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1、附含膳食纖維最多的種食物CKBOOD was revised in the early morning of December 17, 2020.附：含膳食纖維最多的100種食物1 .茯苓（克）干魔芋（55克以上，花魔芋55克，白魔芋60克，珠芽魔芋更高）2 .山楂（干）（克）3 .竹茹（干）（克）4 .辣椒粉（克）5 .高良姜（克）6 .八角（43克）7 .辣椒（紅、尖、干）（克）8 .裙帶菜（干）（克）9 .廿草（克）10.羅漢果（克）11 .蕾香（克）奇雅子（克）12 .咖喔（克）14 .松蘑（干）克）15 .發(fā)菜（干）（35克）16 .茴香籽小茴香籽克）17 .茴香粉（克）18 .紅菇

2、（克）19 .香菇（干）（克）20 .小麥（克）21 .銀耳（干）（克）22 .木耳（干）（克）膳食纖維含量表23 花椒粉（克）24 .花椒（克）25 .砂仁（克）26 .霉干菜（克）27 .芥菜干（克）29 .紫菜（干）（克）30 .白牛肝菌（干）（克）31 .蘑菇（干）（21克）32 .陳皮（克）33 .冬蟲夏草（克）34 .雞腿蘑（干）（克）35 .榆黃蘑（干）（克）36 .葫蘆條（干）克）37 .花茶（克）38 .干姜（克）39 . 口蘑（克）40 .花生仁（炸）（克）41 .枸杞子（克）42 .柑杞（克）43 . 丁香（克）45 .綠茶克）46 .大豆（克）47 .柳松茸（克）48

3、.紅茶（克）49 .玉米穆（黃）（克）50 .玉米（黃，干）克）51 .肉豆蔻（克）52 .可可粉克）53 .黑芝麻（14克）54 .白扁豆（克）55 .燕麥（克）56 .燕麥片克）57 .罹子（13克）5&羊肚菌（克）59 .青豆（克）61 .海帶（鮮）（克）62 .玉蘭片（克）63 .小麥（克）64 .酸棗（克）65 .掐不齊（克）66 .榛蘑（干）（克）67 .黑豆克）68 .松子仁（10克）69 .大麥（克）70 .白芝麻（克）71 .芝麻（克）72 .榛子（干）（克）73 .核桃（克）74 .黑棗（有核）（克）75 .煎餅（克）77.榛子仁（炒）（克）78.開心果（克）79.油皮（克）80.杏仁（8克）81. 甜杏仁（8克）82. 玉米（白，干）（8克）83.毛櫻桃（克）84.酵母（克）85.花生（克）86.黃花菜（干）（克）87.赤小豆（克）88.黃花菜（克）89.豆粕（克）90.豆瓣辣醬克）91.92.芥末克）黃豆粉（7克）93 .眉豆克）94 .小扁豆（克）95 .養(yǎng)麥克）96 .香油辣醬克）

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