近視眼的預(yù)防與治療

1、 近視眼的預(yù)防與治療眼睛是人體重要的器官，80%的外界信息是通過我們的眼睛來獲得的，是人們生活、學(xué)習(xí)、工作的第一要素。如果視力不良，不僅嚴重影響孩子的身心健康，而且將來升學(xué)、參軍、就業(yè)也會受到影響。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計資料顯示：我國學(xué)生近視眼發(fā)病率正日趨增高，發(fā)病年齡有低齡化趨勢。已成為國內(nèi)外共同關(guān)注的公共衛(wèi)生問題。人的眼睛在出生以后還沒有發(fā)育成熟，從出生到三歲時，眼睛前后徑即眼軸要從1618mm增長到20mm左右，從3歲到16歲，眼軸從20mm增長到24mm，即16歲以后眼睛才基本發(fā)育成熟，這就是眼睛的正視化過程。眼睛屈光系統(tǒng)的各要素(角膜曲率、前房深度、眼軸長度等）如果匹配良好的話，我們的眼睛就會發(fā)

2、育成為正視眼。如果任何一個參數(shù)出現(xiàn)異常，其他參數(shù)未能有效代償，我們的眼睛就可能發(fā)展成為近視、遠視、散光等。遺傳因素和環(huán)境因素是造成近視的兩大重要原因。 目前的研究資料和統(tǒng)計學(xué)資料表明，近視眼的形成具有遺傳特性。父母其中一方有高度近視，其后代近視遺傳的外顯率為50%，若父母雙方都是高度近視的，其后代近視遺傳的外顯率為80%。近視不斷加深的一個很重要的原因就是眼軸的不斷增長，眼軸每增長一個毫米，近視就會加深250度到300度。具備近視遺傳特征的孩子，其中一個很重要的表現(xiàn)，就是其眼軸長度明顯長于同齡的孩子，甚至?xí)^成人正常的眼軸長度。 近距離用眼過多，如：閱讀姿勢不端正，時間過長，玩手機、電腦、游

3、戲機，練琴、玩小玩具等等，造成視近負荷過大，是誘發(fā)近視的主要環(huán)境因素。近視眼的病因非常復(fù)雜，是內(nèi)因和外因共同作用導(dǎo)致的。打個比方，體質(zhì)差的人，稍有風吹雨淋就會生病。而體質(zhì)強壯的人則不會輕易生病。近視眼的形成也具有相似的特征：有的孩子天天看書、玩電腦，但眼睛不容易近視；有的孩子用不多久就會出現(xiàn)視力下降，這就是近視遺傳體質(zhì)所決定的。具有近視遺傳體質(zhì)的人，受不良用眼習(xí)慣的影響就會更明顯。不僅發(fā)病年齡早，而且近視進展較快，發(fā)展成為高度近視的機會就大，須格外重視。輕度近視對我們沒有太大的影響，但超過600度的病理性近視眼患者，出現(xiàn)黃斑變性、出血、裂孔、視網(wǎng)膜脫離等導(dǎo)致視力低下甚至失明的并發(fā)癥的幾率要比正

4、常眼高出很多，占致盲、低視力病因的20%30%，而且以上病變往往要到中老年以后才逐漸發(fā)生，嚴重影響人們的生活質(zhì)量。這也是要從小預(yù)防近視，控制近視發(fā)展的主要原因。預(yù)防近視要從小抓起，孩子出生以后要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要過早、過多的看書、玩手機、玩電腦。3歲以后定期到正規(guī)、專業(yè)的眼科門診或眼科醫(yī)院做健康查體。得了近視以后，近視會隨年齡增長不斷加深。816歲是身體發(fā)育最快的時期，也是孩子上學(xué)用眼較多的時期，近視加深速度較快，是孩子近視的高危期。目前的醫(yī)學(xué)水平還不能根治近視眼，也不能精確預(yù)測孩子將來近視發(fā)展的程度，但總是有一些規(guī)律可循，如：父母雙方或一方有高度近視的、眼軸長的、發(fā)生近視的年齡比較早的

5、等等，具備2個或2個以上條件的孩子，會具有明顯的近視眼遺傳體質(zhì)，近視的易感性較高。受外界不良環(huán)境的影響就會更明顯，將來發(fā)展成為高度近視眼甚至是病理性近視眼的幾率就會更高！不要讓自己孩子的眼睛變成高度近視甚至是病理性近視而影響其一生。因此，應(yīng)該積極采取可以控制近視發(fā)展的治療方法，平時做到少看近，多看遠，多參加日間戶外活動，營養(yǎng)均衡，少食用甜食、飲料，盡量讓近視加深的慢一些，使將來的度數(shù)淺一些，避免不良后果的發(fā)生。 近視眼的形成因素主要是遺傳因素和環(huán)境因素。但每個人的近視特征不同、形成近視的因素也不盡相同，存在個體差異。目前，社會上有很多關(guān)于近視治療的產(chǎn)品和方法，其中某些產(chǎn)品和方法可能對某些特定的

6、近視人群有效，但這部分患者可能只占近視人群的5%，如果拿這種產(chǎn)品或方法來治療所有的近視患者，那么其中只有不到5%的患者受益，而95%以上的患者無效甚至受害。因此，治療方法不能千篇一律，以偏蓋全。要根據(jù)個人不同的近視特征、形成近視的主要病因，有針對性的選則適合自己的治療方法。 俗話講三分治療七分護理。平時要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：1. 坐姿端正，胸離桌子一拳，眼睛離讀物一尺，指尖離筆尖一寸。2. 不要長時間連續(xù)閱讀，課間、或連續(xù)學(xué)習(xí)3040分鐘后應(yīng)休息并遠眺10分鐘。不要在乘車、走路、 在強光下或臥床情況下讀書。3. 看電腦要距離50cm以外，每周一到兩次，每次3040分鐘?？措娨曇嚯x2米之外，每天看電視最好不要超過1個小時。不能玩手機游戲或用手機閱讀。4. 營養(yǎng)均衡，少吃甜食、飲料。經(jīng)常參加戶外活動，每天有2小時日間戶外活動的時間，每周日間戶外活動的時間最好在18小時以上。5. 定期檢查視力，如有異常及時矯治。6、有研究顯示，近視眼與飲食偏好有關(guān)，如喜吃甜食、淀粉、熏烤過度的蛋白質(zhì)食物、過度食用味精等。應(yīng)多食新鮮蔬菜、柑橘類水果和養(yǎng)肝健脾、益氣補血類食物，如水產(chǎn)品、胡蘿卜、西紅柿、紫菜、芋頭、紅薯、核桃、花生、黑芝麻、牛奶豆?jié){以及豆制品等。其實，如果食物能有效防控近視就太簡單了，事實上，不挑食、什么都吃不僅對眼睛，對兒童青少年身