體育上機(jī)題庫

1、精品文檔1. 人體的心血管系統(tǒng)的組成為 A. 心臟和血液 B. 心臟和血管 C. 內(nèi)臟和肌肉 D. 心肌和血液 A2 心血管系統(tǒng)的影響 心臟工作的“節(jié)省化”定義為 A. 經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟 , 進(jìn)行重要工作時(shí)心臟和血壓的變化都小于一般人 B. 經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟 , 進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)和工作時(shí) , 在負(fù)荷相同的條件下 , 心臟和血壓的變化都小于一般人 C. 經(jīng)常鍛煉的的心臟 , 心率和血壓的變化都小于一般人 D. 上答案全不對(duì) B 3. 心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人 A. 一樣 B. 大 C. 小 D. 以上答案全不對(duì) C4 呼吸系統(tǒng)的組成為 : A.

2、 鼻、喉、肺和支氣管 B. 嘴、喉和支氣管 C. 鼻、喉、肺和心臟 D. 嘴、喉、支氣管和肺 A5. 一般人的呼吸差為（），經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為 （） A.3-4Cn 10-12CmB.5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn 10Cm D.3-4Cn 20Cm以上 B6. 一般人的肺活量為 （），經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為 （） A.3000-4000ml ，8000ml B.5000ml ，7000ml C.3000-4000ml ，5000ml D.2000ml ，4000ml C7. 一般人的每分鐘呼吸為 （），經(jīng)常鍛煉的人的為（） A.17-19 次 8-12 次 B.8-12次 17

3、-19 次 D.15-16 次 13-14 次 D. 以上答案全不對(duì) A8. 人體的神經(jīng)系統(tǒng)由（）組成 A. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)末梢 B. 腦和神經(jīng)組成 C. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成 D. 腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成 C9. 人體的一切活動(dòng)都是在 （）系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的 A. 腦神經(jīng) B. 周圍神經(jīng)C. 脊神經(jīng) D. 意識(shí) A10. 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和（）組成 A. 神經(jīng) B. 肌肉 C. 收縮 D. 以上答案全不對(duì) B11. 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為：（） A. 骨骼、肌關(guān)節(jié)、組織 B. 關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉 C. 關(guān)節(jié)、肌肉 D. 神經(jīng)、骨骼和肌肉 B12. 經(jīng)常參加

4、體育鍛煉的人，能使骨骼發(fā)生良好的變化，肌附著處的 - 增大，（）增厚、（）- 的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊 A. 骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì) B. 骨突、骨密質(zhì)、骨松質(zhì) C. 骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì) D. 骨松質(zhì)、骨密質(zhì)、骨突 B13經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高-Cm A.1-2CmB.4-8Cm C.10Cm以上 D. 以上答案全不對(duì) B14人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫（） A. 骨折 B. 關(guān)節(jié) C. 韌帶 D. 關(guān)節(jié)囊 B15人體各器官中只有（）對(duì)氧的需求最敏感A.肺B.腦C.心臟D.神經(jīng)B16腦對(duì)氧的需求 大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的- A.1/3B

5、.1/4 C.1/5 D.1/6 C17獲得健康的 身體最重要的是（） - A. 充足的睡眠 B. 適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng) C. 樂觀的情緒 D. 體育鍛煉 D18環(huán)境 影響人類生長發(fā)育的環(huán)境主要指A. 社會(huì)環(huán)境 B. 政治環(huán)境 C. 自然環(huán)境D. 家庭環(huán)境 A19 人體各器官、組織的不斷分化，身體形態(tài)，生理機(jī)能不斷發(fā)展成熟和完善的過程稱為（） A. 發(fā)展 B. 生長 C. 發(fā)育 D. 分化 C20 人體從小到大，由矮到高，由輕到重是構(gòu)成人體細(xì)胞不斷繁殖和細(xì)胞間質(zhì)不斷增多的結(jié)果，這個(gè)量的漸變過程稱為（） A. 發(fā)育 B. 生長 C. 成熟 D. 完善 B 21 同化與異化作用 人體生長發(fā)育到成年的過程中，

6、新陳代謝的（）。 A. 同化作用占優(yōu)勢 B. 異化作用占優(yōu)勢 C. 同化作用與異化作用趨于下降 D. 同化作用與.精品文檔異化作用趨于平衡 D22古人云“一母生九子， 九子各不同”是指人體生長發(fā)育具有 （） A. 遺傳性 B.變異性 C. 個(gè)性 D. 差異性 B23人類的生理特征不斷進(jìn)步這是 （）的結(jié)果 A. 生產(chǎn)勞動(dòng) B. 體育鍛煉 C. 遺傳 D.變異 D24體育鍛煉對(duì)新陳代謝的影響是 （） A. 同化作用加強(qiáng) B. 異化作用加強(qiáng) C. 二者均加強(qiáng) D. 二者保持不變 C25青年時(shí)期，新陳代謝的（），所以人體表現(xiàn)為生長A. 同化作用占優(yōu)勢 B. 異化作用占優(yōu)勢 C. 同化作用與異化作用趨于

7、平衡 D.同化作用與異化作用趨于下降 A26 當(dāng)（）時(shí)，人體各器官機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸變得衰老 A. 同化作用大于異化作用 B. 異化作用大于同化作用 C. 同化作用與異化作用趨于平衡 D. 同化作用與異化作用均減弱 B27 “少吃多動(dòng)能減肥”這是因?yàn)樾玛惔x（） A. 同化作用大于異化作用 B. 異化作用大于同化作用 C. 同化作用與異化作用不變 D. 同化作用與異化作用均減弱 B28俗話說“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)挖洞”是指生物體都具有（）A.遺傳性 B. 變異性 C. 繼承性 D. 延續(xù)性 A29人體生長發(fā)育的物質(zhì)前提是（）A.遺傳B.運(yùn)動(dòng)C.變異D.營養(yǎng)A30人體生長發(fā)育的絕對(duì)

8、因素是（）A. 遺傳 B. 環(huán)境 C. 變異 D. 體育鍛煉 A31 連續(xù)練習(xí)法 按一定的要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法 A. 不定時(shí) B. 間歇 C. 持續(xù) D. 變換 C32 發(fā)展速度力量： 用中等強(qiáng)度負(fù)荷 （最大負(fù)荷量的 （）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) A.20-40 B.40-60 C.60-80 D.80-100 C33 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（）和（）的原則 A. 自覺積極，全面發(fā)展 B. 自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展 C. 逐個(gè)突破，全面提高 D. 提高強(qiáng)度，均衡平穩(wěn) A34 用較重的重量， 以普通的速度做 （）次數(shù)的練習(xí) A. 最多重復(fù)

9、 B. 最小重復(fù) C. 一般重復(fù) D. 都不是 A35 身高、胸圍和體重指數(shù)公式（） A. 身高（厘米） - 體重（千克） +安靜時(shí)胸圍（厘米） = 評(píng)定指數(shù) B. 體重（千克） +安靜時(shí)胸圍（厘米） - 身高（厘米） = 評(píng)定指數(shù) C. 身高（厘米） / 體重（千克） +安靜時(shí)胸圍（厘米） = 評(píng)定指數(shù) D. 身高（厘米） + 體重（千克） +安靜時(shí)胸圍（厘米） = 評(píng)定指數(shù) A36力量是作為克服（）和保持肌肉緊張的能力A. 重力 B. 張力 C. 反作用力 D.作用力 C37身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：（）為健壯A.0-10 B.10-20 C.21-25 D.26-35 A38采用間歇訓(xùn)練法

10、訓(xùn)練時(shí)心率保持在（）次/ 分為理想 A.80-100 B.120-140C.130-150 D.180-200 B39 鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的（），是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映 A. 基本內(nèi)容和根本原理 B. 基本條件和客觀原理 C. 基本要求和指導(dǎo)原理 D. 基本條件和指導(dǎo)思想 C40. 體育鍛煉是人類特有的一種（）的健身手段 A. 有方法，有條件 B. 有目的，有意識(shí) C. 有方式，有手段 D. 有場地，有器材 B41. 重復(fù)練習(xí)法 , 是對(duì)某一鍛煉方法， 按一定負(fù)荷要求，（）進(jìn)行鍛煉的方法。 A. 多次重復(fù)某一動(dòng)作 B. 多次重復(fù)一個(gè)練習(xí) C. 反復(fù)練習(xí) D. 單

11、一練習(xí) B.精品文檔42. 鍛煉身體的方法有：（）等練習(xí)方法 A. 重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合 B. 重復(fù)、間接、直接、變換、綜合 C. 重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合 D. 重點(diǎn)、間接、直接、改變、綜合 A43. 重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的（）和（） A. 次數(shù)、方法 B. 內(nèi)容、方法 C. 內(nèi)容、時(shí)間 D. 次數(shù)、時(shí)間 D44. 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的（） %，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍A.90-100 B.80-90 C.85-95 D.70-90 A45. 變換練習(xí)法是在 （）各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 A. 固定不變 B. 不斷變換 C. 基本固定 D. 基本不

12、變 B46. 把相同性質(zhì)的練習(xí) （），使身體得到全面的鍛煉 A. 統(tǒng)一組合 B. 交替組合 C. 分類組合 D. 按性質(zhì)組合 B47 鍛煉身體的手段有： （） A. 普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類B.跑步、體操、太極拳、球類、短跑C. 普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類D.跑步、體操、太極拳、球類、長跑C48. 提高耐力素質(zhì)采用什么方法 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于 （）系統(tǒng)機(jī)能的提高， 間歇練習(xí)法是較好的方法。 A. 心血管 B. 腦血管 C. 肌肉 D. 呼吸 B49. 體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多， 目前常用的方法有 （） A. 對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法 B. 生理指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法

13、C. 對(duì)照評(píng)定法和胸圍指數(shù)評(píng)定法 D. 肺活量指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法 A50. 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-（）身高（厘米）=評(píng)定指數(shù) A.1/2 B.1/4 C.1/8 D.1/3 A51. 體重身高指數(shù)公式： 體重（千克）（）身高（厘米）=評(píng)定指數(shù) A. “+” B. “ - ” C.“*” D. “/ ” D52.鍛煉效果的評(píng)定方法有：（）評(píng)定法和（）評(píng)定法A. 相對(duì)、測量 B. 對(duì)照、生理指數(shù) C. 對(duì)照、測量 D. 相對(duì)、生理指數(shù) B53日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為 （），促進(jìn)鈣和磷的吸收利用A. 維生素A B. 維生素 B C.維生素 C D.維生素 D D54 發(fā)展柔韌素質(zhì)

14、通常采用（）練習(xí) A. 伸展 B. 放松 C. 力量 D. 速度 A55靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能力。A. 準(zhǔn)確無誤、機(jī)智靈敏 B. 快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏 C. 準(zhǔn)確無誤、靈活協(xié)調(diào) D. 快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào) D56 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）機(jī)能的提高， （）練習(xí)方法是較好的方法 A. 心血管系統(tǒng)、間歇 B. 心血管系統(tǒng)、連續(xù) C. 腦血管系統(tǒng)、變換 D. 腦血管系統(tǒng)、綜合 A 57 極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的（） % A.80-90-95%B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A58 提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)

15、擔(dān)（）原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平A. 超過B. 低于 C. 等于 D. 都不是 A59. 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的（），以改善神經(jīng)、肌肉對(duì)無氧代謝的承受能力 A. 提高身體素質(zhì) B. 提高力量練習(xí) C. 增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度 D. 重復(fù)鍛煉 D60. 發(fā)展步頻練習(xí)時(shí)， 采用（）練習(xí)較為有效 A. 低頻率 B. 高頻率 C. 小步跑 D. 后登跑 B61 發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的（） %重量練習(xí)（）次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時(shí)間應(yīng)達(dá)到極限 A.60 、12 B.60 、10 C.80 、 12 D.80 、 10 A.精品文檔62增大肌肉體積的方法：以（）重量 - 約一次連續(xù)舉起（）

16、次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化A. 大中， 2-4 B. 大小， 3-5 C.中小，6-8 D. 適中， 5-7 C63短跑速度取決于（）和保持（）的能力A. 步頻步幅、步頻步幅 B. 平時(shí)練習(xí)、下肢力量 C. 步頻步幅、下肢力量 D. 平時(shí)練習(xí)、步頻步幅 A64發(fā)展步幅的方法 發(fā)展步幅應(yīng)提高 （）后蹬力量的練習(xí) A. 腰部爆發(fā)性 B. 腰部爆發(fā)性 C. 腿部爆發(fā)性 D. 踝部爆發(fā)性 C65發(fā)展絕對(duì)力量是以最大負(fù)荷重量的（）%的重量，重量（）次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí) A.85-100，1-3 B.90-95 ，1-3 C.85-100 ， 2-4D.

17、90-95 ，2-4 A66連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體練習(xí)的方法 A. 不定時(shí) B.間歇C.持續(xù)D.變換C67人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成5 種類型分別是： （） A. 健康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱型 B. 運(yùn)動(dòng)型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型 C.運(yùn)動(dòng)型、一般型、體弱型、肥胖型、疾病型D. 健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型 D68哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式： （） A. 評(píng)定指數(shù) =（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒） /2* 恢復(fù)期三次脈搏之和） *100 B. 評(píng)定指數(shù) =（ 2* 恢復(fù)期三次脈搏之和 / 臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）*100 C.評(píng)定指數(shù) =（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)

18、時(shí) （秒）/2* 恢復(fù)期三次脈搏之和） D.評(píng)定指數(shù) =（ 2* 恢復(fù)期三次脈搏之和 / 臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒） A69體育鍛煉對(duì)心血管系統(tǒng)的影響 "A. 心臟運(yùn)動(dòng)性肥大" "B. 安靜時(shí)心跳率減慢" "C. 心臟工作的“節(jié)省化”" D. 運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓的變化大于一般人 A,B,C70 心臟運(yùn)動(dòng)性肥大又稱為： A. 心肌營養(yǎng)性粗壯 B. 心臟營養(yǎng)性粗壯 C. 心臟營養(yǎng)過剩 D. 以上答案全不對(duì) A,B71 心臟運(yùn)動(dòng)性肥大 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心臟的變化為 A. 心肌壁增厚 B. 心臟力增強(qiáng) C. 心室變小 D. 心臟的體積和容積增大 A,

19、B,D72 呼吸系統(tǒng)的組成為 : A. 鼻 B. 喉 C. 肺 D. 支氣管 A,B,C,D基礎(chǔ)知識(shí) 多選題 5 2 呼吸肌的組成 呼吸肌的組成為： A. 膈肌 B. 胸大肌 C. 肋間肌 D. 腹壁的肌肉 A,C,D73 人的個(gè)性心理包括（）、 （） - 、（）- 、（）- A. 氣質(zhì) B. 性格 C. 能力 D.興趣 A,B,C,D74 體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的影響（）、（） - 、（） - A. 促進(jìn)個(gè)性心理的健康發(fā)展 B. 培養(yǎng)進(jìn)取精神 C. 強(qiáng)化審美心理 D. 培養(yǎng)鑒賞美、創(chuàng)造美的能力 A,B,C75 人體生長發(fā)育的一般規(guī)律是： A. 是一個(gè)由量變到質(zhì)變的復(fù)雜過程 B. 是同化作用和異化

20、作用的結(jié)果 C. 生長發(fā)育存在不均衡性 D. 存在階段性 A,B,C,D76 新陳代謝是人體活動(dòng)的基本規(guī)律， 它表現(xiàn)為（） A. 同化作用 B. 異化作用 C. 分化作用 D. 變化作用 A,C77 根據(jù)新陳代謝的基本規(guī)律，肥胖是因?yàn)椋ǎ?A. 同化作用大于異化作用 B. 異化作用大于同化作用 C. 同化作用與異化作用趨于平衡 D. 能量攝入大于能量消耗 A,D78 體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝使 （） A. 同化作用加強(qiáng) B. 同化作用減弱 C. 異化作用加強(qiáng) D. 異化作用減弱 A,C.精品文檔79一般人每博輸出量為 60ml，而經(jīng)常參加體育鍛煉的人為每博90ml F80一般人安靜時(shí)的心跳每分

21、鐘為50-60次 F81一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為70-80次 F82人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成F83人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血液組成T84經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可使心臟的體積和容積增大T85經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小T86經(jīng)常參加鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變F87人體的呼吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和肺F88人體的呼吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣管和肺T89呼吸肌的組成為膈肌、肋間肌及腹壁的肌肉T90一般人的呼吸差為 5-8Cm，經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為9-16Cm F91經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺部的“死角”也就消除，空氣無處不到T92一般人的肺活量為

22、 3000-4000ml，經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為5000ml T93一般人的每分鐘呼吸為 8-12次，經(jīng)常鍛煉的人的為 17-19次 F94一般人的每分鐘呼吸為 17-19 次，經(jīng)常鍛煉的人的為5-8次F95 體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，改善各個(gè)器官的機(jī)能，都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的 T96 人體的神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成F97 人體的一切活動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的T98 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng) F99 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉 T100 經(jīng)常參加體育鍛煉的人， 能使肌附著處的骨突增大， 骨松質(zhì)增厚、 骨密質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則

23、更整齊 F101 經(jīng)常參加體育鍛煉的人， 能使肌附著處的骨突增大， 骨密質(zhì)增厚、 骨松質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊 T102經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高10Cm以上 F103經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高4-8Cm以上 T104人體骨與韌帶連接的地方叫關(guān)節(jié) F105人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫關(guān)節(jié) T106通過體育鍛煉，有助于上肢的增長，提高人體坐高的水平F107通過體育鍛煉，有助于下肢的增長，有促進(jìn)身高的作用T108體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用T109體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展影響不大 F110人的個(gè)性心理主要包括好勝心、性格

24、、興趣 F111人的個(gè)性心理主要包括氣質(zhì)、性格、能力和興趣T112 體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的影響有：促進(jìn)個(gè)性心理的健康發(fā)展、培養(yǎng)進(jìn)取精神、強(qiáng)化審美心理 T113 人體各器官中只有肺對(duì)氧的需求最敏感 F114 人體各器官中只有大腦對(duì)氧的需求最敏感 T115大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/4 F116大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的1/5 T117獲得健康的 身體最重要的是：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)、樂觀的情緒F118獲得健康的 身體最重要的是：體育鍛煉 T.精品文檔119沒有適宜的生活環(huán)境做保障，人類不可能正常生長發(fā)育T120人類生存發(fā)展離不開環(huán)境的影響T121離開社會(huì)，人照常能夠

25、正常生活F122現(xiàn)在人的壽命越來越長，從某種程度上講這是社會(huì)進(jìn)步的結(jié)果T123經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，物質(zhì)豐富，生活就優(yōu)裕，人的體質(zhì)就好，壽命也較長T124體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用T125生長發(fā)育具有階段性，一般情況下骨骼先于肌肉增長T126體育鍛煉可以改變?nèi)梭w生長發(fā)育的規(guī)律 F127俗話說“笑一笑，十年少”正說明了心情愉快，身體健康T128 古人云“喜傷心、 怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎”正說明了心理狀態(tài)對(duì)健康的影響 T129 經(jīng)常保持樂觀向上，豁達(dá)開朗的性格有益與人體健康T130 人體生長是一個(gè)人體組織細(xì)胞質(zhì)變的過程 F131 遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變 F13

26、2 體育鍛煉和體力勞動(dòng)均能鍛煉身體，因此體力勞動(dòng)也屬于體育鍛煉F133 體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，使同化作用與異化作用均加強(qiáng)T134 生產(chǎn)勞動(dòng)也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動(dòng)的人就不需要進(jìn)行體育鍛煉F135 遺傳和變異是人體所具有的對(duì)立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性T136 人類具有遺傳性和變異性 T137 遺傳和變異是人體生存發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力 T138 遺傳和變異是生命體所固有的屬性 T139 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果 T140 變異是生物體得以發(fā)展的基礎(chǔ) T141 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果，所以所有變異都是好的F142 體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異 F143 沒有變異就沒有人類的發(fā)展進(jìn)化 T144 變異是人類特

27、征不斷變化的內(nèi)因 T145 變異完全是人體內(nèi)部作用的結(jié)果 F146 同化作用使身體消耗生活物質(zhì)， 而異化作用則可使身體積累生活物質(zhì)和能 F147 遺傳使人類保持相對(duì)穩(wěn)定的特征 T148 遺傳是生物體的一種屬性 T149 遺傳是人類特有的生命特征 F150 遺傳是影響人體發(fā)育變化的內(nèi)因 T151 按一定的要求，間歇進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法F152 按一定的要求，持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法T153 發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（ 80-100 ）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) F154 發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（

28、60-80 ）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) T155 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺積極，全面發(fā)展的原則T156 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展的原則F157 用較重的重量，以普通的速度做最多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)F158 用較輕的重量，以最快的速度做最多重復(fù)次次數(shù)的練習(xí)T159 公式 =身高（厘米） - 體重（千克） +安靜時(shí)胸圍（厘米） = 評(píng)定指數(shù) T.精品文檔160公式 = 體重（千克） +安靜時(shí)胸圍（厘米） - 身高（厘米） =評(píng)定指數(shù) F161力量是作為支持反作用力和保持肌肉緊張的能力F162力量是作為克服反作用力和保持肌肉緊張的能力T163身

29、高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：11-20 為健壯 F164身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：0-10 為健壯 T165采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在120-140次/ 分為理想 T166采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在130-150次/ 分為理想 F167鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本要求和指導(dǎo)原理，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映T168鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本條件和客觀原理，是長期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映F169體育鍛煉是人類特有的一種有目的，有意識(shí)的健身手段T170體育鍛煉是人類特有的一種有方式，有手段的健身手段F171 是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)某一

30、動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法。T172 是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)一個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉的方法。F173鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習(xí)方法T174鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間接、直接、變換、綜合等練習(xí)方法F175重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和方法T176重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和時(shí)間F177重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的 85-95%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 F178 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的90-100%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 T179是在基本不變各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法F180是在不斷變換各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法T

31、181把相同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉F182把不同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉T183鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類F184鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類T185 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，綜合練習(xí)法是較好的方法。F186 提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。T187 體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多， 目前常用的方法有積極主動(dòng)和區(qū)別對(duì)待的方法。 F188 體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法。 T189 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米） -1/3 身

32、高（厘米） =評(píng)定指數(shù) F190 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米） -1/2 身高（厘米） =評(píng)定指數(shù) T191 體重身高指數(shù)公式：體重（千克） - 身高（厘米） =評(píng)定指數(shù) F192 體重身高指數(shù)公式：體重（千克） / 身高（厘米） =評(píng)定指數(shù) T193 鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和測量評(píng)定法 F.精品文檔194 鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和生理指數(shù)評(píng)定法T195 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用F196 日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用T197 發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用伸展練習(xí)T198 發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用力量練習(xí)F199 柔韌素質(zhì)是指人體的關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度、肌肉和韌