暑期疫情期間如何預(yù)防呼吸道傳染病致家長(zhǎng)一封信

1、暑期疫情期間如何預(yù)防呼吸道傳染病致家長(zhǎng)一封信近期新冠肺炎變異毒株德?tīng)査?lái)勢(shì)洶洶，根據(jù)市應(yīng)對(duì)新冠肺炎疫情工作指揮部署，我市已啟動(dòng)三級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。目前正值暑期，天氣炎熱，恰逢多雨季節(jié)，易患呼吸道傳染病。呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括流行性感冒、普通感冒、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎等。引起呼吸道疾病的病原有病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體等，例如由流感病毒引起的流行性感冒，由呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起的普通感冒，麻疹病毒引起的麻疹等等。在新冠肺炎疫情嚴(yán)防嚴(yán)控形勢(shì)下，做好“勤洗手、常通風(fēng)、少外出、戴口罩”不僅是預(yù)防新冠

2、肺炎的有效措施,也是減少其他呼吸道疾病的重要手段。一、保持良好個(gè)人衛(wèi)生養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。在公共場(chǎng)所注意保持有效社交距離，不扎堆、不聚集，不隨地吐痰，勤洗手，提高自我防護(hù)意識(shí)，如必須去人群密集且封閉的地區(qū)要正確佩戴口罩。避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾掩蓋口鼻，不要隨意丟棄揩鼻涕運(yùn)用過(guò)的手紙，雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手，避免用手接觸眼睛、口鼻。二、合理膳食營(yíng)養(yǎng)均衡合理飲食，飲食搭配要均衡。多喝水，多吃蔬菜水果，彌補(bǔ)蛋白質(zhì)、微量元素豐富的食物，增加機(jī)體免疫能力。不吸煙、不酗酒，堅(jiān)持安全的飲食習(xí)慣，食用肉類(lèi)和蛋類(lèi)要煮熟、煮透。夏季氣候干燥，

3、可以多食用百合、綠豆、蓮子、蕙枝仁等清熱滋陰的食材。三、注意居住環(huán)境衛(wèi)生保持室內(nèi)和周?chē)h(huán)境清潔，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。居室、教室、食堂等場(chǎng)所需要確保室內(nèi)空氣的流通，以免在封閉的情況下，細(xì)菌、病毒傳播或交叉感染。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)許多于3次，每次20-30分鐘。盡量避免接觸呼吸道病人。周?chē)泻粑啦∪藭r(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開(kāi)窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)。四、積極加強(qiáng)身體鍛煉多運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。建議每天堅(jiān)持體育鍛煉，適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)全身的肌肉和韌帶的運(yùn)動(dòng)功能，保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝能力，增強(qiáng)免疫力與抗病能力。五、加強(qiáng)心理健康調(diào)節(jié)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀，避免焦慮、發(fā)怒等不良情緒。在疫情嚴(yán)防嚴(yán)控下，容易出現(xiàn)焦躁不安、情緒不佳，嘗試將自己從“情緒旋渦”里抽離出來(lái)，聽(tīng)音樂(lè)，做運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。合理的宣泄負(fù)面情緒，向朋友家人傾訴，尋求他人幫助。出現(xiàn)嚴(yán)重的負(fù)面情緒或心理癥狀時(shí)，需要尋求專業(yè)的精神心理醫(yī)生幫助。六、積極接種疫苗接種疫苗是預(yù)防傳染病的有效手段，符合接種條件的全體教師及家長(zhǎng)盡快主動(dòng)完成全程接種，做到“應(yīng)接盡接”。七、出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)出現(xiàn)下列情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。如發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳