游泳初級教練員考試試題匯總

1、游泳專項理論試題（初級） 一、填空題（共2題，每空3分，共15分）；1 .游泳時最容易抽筋的部位主要是 （小腿）、（腳趾）、（大腿）2 .一般來說，游泳池可以分為：（長池）、（短池）、（不規(guī)則池）。二、是非題（共5題，每題5分，共25分）；1 .現(xiàn)代奧運會的游泳比賽池長度為50米（對）2 .在教蛙泳的腿部動作時，若要突生翻腳動作應(yīng)當采用背面 示范（錯）3 .中國在第26屆奧運會上首次獲得游泳金牌（ 錯）4 .人在水中游泳時的熱量散失速度遠遠快于在空氣中（對）5 .蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵是增進推進力（ 錯）三、簡答題（共3題，每題10分，共30分）1 .為什么游泳運動可以強身健體？答：游泳是連續(xù)不間斷運

2、動，屬于有氧鍛煉，游泳過程中一 般無間歇時間，練習(xí)密度較大，鍛煉效益較高，在游泳中不 斷變換各種姿勢的游法，運用變換練習(xí)法進行鍛煉，有利于 提高身體的適應(yīng)能力和健身效果。2 .簡述蛙泳平收腿的特征？答：兩膝之間太寬，大腿收得多，小腿收得少，往往會形成 腳掌對水的動作（平收腿），減少了對水面積，動作效果不好。3 .簡述游泳教學(xué)中循序漸進的原則？答：1）手段，動作的難度安排由易到難 2 ）按照游泳教學(xué) 的規(guī)律3 ）先教基本的再教先進的 4 ）循序漸進地增加運 動負荷四、論述題（共2題，每題15分，共30分）1 .對于游泳初學(xué)者來說，做蛙泳多腿少呼吸的配合練習(xí)有什 么好處？答：1）做不帶呼吸的蛙腿練

3、習(xí)難度比帶躡手躡腳的蛙腿練 習(xí)難度低，有利于掌握正確動作。2）呼吸動作不熟練，在一個蛙腿動作周期內(nèi)不能把氣完全吐光，而用多腿少呼吸的 方法可以達到這個目的，3次腿完成前，氣也快沒了，這時 抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了假呼吸的動作，隨著呼吸 技術(shù)熟練程度的提高，腿的次數(shù)減少，最后達到1次腿1呼吸。2 .論述自由泳腿部動作常見的錯誤及糾正方法？答：屈虢打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、腳跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬動作后再鞭狀打水 屈膝打腿：改進方法同屈虢打腿。在水面上打腿：控制腳露由水面的高度就可以了。社會體育指導(dǎo)員(五級)公共理論試卷一、單項選擇題(本大題共20小題，每小題2分，共40分)

4、()1.目前，我國社會體育的運作形式是A.公益型 B. 社會經(jīng)營型 C.私人經(jīng)營型 D.公益與經(jīng)營結(jié)合型()2.我國頒布 <<全民健身計劃綱要 >>的時間是A.1995 年 B.1996 年 C.1997 年 D.1998 年()3.2008年我國成功舉辦了A.第27屆奧運會B. 第28屆奧運會C.第29屆奧運會D.第30屆奧運會()4.申報初級社會體育指導(dǎo)員的條件是A.初中畢業(yè)B. 高中畢業(yè) C.中專畢業(yè) D.中專體育專業(yè)畢業(yè)()5.世界衛(wèi)生組織界定的老年人年齡標準是A.6065 歲 B.6670 歲 C.7174 歲 D.7589歲初級社會體育指導(dǎo)員即國家職業(yè)資格6

5、.)(.A.五級 B. 四級 C. 三級D.二級()7.靜脈血液從右心房右心室 肺毛細血管 左心房。這一循環(huán)途徑稱為A.體循環(huán) B. 大循環(huán) C, 中循環(huán) D,小循環(huán)()8.人體內(nèi)耳結(jié)構(gòu)成，感受頭部位置平衡的是A.耳蝸 B, 前庭 C. 半規(guī)管 D,前庭和半規(guī)管()9.在運動強度低于60%-65娓大攝氧量的長時間運動 中，其供能的主要物質(zhì)是A,蛋白質(zhì) B. 脂肪 C, 糖D,氨基酸()10.在進行臥推時，肘關(guān)節(jié)所處的最適宜的角度是A.45 度 B.75 度 C.90 度 D.120 度()11.采用間歇訓(xùn)練法發(fā)展有氧耐力時，并訓(xùn)練強度一般應(yīng)使心率達到A.110-120 次/分 B. 13014

6、0 次/分C.150-160 次/分 D.170-180 次/分()12.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求練習(xí)者 站立不動。此方主要訓(xùn)練A.動作速度B, 反應(yīng)速度 C,位移速度 D,距離速度連續(xù)爬山一小時屬于 13.)(.A.重復(fù)練習(xí)法 B.持續(xù)練習(xí)法C.循環(huán)練習(xí)法D,變換練習(xí)法()14.體育指導(dǎo)中最普遍、最有效地指導(dǎo)方法是A.講解示范法 B. 保護法 C. 幫助法 D.糾正錯誤法()15.以下屬于無氧運動的是A.慢跑10分鐘 B,100米快速跑C, 散步D.游泳()16.向心性肥胖是指正常女子腰圍與臀部之比大于A.0.65B.0.75C.0.85 D.0.95()17.進行健身器械練習(xí)

7、時，練習(xí)效果最好的頻率是A.每天訓(xùn)練B. 每周1次 C. 每周2次 D.隔天訓(xùn)練()18.反映人體體型的特點，且對肥胖評價有重要意義的指數(shù)是A.身高腰圍指數(shù)B.身高體重指數(shù)C. 腰臀比指數(shù)D.身高坐高指數(shù)()19.反映人體呼吸機能的指標是A.血壓 B. 脈搏 C. 肺活量 D.心率人體在運動過程中所表現(xiàn)由來的力量、速度、耐力、20.)(.柔韌等機能能力稱為A.身體體能 B.身體體力C. 身體體質(zhì) D.身體素質(zhì)二、是非題(本大題共 15小題，每小題2分，共30分)21 .人類體育的歷史，實際上就是一部社會體育的發(fā)展史。22 .非體育人口就是指完全不參加體育活動的人群。23 .社會體育指導(dǎo)員國家職

8、業(yè)標準規(guī)定初級社會體育指導(dǎo)員接受培訓(xùn)的時間不少于 60學(xué)時。24 .蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程實際就是氨基酸的代謝過程。25 .人體運動的直接能量物質(zhì)是 ATP,故人體肌肉中ATP的儲 存量很高。26 .進行最大力量訓(xùn)練是，其練習(xí)重復(fù)次數(shù)與負荷強度應(yīng)成 正比關(guān)系。27 .任何不利于健身者身心健康的行為，都是違背社會體育 指導(dǎo)員職業(yè)道德原則的行為。28 .糖的無氧氧化產(chǎn)生的能量比有氧氧化產(chǎn)生的能量多。29 .心里自我良好感與運動有正相關(guān)關(guān)系，其中女子較男子相關(guān)程度更高。全民健身路徑就是全國各地為人們跑步健身而修建的專用30 .道路。31 .一般而言，健身指導(dǎo)者實施幫助的助力作用點在人體總重心附近部位。32 .在運動的間歇時間內(nèi)，不宜采取完全禁止的坐；臥式休 息方式。33 .健身運動后可以刺激人的食欲。34