《自卑與超越》讀書(shū)筆記與心得感悟

1、自卑與超越讀書(shū)筆記與心得感悟自卑與超越是奧地利心理學(xué)家，個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人 AlfredAlder （阿爾弗雷德阿德勒）晚年時(shí)期寫(xiě)的，出版至今估計(jì)快 100年了，英文書(shū)名叫 What life should mean to you。個(gè)人感覺(jué)英文書(shū)名更合適點(diǎn)，書(shū)中 Alder 就像一個(gè)長(zhǎng)者一樣，他用通俗易懂， 簡(jiǎn)明生動(dòng)的語(yǔ)言從生活的意義，心理與身體，自卑感與優(yōu)越感，早期 記憶，夢(mèng)，家庭影響，學(xué)校影響，青春期，犯罪及其預(yù)防，職業(yè)，人 類(lèi)與同伴，愛(ài)情與婚姻這十二個(gè)主題來(lái)闡述了生活的意義。書(shū)中第一章就指出人類(lèi)生活的意義在于奉獻(xiàn)，在于對(duì)他人產(chǎn)生 興趣和學(xué)會(huì)合作。 這也是我一直都有跟孩子提到的一點(diǎn)， 從她聽(tīng)

2、得懂 道理后就不斷地跟她說(shuō)，你不是單獨(dú)一個(gè)人生活在自己的世界里的， 不是你想要怎么樣就怎么樣， 一個(gè)人不可能有完全的自由， 我們要學(xué) 會(huì)互相合作，你尊重別人，別人也會(huì)尊重你。比如在課堂上，學(xué)會(huì)合 作尊重老師的教學(xué)成果， 這樣我們既學(xué)了知識(shí)又不用在課外花更多時(shí) 間去補(bǔ)習(xí)；在家庭里，學(xué)會(huì)按自己的每天的工作量按部就班完成。好 處就是我們不僅高效地完成了自己的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)， 也為自己贏得更 多可自由支配的時(shí)間， 另一面也因?yàn)樽约旱暮献鞫改负蛯W(xué)校老師 建立了良好的關(guān)系。Alder 指出人的一生都是追求從自卑到優(yōu)越的過(guò)程，即使是那 些罪犯，他們和其他人也沒(méi)什么兩樣， 只不過(guò)他們?cè)谧非髢?yōu)越的過(guò)程 中方向

3、上發(fā)生了錯(cuò)誤。 書(shū)中主要列舉了三類(lèi)孩子， 一類(lèi)是身體有缺陷 的兒童，一類(lèi)是受寵的兒童，還有一類(lèi)是受忽視的兒童。這三類(lèi)孩子 在成長(zhǎng)的過(guò)程中如果沒(méi)能在正確的方向上得到訓(xùn)練， 他們?cè)谝院蟮纳?活中就容易形成錯(cuò)誤的生活風(fēng)格， 以致走上錯(cuò)誤的道路。 比如身體有 缺陷的孩子， 如果他們自身的缺陷沒(méi)有得到理解和關(guān)愛(ài)， 他們就很難 體會(huì)到生活的意義就是奉獻(xiàn)。 他們更容易關(guān)注自己的感覺(jué)， 害怕被嘲 弄。他們就更不會(huì)對(duì)別人感興趣了，自然也就學(xué)不會(huì)合作。受寵的兒童，因?yàn)樗恢钡玫絼e人的寵愛(ài)，通常會(huì)認(rèn)為自己無(wú) 須努力就會(huì)出出類(lèi)拔萃。 一旦當(dāng)他進(jìn)入不是以自己為注意中心的環(huán)境 時(shí)，他就會(huì)非常失落，會(huì)覺(jué)得世界拋棄了他，他受

4、過(guò)的訓(xùn)練是期待而 不是給予。他習(xí)慣了別人奉承，后果就是他失去了獨(dú)立性，也失去了 學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題的其他處理方法。 他的興趣只在于全身心關(guān)注自己， 從 不學(xué)習(xí)合作的運(yùn)用和必要性。 當(dāng)他不再容易找到往昔的溫暖和順從及 被奉承時(shí)，他們就會(huì)覺(jué)得被出賣(mài)了， 就會(huì)認(rèn)為社會(huì)對(duì)他們充滿了敵意， 認(rèn)為“別人和他對(duì)著干”，一旦他賦予生活這樣的意義，那么他們往 后努力的方向都將是錯(cuò)誤的。受忽視的兒童，這個(gè)很好理解。這類(lèi)兒童從不知愛(ài)與合作為何 物，他編造了一通不包含這些友好力量的生活解釋。 當(dāng)他面對(duì)困難時(shí)， 他會(huì)高估困難， 低估自己可以得到別人幫助的能力。 他認(rèn)為社會(huì)對(duì)他 很冷酷， 他懷疑別人， 無(wú)法相信自己可以通過(guò)對(duì)別

5、人的有益行為來(lái)獲 得感情和尊重。 他也就無(wú)法對(duì)別人產(chǎn)生興趣和學(xué)會(huì)合作了， 從而也就 賦予了錯(cuò)誤的生活意義，在錯(cuò)誤的方向上越努力越遠(yuǎn)。因此 Alder 指出人的早期記憶是相當(dāng)重要的，它會(huì)持續(xù)影響人 的一生。我們的家庭，學(xué)校都要訓(xùn)練兒童對(duì)他人產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。 我們要允許兒童在共同任務(wù)和共同游戲中， 在他們自己這個(gè)年齡層的 孩子中，找到自己的方式。母親的第一要?jiǎng)?wù)就是讓孩子感受到愛(ài)并讓 孩子信任，這樣她就獲得了孩子的興趣，感情和合作，之后她必須擴(kuò) 大并提高這種信任感到孩子所處的各個(gè)環(huán)境中，孩子就會(huì)對(duì)他人逐漸 產(chǎn)生興趣并學(xué)會(huì)合作。學(xué)校也是一樣，當(dāng)孩子第一次上學(xué)，他會(huì)面對(duì) 社會(huì)生活的新考驗(yàn)。老師就要吸引孩子并讓孩子對(duì)她產(chǎn)生信任， 孩子 受到鼓勵(lì)，就會(huì)更有信心和興趣從而學(xué)會(huì)合作。總的說(shuō)來(lái)，這是一本值得一讀再讀的書(shū)，我先是看了一遍，又 在喜馬拉雅上完整地聽(tīng)了一遍，然后又看了一遍。書(shū)中的內(nèi)容可以幫 助我們更好地理解原生家庭對(duì)一