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1、提升記憶力的15個(gè)建議記憶力是每個(gè)人天生就有的本領(lǐng),但這種本領(lǐng)的高 低卻各有不同,同樣的東西,可能有的人看一遍就能記 住,而有的人就得看三遍五遍甚至十遍八遍.這種狀況 讓不少想要在升學(xué)、升職測(cè)試中取得好成績(jī)的人苦惱不 已,難道記憶力差是生下來就不可改變的嗎？不是的, 記憶力是可以通過練習(xí)來提升的.下面是給希望提升記 憶的人的15個(gè)建議：1 、平心靜氣.在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自 己平心靜氣的心態(tài).更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜.2 、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間,讓大腦得到充 分的休息,疲勞會(huì)降低大腦的工作效率.3 、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心,并時(shí)時(shí)提醒自己要 記住必須記住的東西,必須堅(jiān)信

2、自己一定能記??！4 、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提升自己記憶力的方法, 加之必要而又經(jīng)常的練習(xí)再練習(xí),提升再提升.5 、要保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛好與興趣,興趣是記 憶的第一推動(dòng)力.對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的情人 一樣有足夠的興趣.6 、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶.7 、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系 的記憶.8 、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕,保持年青人的刺激可以 促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕.9 、學(xué)會(huì)一種或多種觀察水平,敏銳的觀察力能能幫 助我們記憶.1 0、要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問題,在記憶中尤其 如此.要充分理解的根底上記憶對(duì)象.1 1、開發(fā)自己的右腦,把記憶對(duì)象形象化有助于記 憶.1 2、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí),把互不關(guān)聯(lián)的記憶 對(duì)象編成歌訣有利于記憶.1 3、學(xué)會(huì)特征記憶技巧,找到記憶對(duì)象的特點(diǎn),辨 別出其特征有助于記憶.1 4、學(xué)會(huì)整理和分類,適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃浕麨榱?有時(shí)比集中

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