第三套大眾健美操全套教案課程

1、任務(wù)一：健美操基本步法No.1授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操基本理論知識(shí)能力目標(biāo)使學(xué)生基本了大眾健美操的基本步德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)正確引導(dǎo)學(xué)生了解健美操運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5 .安排見(jiàn)習(xí)生。二、

2、健美操運(yùn)動(dòng)基本簡(jiǎn)介510地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：99999999999999999999999999999999要求：快、靜、齊基一、大眾健美操基本步法的學(xué)習(xí)54練習(xí)隊(duì)形：本(1)踏步5XX X X X X X X部(2)并步58X X X X X X X分(3)雙并步5X X X X X X X(60)(4)前交叉5O(5)后交叉5組織：(6) T步5t X X X X X XJ(7) V字步5T x x x x x xJ(8) A字步20T x x x x x xJ(9) manboO(10)滑步教法：(11)恰恰1.教師示范完整動(dòng)作。(12)開(kāi)合跳2.分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。(13)弓步

3、跳3.教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。(14)吸腿跳4.組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察(15)小馬跳學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示，(16)跑跳步并巡回指導(dǎo)。二、基本步法的串聯(lián)5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：6 、聽(tīng)從指揮7 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)8 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié)1、放松練習(xí)(伴奏)隊(duì)形：束(1)兩人一組互相抖動(dòng)。99999999部(2)自己拍打腰

4、、腿、手臂。99999999分2、本次課小結(jié)。99999999(15)3、教學(xué)案例分享999999994、師生再見(jiàn)5、宣布卜課課后小結(jié)任務(wù)二：大眾健美操三級(jí)組合一No.2授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合一動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15

5、)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5 .安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操6 、拉伸韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)7 、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：99999999999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷。基 本 部 分(50)一、大眾健美操三級(jí)組合一動(dòng)作 (右)1*81-4腳步：右腳開(kāi)始向側(cè)邁步后屈腿2次呈L型，手臂：1-2右碧擺

6、至側(cè)上舉，左臂擺至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時(shí)右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉(zhuǎn)90度；手 臂：手臂隨腳的動(dòng)作自然前后擺動(dòng)。3*81-8腳步：右腳開(kāi)始交叉步2次，左轉(zhuǎn)90度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3向1,4擊掌，5-8同1-4。4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步；手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn)90度左腳開(kāi)始小馬跳 2次；手臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)

7、：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個(gè)*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個(gè)*2組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 60個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*5組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：t X X X X X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .

8、教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：9999999999999999(15)3、教學(xué)案例分享4、師生再見(jiàn)5、宣布卜課9999999999999999課后小結(jié)任務(wù)二：大眾健美操三級(jí)組合一No.3授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授

9、課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合一動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合一動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)

10、形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級(jí)組合一動(dòng)作 (左)1*81-4腳步：右腳開(kāi)始向側(cè)邁步后屈腿2次呈L型，手臂：1-2右碧擺至側(cè)上舉，左臂擺至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8腳步：向左后邁步后屈腿2次，6時(shí)右轉(zhuǎn)體180度；手臂：雙手叉腰。2*81-2腳步：1/2V字步；手臂：1右臂側(cè)上舉，2左臂側(cè)上舉3-8腳步：向后6拍漫步，8右轉(zhuǎn)90度；手

11、 臂：手臂隨腳的動(dòng)作自然前后擺動(dòng)。3*81-8腳步：右腳開(kāi)始交叉步2次，左轉(zhuǎn)90度呈L型；手臂：1雙臂前舉，2胸前平屈，3向1,4擊掌，5-8同1-4。4*81-4腳步：右腳并步跳，1/2后漫步；手臂：1-2雙臂側(cè)上舉，3-4右臂擺至體后，左臂擺至體前5-8腳步：左轉(zhuǎn)90度左腳開(kāi)始小馬跳 2次；手臂：5-6右臂上舉，7-8左臂上舉二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、蹲膝走：20米*2組2、立臥撐：20個(gè)*4組3、腹?。?1)仰臥起坐：30個(gè)*2組(2)側(cè)腹肌：左右分別 60個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*5組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X

12、 X X X X XO組織：t X X X X X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)

13、作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：9999999999999999(15)3、教學(xué)案例分享4、師生再見(jiàn)5、宣布卜課9999999999999999課后小結(jié)任務(wù)三：大眾健美操三級(jí)組合二No.4授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合二動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合二動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法

14、設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各

15、關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級(jí)組合二動(dòng)作(右)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次；手臂：雙臂自然擺動(dòng)5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動(dòng)作自然擺動(dòng)7-8腳步：右腳向右前上步吸腿；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。2*81-4腳步：左腳開(kāi)始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5-8腳步：右轉(zhuǎn)45度，同時(shí)左腳做漫步；手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交叉，7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開(kāi)始十字步，同時(shí)左轉(zhuǎn)90度；手臂：雙臂自然擺動(dòng)、5-8腳步：左腳開(kāi)始向側(cè)并步跳2次；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。4*81-8腳步：左腳漫步 2次，右轉(zhuǎn)90;手臂：手臂自然擺動(dòng)。二、

16、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個(gè)*2組2、背肌練習(xí)：30個(gè)*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個(gè)*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：t X X X X X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下領(lǐng)

17、做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：9999999999999999999999994、師生再見(jiàn)5、宣布卜課99999999課后小結(jié)任務(wù)三：大眾健美操三級(jí)組合二No.5

18、授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合三動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5 .安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操6 、拉伸韌帶、活

19、動(dòng)關(guān)節(jié)7 、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：99999999999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級(jí)組合二動(dòng)作(左)1*81-4腳步：右腳向右前上步吸腿2次；手臂：雙臂自然擺動(dòng)5-6腳步：左腳向后交換步；手臂：雙臂隨下肢動(dòng)作自然擺動(dòng)7-8腳步：右腳向右前上步吸腿；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。2*81-4腳步：左腳開(kāi)始向右側(cè)交叉步；手臂：雙臂隨步伐向反方向臂屈伸。5

20、-8腳步：右轉(zhuǎn)45度，同時(shí)左腳做漫步；手臂：5-6雙臂肩側(cè)屈外展，6體前交叉，7-8側(cè)下舉。3*81-4腳步：左腳開(kāi)始十字步，同時(shí)左轉(zhuǎn)90度；手臂：雙臂自然擺動(dòng)、5-8腳步：左腳開(kāi)始向側(cè)并步跳2次；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。4*81-8腳步：左腳漫步 2次，右轉(zhuǎn)90;手臂：手臂自然擺動(dòng)。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個(gè)*2組2、背肌練習(xí)：30個(gè)*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個(gè)*4組(2)側(cè)腹肌：左右分別 20個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：t X X X X

21、X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受

22、傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：9999999999999999999999994、師生再見(jiàn)5、宣布卜課99999999課后小結(jié)任務(wù)四：大眾健美操三級(jí)組合三No.6授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合三動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方

23、案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5 .安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操6 、拉伸韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)7 、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：99999999999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部

24、分(50)一、大眾健美操三級(jí)組合三動(dòng)作(右)1*81-6腳步：右腳開(kāi)始做側(cè)點(diǎn)地3次；手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈伸。7-8腳步：左腳開(kāi)始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開(kāi)始吸腿跳2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3同1 , 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地，轉(zhuǎn)體180度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開(kāi)始向前走3步吸腿跳，同時(shí)左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開(kāi)始向前走3步吸腿；手臂：5-6手臂同時(shí)經(jīng)前問(wèn)卜擺，7-8經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開(kāi)始側(cè)并步4次，呈L型；手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二

25、、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個(gè)*2組2、背肌練習(xí)：30個(gè)*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個(gè)*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：t X X X X X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下

26、領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見(jiàn)播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：999999999999999999999999999999995、亙布卜課課后小結(jié)任務(wù)四：大眾健美操三級(jí)組合三No.

27、7授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合三動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合三動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動(dòng)

28、關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50)一、大眾健美操三級(jí)組合三動(dòng)作(左)1*81-6腳步：右腳開(kāi)始做側(cè)點(diǎn)地3次；手臂：1-2右臂向下臂屈伸，3-4左臂 向下臂屈伸。7-8腳步：左腳開(kāi)始向前走2步；手臂：擊掌2次。2*81-4腳步：左腳開(kāi)始吸腿跳2次；手臂：1側(cè)上舉，2雙臂胸前平屈，3同1 , 4叉腰。5-8腳步：吸右腿跳，向后落地

29、，轉(zhuǎn)體180度，吸右腿；手臂：雙手叉腰。3*81-4腳步：左腳開(kāi)始向前走3步吸腿跳，同時(shí)左轉(zhuǎn)體180度；手臂：1-3叉腰，4擊掌。5-8腳步：右腳開(kāi)始向前走3步吸腿；手臂：5-6手臂同時(shí)經(jīng)前問(wèn)卜擺，7-8經(jīng)肩側(cè)屈外展至體前擊掌。4*8腳步：左腳開(kāi)始側(cè)并步4次，呈L型；手臂：雙臂做屈臂提拉4次。二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個(gè)*2組2、背肌練習(xí)：30個(gè)*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個(gè)*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：t X

30、X X X X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各

31、關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享4、師生再見(jiàn)播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：999999999999999999999999999999995、亙布卜課課后小結(jié)任務(wù)五：大眾健美操三級(jí)組合四No.8授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合四動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥

32、、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5.安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操2、拉伸韌帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)3、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：?999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷?；?本 部 分(50

33、)一、大眾健美操三級(jí)組合四動(dòng)作(右)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉 2次。5-8腳步：左腳向前走 3步吸腿；手臂：手臂同時(shí)經(jīng)前向卜擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動(dòng)作自然擺臂，4同1。5-8腳步：右腳向左前方做漫步；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。3*81-6腳步：右腳開(kāi)始上步吸腿3次；手臂：1肩側(cè)屈外展，2擊掌，3-6同1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn) 90度向左側(cè)做側(cè)交叉步體180接側(cè)交叉步；手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展，擊掌，5-8 同1-

34、4二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個(gè)*2組2、背肌練習(xí)：30個(gè)*3組3、腹?。?1)仰臥起坐：20個(gè)*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO組織：t X X X X X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴

35、奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：9999999999999999999999994、師生再見(jiàn)5、宣布卜課99999999課后小結(jié)任務(wù)五：大眾健美操三級(jí)組合四N

36、o.9授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操組合四動(dòng)作技術(shù)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)能力目標(biāo)掌握健美操組合四動(dòng)作技術(shù)德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)彈性教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度準(zhǔn) 備 部 分 (15)一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)，向教師報(bào)告人數(shù)。2師生問(wèn)好，考勤。3 .教帥亙布上課內(nèi)容并提出上課要求。4 .整理服裝。5 .安排見(jiàn)習(xí)生。二、熱身1、熱身操6 、拉伸韌

37、帶、活動(dòng)關(guān)節(jié)7 、踢腿、擺腿312地點(diǎn)：健美操室隊(duì)形：99999999999999999999999999999999要求：快、靜、齊健美操常見(jiàn)基本步伐及組合練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：動(dòng)作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷。基 本 部 分(50)一、大眾健美操三級(jí)組合四動(dòng)作(左)1*81-4腳步：右腿上步吸腿；手臂：雙臂做向前沖拳，后拉 2次。5-8腳步：左腳向前走 3步吸腿；手臂：手臂同時(shí)經(jīng)前向卜擺，8擊掌。2*81-4腳步：右腳向側(cè)邁步，2-3向右前1/2前漫步，左腳向側(cè)邁步；手臂：1側(cè)上舉，2-3隨腳的動(dòng)

38、作自然擺臂，4同1。5-8腳步：右腳向左前方做漫步；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。3*81-6腳步：右腳開(kāi)始上步吸腿3次；手臂：1肩側(cè)屈外展，2擊掌，3-6同1-2.7-8腳步：左腳前1/2漫步；手臂：雙臂自然擺動(dòng)。4*81-8腳步：左轉(zhuǎn) 90度向左側(cè)做側(cè)交叉步體180接側(cè)交叉步；手臂：1-4雙臂做外展、內(nèi)收，外展，擊掌，5-8 同1-4二、分組練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)力量耐力練習(xí)：1、俯臥撐：20個(gè)*2組2、背肌練習(xí)：30個(gè)*3組3、腹肌：(1)仰臥起坐：20個(gè)*4組(2)側(cè)腹?。鹤笥曳謩e 20個(gè)4、團(tuán)身跳：30次*4組3015154X8練習(xí)隊(duì)形：X X X X X X XX X X X X X XX X

39、 X X X X XO組織：t X X X X X XJT x x x x x xJT x x x x x xJO教法：1 .教師示范完整動(dòng)作。2 .分解動(dòng)作，同時(shí)講解動(dòng)作要領(lǐng)。3 .教師領(lǐng)做，分步練習(xí)。4 .組織學(xué)生集體練習(xí)、 分組練習(xí)，觀(guān)察 學(xué)生掌握情況。適時(shí)領(lǐng)做，語(yǔ)言提示， 并巡回指導(dǎo)。5 .糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下領(lǐng)做。學(xué)法；1 .觀(guān)看正確動(dòng)作示范2 .教師講解示范時(shí)，注意聽(tīng)講。3 .反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。4 .分組學(xué)習(xí)5 .互相糾正、自我糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。6 .在音樂(lè)伴奏下集體練習(xí)。教學(xué)要求：7 、聽(tīng)從指揮8 、認(rèn)真聽(tīng)講，熟記動(dòng)作要領(lǐng)9 、互相觀(guān)察，促進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)要求：動(dòng)

40、作幅度由小到大，注息充分活動(dòng)身體 各關(guān)節(jié)，避免受傷結(jié) 束 部 分 (15)1、放松練習(xí)(伴奏)(1)兩人一組互相抖動(dòng)。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、本次課小結(jié)。3、教學(xué)案例分享播放輕松舒緩的音樂(lè)隊(duì)形：9999999999999999999999994、師生再見(jiàn)5、宣布卜課99999999課后小結(jié)任務(wù)六：健美操自由編排No.10授課班級(jí)泉港一中健美操 選項(xiàng)班授課日期授課時(shí)數(shù)2授課教師葉曉林教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)健美操自由編用能力目標(biāo)小組自由編排德育目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生良好的道德藝術(shù)修養(yǎng)教學(xué)重點(diǎn)與 難點(diǎn)重點(diǎn)每個(gè)學(xué)生的參與難點(diǎn)編排的程序、步驟教學(xué)方法、設(shè)備、工具、材料方法講解法、示范法、分組教學(xué)法設(shè)備、工具、 材料音響、小蜜蜂耳麥、教學(xué)設(shè)計(jì)方案、課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)案例教學(xué)過(guò)程課的 部分時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和具體要求時(shí) 間次數(shù)強(qiáng) 度一、課堂