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。3堅持常抓不懈原則。把防近 工作作為學(xué)校日常工作，按照不同年齡、學(xué)段要求，將其貫穿教育教學(xué)各個環(huán)節(jié)中，堅持常抓不懈，促進(jìn)防近工作經(jīng)?；⒅贫然?。4堅持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長、社區(qū)的作用，建立教師全員參與，學(xué)校、家長、社區(qū)聯(lián)動的機(jī)制，形成共同做好學(xué)生 防近工作的合力。二、工作措施（一）加強(qiáng)規(guī)章制度建設(shè)，規(guī)范管理防近工作。1 將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管

19、理、教師管理和班級管理內(nèi)容，按照中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)（見附 1） ，落實各有關(guān)部門和人員的職責(zé)，并作為年終考核、班級評優(yōu)評先的依據(jù)，以此形成學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)生人人重視，齊抓共管的防近工作機(jī)制。2制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動。保證小學(xué)生每天睡眠 10 小時，初中學(xué)生9 小時，高中學(xué)生8 小時。3切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，切實做到不拖堂。嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量。不隨意增加學(xué)科教學(xué)學(xué)時，不占用節(jié)假日、雙休日

20、和寒暑假組織學(xué)生上課。學(xué)校要統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時間，小學(xué)一、二年級不留書面家庭作業(yè)，小學(xué)其他年級書面家庭作業(yè)控制在60 分鐘以內(nèi)；初中各年級不超過90 分鐘。4 建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操。5根據(jù)教室采光照明情況和學(xué)生視力變化情況，每月可調(diào)整一次學(xué)生座位。根據(jù)學(xué)生身高變化，及時調(diào)整其課桌椅高度。6建立視力定期監(jiān)測制度。每學(xué)期對學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測，做好學(xué)生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各類指標(biāo)的統(tǒng)計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理，并有針對性地實施相關(guān)防近措施。7堅持學(xué)生每天一小時體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課，認(rèn)真開展大

21、課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學(xué)生每天參加一小時體育活動。（二）開展視力保護(hù)宣傳教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。1 按照中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識與要求（見附 2） ，在學(xué)校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。2每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。3每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性 防近宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使 防近 宣傳教育經(jīng)?；?、制度化。4 教師應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個課堂教學(xué)中，隨時糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動或遠(yuǎn)眺。5通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳